2023年寒假假期计划1.docx

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1、 2023年寒假假期计划【10篇】 当教师公布完成绩，我愣了一下，然后才意识到放寒假了，我想，该怎么去把握这些时间呢？午后，我倚窗凝视，悄悄的思索，之后，我列出一张表单。 1、首先固然是要把作业写完啦，要仔细一点，静下心去完成。特殊是数学这项弱科，更是要加强练习。 2、教师建议我把字写得更完善，我固然要谨记师诲，仔细的观看庞中华大师的字体，再好好练习，但不能一味的去印字帖，而是去学习他们的字体，再融合自己的风格，做到尽善尽美。 3、我要投两篇稿，不要求获奖，但必需要仔细对待。 4、我要去看我奶奶，奶奶的眼睛看不见，她很盼望听到我的声音，但我上学总要面对积累如山的作业和任务，所以总没空去看她，放

2、假后我可就是时间的富翁了，我要陪奶奶说说话，我信任奶奶肯定会很快乐的。 5、我要帮妈妈做点家务，妈妈为了我们的生活头上已有了几缕银丝，眼角像鱼的尾巴，有了皱纹，我不想让妈妈担当这么多，我恨不得赶快长大，去帮忙妈妈分担压在她肩头的重任。晚上给她揉揉肩，让她放放松，帮她做一些家务，让她为我而露出满足的笑。 6、我要把我的屋子好好整理一番，把她装扮得漂美丽亮的。 7、我要读两本好书，再看几部励志的电影，好好的感悟感悟。 8、最终一个任务呢，就是最有意思的一个，嘿嘿，那就是开快乐心过大年哦。 这么多的任务，看来这个寒假肯定会很充实的哦，我肯定会一一完成，我信任自己，加油！ 寒假规划 篇二 寒假生活就像

3、一块五彩缤纷的鹅卵石，少了几分紧急的气氛，多了一些轻松和开心。 寒假里，我在浩瀚的书海中尽情地游览着。书，就像一位才智老人在启蒙我、教育我。书，又像一位忠实的朋友，陪伴着我，和我面对面地沟通。我最喜爱去图书网下载图书看，那里的电子既可书以阅读。古人说“书中自有黄金屋”，这句话说得不假，寒假里，我在电脑上读完了假设给我三天光明、木偶奇遇记和成语故事，我被他们不畏困难，坚韧不屈的精神深深感动了。 在读书之余，我玩得很快乐。我和小伙伴们有时打打羽毛球，有时去游泳、滑冰，最快乐的要数跳绳了。轮到我跳时，我深深地吸了一口气，紧握绳柄，等大伙儿喊“开头”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。小伙伴们在一旁大

4、声喊：“加油，婷婷；加油，婷婷”听到小伙伴们的加油声，我跳得更快了。我们欢乐的欢乐声在空中回荡。 每当我观察妈妈在不停地洗洗刷刷时，我就会上前来帮着做家务。我像一只勤劳的小蜜蜂，来来往往，又是拖地又是擦桌子，不一会儿，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘气。爸爸妈妈观察了，赶忙乐呵呵地夸道：“我们的女儿真是长大了，会帮我们分担工作了，真不错！”我听了，立刻遗忘了劳累，心里甜滋滋的。 啊，这个寒假过得真有意义！ 寒假规划 篇三 学习必需讲究方法，而改良学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要留意“用心、专心、恒心“等根本素养的培育，对于自身的优势、缺

5、陷等更要有深刻的熟悉。总之，“世上无难事，只怕有心人。“ 许多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到抱负的分数，究其缘由，就是心理素养不过硬，考试时过于紧急的原因，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个原因；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，仔细应付每一道题，你就肯定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想闻名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越

6、了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和很多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着根据这种方式来调整自己，你就会发觉，在不经意中，你的成绩就会提高很多； 1、开学报到时，必需把假期作业交班主任，方可报到，否则一律不予报到注册。 2、留意安全，不经家长容许，不得外出游玩，尤其不能结伙去游泳玩冰、玩火。 3、留意个人形象，讲礼貌、讲卫生、讲文明，做一名优秀中学生。 4、敬重父母，懂得感恩，帮忙家长做力所能及的家务。 5、不进网吧、歌厅，不读不安康的书刊。 6、不滋事、闹事、打架，遵守纪律、遵守社会公德。 7、假期中的表现学校将连续关注，若有不

