2023年《五步拳》说课稿3篇.docx
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1、 2023年五步拳说课稿3篇五步拳说课稿1 一、教学内容 武术根本套路之五步拳教学 二、教学对象 八年级全体学生 三、教材分析 武术作为一种民族体育工程,受到学生们的普遍宠爱。学生通过学习武术学到一些防身、防卫的技能。武术根本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定根底,初步建立武术套路的概念,进展身体的柔韧性、敏捷性、协调性,提高动作的速度和连贯性,培育学生的武术兴趣。 四、学情分析 教学对象是八年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念,贯彻“安康第一”的指导思想,促进学生身心全面安康进展。以学生的进展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,启发学生积极思索、主动探究和加强行为标准的养
2、成。让学生在动脑、动手的同时培育想象力、实践力量、感知力量和创新意识。本次课以运动参加、运动技能、社会适应与心理安康为目标,内容采纳:武术根本功练习和五步拳。在学习过程中教法采纳了示范、启发、点拨等方法,了解武术攻防含义,根本把握武术根本功。通过套路的学习,培育学生的实际攻防力量和动作应用力量,同时,培育良好的人际合作关系,让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。 五、整体设想 本节课的内容武术根本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定,符合八年级学生的生理和心理特点。开头局部是绕操场慢跑,既充分活动开学生身体,也在肯定程度上标准学生的行为;同时徒手操练习拉开学生的各个关节韧带,为后面课的预备奠
3、定根底。根本局部安排的一是武术的根本手型和步伐的复习二是五步拳,包括(搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打,歇步冲拳四个个内容)。教师首先通过完整示范调动学生的积极性,然后逐一示范单个动作,让学生仿照学练。 六、教学目标 认知目标:熟悉武术了解武术,把握五步拳动作,提高学生对武术的兴趣,进展协调性、力气等素养。 技能目标:通过学生观看、仿照、尝试练习,大局部学生把握五步拳的连贯动作,进展身体综合素养,以及加强行为标准的养成。 情感目标:使学生能以积极仔细的态度学习,在课堂上培育学生虚心好学、开拓创新的学习力量。 五步拳说课稿2 敬重的各位评委、同仁,大家好! 我是来自卞路口一中的体育教师闫宁宁,现
4、任初三体育教学工作。 一、设计理念: 本次课以新课程标准为依据,树立“安康第一”的指导思想,以学生的进展为中心,以身体练习为主要手段,培育对体育活动的兴趣、提高学生主动参加活动意识,使学生在身体、心理、技能、情感等方面,以及学生的共性和制造性得到充分进展,在和谐欢快的集体气氛内合作学习,体验胜利的喜悦、养成高尚的道德情操。 二、教学内容: 嬉戏、五步拳。 三、教材分析: 本课内容选自体育与安康一书武术工程的实践局部,五步拳是稳固学习局部,它是武术最根本的三种手型。 五种步型的动作组合,既简洁,又简单学,既能熬炼身体又能为学习武术套路动作打下坚实根底。进展学生的制造性和主动性,上下肢协调协作力量
5、,符合初中生的身心的进展特点。 四、学生分析: 本节课教学对象为初中学生,已具备了独立思索、仿照、推断、概括的力量,在身体熬炼中也具备了肯定的根本活动力量。武术是初中生宠爱的体育工程之一,促使学生能够主动学习,完成练习。通过身体熬炼和观看别人的动作学会发觉错误并订正错误,培育独立思索和解决问题的力量,把学生的肢体语言与动脑有效结合起来,从而增加教学效果,激发学习欲望,把握肯定的攻防技术含义,体验学习和运动乐趣。 五、教学目标: 依据初中生的体育力量状况,针对教材特点以及学生生理、心理特点,制定以下三个目标: 1、认知目标:了解武术的根本功,以及五步拳的动作技术、练习方法,制造良好学习环境。使学
