小学心理健康教育人教五年级上册目录做情绪的主人.docx

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1、做情绪的主人林娟一、课程背景情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、快 乐的情绪有益于个人的身心健康和智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、 不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。小学生进 入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波 动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及把握自身情绪的变化, 所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相 互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪, 保持积极的、良好的情绪状

2、态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用。2、明白情绪需要个人主动调控的，学会调控情绪的方法。（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力。（三）情感目标导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常 表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在 以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用，学

3、会调控情绪的有效方法和途径。2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。四、教学方法与教学用具教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法 教学用具：多媒体、卡纸五、教学过程一、故事导入。1、听故事，这个故事给我们什么启发？2、师：要想做一个快乐的人，我们必须要学会调节情绪。这节课就让我们一起来 学习做情绪的主人。二、认识情绪根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧，这四种情绪 时刻影响着我们的生活和学习。三、情绪分类1、情绪主要分为两类：积极情绪和消极情绪。积极情绪能带给我们幸福、快乐的 感觉，对我们的生活、学习、身体起到积极的促进作用，消

4、极情绪则会让我们对生 活感到很灰暗，充满烦恼。2、消极情绪在我们的生活中不可避免（课件出示），你遇到过哪些让你情绪不好的事情？3、认识消极情绪的危害，播放视频消极情绪的危害。四、调节情绪的办法1、师：消极情绪对我们的学习生活影响很大，接下来让我们通过案例，学习调节情绪 的方法。小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经 来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶， 真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!” 思考并回答问题：为什么同一种情况，两个同学却有截然不同的感受呢？ 师：换个角度看问题，就是当我们遇到了烦心的

5、事，尽量从积极的角度去想，尽量使自 己的心理得到一定的安慰。师：当你们有烦恼时，是如何调节自己的消极情绪的？（小组讨论抽生汇报）2、总结情绪调节方法：1、转移注意2、合理宣泄3、换个角度4、积极暗示五、学以致用师：最近，我们班有些同学遇到了一些消极情绪，请大家用学到的调节情绪的方法, 来为他们出谋划策。同学一：每次老师点我请来回答问题时，我都非常紧张，不敢发言，总是怕我说错了老 师批评我，同学笑话我，我该怎么办？同学二：我不按时完成作业，老师批评了我，我心里很不舒服。同学三：同学不小心撕烂了我新买的故事书，我很想发火。六、体验活动：手掌开花1、根据你的性格、兴趣爱好，在手背上写出自己调节消极情绪的好办法。2、装饰消极情绪的指甲，上台展示汇报。七、全课小结同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，只要我们学会运用 各种调节情绪的方法，用微笑面对生活，用快乐编织生活，就能做情绪的主人，快乐每 一天。