2023年职工体育活动方案体育活动的方案(3篇).docx

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1、2023年职工体育活动方案体育活动的方案(3篇) 为了确定工作或事情顺当开展，经常须要预先制定方案，方案是为某一行动所制定的详细行动实施方法细则、步骤和支配等。写方案的时候须要留意什么呢？有哪些格式须要留意呢？下面是我为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。 职工体育活动方案 体育活动的方案篇一 2023年4月19日 职工趣味体育活动 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 职工趣味体育活动方案 方案一：职工趣味体育活动方案 为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，主动响应“每天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校

2、教职工的课余文体生活，加强沟通，增进友情，增加教职工的身体素养，培育广阔教职工团队合作的集体荣誉感精神，调整惊慌的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友情、欢乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育竞赛活动。 一、活动时间、地点： 1.竞赛时间：12月25日 2.竞赛地点：学校运动场 二、活动项目： 1.个人单项赛：手足情深、夹球跳、一分钟跳绳、托球绕标杆、花样跑、摸石过河、定点投篮、抢收抢种。 2.团体项目赛：集体跳长绳、拔河竞赛、50米两人三足跑。 三、参赛对象及方法： 1、参赛对象：全体教职工 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 2、参赛方法：趣味体育

3、竞赛项目每位可任报3项，每项必需报1人，每人必需报1项，每项限报3人;团体项目能够兼报。 五、各项竞赛方法和规则： 1、手足情深：参赛者一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。以时间确定成果。 2、夹球跳：30米跑道上，膝关节上夹一排球，跳到终点，用时少为优胜。球掉在哪里掉必需从哪里捡起再跳。 3、一分钟跳绳：单人跳绳竞赛。在一分钟内跳绳多者为胜。 4、托球绕标：场地器材：羽毛球拍、垒球若干，跑道 竞赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以s形绕过跑道上的标记，经折返处返回接着绕过标记。跑回到起点，用时少者名次列前。 竞赛规则：运动员必需自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消竞赛资格。

4、网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消竞赛资格。运动员必需绕过标记，凡不绕或少绕标者，取消竞赛资格。 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 5、花样跑：30米跑道上，第一面跳绳过去，其次面提水桶跑回，第三面运球走，第四面抱球跑回。用时少者为优胜。 6、摸石过河：以三块木砖为道具。竞赛起先运动员脚踩二块木砖站在起跑线后，手拿第三块砖，听到起跑信号后，运动员必需依次将木块踩在脚下交换向前移动，以最终一块木砖到达终点线结束，时间少者名次列先。竞赛中因失误单脚落河，则加时2秒;双脚同时落河，则加时5秒。距离60米。 7、定点投篮：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数确定名

5、次。(投篮点在罚球线后，女老师在罚球线前)，自己罚后自己拾球再罚。 8、抢收抢种：运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点，用时少为胜。 竞赛规则：去时必需把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成果。 (二)、团体项目赛： 1、集体跳长绳：以年级组为单位每队十人，在单位时间内，以跳的次数判定名次。 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 2、拔河竞赛：以工会为单位组队，每队十五人(十男五女)，实行三局二胜制。 3、50米二人三足跑、(1)、竞赛场地：在田径场直道上取60米长的跑道4条(每条跑道宽

6、2.44-2.50米)。 (2)竞赛方式：赛前每单位两名运动员各一条腿用布带捆缚在一起(捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢)，站立方式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起动，以两人靠后者躯干任何部份到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取竞赛成果。 (3)竞赛规则 竞赛过程中必需始终在各自的赛道内行进，不得踩踏分道线或跑入她道。 两名选手捆缚的布带赛中脱落成果无效。 六、奖项设置：(另行通知) 方案二：职工趣味体育活动方案 为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互沟通，增进各部门协作实力，增进同志们之间 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。的友情，提

7、倡深厚的学习氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案： 一、活动时间 20xx年12月28日(周五上午9点) 二、活动地点 局机关大院 三、参与人员 全局全部在职干部职工均可报名参与(包括信息员) 四、活动原则 坚持“友情第一，竞赛其次”的原则，开展此活动。 五、活动内容 (一)1500米长跑竞赛 1.地点：新城路 2.竞赛规则：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。 (二)拔河竞赛 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 地点：机关院内 竞赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居

8、中的线为中线，两边的线为河界，竞赛实行淘汰制。(三局两胜) 拔河分组状况： 男子组：四个代表队 每队10人(局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局) 女子组：四个代表队 每队6人(自由组合) (三)踩气球竞赛 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：每十人一组，肯定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的全部气球，限定竞赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。 (四)托球跑竞赛 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：乒乓球必需放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点(10米)不掉在地

