失眠多梦的原因.docx

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1、失眠多梦的缘由很多人会有睡不好和常常做梦的习惯，做梦是一种正常的生理现象，但是若 伴有失眠，那就可能是身体出问题了，要是夜间频繁做梦很简单导致失眠。失眠 多梦患者常常会留意力不集中，简单发脾气，还有没精神等，那么引起失眠多梦 的缘由有哪些？1、生理因素精神紧急、饥饿、疲惫、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心 绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的提升，睡眠效果也 可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜 晚糊涂不眠。2、心理因素生活、工作中的各种冲突和困难所造成的焦虑、抑郁、紧急、感动、生 气或思虑过多均可导致失眠多梦。3、药物因素饮酒、药物

2、滥用、药物依靠及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物 有兴奋剂、冷静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。4、年龄因素年龄越大失眠发生率越高。5、内外部剌激如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不开心的事 情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。6、不良的环境和习惯不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿，临睡前猛烈运动及作息无规律都可影响睡 眠。7、与人的心情状态有关很多人对心情障碍缺乏熟悉，不知道心情障碍是一种疾病，往往忽视了 心情障碍本身，都过分留意心情障碍伴发的失眠、多梦、痛苦等症状。不知道如 何调整和改善自己的心情，表现的易烦易怒，这时候可以喝一杯百颐年养生专家 特地配置的百颐年五谷粗粮粉，暖和身心脾胃，可以养心宁神，安抚心情。&个体功能状态差异不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同， 对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感 弱梦少。百颐年养生专家建议：平日可以使自己快乐点不要想太多繁琐的小事， 晚餐吃得少一点，清淡一点，睡前喝百颐年五谷粗粮粉，温水冲泡即食，专业的 黄金搭配配方，不同的失眠症状选择不一样的五谷配方，合理的调整失眠，长期 饮用能改善身体亚健康带来的不适.