2023年徒步拓展活动方案（7篇）.docx

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1、 2023徒步拓展活动方案（7篇） 一、活动主题 建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化榜样城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”。这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是。曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道;曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路;曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇现在，它却是令广阔户外徒步运动爱好者心花怒放的最正确穿越路线。参加此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领会原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化气氛。 主题：喜爱自然，亲近山水。弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神。 二、组织单位 主办单位： 承办单位： 协办单位：

2、 三、活动内容： 第十三届中国新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动。 四、活动时间： 2022年7月26日27日(周六周日)。 五、活动地点： 富春江七里扬帆景区。 六、详细安排： (一)、7月26日：13：0017：00报到。 报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部。 晚餐：17：3018：30 纳凉联欢晚会：19：0020：00 主题：第十三届中国新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会。 扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备) (二)、7月27日：7：007：30集合 徒步线路： 7：30从乾潭子胥公园动身，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，8：50抵葫芦瀑布景点上岸开头徒

3、步旅程，行程15公里左右。途经宏伟壮丽“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，翻越葫芦飞瀑顶端漂亮的海子，穿越山岭、丛林、溪流、山谷等自然景观，领会原始森林独特的风貌至东源村练上返回。那里小溪流水潺潺，清亮见底;那里的瀑布如练从你的足底穿过;那里的空气无比清爽，让你淡忘尘世的烦躁;那里 1、中餐(快餐)从12：30开头供应。 用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂。 2、为优胜团组颁奖。 时间：14：00 地点：葫芦瀑布景点篮球场。 3、颁奖完毕后乘船回营地，各自返程回俱乐部。 (三)、活动奖项：最正确团队奖一组奖金5000元。 优秀团队奖三组奖金各20_元。 参加奖若干名礼品一份。 七、活动的组织、治理

4、 (一)、报名时间：即日起截止2022年7月24日17：00之前。 (二)、报名方法： 1、报名截止日：2022年7月24日17：00之前。 2、媒体公布消息，欢送登陆相关报刊和网站。 3、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队。每个队6名队员，其中必需有两名异性。 4、名额：报满30队为止。(按报名先后取前30个俱乐部) 5、报名前，队长请确认全部队员已购置在有效期内的意外损害保险或意外损害医疗保险(社保除外)。 6、每队由队进步行报名申请，要求资料真实、完整，经活动治理人员审核确认。 7、不承受个人报名。 8、报名截止日至2022年7月24日17：00之前，在报名确认后若队员发生变动可由队长与联

5、系人联系调整 (三)、报名格式： 报名帖中报名格式;(见后面的附件) 队长：行人ID(性别)队员：ID(性别)、ID(性别)、ID(性别)(依次列出全部队员信息) 队员ID：真实姓名、联络电话，紧急联络人姓名及联络电话，投保险种、保险公司、保单号。 (四)、队长责任： 1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进展沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路。 2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进展活动确认，并承受组织者有关的调度安排。 3、为本队预备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。 4、监视队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，依据队员体能合理调配负重。 5、负责进展环

6、保监视，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。 必需在无机械力帮助下步行完成，不鼓舞竞速。 (五)规章： 1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、动身，15：00之前活动全部完毕。 2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点。 3、起点必需全体参与人员出席。 4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。 5、每个队6名选手必需自始至终完成赛程。如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止竞赛。中途不得找人替补，否则，根据犯规处理取消参赛资格。 6、全程计时，每组六名队员以最终一名队员到达的时间为此组的成绩，必需在无机械力帮助下步行完成，不鼓舞竞速。 7、活动名次设置，取前四名分别为第一