9、上放在指 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 定位置算有效球，假如球在托送途中掉在地上，选手必需回到起点重来，在规定时间内托送球多的算成功。 (五)同心协力 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：手手相联，背背相对，同心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运输最多者获胜。 (六)两人三足 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：竞赛起先前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者获胜。 六、其它事项： 各单位、部门负责人要高度重视此项活动，仔细组织，主动动员

10、全体人员参与此次文体活动，12月26日前将参赛名单上报机关工会办公室。 七、奖品设置及经费预算： 1.长跑竞赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 2.拔河竞赛：取男女组前三名。 3.踩气球竞赛：取男女组前三名。 4.托球跑竞赛：取男女组前三名。 5.同心协力竞赛：取男女组前三名。 6.两人三足竞赛：取男女组前三名。 7.第一名奖品：150元其次名奖品：120元 第三名奖品：100元 8.参加奖品80份。 方案三：职工趣味体育活动方案 为丰富广阔教职员工校内文化生活，提高教职工身体健康水平，调动教职工健身和工作的主动性，加强沟通

11、，增进友情，达到“团结、和谐、友情、欢乐、温馨”的目的。经探讨，确定开展庆“五一”教职工趣味体育活动，详细活动方案如下： 一、竞赛时间：20xx年4月28日，下午4:306:00 二、竞赛地点：塑胶运动场 三、竞赛项目：集体跳绳、夹乒乓球、篮球投篮接力、二龙顶珠 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 四、参赛人员及活动要求： 1、参赛对象：全体教职工。 2、活动分组：本次活动分初一、初二、初三、高一、高二、高三、行政后勤等七个组(行政后勤组组长为姜海龙) 3、活动要求： (1)每场竞赛，各组长必需组织本组的参赛队员和啦啦队员到球场指定位置集合，组员无故缺席超2人每人扣5分

12、，因事请假者必需经学校领导批准。 (2)下午4：40分准时开赛，教职工尽量身着运动服装参赛，参赛人员要做好打算活动，避开受伤。 (3)考勤：赛前在球场大门口签到(下午4：25-4：40)，活动结束后以打指纹卡签离。 五、计分和嘉奖方法： 1、计分方法：本次活动以分组参赛，共4个集体竞赛项目。采纳累计积分方法，每个单项的第1-7名，依次计分100、90、80、70、60、50、40分，各单项计分累计为各参赛队最终总分，依据总分成果确定本次活动的名次。如参赛队最终总分相同，以第一名多的列前，依次类推。 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 2、嘉奖：本次竞赛对总分前三名进行嘉

13、奖。 六、竞赛规则： 1、夹乒乓球：(每组派出4人) 每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)。每组进行接力,竞赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,有乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回到有乒乓球的球筐那边后，另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内夹球最多者成功，途中球假如掉到地上须要捡起球回到起点的框内，重新夹球。 2、集体跳绳:(每组7人) 每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)，每个小组跳四次，计总时间。 3、篮球投篮接力赛：(每组派出7人

14、) 按初一、初二高三、行政后勤依次。每小组站成一路纵队，先女队员，后男队员。听到起先指令后，持球向前，男队员持球站在罚球线后(距篮圈4.2米)投篮，女队员则站在罚球圈的前沿(距篮圈2.5米)投篮，每名参赛者能够投3球，由裁判员统计入 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 球数。假如遇到两队入球数一样，则每队再派一名队员出来再投一个，决出输赢，以此类推，直到决出两队的先后名次。 4、二龙顶珠：(每组派出6人，分三小组) 按初一、初二高三、行政后勤依次。竞赛距离为30米，竞赛起先前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到动身信号后，横向

15、移动至终点，并将球交给本队其次对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟 七、裁判员：由体育科组负责。 第1、3组：xxxxxx 第2、4组：xxxxxx 八、其它留意事项： 1、学校政教处必需做好平安和竞赛爱护工作。 2023年4月19日 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。 2、因时间紧迫，4：25放学后，没有要上课或送归程任务的必需先到场进行第一个竞赛，有任务的

16、完成任务后立刻到竞赛场地找组长报到。 3、场地、器材打算：体育科 4、后勤服务(活动饮料)：总务处 5、摄影： 九、未尽事宜，另行通知 年4月19日 职工体育活动方案 体育活动的方案篇二 湖南益群体育文化传播有限公司-长沙益德企业管理顾问有限公司 职工趣味体育活动方案方案一：职工趣味体育活动方案 为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，主动响应“每天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强沟通，增进友情，增加教职工的身体素养，培育广阔教职工团队合作的集体荣誉感精神，调整惊慌的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、

