科学用脑能力测评.docx

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1、科学用脑能力测评篇一：科学用脑 科学用脑 教学目标： 学问与技能：通过教学使同学们学会科学、合理利用大脑，才能起到事半功倍的效果 过程与方法：通过个案分析学习科学用脑的方式方法 情感看法与价值观：通过学会科学用脑提高同学们的学习效率，让大家爱上学习 教学重点：通过教学使同学们学会科学用脑提高学习效率 教学难点：通过学习科学用脑让同学们爱上学习，培育学习爱好 教学过程 一、心情档案 通过共享张凡的事例，同学们思索：保持大脑的醒悟与敏捷，你有什么好方法？ 二、心灵体操： 1、事例分析分析下面两位同学的做法，看看哪些是科学可取的，哪些是不科学的，并说明缘由（事例见16页） 分析：（1）可取的做法：

2、（2）不行取的做法： （3）缘由： （4）结合自己的状况，说说怎样才能让自己的大脑更塑身 2、大脑保健操 全班同学一起跟着老师做大脑保健操，做完后你的感觉如何？ 三、心海罗盘 1、大脑聪慧才智的发源地 2、爱护大脑学习的重要保证 3、让你的大脑更塑身 A、把握最佳用脑时间 B、学习生活规律化 C、交替用脑 D、保证睡眠，学会休息 E、加强体育熬炼，增加养分 四、资料卡:四个记忆高潮 A、早晨起床后，记忆东西效果最强 B、上午8到11点大脑具有严谨而周密的思索实力 C、下午6到8点复习全天学问，加深记忆 D、睡前1小时，对难以记忆的东西加以复习不易遗忘 五、课堂小结 世间万物都有它的规律，只要同

3、学们科学的用脑，肯定可以达到事半功倍的效果，在学习中找到欢乐，欢乐地去学习。希望同学们都能做一个欢乐的人，更好地服务社会，做一个有用的人。 篇二：7、谈谈科学用脑 篇三：自我记忆实力测评以及提高记忆的方法 自我记忆实力测评以及提高记忆的方法 记忆是人脑对过去阅历的保持和再现。它是通过识记，保持，再认或回忆三个基本环节在人脑中积累和保存个人阅历的心理过程。它将人的心理活动的过去、现在和将来联结成一个整体，是人的心理过程在时间上得以持续的根本保证，它使人的心理发展、学问积累和特性形成得以最终实现。 保持量的测量方法是探讨记忆的主要方法之一。记忆测量分为记忆的初级测量和二级测量。常用的记忆测量方法有

4、：回忆法、再认法、节约法、重建法。此次我运用了回忆法对自己的记忆实力进行了测评。首先我让我同学在纸上写了20个明星的名字。然后我看了一遍，并通过回忆在另外一张纸上写下我所记得的人名。结果我所记住的人名有12个。所以依据计算公式：保持量=正确回忆的项目量/原来学习的项目量*101%,得出我的保持量为60%。 遗忘在生活中是很常见的，人类不行能记居处有的事情。影响遗忘的因素有：识记材料的意义和作用、识记材料的数量、学习程度、识记材料的序列位置。依据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以得出：学习后的不同时间里的保持量是有所不同的，即遗忘发展是不均衡的，在识记后的短时间内遗忘比较快、比较多，以后保持量渐趋稳定

5、的下降，到达某一时间点后几乎不再遗忘，表明白遗忘变量与时间变量之间的关系，遗忘是时间的函数，揭示了人类遗忘的规律是“先快后慢”。所以如何提高记忆越来越得到人们的关注。 下面介绍增加记忆的10种方法： 1留意集中记忆时只要全神贯注、用心致志，解除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不简单遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2、我们可以将视觉、听觉、味觉、触觉等结合起来进行形象记忆。 3爱好深厚，假如对学习有深厚爱好的话，你就会有欲望去学习，也会和简单记住。 4、当识记一些概念时，人们不是按它呈现的依次去记忆，而是先进性语义归类，把同一类概念倾向于群体回忆。例如，把2

6、4对联系紧密的单词（如医生与老师，桌子与椅子等）拆开变成48个单词，按随机方式混合向被试者一个个地呈现，允许他们自由回忆，结果发觉，被试者倾向于把语义联系紧密的单词归到一起进行再现。尽管桌子和椅子两个词之间有17个单词隔开，但回忆时仍把它们组织到一起。 5理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不简单记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 6过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 7刚好复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的学问，趁热打铁，刚好温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 8常常回忆

7、学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到订正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时常常回忆过去识记 的对象，也能避开遗忘。 9视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 10多种手段依据状况，敏捷运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增加记忆力。 11最佳时间一般来说，上午911时，下午34时，晚上710时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 12科学用脑在保证养分、主动休息、进行体育熬炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲惫，保持主动乐观的心情，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 以上提高记忆的方法是有的适合你有的不适合，不管什么方法都要适合自己才是好的方法。 自我记忆实力测评以及提 高记忆的方法 外语系 093班 徐静红 21号 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页