2023年世界睡眠日的活动总结.docx

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1、 2023世界睡眠日的活动总结 “你知道睡眠有什么用吗？你懂得如何改善睡眠吗？”3月21日，是世界睡眠日，这天上午10时，湛江市红十字会、湛江书城在霞山鑫海名城3楼湛江书城多功能厅联合举办世界睡眠日公益讲座。讲座中，心理询问师和听众沟通了以上问题。 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲惫。充分的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项安康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的熟悉，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和安康规划于2022年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重

2、要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。2022年中国睡眠讨论会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年睡眠主题是“安康心理，良好睡眠”。 为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠学问，让市民重视睡眠，以保证身体安康，为建立和谐家庭，提高工作效率奠定坚实根底，湛江市红十字会，湛江书城联合举办睡眠学问公益宣传讲座，由湛江市红十字心理询问志愿效劳队承办，特殊邀请国家2级心理询问师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理询问志愿效劳队询问师戴思慧教师主讲。宣传讲座深入浅出，例证生动，互动热闹，给听众介绍了：3月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的

3、影响和缘由、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法；改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多，对今后养成良好睡眠习惯，提高睡眠质有很强的指导作用。 此外，该心理询问志愿效劳还结合世界睡眠日，以出版板报专栏，群发电子邮件，微信传播，心理沙龙等多种形式，开展到社区，进单位的“关注睡眠，关爱安康”的学问宣传，受到单位干部职工、社区市民群众的普遍欢送。 市红十字心理询问志愿效劳队国家2级心理心理师张淑红教师表示，今后将间续与湛江书城、有关县区，街道协作，开展“压力心情调整，婚姻家庭关系，青少年教育，职业人生规划”等心理安康知宣传讲座效劳，为构建和谐幸

4、福城市奉献力气。 2023世界睡眠日的活动总结篇2 2022年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严峻影响了人们的身心安康，为唤起全社会对睡眠安康重要性的关注，西安医学院其次附属医院门诊部组织神经内二科、耳鼻喉科、精神卫生(心理询问)门诊的著多位专家及其他医护人员，在门诊大厅举办了睡眠相关学问的普及及义诊活动。 门诊部在活动前期对本次活动做出相关筹划，通过微信、电子屏、横幅、桌牌、宣传册、海报等形式进展了宣传。活动现场耳鼻咽喉科主任孙文艳博士就引起失眠的缘由、危害，睡眠呼吸障碍(如打鼾)缘由、危害、治疗等方面深入浅出的为市民们做了生动的讲解，并为局部患者做了相关专科检查。神经内二科主任郑希院

5、主任医师、赵志敏副主任医师就如何科学治理睡眠，克制睡眠障碍等睡眠中的问题进展了具体的讲解，为受睡眠困扰的患者急躁细致地供应了询问效劳。 活动中患者及家属积极参加，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人询问，人来人往很是喧闹。共发放了宣传册200余份。活动间歇期，门诊部医务人员为大家表演了安康衰弱操，呈现出了春的勃勃生气与活力。表演现场气氛活泼，市民们踊跃参加，让安康从每天开头! 此次活动在各部门的精诚协作下圆满完毕，过往患者及家属受益匪浅，他们全都表示此类活动肯定要多来两次。 2023世界睡眠日的活动总结篇3 为了更好的向同学们宣传世界睡眠日，3月21日中午12点，力建学院心理自助中心联合电力学

6、院和材料学院在一食堂广场共同举办了宣传世界睡眠日活动。力建学院心理自助中心成员积极参与本次活动，该活动吸引了大量目光。 上午10点，力建学院心理自助中心工作人员便到达了活动地点，在心理自助中心宣传部部长的指导下，工作人员井然有序地进展场地布置，帮助搭建帐篷和宣传展板等。中午12点活动正式开头，现场工作人员积极为同学们宣传有关世界睡眠日的学问，对展板上的问题也做了全面的解答。随后，工作人员开展了抽奖学习睡眠小学问的嬉戏，抽奖的同学不仅可以学习各种睡眠小学问，还可以得到工作人员细心预备的小礼品。同学们都对该嬉戏呈现了极高的热忱，积极踊跃参与，把活动气氛推向了高潮。工作人员还在活动现场预备了便利贴，