17、友情、欢乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育竞赛活动。 一、活动时间、地点： 1.竞赛时间：12月25日 2.竞赛地点：学校运动场 二、活动项目： 1.个人单项赛：手足情深、夹球跳、一分钟跳绳、托球绕标杆、花样跑、摸石过河、定点投篮、抢收抢种。 2.团体项目赛：集体跳长绳、拔河竞赛、50米两人三足跑。 三、 参赛对象及方法： 1、参赛对象：全体教职工 2、参赛方法：趣味体育竞赛项目每位可任报3项，每项必需报1人，每人必需报1项，每项限报3人;团体项目可以兼报。 五、各项竞赛方法和规则： 1、手足情深：参赛者一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。以时间确定成果。 2、夹球跳：30米

18、跑道上，膝关节上夹一排球，跳到终点，用时少为优胜。球掉在哪里掉必需从哪里捡起再跳。 3、一分钟跳绳：单人跳绳竞赛。在一分钟内跳绳多者为胜。 4、托球绕标：场地器材：羽毛球拍、垒球若干，跑道 竞赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以s形绕过跑道上的标记，经折返处返回接着绕过标记。跑回到起点，用时少者名次列前。 竞赛规则：运动员必需自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消竞赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消竞赛资格。运动员必需绕过标记，凡不绕或少绕标者，取消竞赛资格。湖南益群体育文化传播有限公司-长沙益德企业管理顾问有限公司 5、花样跑：30米跑道上，第一面跳绳过去，其次面提

19、水桶跑回，第三面运球走，第四面抱球跑回。用时少者为优胜。 6、摸石过河：以三块木砖为道具。竞赛起先运动员脚踩二块木砖站在起跑线后，手拿第三块砖，听到起跑信号后，运动员必需依次将木块踩在脚下交换向前移动，以最终一块木砖到达终点线结束，时间少者名次列先。竞赛中因失误单脚落河，则加时2秒;双脚同时落河，则加时5秒。距离60米。 7、定点投篮：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数确定名次。(投篮点在罚球线后，女老师在罚球线前)，自己罚后自己拾球再罚。 8、抢收抢种：运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点，用时少为胜。 竞赛

20、规则：去时必需把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成果。 (二)、团体项目赛： 1、集体跳长绳：以年级组为单位每队十人，在单位时间内，以跳的次数判定名次。 2、拔河竞赛：以工会为单位组队，每队十五人(十男五女)，实行三局二胜制。 3、50米二人三足跑、(1)、竞赛场地：在田径场直道上取60米长的跑道4条(每条跑道宽2.44-2.50米)。 (2)竞赛方式：赛前每单位两名运动员各一条腿用布带捆缚在一起(捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢)，站立方式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起动，以两人靠后者躯干任何部份到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取竞赛成果。 (3)竞赛规则 竞赛过程中必需始终在各

21、自的赛道内行进，不得踩踏分道线或跑入他道。 两名选手捆缚的布带赛中脱落成果无效。 六、奖项设置：(另行通知) 方案二：职工趣味体育活动方案 为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互沟通，增进各部门协作实力，增进同志们之间的友情，提倡深厚的学习氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案： 一、活动时间 20xx年12月28日(周五上午9点)湖南益群体育文化传播有限公司-长沙益德企业管理顾问有限公司 二、活动地点 局机关大院 三、参与人员 全局全部在职干部职工均可报名参与(包括信息员) 四、活动原则 坚持“友情第一，竞赛其

22、次”的原则，开展此活动。 五、活动内容 (一)1500米长跑竞赛 1.地点：新城路 2.竞赛规则：共分四组，35岁以上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。 (二)拔河竞赛 地点：机关院内 竞赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，竞赛实行淘汰制。(三局两胜) 拔河分组状况： 男子组：四个代表队 每队10人(局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局) 女子组：四个代表队 每队6人(自由组合) (三)踩气球竞赛 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：每十人一组，肯定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，

23、这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的全部气球，限定竞赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。 (四)托球跑竞赛 1.地点：机关院内 湖南益群体育文化传播有限公司-长沙益德企业管理顾问有限公司 2.竞赛规则：乒乓球必需放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点(10米)不掉在地上放在指定位置算有效球，假如球在托送途中掉在地上，选手必需回到起点重来，在规定时间内托送球多的算成功。 (五)同心协力 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：手手相联，背背相对，同心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运输最多者获胜。 (六)两人三足 1.地点：机关院内

