美容养颜汤大全.docx

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1、美容养颜汤大全篇一：秋季美容养颜汤大全 秋季美容养颜汤大全 秋季是一个干燥的季节，在这个季节里女性本身就简单上火，这种火表现在身体上就会出现易口感舌燥，皮肤干燥的现象，因此在秋季里完全可以品尝那些美容养颜的汤汁，对于爱美的女生来说，哪些汤具有这样的优势呢？我们又该怎样来熬制呢，普丽缇莎美容院加盟为您揭晓。 一、红枣山药汤 熬制这种汤的主要原料就是红枣和山药。红枣用10粒，山药可以用300克。同时还要加入若干个桂圆和一些白砂糖。 起先熬制的时候须要将红枣洗干净并且泡软和了，将山药去皮之后切成小块备用。将打算的红枣和山药都放到水中煮开一支到都软而且烂为止。等全部煮烂之后就可以像锅里面倒入桂圆和砂糖

2、，略微煮一会之后就可以关火品尝了。 这种红枣山药汤可以起到补血益气的作用，秋季女性常喝这种汤，就可以实现保胃和美容的双重作用。肯定是一款养颜的好汤品。 二、枸杞红枣赤豆汤 熬制这种汤的主要原料是枸杞20个，红枣80克，同时加入101克赤小豆和30克冰糖。起先熬制之前首先须要将赤小豆用清水浸泡到24个小时，此时的小豆就会发涨，煮的时候就便利了许多也节约了时间。大枣和枸杞也要用清水清洗干净以备运用。 熬制的时候可以将这些材料都放到水中一起煮，起先的时候可以用大火，等彻底滚开的时候就可以用小火慢煮了，在转为文火的时候就可以在锅中放入冰糖。大约子啊锅中煲50分钟的时间可以将煮好的汤放到保温锅中接着保温

3、，直到里面的赤小豆完全熟烂为止就可以品尝了。 喝枸杞红枣赤豆汤最大的好处就是消渴补血，因为红枣有补中益气的作用，枸杞具有润心肺的作用，二者合在一起就可以有效的改善人风光部的晦暗，从而解决皮肤粗糙的问题，帮助女性实现漂亮容颜。 三、银耳雪梨炖瘦肉汤 熬制这种汤须要打算银耳和雪梨，适量的瘦肉外加几个蜜枣。起先熬制的时候可以将银耳洗干净，雪梨切成一个个的小块放到锅中一起熬制，然后还要激扬瘦肉也切成小块放到锅中一起熬制。但是这种汤熬制的时间只要一个小时就可以了。 喝了银耳雪梨炖瘦肉汤可以起到养阴润肺的功效，尤其是在秋季干燥的季节女性可以用这种汤来润肠道，从而起到美容的目的。 篇二：四款最经典补血养颜汤

4、 四款最经典补血养颜汤 重庆三傻毛驴餐饮有限公司带给您最新资讯： 导语：红枣是个很好的自然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！ 五红补血养颜汤 材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖 做法： 1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜 2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水34次，直到锅里的豆子煮熟变软 3、红枣和红皮花生米用清水洗

5、净，然后放入锅里，开大火接着煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。 当归红枣排骨 红枣是个很好的自然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！ 材料：红枣、当归、排骨 做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的协助作用。 养颜补血燕麦粥 说起燕麦，大多数人不会生疏，它不但养分成分高，而且质量优。你有没有想过自己亲自煲一碗燕麦粥呢？ 材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖 做法：先泡好核桃、红枣、龙

6、眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊！粥滚开了即可出锅哦！出锅前放少许红糖，味道更鲜美。 猪心猪肝粥补血养颜 材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。 做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。 功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更相宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。 篇三：养颜汤集锦 刘嘉玲的