7、以便同学们写一两句鼓励自己的话来鼓舞自己养成良好的睡眠习惯。 众所周知，世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的熟悉，在2022年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和安康规划发起的一项全球性的活动。所以，这次活动的举办，不仅使同学们对于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同时，同学们能够增加自己的睡眠学问，使自身心理安康进展，以便于更好的适应大学生活，营造良好的校园气氛。 2023世界睡眠日的活动总结篇4 x月21日是第15个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题确定为“安康心理良好睡眠”，我院神经内科于当日举办了相关宣传活动。 今年x月21日是中国睡眠讨论会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第15个

8、主题宣传日。15年来，在中国科协的指导下，由中国睡眠讨论会牵头，每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动，对公众进展睡眠学问的科普宣传等大型公益活动，这对提高我国公众安康睡眠意识，普及安康睡眠学问，促进睡眠医学学科建立和促进睡眠产业的进展发挥了重要作用。使人们充分了解和熟悉睡眠障碍与精神心理障碍的关联性及其学问，自觉保持安康的心态和良好的睡眠。 现代医学模式告知我们，生物心理社会因素相互作用，共同影响人体身心安康，也在疾病的发生、进展、治疗和预防过程中贯穿始终。睡眠是生理功能，也是最简单受到心理和社会因素影响的生理功能之一。因此，心理安康与睡眠有着亲密的关系。 睡眠是人类不行缺少的生理

9、过程，睡眠与觉醒是人类根本的生存形态。人们在紧急的学习、工作和生活之后，通过睡眠消退疲惫、恢复体力、增加免疫力，促进生长发育。睡眠可以帮忙人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能，只有保证充分的睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们充分的学习、工作和生活精力。 专家讨论说明，睡眠能防病祛病，促进儿童的成长发育，与每一个人的安康水平亲密相关。良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。患有睡眠障碍的人不仅白天疲乏、嗜睡、留意力分散，记忆力减退、反响力量下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严峻的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精

10、神心理疾病的重要病症。有数据显示，目前我国的精神病患者约有1700万人，这给人民的身心安康和家庭生活造成了巨大影响。另外，据两位美国学者对7000人为期5年的讨论说明，在影响人体寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项，由此可见睡眠的重要性，它对人体安康的影响之大是大多数人难以想象的。睡眠障碍与精神心理疾病亲密相关。睡眠问题不仅是一个医学问题，而且已经成为一个影响人民安康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起全社会的高度关注和足够的重视。 专家提示，要想改善睡眠，心境平和是关键。此外生活要规律、要制造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避开各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更简单。同

11、时要注意午睡。目前，有睡眠障碍的人群已经越来越浩大，但是人们对于睡眠障碍的熟悉还很缺乏。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。所以，改善睡眠应当从改善我们的心理开头。 2023世界睡眠日的活动总结篇5 今日是第十七个世界睡眠日，为唤起全民对睡眠重要性的熟悉，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和安康规划发起了一项世界性活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中国睡眠讨论会把“世界睡眠日”正式引入中国。活动现场医生为前来询问的群众一一解答进入世纪，有关睡眠问题引起了国际社会的极大关注。据世界卫生组织对个国家个地区的名在基层医疗就诊的病人进展调查，发觉

12、有%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达X%X%，英国为X%X%，日本为X%，法国为X%，我国也在X%以上。 睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，现已成为威逼世界各国公众的一个突出问题。医生为群众发放睡眠安康学问宣传资料关注睡眠就是关注安康，关注睡眠质量就是关注生活质量。 失眠已经成为一个影响现代人安康的重要问题，它不仅影响人的心情，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。 日是“世界睡眠日”，曲靖市第三人民医院紧紧围绕主题“美妙睡眠、放飞幻想”。由宣传科、睡眠监测室牵头，在大花桥公园广场开展睡眠学问科普宣传和询问义诊活动。 睡眠监测室主任刘东急躁的解答前来询问的市民关于睡眠的相关问题，并为他们讲解失眠的缘由以及一些简洁的自我应对方法，特殊强调精神心理因素引起的失眠不行无视，特殊严峻的失眠患者应当尽早就医。此次询问义诊活动，发放了大量睡眠安康学问宣传资料，传播了睡眠安康学问，宣传了医院专科业务特色，提高了市民对睡眠重要性的熟悉。受到广阔市民的全都好评。