啦啦操选项体育课教学大纲、教学计划.docx

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1、啦啦操选项体育课教学大纲、教学计划第一节啦啦操选项体育课教学大纲一、大纲说明（-）啦啦操选项体育课教学目的任务1 .通过本门课程的学习，使学生了解啦啦操的基本理论、基本技术，培养学生对啦啦 操运动的兴趣和爱好，达到健身健美的目的。2 .通过啦啦操基本技术的学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面 身体训练，继续提高学生的身体素质和身体技能，促进身心全面发展，进一步增强体质，通 过大学生体质健康标准。3 .掌握啦啦操的基本手位、步伐，动作编排的基本原则，培养学生的表演能力和编排 能力。4 .在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体 荣誉的快乐。（-）选

2、编教材原则1 .科学性原则教材适合学生实际情况，循序渐进，系统连贯。2 .学习专项技术与发展身体素质相结合原则。选择既能加强专项基本训练，改善形体，又能发展身体素质的内容。3 .培养兴趣，提高自我锻炼能力的原则。4 三）啦啦操选项体育课教学内容和学时分配（见表1）表1啦啦操选项体育课教学内容和教学时数学期学时和百分比 教材内容第二学期第四学期学时百分比（%）学时百分比（%）体育理论25.5411. 1啦啦操2466.72466. 7身体素质1027.8822.2合计3610036100二、教材纲要（-*）理论知识1 .啦啦操运动的基本知识2 .啦啦操运动竞赛规则3 .体育基础理论（-）实践课基

3、本教材1.啦啦操专项（1）基本姿态：身体形态、站位、手位（2）基本动作：基本手位、基本步伐（3）动作组合：以手僧的基本手位、方位及其变化为基础，结合基本动作组合（4）啦啦操花球组合（5）技巧啦啦操一级（6）健康活力啦啦操水晶级3.身体素质（1）耐力：12分钟有氧、耐力跑、跳绳、变速跑（2）力量：半蹲跳、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑（3）速度：跑的专门练习、加速跑、30米跑（4）灵敏：弓箭步转体、立卧撑跳转体、前后滑跳、屈体跳、跳起转体、快速后退跑、 快速折回跑（5）柔韧：压腿、踢腿、压肩、体前屈、坐位体前屈（三）选用教材.多媒体：观看啦啦操各种视频。1 .啦啦操等级规定动作.啦啦操运动

4、主编马鸿韬三、体育成绩考核（一）体育成绩考核方法：啦啦操专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各 项考核内容及其比重（见表2、表3）表2第三学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质出勤率学习态度比重40401010表3第四学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质体育理论出勤率学习态度比重4020201010（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）（三）啦啦操选项课考核项FI操作方法和评分标准（见表4、5、6、7）表4啦啦操专项体育课第三学期考核项目和操作方法考核内容操作方法啦啦操 技术舞蹈啦啦操花球 组合音乐伴奏完成全套动作，以动作的熟练性、 准确性、协调性

5、、表现力等评分。身体 素质1000米（男） 800米（女） 专项身体素质 （一分钟跳绳）按统一标准测试学习态度根据课堂表现评分出勒率根据上课出勤情况评分表5啦啦操专项体育课第四学期考核项目和操作方法考核内容操作方法啦啦操 技术技巧啦啦操一级 组合音乐伴奏完成全套动作，以动作的熟练性、 准确性、协调性、表现力等评分。身体 素质1000米（男） 800米（女） 专项身体素质 （一分钟跳绳）按统一标准测试体育理论闭卷考试学习态度根据课堂表现评分出勤率根据上课出勤情况评分表6啦啦操专项体育课技术考核评分标准成套动作 评分依据分数评分标准准确性熟练性幅度力度协调性表现力节奏感动作完成 质量好90100动

6、作准确 熟练动作幅度较大 有力度协调优美表现力强节奏感强质量较好 稍有错误8089动作基本准确 熟练个别动作幅度较小 力度稍差较协调优美 有一定表现力节奏感较好能完成7079动作不够熟练部分动作幅度较小不够协调不明显有明显错误有显著钳误动作松懈表现力一般失去节奏能完成 有严重错误6069动作熟练差 有严重错误成套动作幅度较小 力度差协调性差 表现力差明显失去节奏不能完成60以下成套动作姿势 严重错误 动作不能完成无力度不协调 无表现力成套动作大部分失去节奏表7啦啦操专项体育课考核项目及评分标准性 别10095908580757066605550451035302010啦啦操见表6800米女3:

7、303:353:403:453:503:554:004:054:104:154:204:254:304:354:404:505:001000 米男划倒住例绚女180175170116015515014514013513012512011511010090男190185180175170165160155150145由135130125120110100学习态度1009080706050-1030出勤率10090807060504030体育理论参照体育理论考试成绩注：（1） 800m跑、1000m跑的成绩单位为：分秒：一分钟跳绳的成绩单位为：个（2）此表参照国家学生体质健康标准解读，人民教育出版社，2007年4月第一版。