6、生积极主动参加到武术学练过程中来,激发对武术的兴趣。 2、技能目标: 通过教学让学生把握五步拳的动作技术,理解五步拳的攻防含义,体验自主学习乐趣。 3、情感目标: 培育学生高尚的武德,进展学生创新力量,培育学生勤学苦练、自尊自信等优良品质。养成熬炼身体的习惯。 六、重、难点: 重点:武术的根本手型、步型的精确性。 难点:攻架精确,套路娴熟。 七、教学方法: 1、教法:五步拳采纳示范、分组练习的两种教学方法。结合教师的启发诱导,激发学习兴趣指导学生学会看图和依据动作进展仿照,由浅入深、由易到难逐步提高学习武术技能。加强思想教育预防损害事故。 2、学法:采纳分解与完整练习法,集体与分组练习法,自我
7、订正法,观摩法培育学生自主练习和自我订正的力量,培育安全意识。 八、教学流程: 本次课教学过程大体设计三个阶段,预备活动,技能学习,放松总结。 1、预备活动: (1)课前安排:把小黑板、录音机放到指定位置 设计意图:让学生熟识练习环境,设计教学情景,安排所需器材。 (2)慢跑400米 (3)嬉戏:贴烧饼和三五抱团 2、技能学习: (1)内容回忆,激发鼓舞 练习根本功,手型、步型 (2)讲解示范观看仿照 通过教师讲解示范,让学生明确,使用方法、路线过程,先后挨次,学生先分节仿照,再完整仿照动作,把握技术细节。 (3)组织练习沟通提高 分成四组,发挥组长作用,组织练习、师生、生生之间相互沟通、相互
8、观摩、学会利用小黑板中的绘图方法,完善动作技术。 (4)检查指导稳固提高 依据学生练习状况,发觉问题,解决问题帮忙学生改良错误动作,能够独立演练。 (5)成果展现,拓展提高: 各小组进展成果展现、相互打分,给学生表现的空间和时机,对学生的展现进展合理评价,师生合作演练。 3、放松总结: (1)放松活动,随轻松音乐进展肢体放松。 (2)小结:与同学们一起总结,教师归纳。 设计意图:稳固所学学问,对学习状况进展正确评价,强调练习中的留意事项。 (3)收器材、师生再见。 九、课堂效果猜测: 因在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生状况等进展了比拟透彻的分析,专利法与学生的选择遵循了教学
9、原则和学生生理、心理特点,估计85%的同学能到达独立演练,估计*均心率为115125次/分,课的质为4555%。练习强度为中等。 五步拳说课稿3篇扩展阅读 五步拳说课稿3篇(扩展1) 五步拳教学反思3篇 五步拳教学反思1 本次课的设计较好,适合学生的兴趣,到达了教学目标。从预备局部的练习选择兔子舞让练习,充分进展学生的身体力量,增加趣味性;徒手操采纳练习汉字:“*”,让学生用自己身体的各个关节写出汉字的笔顺,激发学生的学习热忱;根本局部的教学利用五步拳的动作图解,让学生直观的了解五步拳,为学习动作技能打下肯定的根底;在分组练习中采纳小组合作,发挥体育优秀生的作用,让学生在互学互练中体验运动胜利
10、的乐趣;放松局部设计嬉戏-口香糖,让学生在嬉戏中放松身心;本课学生把握了肯定的运动技能,到达了肯定的运动强度。 但其中也存在一些缺乏:在对五步拳的解释中有些牵强,应为:五步拳是用了五种根本步伐;语言还不够简洁、精炼;对课的时间把握不够合理。改良方法:以后多学习,充分备课,加强自身语言练习,做到讲解简练,课中合理的把握时间。 五步拳教学反思2 五步拳一课在学生的协作下,取得了令人满足的结果,但是其中的缺乏之处才是真正值得我反思的,反思这节课,主要有以下几点感受: 一、胜利之处: 1、教学设计合理,环节连接比拟顺畅,细节考虑周全。 2、能表达精讲多练的目的,充分发挥学生的自主学习、合作探究力量。