7、遵守法纪的表现，学校将严厉处理。 8、每人读三本好书，做好摘记，摘好句好片断并按句按段进展点评。读完后，每位学生写一篇读书心得。书目：西游记、海底两万里、名人传、居里夫人传 3、假设给我三天光明 9给教师写一封信。要求学生在寒假里给自己教师写一封信，谈谈自己在学校的所得所想，为学校的进展、教师的教学工作提一些合理化的建议；或向教师说说自己成长过程中想说的心理话。 10当一天家。要求学生在寒假开展“今日我当家”为主题的系列活动，如：帮忙父母做一些力所能及的家务、每周做一日家庭卫生清洁员、当一天家庭主管、为父母或客人做一次饭等，并写一篇不少于500字的体会文章。 11、把握生活技能，会做一种主食、

8、一个拿手菜。要求学生积极向父母以及具有一技之长的人学一种小技能，要求学生在寒假期间连续加强体育熬炼和艺术特长的训练，并积极向亲人展现学习成果。 12、写十篇米字格书法字。 假期还是一个亲近亲人的好时间，主动和父母聊聊心事，帮父母做点儿家务，去老家看看久违的亲人。虎年到了，和谐规划，学习进步，肯定要有过年的感觉哦，来年必定虎势巍巍，虎虎生风。 寒假规划 篇四 为切实做好假期各项工作安排，使广阔师生度过安全、安康、文明、欢乐的假期，结合我校实际，现就20xx年寒假假期工作相关事宜安排如下： 一、加强假期安全教育，切实做好安全保障工作，确保学生度过一个平安欢乐的寒假 1、学生处会同总务处制定安全工作

9、方案和应急工作预案，落实安全责任，切实把安全教育工作做足、做细、做实。 2、学生处负责组织深挖细查安全工作方面的漏洞和隐患，要突出抓好重点场所和重点领域检查。在假期前和开学前集中精力对学生宿舍、食堂餐厅、教室、礼堂、图书馆、试验室、试验用品仓库、锅炉房、配电室、校园设施等场所进展安全隐患全面排查整改。 3、学生处安排好假期值班，加强校园安全管控和校园安全巡查，严防社会闲杂人员进入学校滋生事端，严防暴力恐惧攻击大事发生。 4、加强防灾避灾工作，健全雨雪冰冻、雾霾寒潮等灾难性天气预警机制。 5、学生处抓好学生安全教育工作。普遍开展安全学问教育，通过安全教育课、致学生家长一封信、家长会、班级群和微信

10、群等形式向学生和家进步行安全燃放烟花爆竹、防意外损害、防火、防盗、防溺水、防交通事故、防煤气中毒、防拥挤踩踏等方面的安全教育，强化师生安全防范意识，增加自救力量。 6、学生处负责组织学生完成“xx市学校安全教育平台”20xx年寒假安全教育专项活动。 二、科学指导安排学生的假期活动，让学生度过一个充实祥和的春节假期 1、提倡学生走进各类校外活动场所及社会课堂等公共场馆，开展社会实践、社会调查、文明旅游，宣传节省理念、提倡绿色安康文明的社会新风气，在假期积极开展内涵丰富、安康向上的文体活动，培育孩子的社会担当和责任意识，加强中华传统文化教育，引导孩子培育和践行社会主义核心价值观。 2、加强对学生寒

11、假上网的教育，引导孩子文明上网，坚决远离色情、反动、暴力等不安康网站，自觉抵抗不良信息的侵害；合理安排上网时间，不沉溺网络。 3、积极提倡绿色安康文明的社会新风气，教育和引导学生在假期开展内涵丰富、安康向上的文体活动，教育学生自觉坚持体育熬炼， 4、引导学生利用春节假期，积极参与“我们的节日”主题活动、“情暖寒假”“10分钟社区志愿效劳圈”等志愿效劳活动和“地铁接轨幻想”寒假征文（征文启事见20xx年1月9日、10日xx日报）等各项主题教育活动，为综合素养提升搭建多元平台。 5、引导孩子科学安排时间，劳逸结合。根据事先制定的学习规划，保质保量地完成学习任务。同时，针对自身问题查漏补缺。完成“难

12、忘的记忆”主题征文。 三、引导教师加强假期的学习及与学生的互动沟通，并连续开展公益课堂活动。 1、学校教师要利用假期开展读书实践活动。学校给每位教师发放的书籍，要自选深度阅读一本，开学后每人上交一篇读后感（结合自己的教育教学实践）学校将组织读后感评比及颁奖活动，筹备教师论坛。 2、在假期中，教师要积极参加“万名教师访万家”活动，利用各种形式对学生进展家访，并指导学生的假期学习，帮忙学生制定好假期学习规划，引导学生合理安排好假期生活，利用好自主学习资料，并保持与学生的有效沟通。 3、学校连续抽调骨干教师，开展各种公益课堂活动。公益课堂是我校长期坚持的一项活动，通过公益课堂，让学校的优势资源辐射力

