《不抱怨的世界》读书心得(集锦15篇).docx

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1、不抱怨的世界读书心得（集锦15篇）不抱怨的世界读书心得1我们都有过抱怨年龄，怀念曾经的，那份单纯善良的心；眼里充满了阳 光，知足常乐。不知什么时候开始，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼 睛和心都在被磨砺。随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。即使 是内心平静的人，也会有大大小小的抱怨。每个人的标准都不一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也 可能是你的极限。有一些不熟悉或不满意是正常的。面对这些复杂的客观存 在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。不抱怨的世界，引领我们开始了一场声势浩大的不抱怨运动。遵循作者的思路，更多的体会：不抱怨，不仅是一种心

2、态，一种感受，更 是一种能力，一种智慧。不抱怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与 尊重，原本就是一种优雅的存在。本书提供了一些实用的培训方法，我们可以根据具体的操作细节进行“不 抱怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。作者将“不抱怨”的思想渗透到生活的每一个细节中，并通过实例起到了 很好的启示作用。“21天练习手册”中的每日箴言，与心对话很简单，但很有效。“愤怒是 会传染的，即使错了，也要保持微笑”“想要改变他人，你必须树立一个榜 样”“温暖别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次抱怨冲动 时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，慢慢平静下来。书中附带的“不抱怨手镯”，当我们戴上时，就

3、是戴上了 “不抱怨”这一 信念，就像一位热情的导师，时刻在我们耳边醒来。“积极思考，停止抱怨，好运就会降临。”不抱怨的世界读书心得2今年暑假，比较忙碌，几乎每天都要背上书包去补习班上课，但是我还是 会挤出时间去阅读完一本书。不抱怨的世界这本书不像红楼梦三国演 义这么家喻户晓，但是里面的知识不比他们少，读完使我受益匪浅。份财富只有经得起风浪的人才能俘获，收起抱怨的废话吧!勇敢迎接挑战，用积 极的心态去面对，而成功往往青睐于积极的人。不抱怨的世界读书心得10不抱怨的世界开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、 一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很 痛苦，实在

4、这只是寻找内心平静的一个过程。不抱怨的世界书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节， 我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的， 让我不禁联想到近期热播的电视剧婚姻保卫战，该剧导演赵宝刚在被问到 “取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么？ ”时，他回答：“别企图要求别 人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神 境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发 现他人的美。回想起上大学的时候，总会听说哪间宿舍又吵架，问其原因，无非是谁不 讲卫生，谁太晚睡影响到他人。总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场战争。 我们宿舍四人

5、也并不是对彼此完全没有意见，但却从未发生争吵，只因我们善 于忍耐，善于理解，善于沟通。人与人的相处之道总是如此，得饶人处且饶 人。假如你有时间打扫卫生，那么帮帮人家打扫又如何呢？假如你真的影响到 别人，为何不能多站在别人态度将心比心，改变一下自己的作息呢？实在很多 事情看起来总是那么简单，但不知道为什么人类总会把他们复杂化。“不抱 怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变吗？在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我 们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大等 等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类

6、 的。现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能 转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。 抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得 不到进步、永远无法取得成功。很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时 候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现 事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很 轻易，平常心接受现实便可。读不抱怨世界，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要 做的只有改变自己！不抱怨的世界：成功只垂青积极主动的人，只要你敢

7、于担当，勇于接受 挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发 现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨 的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳 光、充满希望。不抱怨的世界读书心得11在这本书里，作者写了抱怨和不抱怨，找出抱怨的原因，改变抱怨的习 惯，树立不抱怨的信心，不抱怨自己，不抱怨别人，不抱怨工作，不抱怨家 庭，不抱怨身体，感谢生活。抱怨的原因和后果，如何成为一个不抱怨的人， 都写的很详细，短篇小说给读者的印象更深刻，更有说服力。在学习的同时，也

8、不断反思自己。作者写了爱抱怨的人的六个特点：容易 自暴自弃，不断抱怨，不懂得珍惜，错过快乐，爱自怜，适应能力差。其实我 自己也有过抱怨，不懂得珍惜，总是期待自己拥有的东西，但是拥有了之后， 觉得不如预期，反而期待新的东西，从来不知道珍惜自己拥有的东西。其实我 失去了很多东西，包括亲人朋友。做人一定要懂得知足才能快乐，抱怨的人总 会带着悲伤和痛苦走。所以，以后要消除这六个特点，做一个不抱怨的人，享 受生活的美好。与抱怨的人相反，不抱怨的人有七种共同的表现：心胸宽广、阳光乐观、 耐等待、坚强、容易被人看见、对待缺陷的正确态度、一颗感恩的心。其中， 以正确的态度对待缺陷，是深深扎根在我心中的。一位哲