24、2.竞赛规则：竞赛起先前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者获胜。 六、其他事项： 各单位、部门负责人要高度重视此项活动，仔细组织，主动动员全体人员参与此次文体活动，12月26日前将参赛名单上报机关工会办公室。 七、奖品设置及经费预算： 1.长跑竞赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。 2.拔河竞赛：取男女组前三名。 3.踩气球竞赛：取男女组前三名。 4.托球跑竞赛：取男女组前三名。 5.同心协力竞赛：取男女组前三名。 6.两人三足竞赛：取男女组前三名。 7.第一名奖品：1

25、50元其次名奖品：120元 第三名奖品：100元 8.参加奖品80份。 方案三：职工趣味体育活动方案 湖南益群体育文化传播有限公司-长沙益德企业管理顾问有限公司 为丰富广阔教职员工校内文化生活，提高教职工身体健康水平，调动教职工健身和工作的主动性，加强沟通，增进友情，达到“团结、和谐、友情、欢乐、温馨”的目的。经探讨，确定开展庆“五一”教职工趣味体育活动，详细活动方案如下： 一、竞赛时间：20xx年4月28日，下午4:306:00 二、竞赛地点：塑胶运动场 三、竞赛项目：集体跳绳、夹乒乓球、篮球投篮接力、二龙顶珠 四、参赛人员及活动要求： 1、参赛对象：全体教职工。 2、活动分组：本次活动分初

26、一、初二、初三、高一、高二、高三、行政后勤等七个组(行政后勤组组长为姜海龙) 3、活动要求： (1)每场竞赛，各组长必需组织本组的参赛队员和啦啦队员到球场指定位置集合，组员无故缺席超2人每人扣5分，因事请假者必需经学校领导批准。 (2)下午4：40分准时开赛，教职工尽量身着运动服装参赛，参赛人员要做好打算活动，避开受伤。 (3)考勤：赛前在球场大门口签到(下午4：25-4：40)，活动结束后以打指纹卡签离。 五、计分和嘉奖方法： 1、计分方法：本次活动以分组参赛，共4个集体竞赛项目。采纳累计积分方法，每个单项的第1-7名，依次计分100、90、80、70、60、50、40分，各单项计分累计为各

27、参赛队最终总分，依据总分成果确定本次活动的名次。如参赛队最终总分相同，以第一名多的列前，依次类推。 2、嘉奖：本次竞赛对总分前三名进行嘉奖。 六、竞赛规则： 1、夹乒乓球：(每组派出4人) 每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)。每组进行接力,竞赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,有乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回到有乒乓球的球筐那边后，另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内夹球最多者成功，途中球假如掉到地上须要捡起球回到起点的框内，重新夹球。 2、集体跳绳:(每组

28、7人) 湖南益群体育文化传播有限公司-长沙益德企业管理顾问有限公司 每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)，每个小组跳四次，计总时间。 3、篮球投篮接力赛：(每组派出7人) 按初一、初二高三、行政后勤依次。每小组站成一路纵队，先女队员，后男队员。听到起先指令后，持球向前，男队员持球站在罚球线后(距篮圈4.2米)投篮，女队员则站在罚球圈的前沿(距篮圈2.5米)投篮，每名参赛者可以投3球，由裁判员统计入球数。假如遇到两队入球数一样，则每队再派一名队员出来再投一个，决出输赢，以此类推，直到决出两队的先后名次。 4、二龙顶珠：(每组派出6人，分三小组) 按初一、初二高三、行政

29、后勤依次。竞赛距离为30米，竞赛起先前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到动身信号后，横向移动至终点，并将球交给本队其次对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟 七、裁判员：由体育科组负责。 第1、3组：xxxxxx 第2、4组：xxxxxx 八、其他留意事项： 1、学校政教处必需做好平安和竞赛爱护工作。 2、因时间紧迫，

30、4：25放学后，没有要上课或送归程任务的必需先到场进行第一个竞赛，有任务的完成任务后立即到竞赛场地找组长报到。 3、场地、器材打算：体育科 4、后勤服务(活动饮料)：总务处 5、摄影： 九、未尽事宜，另行通知 职工体育活动方案 体育活动的方案篇三 职工趣味体育活动方案 方案一：职工趣味体育活动方案 为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，主动响应“每天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强沟通，增进友情，增加教职工的身体素养，培育广阔教职工团队合作的集体荣誉感精神，调整惊慌的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐

