2023年泡温泉的好处和作用汇总.docx

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1、2023年泡温泉的好处和作用汇总 每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培育人的视察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候须要留意什么呢？有哪些格式须要留意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧 泡温泉的好处和作用篇一 在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的好处主要有以下两个方面： 温度作用：池水温度在37-40时，对人体有冷静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、

2、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在 40-43时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻难受、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增加反抗力、预防疾病的作用。 温泉的疗效： 1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消退疲惫功能。 2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。 3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避开与泉水成直角干脆冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。 4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特殊帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。 5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收

3、缩，增加全身肌肉，不过水温刚好间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。 6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。 泡温泉留意事项： 1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤爱护层，会恶化症状。 3、泡温泉后，人体水分快速蒸发，要喝水补充。 4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想

4、的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。 泡温泉八大留意事项 首先，下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不行运用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。 其次，不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。 第三，温泉浸泡时间视个人须要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，切不行以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念

5、。 第四，尽量避开饭前或饭后马上浸泡温泉，饭后应当至少间隔60分钟较恰当。 第五，长途跋涉后不宜立刻洗温泉，最好先稍作休息，等体力复原后再入温泉池内浸泡。 第六，易失眠者以微温的温泉为宜，最好能略微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特别生理状况者，应自行留意泡温泉时的 平安 。 第七，通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。 最终，为了平安起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。 浸泡时间不宜太长 一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，假如一次浸泡的时间过长，简单出现晕眩、全身乏力。当您在泉水

6、中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 冲洗时不要用沐浴液 温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。 泡后驾车要留意 温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和留意力也有所下降。故驾车人士肯定要休息两个小时以上方可驾车。 一、泡温泉的适应症 （1）肥胖症。 （2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。（5）新陈代谢疾病、痛风等。 （6）亚健康状态，疲惫综合症等。（7）脑力劳动者。 二、泡温泉的禁忌症 （1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。（2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。 （3）传染病（如急性肝炎）。 （4）恶性肿瘤、癫痫病等。（5）妇女月经期。（6）酗酒后请勿马上入池浸泡。 三、泡温泉的留意事项 （1）浸泡前饮一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），尽可能排尽大小便。 泡温泉的好处及留意事项全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。