7、美容秘方 不久前，被挚友问起打算嫁作他人妇的刘嘉玲如何保养自己的时候，心情大好的他向外界公开了多年来的美容妙方。不过看起来，其实还是满简洁的方法，重点就是不论工作多累，一日三餐都肯定要根据拟定的“塑身食谱”进食，再配以适量的运动，坚持下去，就能看到很好的美容效果出来了。 原来，刘嘉玲的早餐都是较为简洁的，只是吃些水果或饮料，而且无论什么时间起床，她都会坚持这种早餐习惯，不会肚子饿时见什么吃什么。午餐则以吃蔬菜为主，而且必需是中式煮法，只用植物油。有时刘嘉玲也喜爱拌些沙拉来吃。晚餐也较简洁，重量则多些，仍以蔬菜为主，另加一种肉类。而肉类当中以白肉为多，如鱼、鸡，有时间吃菜与饭，不吃肉。但从不三种

8、一同吃，或吃肉或吃饭，以菜为主搭配一种即可。 刘嘉玲还说每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时，在休息前四小时切勿进食。因为人的食物消化过程刚好须要四个小时。 刘嘉玲爱喝猪肝汤补血养气 嘉玲举荐的猪肝汤 道地汤料：蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。 腌料：姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。 煲汤出炉： 1 蕃茄洗净切片。 2 猪肝洗净切薄片，加入腌料腌非常钟。 3 将锅烧热後，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚十五分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，放上芫茜。 在刘嘉玲看来，护肤品之外，睡觉、运动、饮食这三个方面对皮肤有着极大的影响，假如能够科学调配，合理运用，堪称是养颜抗老

9、的“三剑客”！ 睡眠对皮肤肯定有好处，她说，“假如睡得不够，我能很明显地感觉到自己的皮肤没有那么光滑那么好。” 运动则会让皮肤变得健康，而真正美丽的皮肤都是健康的。刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动，难怪，她每次住酒店都希望酒店本身带有健身房和游泳池，原来是希望利用一切机会来改善皮肤的内里，让它更健康。 最终是饮食，刘嘉玲说自己是个很爱吃的人，什么东西都爱吃，基本上不挑食，但为了不要给皮肤太多的刺激，她也会尽量克制一下自己，太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多 刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容。这些自然植物含有大自然里的芳香，美容护肤效果特殊好。 刘嘉玲说：“蔬菜瓜果美容便利极了，你只须

10、要一个水果盘，各种水果，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”当你把这些自然美容品调好后，应立即运用，敷在皮肤上，因为簇新水果所含的养分素暴露于空气中会很快失去作用。面膜 清洁面部后搽上面膜的效果较好，假如略用热气蒸面就更好，因为有助于皮肤充分汲取养分。搽时避开进入眼睛，大约敷10分钟后用温水冲掉。 干性皮肤：把4个簇新冷冻的杏仁压碎，与一茶匙橄榄油搅匀。 混合性皮肤：牛油果半个，鸡蛋白两只，蜂蜜两羹匙搅匀成酱状。 苍老或敏感皮肤：香蕉一只压成泥，搅入一羹匙奶及压碎的杏仁与一羹匙蜂蜜。 全身敷膜 水果磨皮肤：把一片簇新菠萝压烂成蓉，敷在身上干燥部位，约15分钟，洗掉即按摩，便可去掉死皮细胞。去除油

11、脂：最适合背部油脂分泌旺盛的年轻人。把5羹匙乳酪，1羹匙酵母及4羹匙的橙汁或柠檬汁混合。 人说只有懒女人没有丑女人，这么专心也难怪刘嘉玲能这么多年保持如此风韵. 一、补血养颜-归圆炖鸡肉 用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉101克。 制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食， 功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑镇静，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。 二、美容护肤-黑木耳红枣瘦肉汤 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 1 功效：适用于

12、气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。 三、除皱养肤-猪皮蹄筋大枣汤 用料：猪皮101克、猪蹄筋15克、大枣15枚。 将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。 功效：适用于皮肤皱纹密集、色素镇静、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。 四、安神美容桂圆炖蛋 用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 1.桂圆肉干用温水洗净。 2.取4个饭碗，每碗放67分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。 蒸

13、约58分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。 功效：补气血，益心气，安神美容。 五、润肤泽面柏子仁粥 组成：柏子仁15克、粳米101克、水600800毫升、蜂蜜25克。 制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。 用法：每日一二次，趁温热时服食。 说明：神农本草经说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。 六、消退皱纹莲实美容羹 原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：