31、、友情、欢乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育竞赛活动。 一、活动时间、地点： 1.竞赛时间：12月25日 2.竞赛地点：学校运动场 二、活动项目： 1.个人单项赛：手足情深、夹球跳、一分钟跳绳、托球绕标杆、花样跑、摸石过河、定点投篮、抢收抢种。 2.团体项目赛：集体跳长绳、拔河竞赛、50米两人三足跑。 三、参赛对象及方法： 1、参赛对象：全体教职工 2、参赛方法：趣味体育竞赛项目每位可任报3项，每项必需报1人，每人必需报1项，每项限报3人;团体项目可以兼报。 五、各项竞赛方法和规则： 1、手足情深：参赛者一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。以时间确定成果。 2、夹球跳：30米

32、跑道上，膝关节上夹一排球，跳到终点，用时少为优胜。球掉在哪里掉必需从哪里捡起再跳。 3、一分钟跳绳：单人跳绳竞赛。在一分钟内跳绳多者为胜。 4、托球绕标：场地器材：羽毛球拍、垒球若干，跑道 竞赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以s形绕过跑道上的标记，经折返处返回接着绕过标记。跑回到起点，用时少者名次列前。 竞赛规则：运动员必需自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消竞赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消竞赛资格。运动员必需绕过标记，凡不绕或少绕标者，取消竞赛资格。 5、花样跑：30米跑道上，第一面跳绳过去，其次面提水桶跑回，第三面运球走，第四面抱球跑回。用时少者为优胜。

33、6、摸石过河：以三块木砖为道具。竞赛起先运动员脚踩二块木砖站在起跑线后，手拿第三块砖，听到起跑信号后，运动员必需依次将木块踩在脚下交换向前移动，以最终一块木砖到达终点线结束，时间少者名次列先。竞赛中因失误单脚落河，则加时2秒;双脚同时落河，则加时5秒。距离60米。 7、定点投篮：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数确定名次。(投篮点在罚球线后，女老师在罚球线前)，自己罚后自己拾球再罚。 8、抢收抢种：运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点，用时少为胜。 竞赛规则：去时必需把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成果

34、。 (二)、团体项目赛： 1、集体跳长绳：以年级组为单位每队十人，在单位时间内，以跳的次数判定名次。 2、拔河竞赛：以工会为单位组队，每队十五人(十男五女)，实行三局二胜制。 3、50米二人三足跑、(1)、竞赛场地：在田径场直道上取60米长的跑道4条(每条跑道宽2.44-2.50米)。 (2)竞赛方式：赛前每单位两名运动员各一条腿用布带捆缚在一起(捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢)，站立方式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起动，以两人靠后者躯干任何部份到达终点线内沿垂直平面的瞬间计取竞赛成果。 (3)竞赛规则 竞赛过程中必需始终在各自的赛道内行进，不得踩踏分道线或跑入他道。 两名选手捆缚的

35、布带赛中脱落成果无效。 六、奖项设置：(另行通知) 方案二：职工趣味体育活动方案 为庆祝“元旦”到来，丰富全局干部职工的业余文化生活，促进同志们之间相互沟通，增进各部门协作实力，增进同志们之间的友情，提倡深厚的学习氛围及勤奋工作的良好风气，充分发挥每一位干部职工的才能，展国土人风采，特提出如下活动方案： 一、活动时间 20xx年12月28日(周五上午9点) 二、活动地点 局机关大院 三、参与人员 全局全部在职干部职工均可报名参与(包括信息员) 四、活动原则 坚持“友情第一，竞赛其次”的原则，开展此活动。 五、活动内容 (一)1500米长跑竞赛 1.地点：新城路 2.竞赛规则：共分四组，35岁以

36、上男女两组、35岁以下男女两组，用时最短取前三名。 (二)拔河竞赛 地点：机关院内 竞赛规则：拔河道为水泥地上画三条直线，间隔为800cm，居中的线为中线，两边的线为河界，竞赛实行淘汰制。(三局两胜) 拔河分组状况： 男子组：四个代表队 每队10人(局机关、地理信息局、执法局、邱城分局、南辛店分局、马头分局、城区分局) 女子组：四个代表队 每队6人(自由组合) (三)踩气球竞赛 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：每十人一组，肯定要争取保证自己脚上气球的同时拼尽全力踩破对方的气球，这样就会迫使每位成员拚尽一切努力踩破对方成员的全部气球，限定竞赛时间，计时结束后，看哪位成员脚上的气球多者为胜。 (