13、进一步扩大，使得更多的学生能够通过各种形式听到58中教师的课，让更多的学生受益，担负起名校的社会责任。 寒假规划 篇五 1、每天足量学习6小时，内容包括:寒假各科作业：语文阅读、语文练习、英语听力等 2、每日英语听力或口语30分钟 3、中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动 4、每天做中考语文最终一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题（轮番） 1月26日 7：00 起床 7：20 洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：10 做作业（语文阅读一篇和摘抄） 9：2511：25 语文试卷一份 11：25-11：45 看报 课外书 11：45-13：00 吃饭 午休 13：

14、10-14：10 化学 14：25-15：25 英语 15：4016：40物理 16：40-吃晚饭前 free 包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做语文题，物理，化学题） 21;0021：30 电视，电脑，课外书，free 21：30 睡觉 1月27日 7：00 起床 7：20 洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：00 做作业（英语） 9：1510：55 物理试卷一份 11：00-11：45历史 11：45-13：00 吃饭 午休 13：10-14：10 语文（可写作文，或文言文） 14：25-15：25 语文 15：4016：40化学 16：

15、40-5：30 摘抄，阅读 包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做语文题，物理，化学题） 21;0021：30 电视，电脑，课外书，free 21：30 睡觉 1月28日 7：00 起床 7：20 洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：00 做作业（语文） 9：1510：55 化学试卷一份 11：00-11：45英语 11：45-13：00 吃饭 午休 13：10-14：10 语文（阅读一篇和摘抄） 14：25-15：25 物理 15：4016：40政治 16：40-吃晚饭前 free 包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做语文

16、题，物理，化学题） 21;0021：30 电视，电脑，课外书，free 21：30 睡觉 以上规划，三天一循环 学习必需讲究方法，而改良学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的凹凸，是一个学生综合学习力量的表达。在学生时代，学习效率的凹凸主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的学问和技能，这时候，一个人学习效率的凹凸则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的进展都大有好处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，

17、对大局部学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探究和积存。前人的阅历是可以借鉴的，但必需充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要留意用心、专心、恒心等根本素养的培育，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的熟悉。总之，世上无难事，只怕有心人。 祝每位同学都能有个欢乐的假期。 寒假规划 篇六 为让小学生度过一个“安全、安康、开心、有益”的寒假，拟如下工作规划： 一、启动假期工作机制 1、学校启动假期工作机制，成立以校长为组长，学校各职能部门和各班班主任为成员的和平

18、楼小学寒假工作小组。寒假要以“安全、安康、开心、有益”为主题，扎实有效地开展工作，使学生度过一个欢快而有意义的寒假。 2、重视对行为偏常学生的帮教工作。 在历年寒、暑假期常规家访的根底上，对行规偏常生进展家庭走访。今年寒假第一周（1月17日1月23日）为家访周。因此，各班主任要对本班80%以上的学生进展电访、约访和走访，并做好记录。家访周中特殊要对本班的行规偏常生进展约访和走访，要向家长（监护人）介绍行规偏常生在学校的表现，偏常生跟一般孩子不同在什么地方，向家长讲清孩子进展下去的后果，和家长共同查找孩子产生偏常的缘由，探讨帮忙解决校正的方法，以利在寒假中在家长（监护人）的教育催促帮忙下，渐渐进

19、人正常生的轨道。任课师要对本学科中的学习困难生的家长（监护人）进展约访或走访，要和家长（监护人）共同查找孩子产生学习困难的缘由，共同商讨解决孩子学习困难的良策。 3、重视家长在寒假中对孩子的教育指导 1）、教育孩子放假不放学，在假期里，仔细努力完成寒假作业，并开展读一本好书、写一篇读书心得的活动，通过“读、思、议、练”提高孩子的文化底蕴。 2）、教育孩子连续实践和平楼小学学生的“今日行动规划”，培育孩子的“十个”道德行为好习惯，实践民族精神，不断增加和提高孩子的各方面素养，为长大后适应社会、立足社会、奉献社会奠定良好的根底。 3）、家长要以安康的思想、品德营造安康的家庭气氛，让孩子在安康的家庭