14、桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理探讨芡实中含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 此羹是较志向的美容药膳，常常食用有消退皱纹、白嫩肌肤的作用。 七、皮肤细滑养颜茶 原料：生姜500克、红枣250克、盐101克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 制作：共捣成粗末和匀备用。每次1525克，早晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。 功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹削减。 1、竹笋银耳汤 原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1010毫升。 做法：

15、先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。 功效：每次午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消退腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。 2、海带萝卜汤 原料：山楂10克、海带101克、桂花10克、姜5片、萝卜一个约300克。 做法：把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最终加入用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。 功效：每次午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化，可吃萝卜消积

16、滞及清理肠胃。海带性咸寒，常食使人削瘦，可清除血管中的多余血脂。 美容养颜汤 黄鳝芪枣汤 黄鳝含有多种矿物质，维生素A及B族维生素等，它有通血脉，美容养颜，补虚助力等好处。另外，想养颜美容的人可以多吃。 药材：黄芪15克，去核红枣67粒，陈皮1.5克，党参15克。 2 食材：黄鳝300克，瘦肉150克，姜1小块 1，把黄鳝杀好，洗净，切成小块，同瘦肉一起用开水氽烫过，打出。 2，将锅内注入适量清水，和全部材料一起煮滚后，再改用小火渐渐煲2小时左右。 3，撒入适量的盐等调味即可食用 黄豆排骨汤 黄豆含有丰富的蛋白质，脂肪，卵磷脂，胆碱及多种维生素。有益气，润燥，消肿的作用。此汤有补身体，润肌肤的

17、功效，老少皆宜。 药材：陈皮1.5克 食材：排骨300克，黄豆150克，姜1小块 1，排骨切小块，用开水氽烫，取出 2，锅内注入适量清水，加入全部的材料煮滚后，改用小火煲2小时左右 3，加入适量的盐等调味即可 鹅肉汤主要滋补养身 材料：鹅肉750克，黄芪30克，党参30克淮山30克，枣30克 将鹅肉洗净，切成块状，先将鹅肉，黄芪，党参一起放入锅内，注入适量的清水 用大火煮沸后，再放入淮山，红枣调至小火煲3小时，调好口喂，即可食用 甲鱼鸽子汤 此汤适于手术以后的病人，一般人群也可以食用 鸽子一只除内脏洗净，甲鱼30克，洗净 将洗好的甲鱼打碎放入鸽腹内，加适量清水，用小火炖2小时左右，适当调味，即

18、可食用 无需药材，清水炖最好 乳鸽汤 用料：清补凉汤料一包，乳鸽两只，瘦肉半斤，清水各适量同煲三小时，用盐调味即可饮食。 清补凉大多由以下材料组成：生熟薏米、淮山各三钱，莲子、一百零一合、玉竹、芡实各二钱；有去湿、开胃、除痰、健肺的功效 。 栗子排骨汤 用料:簇新栗子肉八两，肉排八两，清水八碗 做法：将栗子肉去衣，薯仔、蕃茄去皮每个切开四份 ，与排骨同煲二小时。 留意：栗子可放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出很简单撕去外皮。等冷却再剥就不易了。 春季美容养颜汤 一、枣子莲子猪骨汤： 用料 ：猪脊骨1具，猪肉半斤，大枣150克，莲子101克，木香3克，甘草10克，姜1块。 制法 ：将猪脊骨洗净砍

19、碎，用开水煮沸，去骨渣。枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。砂锅水沸后，放入上述材料，大火煮开五分钟，转温火炖2个小时，即可食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。 功效 ：补中益气、补脾、养血。 一百零一合、薏米的用量是，薏米两大抓，一百零一合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了 木耳田七紅棗湯 功效：肥胖、手腳冰冷、活血調經、防治臉部黑斑、潤肺補血氣 材料(一人重量)： 黑木耳50克 田七15克 紅棗10粒 生薑2片 1. 將黑木耳浸軟，去頭切碎。 2. 田七洗淨切碎或打碎；紅棗洗淨拍鬆去核。 3. 上述材料和薑片加入十碗水，大火滾後，用中火煮兩個小時左右，最後加入適當的

