小学心理健康教育人教五年级上册目录16、做情绪的主人.docx

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1、16.做情绪的主人天全县城区一小熊萍教材分析：这篇课文是人教版小学五年级上册生命-生态与安全第四单 元呵护心灵版块的第16课，属于心理健康教育的范畴。这堂心理课旨在让学生 通过讨论、交流和各种活动，了解各种情绪，并让学生在活动体验中不仅了解消 极情绪的不良影响，更能养成合理表达情绪的方法，找到适合自己的自我调节情 绪的方法。学情分析：五年级学生处在青春期前期，生理、心理正处在特别的发展期, 情绪的波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。因此通过这节课的学习初步教 给学生控制情绪的方法，培养乐观向上的心态。教学目标：1 .知识目标：通过学习让学生明白人的心情总会时好时坏，但我们要学会调节 和控制，

2、做情绪的主人。知道礼让三分，心平气和。宽容一点，大度一点， 不要斤斤计较，烦恼就会减少。2 .能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的 能力，继而能够较理智地控制自己的情绪。3 .情感态度目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要。合理宣泄 不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重难点：让学生了解一些调节情绪的方法，让自己快乐起来。教学方法：游戏、活动、讲解法教学过程：一、 暖身游戏，引入主题。拍掌：小雨，掌声小在胸前拍一下；中雨，掌声居中在胸前拍两下；大雨， 掌声大，在头顶拍三下，老师发号施令，学生做动作。师：游戏过程中孩子们的心情怎样？小结：高兴、紧

3、张、失望这些都叫着情绪。这些情绪会伴随着我们，我们 怎样管理好自己的情绪，做个快乐的小学生呢？今天我们就一起来探讨怎 样保持良好的情绪，做情绪的主人。二、板书课题：做情绪的主人三、情绪猜猜猜下面请大家参与一个活动一一情绪猜猜猜，我演你们猜。请四个孩子上台表 演，老师对他们要表演的内容进行耳语。请下面的孩子边看边想他们表演的是一种什么情绪？四个孩子表演完后再告诉老师。（妈妈不让我看电视；好心帮助别 却遭到别人误解；看见武汉新型冠状病毒肺炎救治场景）师：高兴、愤怒、伤心（悲哀）、害怕（恐惧）是我们人类具有的四种基本情绪。 同学们知道人类还有哪些情绪？请看课件一一你们喜欢这里面的哪些情绪呢？（开心、

4、快乐、兴奋）这些情绪老师也喜欢，像这种让我们身心愉悦的情绪，我 们通常把它叫做积极情绪，它可以给人带来好心情；那剩下的这些情绪你们喜欢 吗？老师也不喜欢，这些情绪让我们感觉不愉快，通常我们把它叫做消极情绪, 它可以给人带来坏心情，会影响我们的身心健康，影响我们正常的学习和生活。 那遇到不喜欢的情绪怎么办呢？四、心理聚焦，学文明理1、 读遍课文让学生思考老太太为什么由愁苦变为快乐？分组讨论，然后派代表在全班2、 议一议，如何调控自己的不良情绪？整理：因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下 雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望

5、没 有满足。可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小 儿子的布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心 了。这说明同一事物因思考的角度不同会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时, 不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。所以说情绪是可以调节的。那么你心情不 好时，是怎么做的？五、心灵氧吧1 .学生思考：当你情绪不好时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？2 .活动：将你的烦恼写在小纸条上，学生四人小组讨论解决；对于这些烦恼，你怎么看？ 你打算采取什么措施去除烦恼？（考试成绩不理想，同学关系不融洽，对父母的教育不理解等）3、调节情绪，老师支招：A.宣泄法：哭一一适当的哭一场喊痛快地喊一会，放声歌唱诉一一向亲朋好友倾诉动一一进行剧烈运动B、将心比心，换位思考一一假如是我，我会怎样C、转移情绪一一听音乐、散步D、写心理日记一一记下自己的喜、怒、哀、乐六、心海起航同学们人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人 也有快乐、悲伤和健康的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调 节情绪，做情绪的主人，就会拥有乐观、开朗的心境。孩子们让我们用微笑面对 生活，让快乐伴随我们每一天。齐唱歌声与微笑（在音乐中结束）七、板书设计：一微笑面对生活_ 乐观自信向上做情绪的主人 .健康永远相伴