7、名最正确团队奖;其次、三、四名为优秀团队奖。 8、活动不承受现场报名。 9、徒步当天请队长及全部队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越。 (六)、危急告知 穿越活动中，你可能面临如下危急：中暑、水泡、抽筋、崴脚等。提示如下： 1、严格遵守纪律，听从指挥。不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动。 2、严禁用火、吸烟等。 3、关注活动期间的天气状况，做好防晒、防雨的预备。 4、提前学习把握自救自护学问。避开和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。备好防暑、救伤药品。 5、体能不佳时准时休息，保持精神饱满。 (七)、留意事项 1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，认真阅读每一

8、条款。 2、各俱乐部非参赛队员必需在最终一批参赛人员动身10分钟以后可以进入赛程。 3、本次活动以自助、自律为前提，义工不供应除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它效劳或支援。 4、更多留意事项可参考：长距离徒步留意事项知解。 (八)、免责声明 1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有肯定的危急性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引;参与者应依据自身的状况作出理性选择，并对自己的安全负责。 2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参加的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的完毕而自然不存在;因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动，特此声明! 3、凡报名参与者均视为具有完全民事行为力量人，参

9、与者在活动中假如发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及大事伴随的经济损失，组织者不担当任何法律和经济责任。 4、一旦报名，即视为参与者(包括代他人报名者)已经充分了解并自愿承受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请取消报名。 徒步拓展活动方案篇2 一、活动目的 通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份欢乐，培育大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增加团队的分散力。我们会让参加本次活动的每位成员感受到艰难与欢乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们肯定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路

10、，使_的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。 二、活动宗旨 “携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培育毅力、熬炼体魄、欢乐行走是我们的行动宗旨。 三、活动时间 活动时间2022年5月1日，北京时间9点 四、活动地点： 白杨沟徒步路 五、活动内容 (一)活动根本内容 1、早晨九点全部人员按时到达集合地点(_)，在社区门口统一乘车前往活动地点。 2、宣布徒步人员留意事项： 本次徒步活动要徒步走完全程。 活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。 途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及_形象的事。 游玩过程中相互照顾，以保证全体参与人员的人身及财务安全。 请自带摄像器材，并留意保管。 3、下车

11、后由组长整理队伍，并进行启动仪式，主持人宣布活动正式开头，接着由领导进展简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开头，全部人员按秩序动身。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。 六、行程路线 从白杨沟停车场徒步动身至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。 七、活动人数 全体工作人员 八、安全、环保温馨提示 1.各位队员应留意个人安全，不允许自驾车。 2.遇事忍让、迁就，不与人争吵，以保证自身安全。 3.爱惜环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动完毕后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。 徒步拓展活动方案篇3 为创新教职工文体活动形式，不断把全民健身活动

12、引向深入，让广阔教职工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明安康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出奉献，正值“五一”，劳动节降临之际，实际中学工会拟在全校范围内，开展“我运动，我幸福”徒步活动。为使这项活动开展的既轰轰烈烈，又扎实有效，特制定本方案。 一、指导思想： 紧紧围绕“幸福试验，安康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。带着教师开展徒步活动，见证漂亮库尔勒城市进展，保持安康体质，珍惜美妙生活，做安康幸福的试验人。 二、活动安排： 组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带着下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返

13、回学校。 三、活动时间：4月30日下午15：0018：30 四、徒步路线： 1、校内集合孔雀公园原路返回校内集合。 2、校内集合乘坐公交车到龙山步行立交桥起点处步行至龙山公园并爬至山顶观景亭下山至立交桥起点 3、校内集合前往杜鹃河终点沿杜鹃河徒步劳动公园原路返回校内集合 五、活动人员：小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。 六、活动预备： 1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简洁规划发至工会李璐璐教师处。活动当天，全部活动人员自备运动衣、运动鞋。年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作(每个年级组安排一名中层领导随队指导)。 2、各年级组预备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动