37、四)托球跑竞赛 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：乒乓球必需放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每次只能拖一个球，从起点到终点(10米)不掉在地上放在指定位置算有效球，假如球在托送途中掉在地上，选手必需回到起点重来，在规定时间内托送球多的算成功。 (五)同心协力 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：手手相联，背背相对，同心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，在规定时间内运输最多者获胜。 (六)两人三足 1.地点：机关院内 2.竞赛规则：竞赛起先前，各组参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，各组队员站立式以三条腿向前跑进，赛程为30米，以各组参赛队员两人捆绑足触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者

38、获胜。 六、其他事项： 各单位、部门负责人要高度重视此项活动，仔细组织，主动动员全体人员参与此次文体活动，12月26日前将参赛名单上报机关工会办公室。 七、奖品设置及经费预算： 1.长跑竞赛：35岁以上男女、35岁以下男女各前三名。 2.拔河竞赛：取男女组前三名。 3.踩气球竞赛：取男女组前三名。 4.托球跑竞赛：取男女组前三名。 5.同心协力竞赛：取男女组前三名。 6.两人三足竞赛：取男女组前三名。 7.第一名奖品：150元其次名奖品：120元 第三名奖品：100元 8.参加奖品80份。 方案三：职工趣味体育活动方案 为丰富广阔教职员工校内文化生活，提高教职工身体健康水平，调动教职工健身和工

39、作的主动性，加强沟通，增进友情，达到“团结、和谐、友情、欢乐、温馨”的目的。经探讨，确定开展庆“五一”教职工趣味体育活动，详细活动方案如下： 一、竞赛时间：20xx年4月28日，下午4:306:00 二、竞赛地点：塑胶运动场 三、竞赛项目：集体跳绳、夹乒乓球、篮球投篮接力、二龙顶珠 四、参赛人员及活动要求： 1、参赛对象：全体教职工。 2、活动分组：本次活动分初一、初二、初三、高一、高二、高三、行政后勤等七个组(行政后勤组组长为姜海龙) 3、活动要求： (1)每场竞赛，各组长必需组织本组的参赛队员和啦啦队员到球场指定位置集合，组员无故缺席超2人每人扣5分，因事请假者必需经学校领导批准。 (2)

40、下午4：40分准时开赛，教职工尽量身着运动服装参赛，参赛人员要做好打算活动，避开受伤。 (3)考勤：赛前在球场大门口签到(下午4：25-4：40)，活动结束后以打指纹卡签离。 五、计分和嘉奖方法： 1、计分方法：本次活动以分组参赛，共4个集体竞赛项目。采纳累计积分方法，每个单项的第1-7名，依次计分100、90、80、70、60、50、40分，各单项计分累计为各参赛队最终总分，依据总分成果确定本次活动的名次。如参赛队最终总分相同，以第一名多的列前，依次类推。 2、嘉奖：本次竞赛对总分前三名进行嘉奖。 六、竞赛规则： 1、夹乒乓球：(每组派出4人) 每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高

41、三、行政后勤单独)。每组进行接力,竞赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,有乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回到有乒乓球的球筐那边后，另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内夹球最多者成功，途中球假如掉到地上须要捡起球回到起点的框内，重新夹球。 2、集体跳绳:(每组7人) 每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)，每个小组跳四次，计总时间。 3、篮球投篮接力赛：(每组派出7人) 按初一、初二高三、行政后勤依次。每小组站成一路纵队，先女队员，后男队员。听到起先指令后，持球向前

42、，男队员持球站在罚球线后(距篮圈4.2米)投篮，女队员则站在罚球圈的前沿(距篮圈2.5米)投篮，每名参赛者可以投3球，由裁判员统计入球数。假如遇到两队入球数一样，则每队再派一名队员出来再投一个，决出输赢，以此类推，直到决出两队的先后名次。 4、二龙顶珠：(每组派出6人，分三小组) 按初一、初二高三、行政后勤依次。竞赛距离为30米，竞赛起先前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到动身信号后，横向移动至终点，并将球交给本队其次对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟 七、裁判员：由体育科组负责。 第1、3组：xxxxxx 第2、4组：xxxxxx 八、其他留意事项： 1、学校政教处必需做好平安和竞赛爱护工作。 2、因时间紧迫，4：25放学后，没有要上课或送归程任务的必需先到场进行第一个竞赛，有任务的完成任务后立即到竞赛场地找组长报到。 3、场