小学心理健康北师大五年级全一册第一课了解真实的自己我的未来不是梦（基本定稿）.docx

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1、我的未来不是梦我的目标行动计划张建伟双流区彭镇小学邮箱：28165060一、设计意图生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的 各种职业和生活角色，并由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯 教育是贯穿人一生发展的重要内容。我国教育部出台的中小学心理 健康教育指导纲要（2023年修订）中指出，小学高年级的主要内 容包括逐步认识自己与社会、国家和世界的关系，培养学生分析问题 和解决问题的能力。因此生涯教育的内容不仅仅包括教会学生有关求 职方面的内容，更包括学会如何适应瞬息万变的现代社会，培养良好 的心理素质。五年级学生开始探索外部世界，所以可以利用角色体验职业，着 手想象和思考职业向

2、往。本节课通过情景游戏模拟、叙事教学等活动 方式，引导学生亲身体验社会的人和事，加深对社会的认识，体味学 习的重要性，并通过认识自我，进一步帮助他们设定自己的人生阶段 目标。二、活动目标.通过个案学习，引导学生认识个人目标。1 .通过活动，引导学生分解个人目标。因为没法和普通大学生一样通过正规系统的学习，张立勇只能买二手的书、二手的磁 带、听一台十分普通的收音机，这被他认为是“节俭式英语学习法。”张立勇几乎把所有的时间都用在学英语上。每当他看了一个晚上的电视，节目又不是 特别有意思的话，他就会感到特别后悔，“完了，今天晚上又浪费一晚上的时间，又没做事。” 其实他说他也想到清华院内跳跳舞、看看电

3、影，生活会过得好些，但他最终还是坚持不去那 些场所。就连朋友们结婚、过生日请他吃饭喝酒祝贺，他都不愿去，“张立勇的朋友认为我 面子大，不愿花钱，很抠门，是铁公鸡。我还生活在这个环境中，怎么不需要跟同事、朋友 保持良好的关系，但是但丁先生说过，走自己的路让别人去说吧。”张立勇拿出唯一的托辞 就是“我要学英语。”这在当时多少让人有些好笑的理由，现在终于都被朋友们理解了。为了检验自己的学习成果，张立勇参加了国家英语四六级考试，获得通过后。2023年，他参加了托福考试，677分的总分他获得了 630分的高分。一时间，在的上，关于张立勇的话题成为热点，有人把他与中深藏不露的少林高 僧相提并论。他从一个名

4、不见经传的小厨师，顿时成为新闻人物。一些人开始给他写信，向 他讨教学习英语的方法。一些大学也请他给学生做英语学习讲座，很多人甚至围着他签名。附件2：活动题单请大家以小组为单位，为张老师制定一个一年内可以实现的减脂目标，要求目标 要有短期目标（一个月），中期目标（半年），长期目标（一年）。短期行动计划中期行动计划长期行动（一个月）（半年）计划计划内容减掉30斤体脂付诸行动长期行动计划长期行动计划请你给自己制定一个适合自己的目标行动计划，时间限一年以内，但必须制定出短期和中期长期目 标行动计划。计划内容短期行动计划中期行动计划付诸行动投球游戏情况记录单成员投球游戏一（请记录员记录组员进球个数）投球

5、游戏二（请记录员记录 组员投在不同距离情况下进 球个数）米1米米组员1组员2组员3组员4组员5组员6组员7组员8一共进球数量活动题单1:请大家以小组为单位，为张老师制定一个一年内可以实现的减脂长期行动计划长期行动计划目标，要求目标要有短期目标（一个月），中期目标（半年），长期 目标（一年）。计划内容减掉30斤体脂付诸行动短期行动计划中期行动计划（一个月）（半年）（一年）活动题单1:请大家以小组为单位，为张老师制定一个一年内可以实现的减脂 目标，要求目标要有短期目标（一个月），中期目标（半年），长期 目标（一年）。短期行动计划中期行动计划长期行动计划计划内容（一个月）（半年）（一年）减掉30斤体

6、脂付诸行动活动题单2,请你给自己制定一个适合自己的目标行动计划，时间限一年以内, 但必须制定出短期和中期长期目标行动计划。短期行动计划中期行动计划 长期行动计划计划内容付诸行动活动题单2.请你给自己制定一个适合自己的目标行动计划，时间限一年以内, 但必须制定出短期和中期长期目标行动计划。短期行动计划中期行动计划 长期行动计划计划内容付诸行动活动题单2.请你给自己制定一个适合自己的目标行动计划，时间限一年以内, 但必须制定出短期和中期长期目标行动计划。短期行动计划中期行动计划长期行动计划计划内容付诸行动2 .指导学生如何依据现实目标，制定目标行动计划。三、活动重点通过活动，引导学生分解个人目标。