14、的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠教师邮箱内。 3、各年级组长要提前召开年级组教师会议，做好活动前的安全教育工作，确保本组教师全员参加，安全返回(原则上不允许请假，确有需要请假的，须由校长批准)。 4、体育教师要做好安全保障工作，各年级组要提前一天安排一名教师做好本组徒步路线实地调查，避开车流密集路段或做好安全疏导工作。 5、根据20元/人的经费标准，用于购置水、食品等物品，于活动前统一发放至年级组特长(年级组长必需按实有人数上报名单至张惠教师，不允许将经费发放至个人手中，活动后将发票交给高中部王策教师,发票内容填写请询问李璐璐教师)。 七、留

15、意事项： 1、高度重视。开展徒步活动是深化“做幸福安康教师”理念的重要渠道。各年级组要提高熟悉，广泛发动，仔细筹划，制定本组健步活动的详细安排，统一思想，步调全都。 2、细心组织。各年级组要统一安排，全体参加。提前将活动安排告知组内教师，便于教师依据活动安排提前调整工作任务。 3、务求实效。要以这次活动为契机，呼吁教师关注自身身心安康，加深不同年级组的联系。 徒步拓展活动方案篇4 一、活动目的 释放压力，释放心情，强身健体。 二、活动宗旨 磨练意志、培育毅力、熬炼体魄、欢乐行走 三、活动内容 1.喜爱自然、喜爱生命、爱护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。 2.在徒步中，观赏近郊风光，不仅释

16、放疲乏心情，同时也加深同事间的沟通，提高团队分散力。 四、活动组织 此活动为业余自由组织，有意愿者自由参与 五、活动时间 活动时间初步定为7月10日(星期日)，早晨7点半在一基地篮球场集合。 六、行程路线 从一基地篮球场徒步动身经乡下小路至红花湖，坐车返回 七、活动人数 自由参与，不限人数，我们都是同路人 八、活动物品 活动系民间自由组织，活动费用均自身开销。 九、留意事项 1、请提前确认身体状况是否良好，参与活动需慎重; 2、整个活动过程中，自己全权负责自身安全; 3、路途中请爱惜环境，不要乱扔垃圾。 徒步拓展活动方案篇5 一、活动主题： 我行走，我欢乐，我安康! 二、活动意义： 走近大自然

17、，放松身心，磨练意志、培育毅力、熬炼体魄、欢乐行走。 三、组织单位： 五(8)班家委会 四、活动时间： 11月3日星期天 (假如下雨，往后顺延一周)。 五、活动地点： 北江大堤 六、徒步路线： 从沙头海畔名苑后动身，沿河堤向小塘方向行进，到达黄鼎村后，原路返回，总行程5.2公里。 七、参与人员： 五(8)班学生及家长自由报名参与。 八、分组方式： 随机抽签分组，每组10人;例如：有50人报名参与活动，其中女生20人，男生30人;分为5组，每组10人，设两个抽签盒，女生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各四张签，男生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各六张签。尽量保证各组男女

18、生平均安排。各小组在行经的路途中可预备各种小节目来调整现场气氛(如：唱歌、讲笑话、进展拉歌竞赛等) 九、行程安排： (1)7：007:30：沙头海畔名苑后面的河堤上集中，抽签分组，每组选一组长，给自己的.组取一个名字，并想一句口号，写在自己的组的旗帜上。 (2)7:3010:00：徒步拉练(每个孩子必需有一位家长伴随)。 (4)10:0010:30：合影，颁奖。 (5)10:30：开快乐心地回家吃午饭。 十、评比方式： 此次活动只设冠军，最先到达目的地，且全组成员都坚持走到目的地的组为冠军组;冠军组组员每人获奖牌一枚及硬面抄一本。 十一、其它事项： (1)参与活动的同学统一穿着秋季运动校服及运

