美食社团培训记录表.docx

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1、美食社团培训记录表时间2021 年 6 月 23地点高一 19班冉刚培训主题培训目的教室培训教师陈明瑶龙妹香水果拼盘活动、以及夏天可以多吃哪些水果做水果拼盘的技巧、以及怎样吃水果才吃出健康第一次培训活动使大家已经了解到如何准做水果拼盘备的材料，以及相关的美食小知识。本月的第二次培训内容为做水果拼盘的技巧、以及夏天可以多吃哪些 水果。其培训内容如下:、“做水果拼盘的技巧”的制作过程:1、将多种水果洗净，根据营养和色彩搭配出哪些水果放在一起 2、设计水果拼盘的样式例如摆成心形 3、用小刀把水果切好备用二、怎样吃水果才吃出健康 水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，

2、而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功 能。例如1.火龙果又称红龙果,产于美洲热带地区，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果，是一种无毒、无污染的绿色食品;2 .跺猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。3 .香蕉身上的梅花点越多就越熟，香蕉越熟，营养价值就越高，不过熟过头了就不能吃了刚开始我们心中也有很多疑问，比如说什么时间吃水果合适呢？水果是吃得越多越好吗？人们对吃水果还是存在误区的。我来教你几招：忌饭后立即吃水果、吃水果忌不漱口、忌食水果过多、吃水果忌不卫生。、水果忌用酒精消毒、生吃水果忌不削皮、忌用菜刀削水果、忌吃催熟水果。原来吃水果还有这么多学问，咱们可要学以致用，科学地吃水果，才能吃出健 康。