20、鹽調味即可. 1. 木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、潤肺、止血、清瘀。 2. 田七性味微甘苦、微溫，能去瘀止血、消腫、促進冠狀動脈血液循環。 3. 臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養不良有關，木耳田七紅棗湯可調和營養，補氣活血。 腐皮白果瘦肉湯 3 功效：利尿降脂、清熱解毒、潤肺定喘、消腫止痛 材料(一人重量)： 腐皮101克 白果2枚 瘦豬肉101克 生薑2片 過水 烹調肉類肯定要過水，以便去除腥味及泡沫。做法是，水中加一兩片薑用大火煮滾，再放入肉類，煮兩到五分鐘(視肉類的大小、厚薄而定)，之後，撈起肉類再用清水洗 一遍。把過水用過的水倒掉後，再換上乾淨的水煮滾。接下來準備熬湯。 “煮湯”肯定要記

21、得，先把水煮開至大滾，才把材料放進去，午萬不能把材料放進冷水一起滾。 “水滾才下料”的湯才好喝，又不會粘底。煮湯也是要一氣呵成，不能中途加水或加鹽，應該把湯煮好才加調味。 做法: 1. 用清水略洗腐皮，白果剝殼去蕊。 2. 瘦豬肉先洗淨，並過水去腥。 3. 將瘦肉、白果和生薑加入十碗水，用大火煮滾後，再用小火煮一個小時，再入腐皮煮非常鐘左右，最後加入適當的鹽調味即可。 說明： 白果又名銀杏，性甘味甘苦。目前許多降脂、治冠心病、心絞痛的成藥多用白果製成。但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用時要先將果蕊去掉。 腐皮是黃豆漿之上層，能清熱解毒，是優質植物蛋白，對減肥有效。 這次我們所要介紹的“瘦身美容

22、湯方”，是取材自中國的美容藥膳，也是經過長期的探讨和嘗試之後，所發現的適合女性挚友的湯品(男性也適合)。這些湯方，已經幫助過许多挚友減肥胜利，也讓這些女性挚友在瘦身的同時，皮膚更美丽，身體也更健康了！ 減肥並非一朝一夕就可見效，更须要恒心與毅力，我信任，只要你常飲用這些湯方，不但體態輕盈、容顏嬌嫩對你來說更是輕而易舉的事了。 1、美白-鲜奶炖鸡 原料：土鸡一只，鲜奶1公斤，红枣5粒(去核)，姜2片。 (1)土鸡洗净、去头尾、切块(约半颗拳头大小)，放入滚水中烫2分钟左右捞起。 (2)将鸡块、红枣与姜放入汤锅中，再倒入鲜奶(盖过鸡块)，炖2小时半左右完成。 留意：做这道汤时，千万不能放水，要以鲜

23、奶为汤底才有效果。 2、抗老-淮山鸡爪黑枣汤 原料：鸡爪1斤，瘦肉半斤，淮山2两，黑枣10粒(去核)，老姜3片。 (1)全部材料洗净，瘦肉与鸡爪放入滚水中汆烫，去血水后捞起。 (2)汤锅中放水八分满，待水滚后加入全部原料，先用大火煮20分钟，再转小火炖3小时完成。 3、祛斑-红薯芝麻浓汤 原料：红薯1个，洋葱(切薄片)1/4个，高汤400毫升，牛奶101毫升，黄油半匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。 (1)把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。 (2)将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。 (3)将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒

24、。 (4)一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。 4、减肥-什锦蔬菜汤 原料：香菇3至4个，平口蘑菇5至6片，洋葱2个，芦笋1根，柿子椒红、黄各1个，高汤600毫升，月桂树叶1枚，盐、胡椒各少许，橄榄油，醋，绿菜叶(切碎)少许。 (1)将蘑菇及蔬菜切块。 (2)用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。 (3)用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。 (4)煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。 4 第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页