小学心理健康教育人教五年级上册目录我的情绪我做主.docx

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1、我的情绪我做主教学目标：1、了解什么叫做情绪，认识自己现有的已掌握的调节情绪的方法。2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。教学重点：让学生学会自我调节情绪。教学难点：掌握快乐情绪的方法。教学过程：一、视频导入活动一 播放倒霉熊爬山视频学生观看视频，学生分析倒霉熊在准备出发登山时及登山中，倒 霉熊的情绪。教师总结，引出本课内容：情绪二、授课出示情绪卡片，让学生对积极情绪、消极情绪分类。三、故事体验1、讲故事：大郎与二郎从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子 开染坊。天晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，

2、哪还有人来 买我大儿子的雨伞呀！”下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子 的衣服到哪里去晒呀。”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不 下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？3、怎样才能让老太太高兴起来？4、这说明了一个什么样的道理？(学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。)整理答案：(1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生 意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以 无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。(2)可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就 卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样

3、不管天晴还是下雨， 两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。(3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情 绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许 问题就不是问题了。情绪是可以调节的。四、升华体验遇到好事、坏事时的表现 留住“好朋友”，转化“小坏蛋”小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中，请学生 分享，教师总结。方法之一：转移注意力方法之二：合理发泄情绪方法之三：理智控制法五、总结情绪是可以调节的，我们可以换个角度去看待问题，也许一切变 得会不一样，如果我们转换角度也不能使自己快乐起来，我们也可以 通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想 送给大家一句话：祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。教师寄语你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天你不能样样顺心，但你可以事事尽心