2023年足球班训练计划表(五篇).docx

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1、2023年足球班训练计划表(五篇) 时间就犹如白驹过隙般的消逝，我们的工作与生活又进入新的阶段，为了今后更好的发展，写一份安排，为接下来的学习做打算吧！安排怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下我给大家整理了一些优质的安排书范文，希望对大家能够有所帮助。 足球班训练安排表篇一 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的全面发展。通过对运动项目的选择和学习，培育学生的运动爱好和专长，驾驭科学熬炼身体的方法，提高体育实践实力，养成坚持体育熬炼的习惯，形成健康的生活方式。 二、详细活动支配： 春训期（23月份）：主要进行技战术训练。 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧

2、踢球、脚尖踢球为辅。 停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部、大腿停球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。战术: 二过一协作：横传直插二过 一、横传斜插二过 一、踢墙式二过 一、1 回传反切二过一等。 竞赛期（48份）：选择合适的对手进行各类竞赛。参与竞赛，打出好的成果。 进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教化和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期（9月份）：主动性休息，消退疲惫，积蓄力气更好地迎接下一年的训练。 1、进行主动性休息。 2、保持肯定的

3、训练水平，支配强度不大的技术练习。 3、总结阅历，打算好队伍调整工作，做好新的训练打算工作。三奋斗目标 a、低年级部： a、培育低年级学生对足球运动的爱好； b、培育和发展球感和限制球基本实力； c、学习基本的运、传、接、射门等技术动； d、培育正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡实力； e、通过分队竞赛领悟“进球与阻挡对方进球”这一足球比 赛的基本战术思想，培育抬头视察实力和意识； b、高年级： a、进一步提高高年级学生对足球运动的爱好和爱好； b、接着熟识球性和控运球基本技术； c、学习与驾驭竞赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头 顶球技术； d、在提高基本技术娴熟

4、性的基础上，形成技术定型，并通 过对抗性练习和竞赛使个人技术向好用竞赛技巧转化，逐步培育能在对抗局面下限制球和运用攻守的实力； 从训练中选拔参与天水市第三届中学生运动会的运动员。 2023-02-16 足球班训练安排表篇二 足球训练安排 一针对守门员 1练习守门员的反应，以及对球的运行轨迹的驾驭。可以让前锋帮助训练，同时训练前锋的射门意识。 2练习守门员的手抛球，手抛脚踢球，与门球的发球练习。在门球的练习中，可以让守门员进行对墙练习。 3练习守门员在禁区内的活动范围与接球的动作。肯定不能因两腿间的距离过大而漏球。 4强调一下守门员的规则。对方球员将球踢出底线，发门线球，尽量将球踢向人少的地方。

5、同时前锋接应守门员的发球。对方球员踢过来的球抱住后，肯定不能放在地上踢，要用手抛球发球。同时前锋看到对方守门员将抱住的球放在地上后，肯定坚决的冲向皮球，找准角度后射门得分。 二针对后卫 1练习后卫的开大脚的水准。 2加强对球路的推断，平常多进行传球与停球的练习。(肯定要停好后在进行传球)3在竞赛中千万不要漏球，同时前锋也要把握好对方漏球后的机会，有机会就射门。 4后卫在竞赛中肯定不能向后踢球，不能横憧憬中间踢。5后卫在来球后尽量一个大脚往前踢。 三针对全部队员 1队员在热身完后进行10到15分钟的传接球练习。2进行开大脚的练习，对墙练习。 3进行分组对抗的练习。在练习中肯定要规范队员的习惯。杜

6、绝用手去拍球。4训练队员的体能，每天在对球的训练结束后进行800米的速度竞赛，条件允许的状况下可以计时。 5训练完成后要做好放松活动，使队员肌肉放松。 四竞赛中留意的问题 1杜绝用手去拍球。 2在裁判没有吹哨前，肯定要专注竞赛，该进攻进攻，该防守防守。 3在角球进攻时，除防守队员外，尽量往禁区靠拢。发角球的队员大脚将球踢向禁区。肯定派一名队员在禁区弧外，这个位置可攻可守，足球被挡出来后可以进行射门，假如被对方球员拿到，肯定要第一时间上去封堵。 4在防守角球时，除前锋外，尽量往禁区靠拢，第一时间将球踢出禁区。肯定要派一名队员在本方禁区弧外，得球后快速进攻。 5界外球的处理，双手抱球举过头顶，两脚

7、不能离地，将球扔出。肯定不能向本方球门方向扔，向前方扔出。6前锋要找准对方的防守空挡，得到球后快速进攻。有射门的机会肯定要坚决射门。 7教练员老师要对场上的队员加油鼓劲，提示队员防守与进攻空挡。 最终祝福大家同心协力，在竞赛中积累阅历，取得好成果。加油！ 足球班训练安排表篇三 20232023校内足球训练安排 一、指导思想： 仔细学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出安排，全面推动素养教化，提高训练教学质量。 二、训练目标： 学校开展足球项目专项训练目的是增加学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立