9、学家曾经说过，一个 爱抱怨的人如果发生了缺陷，他会以此作为失败的借口，并尽力用它来偷懒， 乞求原谅，变得懦弱。反之，不抱怨的人会嘲笑缺陷。他不仅会有各种各样的 方法去克服它们，而且缺陷根本不会阻止他成就伟大的事业。不抱怨的世界读书心得12抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地 面对这样境况的时候，经常会说：“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨 两句么？ ”不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生 的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。比如我吧，像在做年度预算的时候，看到其他兄弟单位都是二人在完成这 项工作，而我不止一个人

10、还要忍受好不容易完成的报表却被通知“指标改了， 需要重新做”，这个时候我也抱怨，可是有用吗？集团公司领导要求在有限的 时间内完成，这个时候没有时间去抱怨，只能调整心态静下心来一遍一遍的测 算，调整数据，当我在规定的时间内看见所有的报表都“审核成功”“已提交 上报”时，何来的抱怨？在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免 要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对 待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、 怨领导其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种 心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生

11、，如果做到这一点我们 的人生会更加快乐。细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁 不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱 怨又有什么用处，又能解决什么问题。书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的 事也不例外” “活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的 力量。”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再 大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看 过这样一段话：”活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智 慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能

12、力；感激遗弃你的人，因为他教导 你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因 为他磨练了你的心志”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人 都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我 们才拥有了一个多彩的社会。不抱怨的世界这本书，让我更加的坚定了我内心深处的想法：与其抱 怨，不如改变；改变不了外界，但一定可以改变自己。不抱怨的世界读书心得13打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛 万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱 怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不

13、抱 怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里 都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的 身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的 无益举动。可人为什么会抱怨？怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达 方式？是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时; 当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工 作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱 怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为 一

14、个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺 点，包括最亲密的人。的确如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批评时首 先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根 源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会 觉得其他人都对不住自己，这是因为，是在抱怨！是在把人生的不如意，小挫 折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生承担责 任！正如他们所讲不快乐过一天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天 呢？不抱怨的世界读书心得14为了积极响应公司开展的“读一本好书”活动，我翻开

15、了不抱怨的世 界这本书。读过这本书的应该都知道紫手环的力量，也了解21天不抱怨的挑战，就是 将紫色的橡胶手环戴在一只手上，当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时， 就把手环移到另一只手上，重新开始，连续21天不抱怨的生活。我尝试着开始 接受21天不抱怨挑战，第一天，我不停地将手上的手环换到另一只手上，简直 要累坏了，粗略的计算了一下，就高达50多次，这时，我才发现自己一直对着 那些无谓的事情都在抱怨，一直都让旁边的人处于听觉污染当中。仔细观察一下，这些抱怨无非就是工作、生活、感情中的琐事。几乎没有 什么不能是我们的抱怨对象。我们总喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得 一种自我膨胀的优越感。我们难

16、以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如 身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。威尔鲍温在书中不留情面地指 出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的 事。”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直接面对，并且积极 主动地做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变 不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后， 还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活， 就由“有意识的无能”踏入了 “有意识的有能”。第二天，我又开始了不抱怨之旅，在遇到不顺心或不开心的事时，试着用 沉默代替抱怨，发现自己抱怨移

17、动手环的同时在本子上记下抱怨的次数，在别 人谈论其他人的不是时，试着提醒自己主动离开；虽然效果不是很明显，但是 能够主动留意到自己的言论时，就是迈向挑战成功的第一步。说实话，当我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨，这实在不是 一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨、评断、讲闲话如口臭般污染着自己的生活 环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力 维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打 造了一把神奇的钥匙一一这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地 指出：在这场把生命导向光

18、明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说 权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱， 并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。不抱怨的世界并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不 抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命 的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。所有的描述至多只是路 标，真正的开始总是握在你自己手中一一如果践行，如果坚持，已经足够造成 改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视

19、的生活。“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥 匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。在这次挑战中，由于很多原因，我仅坚持了三天，也许那样的原因并不能 成为所谓的原因，也是为自己不能坚持找的所谓借口，但是三天的挑战，确实 让自己有了一些转变，能够主动意识到抱怨的情绪。虽然没有继续戴上紫手 环，但是紫手环将会继续影响着我的工作和生活。不抱怨的世界读书心得15近来，董事长给我们推荐了美国心灵导师威尔鲍温的最新力作不抱怨 的世界，本人有幸先阅为快。该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各 位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐

20、！人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望 和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们 每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人 便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命 运、怨同事、怨领导其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升， 他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责 任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动 辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因 而在思想上产生严重的抵触情绪，

21、聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工 作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跖中白白浪费掉了。一 个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没 有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人 抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后 果。袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作， 因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友， 各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧 在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不

22、 会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全 身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这 样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作能力， 相信你一定会得到发展。一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人 无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤 奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人 价值、享受工作快乐的时候。付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧！就像这次好不容易等到了暑假，原本可

23、以好好的休息休息，没想到补课比 上学还累，也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其 实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一 种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的学业或者是事业会 更加成功，你的人生会更加美好。也许你经过了很多的挫折后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用 处，又能解决什么问题？我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的 伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。书中多次强调，“不抱怨”。这是一种积极的心态，一种智慧的生活态 度。每个学校都要选出大队长中队长和小队长，竞争很厉害，没选上，不必

24、抱 怨，放弃是一种好的方法，也可以换一个角度，这只是一个标志，学习的态度 摆在面前，你的确做的比他们好，那就够了。付出终有回报，无怨方能无悔。不要对自己的要求太高，很多时候，我们会感到不快乐，是因为由于我们 要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失望，是由于我们总按着自己 的设想的世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前 便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。要做到不抱怨，并且学会放弃不是一件容易的事情，所有的事情前提都要 有一颗好的心态，才能让你对这个世界的所有的不公凭不抱怨，把自己做到最 好，你才能活的开心！不抱怨的世界读书心得3不抱怨的世界这本震惊世界的心

25、灵励志书，它用一只手环向我们传递 了 “抱怨不如改变”的生活理念。世界首富比尔盖茨在推荐这本书时说：没 有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。成功需要时间、需要积累。当成长达到了成熟期，自然会结出丰硕的果 实。所以，即使眼下你还不被看好，即使眼下你刚刚惨遭失败，即使你还在人 生的谷底苦苦寻找出路，也不要抱怨、不要绝望：因为你的每一步，都是在书 写自己成长的编年史，都是在走向成功。当我们采用可以激发心中正能量来面对生命中的人或事物，这样就不会再 让我们烦心，还会给我们带来实质的助益。我们可以改变自己的言语，可以改 变自己的习惯，我们逐渐变得沉默，沉默能让我们自省反思、慎选措辞，让我 们说出自

26、己希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安驱使我们发出又臭 又长的牢骚。林肯曾经说过：“摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。”要达到这 种转变的第1步，就是从内心开始做起。而我们的言语，会把我们的思想内容 告诉这个世界。快乐或悲伤，由我们的言语来决定。我们的言语有着强大的力 量。当我们改变嘴里说出来的话，就会开始改变自己的人生。试试看，刚开始 可能会觉得有点困难，但是请仔细观察，它是如何改变了我们对人、事物的看 法。当我们改变用语时，景况也会跟着改变。我非常喜欢不抱怨的世界这本书，现在我把这本书推荐给大家,它真的 是一本很好的书,相信大家看过以后,一定会受益终生！不抱怨的世界读书心得4“我

27、不认为我抱怨生活。当然，除了房子、车子、工作等，我好像又开始 抱怨了。”看完不抱怨的世界，我把附在书上的紫色手环放在右手，按照游戏规 则。每次投诉我的手环都会换一只手。然后我戴上手环之后，脑子里就会启动 一个程序，开始默默监控我的想法。一开始我以为自己没什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，工资太贪 心，公交车太挤，邻居太吵，朋友太少，痘痘太多，睡眠太少等等。但关键不是我这辈子有多少问题，而是我抱怨过多少次。要知道，这些问 题已经存在很久了。现在，随着时间的推移，问题可能会减少一些，但投诉一 直在增加。毕竟我可能还会花一天时间去抱怨一个问题。戴着紫色的手环，我想我不会通过默默监控思想程序来抱怨

28、。但后来我又 忍不住抱怨，因为等车没来，因为等车太挤，因为使劲往车里推的人素质太 低。不一会儿，脑海里出现了一个念头的闪现，负面的想法传遍全身，让我觉 得周围的空气浑浊得几乎无法呼吸。当然，这样的事情远不止一个。它们在我的生活中频繁发生，一步步把我 的耐心推向极限。我的手环一次次在临界点前频繁更换。记得看过一本书，里面说“自己怎么了”“怎么解决这样的问题”应该是 遇到问题第一个想到的。而我和大多数人一样，有烦恼，第一表现就是抱怨。不抱怨的世界里有一句话：“你今天还在抱怨吗？ 我看着手腕上频 繁动的紫色手环，心想彻底摆脱抱怨的世界不会这么简单，路还长着呢。不抱怨的世界读书心得5这本书是我朋友推荐

