筋膜炎怎么消除啊.docx

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1、筋膜炎怎么消除啊筋膜炎症状筋膜炎顾名思义是指筋膜的无菌性炎症，可以发生在全身的各个部位，引起 筋膜周围软组织、肌肉、肌腱的炎症，表现为局部的疼痛、肌肉的痉挛、紧张、 无力、皮肤的麻木，甚至关节的运动障碍等，是筋膜无菌性的炎症，可能的原因 包括寒冷、劳损、潮湿、运动不当、慢性损伤、免疫因素等。其主要以关节周围 颈肩部、腰舐部、足底、手腕等部位好发，疼痛主要是在明显的诱因之后出现, 可以表现为广泛的疼痛，有时会有痛点，好发于中老年以上人群，女性多于男性, 如颈筋膜炎、足底筋膜炎等。筋膜炎的三种治疗方法1、手术治疗：手术治疗一直是治疗筋膜炎的一种常规的治疗方法，但是手 术治疗对患者造成的创伤比较大，

2、所以一般情况下如果通过其他治疗方法可以治 愈的话，不建议采用此法。2、药物治疗：可以使用一些消炎镇痛的药物，比如芬必得、布洛芬、消炎 痛等，但是需要严格的限制皮质激素类药物的使用，也可以使用维生素激素类的 药物，比如维生素e和维生素bl对于原发性的筋膜炎可以缓解。3、中医疗法：中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病 症而闻名，治疗筋膜炎可以使用中医膏药古顺敷堂筋膜贴进行治疗，能够活血 化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗筋膜炎与受损的软组织的目的，相比较其 他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所 以得到了广泛应用。筋膜炎预防方法1、注意防寒保暖：生活

3、中不注意保暖，让膝关节遭受寒冷刺激，这也会导 致膝关节筋膜炎的出现，因此平时生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空调, 温度不要开的过低，另外晚上睡觉的时候也要防止膝关节着凉。冬季的时候可以 戴上护膝，穿上保暖内裤之类的，做好保暖措施，能很好的预防筋膜炎疾病。2、减轻关节负重，有效防止膝关节筋膜炎的出现一定要避免膝关节承受过 重的负荷，生活中应该注意以下方面：平时从一个动作转变为另外一个动作的时 候，动作要缓慢，不要过急，如从坐位姿势转变成站立姿势时候切记不要过于猛 烈，以免导致膝关节承受过重负荷，不利于膝关节的健康。3、避免关节劳累：生活中一些舞蹈演员，搬运工，运动员很容易患上筋膜 炎，这和这类人群反复使用膝关节有关，膝关节活动量过大很容易导致膝关节劳 累，从而诱发膝关节筋膜炎疾病。因此这类人群一定要避免膝关节劳累，工作中 要注意劳逸结合，运动中要避免剧烈运动，跳舞中也要好好保护自己的膝关节， 防止劳累。4、适当补充营养：日常生活中一定要保证身体的营养，尤其是中老年人应 该适当补充蛋白质，钙质，维生素D等营养，这能很好的防止骨组织的衰老， 防止膝关节的退变，有效防止膝关节筋膜炎的出现。5、条件允许的话，日常可以用骑自行车代替走路，因为骑车的时候膝关节 承受的负荷较走路时要轻，且骑车能很好的让膝关节活动，对膝关节健康很有帮 助。