19、动鞋。 (2)自备足够的饮用水及点心。 (3)每个孩子必需有一位家长伴随，途中若有不能坚持的孩子，家长自行接应。 (4)活动费用5元/人(参与活动的家长不用交费);用于购置旗帜，奖牌，奖品，多余经费留做下次活动费用;活动经费在活动当日现场交给班级家委会财务。 (5)请于10月25日把填写好的回执交到肖宇安同学处。 活动回执 孩子姓名 家长联系人姓名及手机号码 参与状况 参与人数：小孩 人，家长 人 重要说明：1、活动费用5元/人(参与活动的家长家长不用交费); 2、统一穿秋季运动校服及穿运动鞋; 3、活动经费在活动当日现场交给班级家委会财务。 徒步拓展活动方案篇6 一、指导思想 为推动中心党建

20、和精神文明建立工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素养高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，转变为有组织、有目的、有内容的安康标准化的徒步行为。 二、活动宗旨 磨砺意志、培育毅力、熬炼体魄、欢乐行走 三、活动目的 1、喜爱自然、喜爱生命、爱护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。 2、作为户外运动的平常拉练，在徒步中观赏近郊风光，促进员工的彼此了解，制造员工们熟识沟通时机，提高中心分散力。 四、活动组织 徒步协会主席： 徒步协会副主席： 徒步协会负责人： 五、活动时间 1、_月中下旬，_春游徒步活动(地点待定) 2、_月中下旬，铁门关徒步活动 3、_月中下旬，“赏

21、胡杨_”_徒步活动 六、估计费用 1、春游徒步活动(野炊)：3000元 2、铁门关徒步活动(晚餐)：_元 3、“赏胡杨_”_徒步活动(午餐)：_000元 全年3次徒步活动估计总费用：9000元 七、留意事项 1、活动期间一切行悦耳指挥。 2、徒步活动期间队伍根据旗手指引路线呈单行靠右行走，随时留意避让车辆。 3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。 4、徒步行走最好穿一双轻巧透气性好的运动鞋。 5、要敬重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。 6、游玩过程中相互照顾，以保证全体参与人员的人身及财物安全。 7、请自带摄像器材

22、，并留意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。 八、安全、环保温馨提示 1、员工应留意个人安全，不允许自驾车。 2、烧烤签子不用了准时收好，不乱丢，以免损害身体。 3、遇事忍让、迁就，不与人争吵，以保证自身安全。 4、爱惜环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。 5、请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不行轻视的作用。 6、进入的区域是沙漠生态旅游自然爱护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。 徒步拓展活动方案篇7 一、活动主题 本次大赛的主题是：“我行走我欢乐，安康工作，幸福一生”。 二、竞赛时间 2022年6月5日早05：4507：30 三

23、、竞赛方法 以工会小组为单位进展竞赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。 四、徒步线路 一号教学楼东门中华西路和平广场浏园嫩江大堤嫩江公园新明大街林艺街东门集合。全程约6公里，用时约1.5小时，强度中等。 五、奖项设置 大赛共设七个奖项 最正确组织奖一个：工会小组参赛人数多; 最正确风貌奖一个：服装整齐统一; 最正确创意奖一个：徒步行进中创意独特; 最正确步伐奖一个：步伐整齐划一; 最正确状态奖一个：精神饱满形象好; 最正确环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象; 最具激情奖一个：徒步过程中歌声响亮。 六、评比小组 由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，

24、统一评奖。 七、组织协调 徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。 八、工作人员 苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。 九、摄影摄像 李楷、王红丽、姜瑶。 十、安全保卫 何玉相、任来泉、杨博、王啸东。 十一、活动要求 1、参与徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。 2、要遵守时间，不得迟到或中途退出竞赛。参与竞赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。 3、要全员参与，确因身体或工作等缘由不能参与者，要提前告知校工会。因身体缘由不能参与徒步的同志，作为竞赛工作人员准时到位，为大赛做好效劳工作。不参与徒步竞赛且不能为大赛做效劳工作人员不予评奖。 4、各小组领队于5月30日下班前，将参与竞赛人员名单报送校工会副主席苏新处(实训楼410室)。 5、要听从安排，严禁单独行动，留意交通安全。 6、要爱惜环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。