小学心理健康教育人教五年级上册目录生安,做情绪的主人.docx

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1、16.做情绪的主人教学目标(1)认识到情绪对生活、学习的影响；(2)学习接纳自己的情绪，并主动调节消极情绪；(3)了解调控情绪的一些有效方法，培养学生乐观豁达的健康心理，保持快乐的心态。教学重.难点学习接纳自己的情绪，培养主动调节情绪的意识和能力。教学过程活动导人用生活中的现象引出情绪的变化主题活动(一)心理聚焦这一环节让学生体会到：同一事物，换个角度看待它，情绪体验也会随之改变。(1)学生阅读故事，教师引导学生：1)体会情绪对人的影响：消极情绪人身体变差；积极情绪让人心宽体健。2)体会“换个角度看问题”。(2) “想一想”引导学生谈一谈故事对自己的启示。教师注意不要限制学生的思维，答案 可以

2、是开放的。(二)心灵视窗这一环节引导学生具体感受一种情绪一一，快乐，并初步了解自己调节情绪的一般方法。 讨论交流：调动学生的生活体验，谈自己的做法。教师可以适当澄清一些不恰当的方法，如 闷头睡觉、压抑情绪等。试一试：该练习中，教师可以运用音乐、色彩等辅助手段，让学生有更具体、更形象的 感受。另外，该练习以“快乐情绪”为例，指导学生如何感受情绪，对于其他情绪这一方法 也是适用的。(三)心灵氧吧这一环节引导学生明白：情绪是心灵的一部分，要学习接纳自己的情绪，同时积极调节 消极情绪，成为情绪的主人。为此，教材提供了一些常用的调节情绪的方法。教材中提供了倾诉、肢体运动、换个角度思考等方法，学生在交流时还可能会生成更多 的方法。教师需要提醒学生：思考并归纳适合自己的方法。（四）心海起航这一环节提供了一种具体的调节情绪的方法一一手掌图。其实，这一方法包含了情绪管 理的一般思路和步骤：（1）这是一种怎样的情绪（情绪命名）?人的基本情绪有喜、怒、哀、惧，但“组合”起来 则十分复杂。只有辨别情绪中的核心成分，才可能有效地调节情绪。（2）这种情绪来自哪里（情绪事件）?情绪往往是由具体的事件引起的，找到这一事件就使 得情绪调节更容易。（3）准备怎样解决情绪事件（付诸行动）?一旦付诸行动去解决问题，情绪就已经开始改变 了。教师在指导学生进行“手掌图”练习时，注意渗透这一基本的情绪管理思路。