11、3、示范位置的不断变换,能让学生看清每一个动作的细节,学生看后都跃跃欲试,充分调动了学生的积极性。 4、用“嬉戏”和“武术”两个教材相互协作好像不太合理,但实际上特别符合学生的心理和年龄特点,这两个教材的组合,学生能仔细的完成每一项任务。武术“静力活动”比拟多,嬉戏可以缓解紧急的气氛,让学生的肌肉可以“积极活动”对武术教学起到补充作用。 5、在教学过程中大量使用了鼓励性语言,有效提升了学生的主动性与积极性。 二、缺乏之处: 1、教师有些语言还不够流畅、拘谨,课堂的“气氛觉得有些死板。 2、学生在做歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌这三个动作时不够娴熟,需在以后进一步提高。 3、有些学生根本功还不
12、够扎实,有些步型、手型不标准。 三、改良措施: 1、加强教师的语言表达力量,提高教态水*。多表扬、勤鼓舞,运用多种评价手段衬托课堂气氛。 2、加强学生的武术根本功熬炼,提高动作的标准性。 3、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌这三个动作需进一步加强练习。 4、进一步提高学生的自主合作力量,要放开手脚。 五步拳教学反思3 本次课的设计较好,适合学生的兴趣,到达了教学目标。从预备局部的练习选择兔子舞让练习,充分进展学生的身体力量,增加趣味性;徒手操采纳练习汉字:“*”,让学生用自己身体的各个关节写出汉字的笔顺,激发学生的学习热忱;根本局部的教学利用五步拳的动作图解,让学生直观的了解五步拳,为学习动作
13、技能打下肯定的根底;在分组练习中采纳小组合作,发挥体育优秀生的作用,让学生在互学互练中体验运动胜利的乐趣;放松局部设计嬉戏-口香糖,让学生在嬉戏中放松身心;本课学生把握了肯定的运动技能,到达了肯定的运动强度。 但其中也存在一些缺乏:在对五步拳的解释中有些牵强,应为:五步拳是用了五种根本步伐;语言还不够简洁、精炼;对课的时间把握不够合理。改良方法:以后多学习,充分备课,加强自身语言练习,做到讲解简练,课中合理的把握时间。 五步拳说课稿3篇(扩展2) 太极拳的主要步型有哪些3篇 太极拳的主要步型有哪些1 太极拳的步型主要有“弓步”、“坐步”与“马步”三种。 “弓步”俗称“弓箭步”,是以前腿弯屈如弓
14、,后退挺直似箭而得名。诀云:“前腿弓,后腿绷。”即是指此。站桩时称作“弓箭桩”或“弓步桩”。做法:前后错步站立,两脚间相距的距离约本人脚长的四至五倍,前腿屈膝至大腿接近水*,三点一线,“三尖”(鼻尖、膝尖、脚尖)垂对,鼻尖超过脚尖,失重;膝尖超过脚尖就叫“跪膝”,跪膝时下出的力就从膝尖向前下穿出,而不能下传于脚掌,从而失去支撑的稳定性与力气的反弹作用。脚尖也不能滞后,滞后不但简单造成跪膝,还简单造成身体前倾与失重。所以有:“步随身换,身随步转”之说。另外,脚尖向前做弓步时不但要留意“三尖”相对,还要脚尖向前或微微内扣,而不能有丝毫外展;后腿伸膝挺直(直而不僵),脚掌外展四十五度,宁小于三十度不
15、行大于四十五度,大于四十五度不但力不能专注一方向前发送,有甚者,更是掰髋、敞裆有失攻防与美观。不仅如此,大于四十五度还简单造成膝关节扭伤,导致膝关节痛苦。经管导致膝关节痛苦的缘由不是只此一种,但它确是其中之一。(吴式太极拳的后脚尖是向前的,因此叫“川字步”或“川弓步”,它不但易于腰向两侧转侧,力利于专注一方还不简单导致膝关节痛苦。),两脚均须全脚掌着地,身体重心略偏于前脚,左脚在前者称为“左弓步”,右脚在前者称为“右弓步”。 “坐步”是太极拳的专用步型,与“坐胯”都系太极拳常用的下肢技法术语。坐步的做法是:两脚前后错步站立,两脚跟间的距离相距约本人脚长的二倍;前脚跟着地,脚尖上翘,膝关节微微松
16、屈;后脚外展四十五度(吴式太极拳不外展或微微外展),重心居后,以后腿屈膝支撑体重;松屈髋关节,胯根向回抽缩,使臀部向后、向下坐落,似坐在凳子上一般。是整个下肢相互协作所形成的一种前虚后实的步型,因此,又有人叫它“虚步”。值得一提的是,它与虚步在前虚后实,以及虚于含腿(腿法)是一样外,虚步利于胸式呼吸,进退灵敏,起落便捷;而坐步则是有益于腹式呼吸,利于气沉丹田,便于上松下沉的太极功法。因此,它们相像却又不同,这点,习者不行不知。坐步沉稳的要点是三点一面,即:百会、尾椎、后脚跟,三点要在同一个垂直面上,唯有这样才能保持中正、沉稳以及拳式的各部要领的正确保持。 “坐胯”与“坐步”的区分 “坐胯”也要