7、活动难点指导学生如何从现实出发去设定适合自身发展的小目标，制定目标行动计划。五、活动用具多媒体课件、题单、篮球、小皮球、球筐、信封等授课年级：小学五年级活动过程：一、暖身活动：“运筹帷幄”1.师：同学们，看着咱们班孩子精神饱满，你们喜欢体育运动吗？都 喜欢哪些运动呢？生1:足球、排球、篮球师：和你握握手，老师也喜欢篮球。篮球的玩法很多，咱们先来试试 这种。生：齐读。（出示要求） 游戏要求:双手握球，根据音乐节奏的快慢，连续左右手交换传球。师：准备好了吗？开始吧。生：开始游戏。（1分钟）（一）投球游戏一师：看来咱们班确实厉害，让老师真正感受到了生命叫运筹帷幄。既 然篮球难不倒大家，那再换一种球试

8、试。（展示小篮球、出示游戏规则）游戏规则：1、以小组为单位，组内每人连续投2次。2、在规定地点将球投入框内，投球姿势自定。3、统计员做好组内命中记录。生：读投球规则。师：清楚了吗？请开始投球。（2分钟）师：板书每组投球命中情况。师：看来这个游戏有点难度，有的小组情况还行，有的组就不尽如人 意了，那是什么原因呢？请大家来说说。生1：离得太远了师：（距离自己目标远近会影响球能否投进）生2：太使劲了师：（投球的力量大小达成投球目标）生3：有同学碰了我一下 师：（投球目标还会受外物的阻碍、干扰。）（贴板书）：距离、方法、品质、其他客观因素师小结：看来，我们目标的实现啊和我们投球的力量、姿势、外力影 响

9、有关，也就是我们当前自身的条件。（二）投球活动二1.师：刚才很多同学都提到了距离，那现在我们稍微改变一下游戏规 则，再来试试呢。游戏规则：1、以小组为单位，组内每人连续投2次。2、在刚才投球位置的基础上，可任意调整2次自己的投球位置后再 投球。3、统计员做好组内命中记录。4、组内交流感受。师：听懂了吗？老师先来采访一下，你会如何调整位置？生1：近一些生2： 一次比一次近。师：（不点评）恩，按照你们的想法开始吧。生：游戏（2分钟）师：统计结果。师：你这次投球后有什么想法想和大家分享吗？请大家在组内交流（生交流后汇报感受）生1：距离越近越容易投进。生2：近一点要好投一些。师小结:同学们经过这几次投

10、球游戏明白了一个道理：我们目标的实现啊 不仅和我们投球的力量、姿势、外力影响有关，还和我们确定的目标 远近有很大的关系。其实，我们自己目标的设定和投球是一个道理。距离太远，就算 我们有很好的条件也不一定能够实现，我们需要逐步由近到远的调整 自己的目标。同学们在第二次游戏时，自己调整的2次位置，其实就像是我们 行动计划中的目标分解。（出示：分解）通过把最终目标逐步分解为 最近的短期目标，稍微近一点的中期目标，和稍远的长期目标，使得 目标也更清晰，更容易实现了。（出示：短期、中期、长期）剩下的，就像你们刚才投掷那样，一步一个脚印踏踏实实地去完 成，才会实现自己最终的目标！（出示：付诸行动）师：其实

11、老师一直有一个目标，就是减掉20斤体脂，恢复标准身材。 但我一直觉得太难，而没有行动。你们愿意帮帮我吗？生：愿意O师：那通过今天的学习，你对老师的目标有什么建议吗？生：分解。生：分解成小目标。师：那请同学们以小组为单位，完成一份老师的减脂行动计划吧。请 大家拿出老师制定的题单，小组内合作完成好吗？张老师的减脂行动计划 书短期行动计划中期行动计划长期行动计划制定的目标减掉20斤体脂， 恢复正常身材。付诸行动生：好！（小组合作完成）。（5分钟）师：巡视，指导。（搜集制定的比较有针对性的）师：0K,现在我们请几个小组的代表汇报，请大家注意听，有意见小 组其他成员可以补充。生：汇报。（选择2-3组成员

12、汇报）师：感谢大家为我制定的详尽减脂计划，我一定会付诸行动。谢谢大 家。二、学生拟定目标行动计划师：既然大家已经为我制定了计划，那相信大家对自己的目标行动计 划也有想法了吧，请大家根据课前拟定的目标，在老师给大家的活动 单上制定自己的行动计划吧。好开始。生：学生独立完成自己的目标行动计划。（3分钟，师放轻音乐）老师巡视，观察并和学生讨论。师：谁愿意和大家分享自己的计划？（抽3个学生分享）师：大家根据自己的实际情况提出了自己的目标行动计划，老师相信 只要大家一步一步用自己的努力去实现，就能够实现自己的长期目 标。三、故事结尾，升华主题师：今天我带来一个有自己目标的人，看一看他的生命因他的目标而

13、演绎出了怎样的精彩。师：（出示人物图片，并播放介绍视频）师：孩子们，从张立勇的经历中我们可以看出，根据自己现实处境， 一步一步提出符合自己的小目标，并且一步一步用自己的努力去实 现。最终取得了成功。我们来看看他是怎么制定自己的目标和落实目 标的。（师出示PPT）确定目标拟定小目标短期行动计划中期行动计划长期行动计划制定的目标赚钱养家拥有可以一边工 作一边学习的环 境参加英语四六级、托福 考试付诸行动打工进入清华大学食堂 工作工作之余，努力 学习付诸行动实现目标师：老师现在给大家布置一个小任务：大家回家后讲今天自己制 定的目标行动计划和自己的爸爸妈妈们一起分享。并将你的目标行动 计划装进信封里，

