《健康饮食》教案.docx

《《健康饮食》教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《健康饮食》教案.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、健康饮食教案 教学目的： 教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长的关系。 教学重点： 一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。 教学难点： 偏食、挑食对身体的危害。 教具预备： 时钟、录音机、录音带、挂图。 教学时数： 1课时 教学过程： 一、新课引入 听配乐录音吃饭也要有规律 二、新课： 教师：引导学生答复，汽车跑要汽油，你们儿童要长高长大要什么? 学生：要吃饭，要吃饱，吃好才能长大。 教师：对。(板书课题：一日三餐要吃好)刚刚听录音主要讲什么? 学生：吃饭要有规律。 (一)我们要养成定时定量的习惯，不要暴饮暴食。 (出示挂图，让学生观看，启发，讲解图意，例：图里有什么?是吃什么饭的时候?分

2、别让34个学生答复，然后教师归纳，并解释什么叫暴饮暴食。) 教师：一般早饭上午7时左右进食，午饭中午12时左右进食，晚饭下午7时左右进食。 暴饮暴食应是指喜爱食的食物就舍命吃，一次连续食过多过快，影响胃肠的消化和汲取，还会引起胃痛、腹泻，影响安康。 学生：练习 分别请一个同学做动作，另一个同学猜动作的含义。 1、时钟指6时30分起床、伸腰、刷牙、洗脸后，做弯腰、侧腰等体育动作。时针拨到7时，坐下做吃饭动作，后背书包上学。(早饭7时左右进食) 2、背书包回家，洗手坐下，做吃饭动作，时钟拨到12时。与上午7时相隔几小时?(午饭中午12时，相隔5小时) 3、背书包回家，洗手、坐下，做吃饭动作，时钟拨

3、到6时，与中午12时相隔几小时，(晚饭下午6时，相隔6个小时) 4、34瓶可口可乐、炸薯条、肯德鸡的字画动作快吃，后打隔，摸着腹部，苦痛表情，(暴饮暴食，胃痛。) 教师：刚刚8位同学表演很精彩，这些表演告知我们什么道理? 学生：(教师指着黑板板书(一)，学生齐读2次。) (二)饮食不能偏食和挑食 教师：由于各种食品所含的养分成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀粉多，还有其他微量元素，如铁、钙、锌等。要从各种食品中猎取。挑食和偏食，就会使一些人体需要的养分过剩，而一些人体需要的养分又得不到补充，会导致养分不良，影响身体安康。所以我们的膳食中食物种类必需丰富多样，合理搭配。 你们早餐吃

4、什么?(请56个同学讲，一样的不要重复;归纳后出示彩色字条。) 星期一：面包、牛奶。 星期二：肉饱、煮鸡蛋、花生粥。 星期三：肠粉、肉丸、粥。 星期四：咸薄饼、煮鸡蛋、豆浆。 星期五：瘦肉、青菜、面条。 总之要有干有稀，要好吃。午餐、晚餐也要变换着把戏吃，不要吃单一食品。 三、稳固练习 1、日常生活你喜爱吃什么?不喜爱吃什么?对不对? 2、一日吃多少餐?在什么时候吃?(各请23个同学答复) 3、听配乐录音吃饭也要有规律 四、小结 同学们：这节课我们学了一日三餐要吃好。我们懂得道理了，要记住三餐要定时定量，食品种类要丰富多样，合理搭配，不要偏食和挑食，不要暴饮暴食，你记住了吗? 安康饮食教案2

5、教学目标： 1、引导幼儿熟悉到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；培育幼儿对饮食的科学态度。 2、帮忙幼儿了解浅显的养分学的学问，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的养分。熟悉到偏食会造成不良的后果。 3、培育幼儿养成不挑食、注意养分搭配的良好饮食习惯。 课前预备： 1、课件、蔬菜头饰。 2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上，用布挡着，预备好快餐盘。 教学过程： 一、激发兴趣。 1、小朋友们，这堂课我们先来看一组视频（录象：托班幼儿用餐，特显饭菜，轻快的音乐） 2、哪些菜是你最喜爱吃的？哪些菜你不喜爱吃呢？为什么不喜爱？ 二、熟悉明理。 1、你们不喜爱它们，可它们是你们身体里不行缺少的朋友呢！你

6、们看，这是什么？（出示：豆腐、番茄、白菜）听听它们的自我介绍吧！ 2、豆腐、番茄、白菜的自我介绍（豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既松软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。白菜：小朋友们好，我是你们不行少的好朋友白菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜爱我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！番茄：我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最美丽的一个，我的本事可大着哩！我含有许多水分、糖分和维生素，人们喜爱把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还可以美容呢！） 3、小结：听了它们

7、的介绍，你们情愿做他们的好朋友吗？是呀，我们要跟它们做好朋友。有些小朋友不喜爱吃荤菜，比方说鱼、肉等都不要吃，这个也不好，由于它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不行缺少的。所以我们吃东西要留意荤素搭配。 三、深入生活。 1、假如平常不合理用餐，对你的身体是不利的。你们瞧！ （1）（出示胖子）这个小朋友长得怎么样？越胖越好吗？为什么？（行动缓慢，做了一点儿事就气喘吁吁，跳动运动都做不起来，还简单生病，太胖了还会影响智力）哎呀，怪不得，许多小胖墩要减肥。怎样才能苗条一点？（熬炼、少吃肉、多吃蔬菜） （2）（出示：瘦子）这个小朋友长得怎么样？他为什么这么瘦？他的表情怎么样？（不快乐）你从哪看出他

8、不快乐？是呀，身子长得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他为什么不快乐？你看他长得面黄肌瘦，一点儿也没有精神，一副病态。 （3）最近，他又发觉（出示有声：我的牙常常出血）教师请你们当个小医生，能给他治治病吗？固然，吃药也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物也能帮他治病？给她一些建议。是呀，多吃蔬菜和水果，增加维生素C，牙齿出血的毛病确定会好的。 （4） 不过，他还是很苦痛，由于（出示：我常常便秘。）什么叫便秘？哪些小朋友也便秘过？有什么感觉？后来怎么办的？除了吃药以外，在食物上留意些什么？对呀，多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个苦痛了。看来，这个小朋友确实要不挑食，不偏食，增加各种养分，这样身体才能长得棒！ 2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的，幼儿园里的养分师不仅在菜上动了一番脑筋，而且在粮食的品种上想得特别周到。 3、怪不得，咱们小朋友长得多安康多有精神呀！你们看看，我们教室里哪个是安康小子？一起把他们请出来！（音乐、鼓掌，安康女孩）跟大家说说，你们怎么长得这么安康？个个都是安康宝宝！大家可要向他们学习哦！通过这节课的学习，申教师信任，小朋友们以后肯定会合理用餐身体棒！