20、气氛中养成安康的生活方式、行为习惯，懂得疼惜、敬重、感恩和自信，学习料理力所能及的家务，能为父母和亲人减一份辛苦，添一份满意，送一份亲情。 4）、要加大安全教育的力度，知晓安全使用煤气、电器及防火、防盗等危及生命的自我爱护意识和应用技能；不玩爆竹、鞭炮等危急物品和其它刀、剑、枪等玩具器械：走亲访友和外出要遵守交通安全规章；不进入危及思想安康和身心安康的网吧和其他营业性消遣场所。 5）、引导孩子开展“我在新农村建立中”等系列教育活动，通过走走、听听、看看、想想、写写来感受社会主义新农村建立取得的成绩，树立今日我诚信做人、勤奋读书，长大报效 二、落实感恩关爱行动 1、营造关爱气氛，与特别家庭未成年

21、人子女结对，给外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真挚的。关怀和祝愿。学校教师、村居委干部要为未成年人开展相关活动供应信息、帮忙联络，指导未成年人互帮互助，开展沟通活动，在开心祥和的节庆气氛中传达关爱和感恩之情，营造全社会共同关怀未成年人安康成长的良好气氛。 2、学校在春节期间要关怀帮忙本校残疾青少年、特困家庭子女、离异家庭子女，为他们办一些实事，解决一些困难，让他们感受到社会集体的暖和。 三、开展专题教育活动 从“孝敬父母、敬重长辈”动身，鼓舞孩子为父母、长辈进而为社区中的老人做一件好事，在回报家人、回报长辈的过程中增加感恩意识和社会责任意识，体会和谐家园

22、的暖和。各班要引导学生开展“和爷爷共享阳光、和奶奶齐声欢乐”主题活动，在寒假春节前后，为家中的父母、长辈和老人送上一份祝愿，共享天伦之乐。也要将这份暖和带入社区，特殊是敬老院等社会公共效劳机构，让学生走进敬老院，走近“爷爷和奶奶”，用内容丰富的公益活动，用青春和活力感染老人，为他们送去关爱和祝愿。 2023年寒假假期规划 篇七 新年已经到来了，意味着寒假也已经来了。在寒假里，我觉得不能荒度时间，肯定要好好地做一些有意义的事情，才对得起这个假期。所以我打算给我自己制定一个寒假规划，大家跟我一起来看一下吧： 第一点嘛，就是要劳逸结合。在这段时间里，我每天都要坚持多读书写作，现在我已经读了六本好书，

23、写了十余篇作文。我还向亲戚借来六年级下册的书，假如我有时间了，肯定要多翻来看一看。由于这也是以后要学的，假如现在就已经熟识了，以后就不会觉得那么难了。 学累了，就休息一下，看看电视，打打计算机，或是和邻居的孩子玩玩嬉戏。固然，玩的时间肯定要好好掌握！不然可不好。在我们这阶段里，最重要的就是学习，所以，不能太过于贪玩。 其次点，就是要帮忙父母干活，我们的爸爸妈妈到外面上班回来又得忙家务，忙里忙外，都很累。我们做儿子女儿的，就应当帮他们做一些力所能及的事，帮他们减轻一些负担。这样一来，不但能熬炼我们的动手力量，增加我们的体质，而且能受到父母的表扬，不是一箭三得吗？ 第三点，也就是最终一点。我要养成

24、早睡早起的习惯，争取以后早晨不用爸爸送我去。这样的话，就能一箭双雕了，既能增加体质，又能省油费，那岂不是很好吗？ 寒假里，我肯定严格照规划书上的做，高快乐兴地过大年，过寒假！ 寒假规划 篇八 队员们，以下是一个简洁的周（六天）训练规划，盼望你们能够根据教练要求仔细依据规划训练，信任你们会做的很好！ 地点：舜耕小学田径场 时间：年前xx.1.16xx.2.7 年后xx.2.18开学 周一至周六上午9：0011：00，周日休息 李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、

25、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然 一、周一为练习，可以依据实际状况进展适当调整。 1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摇摆腿和起跨腿的帮助练习。 2、各种跑的特地性练习（小步跑、高抬腿、穿插步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摇摆踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组） 3、30米加速跑*3 4、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿） 5、60米加速跑*3（体会起跑的预备阶段与加速阶段的技术动作） 6、60米加速跑*4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作） 以上每组间隔休息2分钟左右