14、保存好，等1年以后再拿出来看看自己是否实现了 自己的目标。好吗？（音乐）师总结：世界上最快乐的事，莫过于为自己的目标为奋斗，让我 们带着自己的目标出发吧，脚步和心同在路上，未来的世界一定辽阔 宽广！今天同学们学习掌握了分解自己目标的方法，那么最后一步也 是最关键的一步就是付诸行动。永远别觉得目标太远，只要你从现在 开始，它离你不过就是一步之遥。附件一：张立勇的故事（视频资料）张立勇出生在江西赣南山区的一个小山村，家境比较贫困。即使这样，上学时候的张 立勇每年都是学校的三好学生。1992年秋，高二开学刚刚一个月，张立勇便辍学了。“家里的经济条件不太好，那年 刚盖了 3间新土坯房，盖房子的钱全都是

15、借的，欠了一屁股的债，大概有几千块吧。尽管 父母节衣缩食，但家里的光景还是一天不如一天，有时穷到向人家借米借面.新盖的房子 很快就漏雨了，可这时家里再也拿不出钱来修补，别人家也不愿再借钱给父亲了.”看着 父母日夜操劳的背影，想想那笔压在一家人头顶上的巨债，作为家里的长子，张立勇不得不 辍学。父母坚决不同意张立勇辍学，父亲说再难也要供他。母亲也说：“你不上学，以后考 大学就没指望了。”张立勇安慰两位老人道：“先出去打一段工，大学以后有时间还可以再 考的”其实，这一次选择辍学，他自己也不知道以后还有没有机会再走进校园，再重拾 心爱的课本了。但辍学是为了给弟弟妹妹创造读书的条件，他是家里的老大，得做

16、出样子来。 遗憾的是，在张立勇辍学的一年以后，弟妹也都离开了学校。事后张立勇大发雷霆，质问他 们为什么不好好念书。结果，妹妹哭着说：“哥哥为了这个家辍学打工，我们怎么能安安心 心地读书呢？我们也要和哥哥一样，赚钱还债。”张立勇叹了口气说：“我辍学是为了鼓励弟 弟妹妹们好好念书，却不曾想成了反面教材说完，他又叹口气道：“弟弟妹妹的辍学，成 了我最大的遗憾”1993年，年轻的张立勇揣着几本高中课本南下广州，开始了他的打工生涯。挑起了养 家的重任。在广州找工作时，张立勇遇到了用工单位提出“通过英语四级、六级，得交中英 文简历”的诸多要求，找工作被用工单位拒绝后，张立勇开始意识到英语的重要。在广州打

17、工期间，张立勇很少有时间和精力投入到学习中去，虽然去时他带着满满一书包高中课本, 但工作的劳累和周围的环境使他根本不可能学进去。“在一间狭小潮湿的屋子里住着七八个工友，天天不是打牌就是喝酒，我就是想学习也 不可能有那样的环境和氛围。”但是因为学习氛围的缺乏，张立勇最终离开了夜生活丰富的 广州，1996年6月，不想浪费自己时间的他经过亲戚介绍，来到清华大学食堂工作。这对 他而言，是一个可以边工作边学习的好地方。尽管待遇要比广州低一些，但是张立勇说：“只 要能维持我的学习和生活，有一个氛围和环境让我学习，就足够了。”张立勇开始了在清华 的英语自学。能在清华读大学是张立勇曾经的梦想。如今，这个梦想实

18、现了，虽然他是以另 一种身份跨进的这座象牙塔，但终归站在了清华园的这片芳草地上，就像触摸着它温热的肌 肤一般，与它一同呼吸，一同生长清华大学校内一间四平方米的小屋就是张立勇的住所。张立勇每天早上四点多起床， 每天坚持自学七八个小时，有时候学到凌晨一两点钟。无论是寒冬腊月还是酷暑炎夏，他对 英语的学习从来都没有中断过。在自己的床头，张立勇用毛笔写着克己”和清华的校训“行胜 于言”，以告诫自己不许偷懒。食堂规定，在给学生卖饭之前，厨师们先吃，吃饭时间只有15分钟，结果张立勇在7 分钟吃完饭，余下8分钟躲到食堂后面一个放碗柜的地方背英语课本，有很多同事觉得张 立勇这种行为简直让人难以理解。“大学生能通过正规的、系统的方式来学习英语，而我只 有通过自己的渠道。”“张立勇和这里的大学生不一样，这里的大学生有的是时间，而且能正 规学习，而张立勇只有不断地积累时间，一分一秒都不能放过.英语也可以随时随地学习， 方便面的包装袋、调料包上都有中英文对照，比如sugar（糖）、salt（盐）之类，然后张立勇在 卖饭的时候操练英语，以锻炼自己的胆量。