《绳无限——多种方式跳短绳》作业练习.docx

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1、绳无限一一多种方式跳短绳作业练习课程基本信息学科体育与健康年级二年级学期秋季课题绳无限一一多种方式跳短绳教科书书名：体育与健康出版社：人民教育出版社指导思想“双减”背景下的体育与健康课，仍以“健康第一”为指导思想，旨在增强学生体质，促 进学生身心健康发展。学校体育与健康课是实现这一目标的重要途径，体育课外作业是课堂 教学的延伸，可以对提高学生整体健康水平进行有效补充。跳绳是低年级学生十分喜爱的运动。为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特 点，增加练习兴趣，在水平一阶段选用了短跳绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳与跳长绳中 最基本的两脚依次跳和并脚跳作为教材内容。为了方便布置作业，除了扼要说明

2、动作方法、 动作内容之外，还对必要的握绳方法、具体的教学过程由易到难、由简单到复杂做了建议。设计意图及达成目标如何把体育锻炼延伸到课外，真正树立学生终身体育的思想，切实提高学生的运动技能 和自主锻炼能力。根据学校实际，以“体育作业”作为突破口，适当的布置一些体育课外作 业，使学生在假期和课余也能够参加体育锻炼，在保证“每天校内校外锻炼不少于一小时” 的同时，掌握课堂中学不到的体育技能和课外体育常识，搭起校内外体育锻炼的桥梁。然而 跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基 本教学任务，尤其是小学水平一的重点教材，也是全国体质健康测试中必须考核的项目。但 该

3、项目对于协调性差的学生来说，要学会还是比较困难的。在有限的课上时间，老师也就是 让学生初步掌握正/反摇并脚跳、单脚跳，两脚依次跳短绳的基本方法，学生学习中体验跳 绳带来的快乐。作业设计目标（一）健康行为1 .通过体育课外作业，使学生巩固跳绳动作的基本知识。2 .提高跳绳的简单动作方法和技能。（-）运动能力1、发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内 脏器官和神经系统等全面发展。2.使大部分学生一分钟正摇并脚跳次数达到120次以上；一分钟后摇并脚跳次数100次以 上；一分钟交替跳120次以上；花样跳绳的方法增多。（三）体育品德.培养学习跳绳各项基本技术的兴趣和

4、积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉 遵守规则，团结协作等优良品质。1 .培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。2 .在体育课外作业的学习下，能够培养出更多优秀的跳绳运动员，增加学生对跳绳的兴 趣。实施的过程与策略（一）、学情分析我所在带的二年级学生年龄较小，存在较大差异，身体素质、遵守纪律等方面各有不 同。学生们对体育课有着很浓厚的兴趣，充分培养学生终身体育的意识。二年级学生正处在 生长发育的最初期，他们生性好动活泼开朗，注意力不集中，课堂常规还不大了解。针对上 述情况，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓体育课后作业的兴趣培养， 为今后的体育学习打下良好的基

5、础。（二）过程安排与策略一分钟正跳短绳测试标准年级性别优秀良好合格二年级女生113-12797-105男生107-11795-101一分钟后跳短绳测试标准年级性别优秀良好合格二年级女生80-9070-7940-69男生一分钟单脚交替跳短绳测试标准年级性别优秀良好合格二年级女生128-138118-12368-113男生125-135115-12065-110【作业一】身体素质训练开合跳15个/组，共三组高抬腿30秒/组，共三组快频跑30秒/组，共三组短绳训练正跳绳150个/组，共两组左右交替跳150个/组，共两组后跳绳100个/组，共两组放松拉伸坐位体前屈15个/组，共两组【作业二】身体素质训练开合跳15个/组，共三组高抬腿30秒/组，共三组快频跑30秒/组，共三组短绳训练正跳绳60秒/组，共两组左右交替跳60秒/组，共两组后跳绳60秒/组，共两组放松拉伸坐位体前屈15个/组，共两组（三）评价方式本次作业主要以身体素质训练和多种方式跳绳相结合，学生在作业一和作业二之间任选 一个练习，完成后家长、学生完成自评表，并自记录自己当天最好的成绩。（最少一颗星， 最多五颗星）个数完成度动作标准度熟练程度家长评价自己评价个人记录正跳绳：后跳绳：交替跳：