体制内：不内耗自己是个技术活！.docx

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1、体制内：不内耗自己是个技术活！1 .拒绝过度责任心，不做职场老黄牛。io年工作证明，加班并不一定能换来升职加薪，但一定 会换来更多的琐事你能做，那么你就应该多做，你做的好，那 么下次继续找你。领导只是想把事情做好，你好使，那就多使 唤你。2 .不要太在意同事的评价，培养屏蔽力。“屏蔽力”是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事, 多看一眼都是你的不对非必要不费力证明自己，无利益不试图 说服别人，是精神上的节能减排。每个人有自己的审美、有自 己的价值观，不要活在同事的嘴巴上、眼睛里。3 .对领导要脱敏，该敷衍敷衍该拒绝拒绝。别因领导、同事无意间说过的一句话在心里上演1000遍 剧情。面对没有边界

2、感的指手画脚，该敷衍敷衍，该拒绝拒绝, 惯他们得寸进尺的毛病，为难的是你自己。4 .别用别人的尺子丈量自己。不需要太在意别人的看法，不需要忧虑别人喜欢或讨厌你, 任何时候任何事，满足了自己再去满足他人。遇到一些不愉快 的事情可以自动屏蔽，你说我好，这事对我也没什么影响，跟 没听到是一样，你说我不好，对我影响也不大。5 .大胆去拒绝，大胆提要求。一定不要怕得罪他人，只要不是你想的事就直接拒绝不解 释，你又没犯错为啥要解释，解释就是弱势。敢于提要求，我们单位一个小姑娘能把办公室大姐指使的 团团转，给她工作安排得明明白白的，原因就是敢于指使，同 时很会指使，先说通领导再打着领导的旗号去指使，水到渠成。6 .工作离开谁都行，而家人不是。与其把所有时间都投入到工作中去卷生卷死，不如多花点 时间陪伴生活中的亲人朋友7 .不要因为工作消耗自己。工作我8小时，加上通勤时间，几乎花费了 一天最宝贵的 时间，那就不要再搭上自己的情绪了。与其操心那些鸡零狗碎，不如想点开心的事情，比如听听 喜欢的音乐，看看书。下班各走走的路各回各的家，遇到问题 就解决问题，不生气，不内耗。