《做情绪的主人》教学设计学案教案.docx

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1、做情绪的主人教学设计学案教案 做心情的主子教学设计做心情的主子学案1.医生用一句话一个小丑进城，赛过一打医生治好了法拉第的病，说明白什么？2.每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调整自己的呢？3.调控心情的方法有哪些？做心情的主子教案一、教学目标 1基础学问 （1）相识人类心情的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是心情的四种基本类型。 （2）知道心情调控的一些有效方法。 2实力培育 逐步驾驭一些心情调整的有效方法，形成自我调整、自我限制的实力，能够较理智地调控自己的心情。 二、教学重点 方法提炼、擅长表达不满 三、教学方法 综合法(讲解并描述、提问、启发引导、探讨、演示等相结合)。

2、四、教学过程导入新课：俗话说人非草木，孰能无情？我们在学习、生活中会有不同的心情体验，有时兴奋，有时生气，有时忧愁，我们都知道，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的心情都是由肯定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。看课本，读一读多愁的老奶奶笑了的故事。提问：1.老奶奶为什么每天发愁，吃不下饭，睡不着觉？2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？老师归纳：通过上面的分析，我们看到心情深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的心情，拥有开心的心情，那么，如何培育和保持良好的心情呢？这就是我们这节课要学习的内容。一

3、做心情的主子（一）小丑进城 在现实生活中，我们难免会哀痛、苦闷、生气这些不良心情是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必需学会心情调整。 阅读材料：法拉第的故事问题：1.医生用一句话一个小丑进城，赛过一打医生治好了法拉第的病，说明白什么？（1.调整好心情，可以促进身体健康。2.说明我们应当笑对生活，做心情的主子）阅读材料：前不久，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家预料禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会非常敏感.而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。 问题：面对禽流感，你是什么心态？做出什么行为？ （惊慌、胆怯，不敢吃鸡和鸡蛋；心态稳定，觉得很平安，鸡和鸡蛋照吃不误）以上分析都

4、说明白心情改变对人们的学习、身体、生活的影响。所以，我们必需擅长调整、限制自己的心情，保持主动的心情。那么，怎样才能让自己的心情表达既合情又合理，并限制在肯定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的心态呢？（二）方法提炼请同学们说一说：在我们日常生活中，是否也遇到一些不如意的事情，产生过一些不良心情。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调整自己的呢？四人一组探讨。通过同学们各种回答，我们下面来归纳一下调控心情的方法有哪些？（哭一场、找一个人倾诉、找出问题，努力学习；接受指责，改正缺点；）呈现归纳：（1）转移留意力 变更留意焦点 变更环境 （2）合理发泄心情 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行猛烈运动 放声歌颂或大声喊叫 （3）主动限制心情 自我限制自我示意自我激励心理换位学会升华 心情调整的常见方法：P45意志限制法、留意转移法、相识变更法、合理发泄发法、尽情倾诉法、心情升华法请学生阅读p45页有关心情调整的事例，找出心情调整的相应方法并填写。除书上这六种方法外，同学们还知道或用过哪些心情调整的方法吗？（实力解除法、幽默法、）假如说心理是人的内心世界，那么心情就是这个内心世界的奇异的窗口，透过这个窗口，我们可以视察到一个人的内心世界。巩固案1. 列举调整心情的常见方法。2. 在日常生活中，我们如何让自己的心情表达既合情又合理。3. 假如我们出现了消极心情应当怎么办？