26、，开头三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。 7、100米*2，间隔3分左右。 8、30米加速跑1-2趟。 9、放松练习不少于10分钟。 二、周二以为主，附加少量练习。 1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摇摆腿和起跨腿的帮助练习。 2、各种跑的特地性练习（小步跑、高抬腿、穿插步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摇摆踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组） 3、30米加速跑2-3趟。 4、30米跑跳练习2-3趟。 5、踝关节小力气练习，可实行单脚浅跳、深跳练习。 6、60米加速跑2趟。 7、放送时间不少于非常钟。 三、周三以以及为主

27、。 1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摇摆腿和起跨腿的帮助练习。 2、各种跑的特地性练习（小步跑、高抬腿、穿插步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摇摆踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组） 3、起跑反响练习：背对起跑方向30米*2俯卧撑姿态30米*2身体直立前倒30米*2 4、换跑鞋后练习:各组练习时间间隔2分钟左右60米*2100米*2150*2 5、拉伸韧带练习。 6、放松不少于15分钟 四、周四以为主，包括下肢、上肢以及腰腹力气的练习，练习的根本原则是先给大肌肉群上力气后小肌肉群。 1、150*8圈热身+正内外摆腿*4组30米

28、 2、拉伸韧带4分钟。 3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）*5 4、30米折返单脚跳*4（左右腿各2个来回） 5、立卧撑12*3 6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15*3 7、背起练习20*2 8、放松不少于15分钟 五、周五以和为主。 1、150*8圈热身 2、正、外摆、里合踢腿*2 3、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿） 4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15*2 5、穿插步接加速*4 6、行进间脚拔地跳*2 7、30米*2加速跑 8、各种快频率练习（小步跑、高抬腿、穿插步各两组） 9、各个关节的拉伸练习约5分钟 10、放松练习不少于10分钟 六、周六以练习为主。 1

29、、绕八字跳大绳20分钟热身 2、各种跑的特地性练习（小步跑、高抬腿、穿插步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摇摆踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组） 3、跳垫子接加速跑，12块垫子，10次*4 4、直道变速跑，弯道慢跑直道加速5圈*4 5、嬉戏放松 xx年 寒假规划 篇九 1、首先，要充分利用白天的学习时间。 由于白天精神状态好，记忆力强，思维活泼，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简洁的学习规划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。课前把学习用品预备好，对所学学问作一下简洁预习，上课有重点的听课。还有，不要只注意整段时间，不把零

30、碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积存下来会有惊人的效果。敏捷利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背 一些英语句子，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留给课外的提高练习。 2、其次，要统筹安排课外学习时间，分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。可采纳“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A（重要）、B（次要）、C（一般）三类。重要的事情要先做，次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，如超前自学新的课文，可以根据所剩时间的多少来敏捷处理。如根底很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应当把主

31、要精力放在稳固所学学问和弄懂课本内容上。但假如课下作业很轻松就完成了，就该多做一些提高力量、发散思维、拓展延长的课外题。做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、心情处于最正确状态，这样才会有效率。要尽量避开心情低落、无精打采的不利时间，在头 脑最糊涂、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题；在心情低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下仔细学习。 3、另外，在学习时间安排上，有一个闻名的公式：8-18。 意思是从8小时中拿出1个小时进展体育运动、消遣

32、或休息，外表上只学习了7个小时，但由于精力充足，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要留意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦心情时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持糊涂，以充足的精力做下一件事。 寒假规划 篇十 寒假就快到了，一个学期又过去了，迎来了我们的一份欢乐。固然，这欢乐不是每天玩电脑看电视的欢乐，而是合理安排假期时间，劳逸结合得到的欢乐。下面就是我的寒假规划。 一、仔细完成教师留的每一项作业。在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手。固然，学习还是最重要的。全部，我们要仔细完成教师留的每一项作业，做到玩耍和学习两

33、不误。 二、多参与一些社会实践活动。在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参与一些有意义的社会实践活动。 三、阅读一些有益的书籍。长约一个月的寒假，我们不能只想这玩耍，还要多读一些好书，开阔我们的眼界。真正做到敏而好学，不耻下问。 四、走出家门，去户外熬炼身体。假期生活，固然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，增加自己的反抗力，让自己的身体更安康。 五、对下学期要学习的内容进展预习。我盼望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进展预习，同时也要复习上学期学过的内容。 假期生活就像一个颜色丰富的鹅卵石，少了一份紧急的颜色，也多了一份轻松的喜悦。 读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家整理的10篇2023年寒假假期规划，盼望对您的写作有所帮忙，更多范文样本、模板格式尽在差异网。