29、的，刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨，真有意思， 随手打开作者写给中国读者一封信时，有段话是这样说的：”中国人向来喜欢 抱怨，我不会感到丝毫诧异”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家 的人不爱抱怨，只要是人都会有或多或少的抱怨，偏要说中国人。带着情绪接 着往下看又说道中国人敢于直面不足，勇于面对挑战，无论面对的是抱怨倾 向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人改变自我，努力争 取高品质生活的意愿是一种真正的动力。放下手中的书籍，自己何尝不是抱怨之人，无论工作中，生活中教育子女 时都在抱怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的思考中表 达自己，事实上如果我们想看到生命

30、中的美好一面，一定也能看的到，关键在 于我们的眼光放在哪里？作者威尔鲍温说“当我们决定接纳各种人和事物，并 从中发现其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关 注，将使这样的期待在生活中实现。”不抱怨的磁场，将引来更多平安和喜 乐。生活中的抱怨也逐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断抱怨中寻找答 案，却从未反思自己的错误与不足，若想改变生活走出低潮，那就是停止抱怨 是重新出发的第一步，和孩子们一起享受，一起改进，当孩子学习不上进时， 我们彼此从容面对，分析原因，及时查漏补缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一 份推卸，多了一份信任，现在我和孩子有个约定，就是相互监督彼此的言行， 当言语

31、举止出现不文明或心态不积极乐观是及时提醒对方，及时改正。时刻用 积极的态度去面对生活中的每一天，慢慢发现不抱怨的生活才是最美的。我始 终相信我和孩子只要继续努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向 成功彼岸的那一天。此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力量”，不要抱怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要用心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的 每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加美丽，这样的人生将会无怨无 悔。不抱怨的世界读书心得6一本书，一种思想，一个行动，加入不抱怨的队伍。改变爱抱怨的自己， 成就不抱怨的世界。打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛

32、万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱 怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱 怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里 都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的 身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的 无益举动。可人为什么会抱怨？怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达 方式？是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时; 当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工 作、家

33、庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱 怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为 一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺 点，包括最亲密的人。的确如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批评时首 先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根 源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会 觉得其他人都对不住自己，这是因为，是在抱怨！是在把人生的不如意，小挫 折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生承担责 任！正如

34、他们所讲不快乐过一天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天 呢？心理学家说：改变想法就是改变世界。当你开始有意识地避免抱怨的时 候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感 恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进! 我们寻求的改变从来无需外求它是发生于我们的内在。哲学家说过：我们会成为自己想象、思考的东西。而书中也写道我们的话 表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最 关注的念头创造人生。所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并 开始改变自己的时候，我们又验证了我们的行为的确会影响世界，因为它会影 响我们周

35、遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。你的态度，也就是你内存思 维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。因为，当你开始让自己变得不抱 怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建 立信任！书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐，在自家周围树了一 块如果快乐你就按喇叭的告示牌，每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经 过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉 得很知足，知道自己不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历， 对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追

36、求，但 它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生， 拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲 望，只是他们善于克制自己的欲望而已。知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的 根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫 取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。不抱怨行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙， 开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂 得感恩的人，让我们都拥有一个纯净无暇的世界不抱怨的世界！不抱怨的世界读书心得7近期，有幸阅读了不抱怨的世

37、界，作者威尔鲍温，美国最伟大、尊崇 的心灵导师之一;有人说这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运。零零 碎碎的时间看下来，合上书本，记忆中有些许片段，而印象最深的只有三个字：不抱怨。什么是抱怨?抱怨是一种负能量的表现方式，是一个人的生活态度的外在体 现。人为什么会抱怨?怨天尤人其实是一种负面思考并具有杀伤力的表达方式， 当我们只看到生活中的缺憾与不完美的一面时，当现实与理想有差距时，当事 情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就 和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。当我们抱怨时可 以获得别人的同情，可以为自己的失败找到外在的理由，而非自身的原因

38、，从 而从中得到安慰。久而久之，在日常生活中，当我们遇到挫折或者遭受批评 时，首先跃入脑海的就是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身 寻找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到别人头上，一厢情愿的认为并 希望别人来为我们的人生承担责任，但是，那些事情并不会因为抱怨而改变， 反而，因为抱怨，我们的生活会变得越来越不快乐。书中也写道：我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生 活。读过这本书后，让人幡然醒悟。改变行为就可以改变自己的人生，当我们 醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因 为它会影响我们周围的人们，而且这种影响力会扩散开来。”因为当你开始