8、足球运动的基本技能概念，熟识球性和控球实力，体会动作要领，初步驾驭足球最基本技术和嬉戏方法，发展灵敏，协调等身体素养，培育英勇，坚韧，机灵，坚决等优良品质和团结一样的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平训练的时间支配为：星期一星期五：早读，校男子足球队在本学期的的工作安排主要分为以下几步： 第一步：接着仔细挖掘有潜力的新队员，为队伍输入簇新血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。 其次步：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 第三步：注意球队作风建设，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的主动性。 第四步：本学期的训练工作主要

9、是围围着培育足球技术，基本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。推动我校素养教化，提高足球 氛围，增加学生的身体素养和运动技能，同时更希望这支队伍在竞赛中不断提高，取得优异成果，为学校社会培育更多的足球人才。 三、训练任务： 1、培育队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教化。 2、依据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，依据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动实力，发展综合的运动素养。 3、培育队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，须要每个队员努力，才能取得好的成果。 四、训练内容： 1、提高队员训练作风,竞赛作风,严格纪律性培育良

10、好体育道德作风严格训练质量。 2、提高队员的全面身体素养重点发展速度灵敏协调爆发力等素养。 3、全面提高学生的基本技术重点传接技术逐步发展学生个人技术特长。 五、主要训练手段：.身体训练各种快速跑耐久跑负重柔韧等练习.技术训练各种个人颠控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接协作抢截球等战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守半场攻守练习竞赛西 乡 三 中 足球班训练安排表篇四 张家店小学2023年校内足球联赛训练安排 一、指导思想: 为了进一步培育和巩固学生对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，备战小学生足球竞赛。通过对三、四、五、六年级的足球队员进行训练，提高他们的身体素养和技术技能水平

11、，同时为校初建的草根足球打好坚实的基础。 二、训练指导思想 科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，主动提高原则，抓好身体素养、球技。 三、奋斗目标 力争在校内足球联赛中踢出自己的风格水平,争取拿到前10名的成果，让更多人喜爱上足球运动! 四、训练时间 每周周一、周三、周五下午3：50-5:00 五、训练的基本任务、内容要求及手段 （一）提高队员的训练竞赛作风。 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 竞赛作风方面： 1、培育良好的体育道德作风 2、培育威猛坚韧的拼搏作风 3、严格的竞赛纪律 （二）全面提高队员的基本技术 六年级:为迎接竞赛加强训练,重点:体力方面的训练,

12、提高射门的精确性,熟识战术的运用,队友之间的协作.培育团结,坚毅的意志.三、四、五年级： 1、提高队员运控球实力。 2、驾驭正确的传接球技术。 3、学习简洁的传切协作技术。 （三）主要训练手段: 身体训练手段：克服自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球协作。 （四）训练主要技术: 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 （五）战术： 二过一协作：横传直插二过

13、一、横传斜插二过 一、踢墙式二过 一、回传反切二过一等。 （六）每天支配三个足球嬉戏给学生解决味同嚼蜡的训练。 足球班训练安排表篇五 2023年寒假足球班训练安排 一、任务 1培育和巩固对足球运动的爱好，发展对足球竞赛的主动看法，培育良好的训练和竞赛作风。 2接着发展球感和培育控球基本实力。提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度。初步驾驭基本的运、传、接、射、抢和头顶球技术。 3讲解战术行动准则，传授个人战术。 4学习正确的跑、跳技术，发展身体动作的协调性，速度各灵敏素养。 二、训练内容 1技术训练：每节训练课进行发展球感与控球实力，包括脚各部位感受球与支配球动作，及提高身体各部位的颠球技术

14、。学习掷界外球、角球、随意球、罚球、点球和开球门口等。 2战术训练：每次通过分组竞赛反复讲解进球和阻挡进球的基本思路，学习有关传球与接应，创建空间盯防和爱护个人的攻守战术。 3身体训练：通过每节训练课在打算活动中进行跑、跳动、跨越和借助竞争性嬉戏、体操等，发展队员的协调性，灵敏性和速度。 4心理训练：凭借各种训练手段对队员的心理培育施加主动影响来提高完成行动的自信念。 5竞赛：每周保持一场对外竞赛。通过竞赛检查前段时间的训练水平和队员驾驭程度，有助于今后训练中改进及提高队员竞赛临场阅历。 三、训练提示 1每次训练课要保持教练员和全体队员必需精神集中，精力饱满，看法仔细，尽自己最大实力完成训练任务，严格要求，主动学习先进的训练方法和手段，才能提高训练质量。 2定期进行校访：以便了解队员在校表现和学习状况，与班主任多点沟通，取得学校的大力支持。 3定期进行家访：通过家访了解队员在家的生活习惯，完成作业及帮做家务状况等。通过沟通让家长放心支持小孩的训练。 教练员 陈海贤