2023年立定跳远教案水平二立定跳远教案(7篇).docx

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1、2023年立定跳远教案水平二立定跳远教案(7篇) 作为一位兢兢业业的人民老师，经常要写一份优秀的教案，教案是保证教学取得胜利、提高教学质量的基本条件。那么教案应当怎么制定才合适呢？以下是我收集整理的教案范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇一 1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。 3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。 1、 跳远：（立定跳远） 2、嬉戏换物接力 1、 整队，报告人数，师生问好， 集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整

2、齐。 2、宣布课的内容和要求，支配见习生。 3、打算运动。 两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。 动作连贯，蹬摆协作。 1、老师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、老师指出易犯错误，并进行订正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正

3、对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交其次人，其次人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 仔细嬉戏，听从指挥，留意平安。 1、集队 2、整理运动：原地踏步 3、小结 4、解散 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇二 近期视察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。 1. 学习立定跳远技术

4、，驾驭两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。 2增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的发展。 活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。 活动难点：落地缓冲后的身体平衡。 电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐 课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段播放音乐, 嬉戏:大小风吹；高人矮人。 “中一班的小挚友，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。老师改变口令，幼儿跟随练习。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，快

5、速站好。(反复几次) 嬉戏高人矮人：围大圆圈,老师于圆圈中,当老师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次) 课流程:讲解、示范探究跳瓶子向下跳：定点跳伞。 1、“谁告知我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）老师示范、讲解： 步骤： 、预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。 、起跳-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。 、落地屈腿全蹲。 用形象1-2-3、立-定-跳-远 数、字代表动作技术分解步骤。 2、“今日黄老师和中一班的小挚友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本事去进行练习。” 巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习

6、，重点引导由（近远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（激励胆小幼儿能跳出第一步） 3、巩固练习：定点跳伞 从30cm高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品嘉奖，激励胆小幼儿。 重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。 音乐放松嬉戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。 1.本节课的体育教学以嬉戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的氛围中完成了运动参加、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。 2.教学过程中，老师能够照看到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自

7、主尝试、小组探讨、发表共享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习实力，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。 3.教学过程中也存在缺憾，如在探究跳瓶子、定点跳伞的环节中，老师的引导不够。实力强的幼儿一下就能跳过，而实力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆创建的结果。老师对此没能刚好加以引导，说明应变实力不够。 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇三 1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。 3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。 1、跳远：（立定跳远） 2、

8、嬉戏换物接力 （1）打算部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，支配见习生。 3、打算运动。 （2）基本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆协作。 1、老师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、

9、老师指出易犯错误，并进行订正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、嬉戏：（换物接力）： （3）结束部分 1.放松整理。 2.集队讲评。 3.宣布下课。 中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年健康成长的最有效、最主动的手段。 （1）增加体能,驾驭和应用基本的体育与健康学问和运动技能; （2）培育运动的爱好和爱好,形成坚持熬炼的习惯; （3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的实力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康

10、的生活方式; （5）发扬体育精神,形成主动进取,乐观开朗的生活看法。 （1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必需纪律肃穆仔细，主动听课，仔细训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必需听从指挥，听从口令，一切行好听指挥。 （4）上课必需留意平安，不做危急动作，留意自我爱护。 （1）培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加强道德情操的养成、创建实力的培育 为什么体育熬炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达

11、有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、发达而有力。 初中生形体练习中应留意的事项 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在 在形体训练中要留意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。留意养成正确的身体姿态，留意全面发展。 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇四 1、驾驭原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守嬉戏规则的好习惯。 3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

12、 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 物质打算：活动操场。 一、打算部分： 带领幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。 二、起先部分： 1、以小青蛙要过河，导入活动。 师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小挚友们帮小青蛙想想方法。 2、引导幼儿探讨出：青蛙要跳过河。 3、老师规范的示范跳河的动作，幼儿仔细视察。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、老师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按依次进行跳远。 留意事项： （1）不要连续跳； （2）不能用跑、跨； （3）要求双腿并拢跳； （4）要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼

13、儿练习跳远，老师个别指导。 三、结束部分： 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 立定跳远近的最干脆因素就是身体素养，首先考虑的就是提高身体素养，立定跳远须要的是腿部的力气，所以可以多做一些下肢的力气训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以力气上去了，立定跳远成果自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立也许与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面也许25度到30度左右，脑中想着略微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起

14、的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇五 通过主体教学使学生在玩中学，学中练，主动参加教学活动，100%的学生能主动主动投入本课教学活动。 通过小青蛙学本事的故事导入本课，激发学生的主动性。情感目标：培育学生的学习看法，增加学生自信念，互帮互助的合作精神。 双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。 一、基本部分： 1、导入学习立定跳远。 a.学生尝试练习; b.学生演示； c.老师评价并作示范； d.带领学生一起做； e.学生练习老师巡察订正； f.学生再次演示，老师同学共同评价； g.学生再次练习 h.学生排成一

15、路纵队跳垫子。 2、 放松练习 3、 小嬉戏：红灯停，绿灯行。 4、接力竞赛：。 三、结束部分： 1、 放松 2、 总结 3、 整理器材，宣布下课。 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇六 1、立定跳远 2、迎面接力跑 1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的实力，培育学生的原地弹跳实力。 2、发展学生速度和奔跑实力。 1、开课式 2、队列练习 3、打算活动：慢跑两圈、放松活动。 1、立定跳远 （1）动作： 1、打算动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。 2、基本动作，听老师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。 2、

16、老师讲解示范 学生跟着老师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大部分同学驾驭为止。 2、迎面接力跑 （1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸打算接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后快速跑向对面。 （2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。 （3）要求： 1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起接着进行。 2、严格遵守纪律、遵守规则。 1、整理放松 2、小结、讲评 3、宣布下节课的内容 4、下课 立定跳远教案 水平二立定跳远教案篇七 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中

17、初步驾驭双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳动实力，培育学生运动爱好。 二、通过嬉戏发展学生的上肢力气，培育学生仔细、负责的主动看法，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过视察、体验、驾驭学习的方法，使学生酷爱体育运动，并能够乐意接受老师的指导，从而体验胜利。 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。 师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 学生：原地学习青蛙跳。 师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的簇新感和亲和感，使他们不由自

18、主的注入自己的热忱，主动参加学习活动，在轻松开心的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育爱好，为下一步学习新知奠定了良好的基础。 1启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳动练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？激励学生主动创想各种跳动的方法，激发学生的学习爱好。学生经过个人、结伴、小组的主动探讨、沟通与实践创想出了各种跳动的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试仿照并激励其能跳得远。这样，在老师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2设

19、疑探究：接下来老师所要做的就是让学生进一步驾驭动作要领，此时老师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过视察思索实践探讨沟通从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在老师的引导下主动参加整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既驾驭了动作要领又培育了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。 3提高发展：在学生驾驭了动作要领后，老师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到胜利达到喜悦。之后老师激励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有实力的学生得到进一步的发展。 4教学评价：整个环节中，老师始终以微笑和表扬性语言确定学生的创想与回答。学生在老师不断地激励与表扬中充溢了自信，并不断地享受着胜利的喜悦。 1、老师和学生一起做放松操。 2、老师小结