17、求胯根向回抽缩,使臀部向后、向下沉落,似坐在凳子上一般,与坐步对胯根和臀部姿态的要求一样,都是“坐”。但坐胯只限于胯根和臀部姿态,是对跨根与臀部姿态的约束与标准,而坐步则是指整个下肢相互协作所形成的.一种前虚后实的步型。 “马步”又称:“骑马式”,“马裆步”,或叫“地盆”。在用于桩功练习又称为“骑马桩”。做法:两脚开立,相距约本人的两个横脚长,两脚掌*行、脚尖朝前或微微外展;屈膝下蹲时大腿不能近水*,膝盖的垂直投影线也不能超出脚尖,身体重心在两脚中间,虚领顶劲,裹裆含腚,命门外凸,裆部既沉又吊。要领:两脚开立后,头顶百会穴上领,有被绳向上悬提之感;臀部如骑在狂颠的马背上,似坐非坐;十趾抓地或*
18、铺于地,着意以下肢前侧肌群远端收缩为主,掌握臀裆部略高于膝盖的位置。 吴式太极拳马步的要领是:“熬炼蹲腿的功夫,名为左桩右柱。要气沉丹田,强调裹裆含腚,含胸拔背,虚领顶劲,沉肩坠肘。有人说:两脚用力是双重。其实,双重指的是虚实不分,阴阳不明。太极拳的功架,有的动作虚实隐藏于内,有的动作虚实形表于外。吴氏太极拳的单鞭虚实,正是隐藏于内,眼看左手,则左为实,是为桩;右为虚,是为柱。桩比柱根深而稳,虚实极为清楚,功深者自能体会。” 太极拳的主要步型有哪些2 各种流派的太极拳对步型的要求不全一样,但太极拳的步型归纳起来,根本上有以下几种: 弓步:前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖根本呈垂直,脚尖斜朝正前
19、方;后腿自然伸直,膝可保持弧度,脚尖斜向前,两脚之间保持肯定间隔。 虚步:后腿屈蹲,大腿斜向地面,脚跟与臀部根本垂直,脚尖斜向前;全脚掌着地,前腿稍屈,前脚掌、脚跟或全脚着地,重心偏后支撑腿。 仆步:一腿全蹲,全脚掌着地,脚尖稍外展;另一腿自然伸直于体侧,贴近地面全脚掌着地,脚尖内扣。 独立步:支撑腿微屈站立,另一腿屈膝提起,大腿抬高与地面呈水*。全脚掌着地,后脚前脚掌着 地,脚尖向前。 半马步:前脚脚尖向前,后脚脚尖向侧方,两脚距离约两个半脚掌,全脚掌着地,两腿微屈,重心偏后腿。 丁步:一腿屈蹲,全脚掌着地,另一腿屈收,以前脚掌虚点地支撑腿侧面的地面。 此外,还有横裆步等等步型,常见的步法和
20、腿法主要有以下几种: 上步:后腿向前迈一步或前腿向前迈半步。 退步:前脚向后迈一步。 侧步:两脚朝左右*行,连续依次侧移。 跟步:后脚朝前脚跟进半步。 盖步:一脚经过另一支撑脚前方,向侧方向落步。 插步:一脚经过另一支撑脚前方,向侧方向落步。 碾脚:以脚跟或前脚掌为轴,前脚掌或脚跟左右碾动。 步法中,上步以脚跟先落地;退步以前脚掌先落地;留意左右脚之问的横向间隔距离,以利重心的稳定。步法变换要轻灵沉稳,虚实清楚。 蹬脚:支撑脚微屈站稳,另一只脚屈膝抬起,小腿上摆,勾脚尖蹬脚跟,高过于腰部。 分脚:支撑脚微屈站稳,另一只脚屈膝抬起,小腿上摆,绷脚面踢脚尖,高过于腰部。 拍脚:支撑脚微屈站稳,另一
21、只脚向上摆踢,绷脚面,同侧手掌在额前迎拍脚面。 摆莲脚:支撑腿微屈站稳,另一只脚经前向外侧做弧形摇摆,脚面绷*,两手掌在额前依次迎拍脚面。 各种腿法均要求支撑腿稳定,膝关节不要僵直,上体保持中正。拍腿动作时不行低头弯腰;摆莲腿时留意身体不要左右歪斜摇摆。 五步拳说课稿3篇(扩展3) 小学体育五步拳说课稿 (菁选2篇) 小学体育五步拳说课稿1 敬重的各位评委、同仁: 大家好! 我是来自卞路口一中的体育教师闫宁宁,现任初三体育教学工作。 一、设计理念 本次课以新课程标准为依据,树立“安康第一”的指导思想,以学生的进展为中心,以身体练习为主要手段,培育对体育活动的兴趣、提高学生主动参加活动意识,使学
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- 五步拳 2023 说课稿
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