39、让 自己变的不抱怨而又快乐的时候，你会发现周围的人也开始变得友好，你们之 间重新开始建立了信任。我也知道抱怨无益于事，可是生活中总忍不住会跟着别人附和抱怨，或者 主动发泄自己的抱怨。我不知道自己是否能够做到不抱怨，是否能像书中有些 人那样做到21天不抱怨。但书中传递给我的信息，让我开始反思：既然抱怨不 能解决问题，我们何不欣然接受，安然处之呢？让我们从自己开始，从“心”开始，改变爱抱怨的习惯，成为一个快乐的 人，一个感恩的人，用平和的心态成就一个“不抱怨的世界”！不抱怨的世界读书心得8抱怨是我们日常工作中常见的行为。通过阅读威尔鲍温的不抱怨的世 界，我学到了很多，体会到了 “不抱怨”的内涵。在

40、书中，鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理 由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”读完这本书，我深受感动。当我慢慢地沉浸在书中的世界里，我发现它其 实是灵魂的一面镜子。这里面没有什么伟大的道理，只是一种很普通的方式， 一种很普通的情况，告诉我们一种对待生活的态度，让我们更多的了解自己。在镜子里，我们可以看到我们的外表是否整洁，我们脸上的表情是愤怒还 是快乐而这本书反应我们的内心世界，它是乐观的还是消极的?这些也许不 会出现在我们的脸上出现，但它们或多或少在语言中的产生。当然，有些人认为抱怨是一种宣泄，一种调节情绪的方式。把抱怨俗称 “唠嗑”，偶尔认为“唠嗑

41、”有助于调节内心的平衡,有助于摆脱心中的阴影。但当我读完这本书,我才知道原来抱怨是一种流行病,你的抱怨会引起他人 的共鸣,让抱怨成为传递心灵疾病,不仅不能找到一种方法来解决,也可能让你因 为抱怨的快感而升级抱怨的程度。可能最终导致不可收拾的局面书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶， 是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内 心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们 做到的在书中,我看到有很多像我这样的人,突然发现自己是一个有很多抱怨的人, 心中多有不安。，但是书中的一句话让我顿悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，

42、对发现 自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想 办法结束它，也才能最终安于自己的不安。”在书中，要求敢于分析自己，发现自己的不足，敢于改变自己。从少说到 学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不 抱怨的世界”。当我们不抱怨时，我们的心理就只有快乐，当每个人都抛弃抱怨时，世界 一定会更加和谐。最后，引用比尔盖茨的话说：“生活是不平等的接受它。记住，永远不 会抱怨。”不抱怨的世界读书心得9不抱怨的世界是美国最伟大的最受尊重的心灵导师，威尔.鲍温的著 作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国畅销书排行榜榜首的 伟大的心灵励志书。

43、此书在美国，时代周刊与纽约时报联合美国NBC电 视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票，仅次于圣经对人类的影 响度。作者通过许多平易近人的生活故事，以及温暖恳切的心灵建议，一步步探 索了我们为何会抱怨，抱怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀 伤力十足的表达方式等等，多以及个问题。作者聚集了全书中最核心的理念， 即：任何人和团队要想成功，以及解决的行动力。通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这 使得我们能够更好的审视自己，并试着改变自己，学会感激，感激那些帮助过 我们的人，感激那些伤害过我们的人，感激我们周围的一切，默默陪伴着我 们。不要去抱怨，以为抱怨的

44、实质就是表达哀伤、痛苦或不满，抱怨就是推开 自己想要的东西，从而使其结果更糟糕。在日常生活中，我们就会用书中的观 念和理念竟是自己，渐渐的就会减少抱怨，直至不抱怨，因为此时的我们深刻 的懂得了抱怨是嘴消耗能量的无益举动。如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你会发现他们之 所以成功并不是排除了生命中的挑战。不向别人陈述自己受到多少委屈，而是 开始寻找挑战中的祝福。同样，你对待事物的态度，也就是你内在思维的外在 表现，就如20世纪的激励大师说的我们拥有的一切都是我们自己造成的，可 惜对于这一点，只有成功承认我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演， 而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。书中通过一只手环向我们传递了 “抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手 环者只要一察觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到 手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会 慢慢改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生，重点是真正争起缰绳，引 导马匹大棚我们要去的地方，抵达目的一地，而不是到我们不要去的地方。不要抱怨，心平气和的看待周围的一切，不利条件是你一生的财富，而这