2023年室内拓展训练心得体会(八篇).docx

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1、 2023年室内拓展训练心得体会(八篇)室内拓展训练心得体会篇一 1.带着微笑、布满激情地生活 每个人的童年生活都是无忧无虑、布满欢乐的。我的童年也一样，虽然有点单调，但是很欢乐。在成长中，我们渐渐地越来越成熟，然而在此过程中却慢慢地失去了生命中一种很珍贵的财宝-笑容。孩子的脸上常常带着笑容，那是他们发自内心的微笑，是任何人也无法仿照的;相比来说，成年人的脸上常常是惆怅、冷漠。为什么会这样呢?宁教练的一席话给了我们答案，缘由是我们变得简单了。人在童年时，思想很单纯，快乐的时候就大笑，不快乐的时候就大哭，任何心情都是很真实的。而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力

2、、购房压力、工作压力等等，渐渐地我们就失去了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑。其实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应当感谢它，至少，它给了我们生存的空间。我们应当正确地熟悉生活，笑对人生。 生活是繁杂的，又是辛苦的;人生是欢快的，又是短暂的，于是我们经常会迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是困难的，于是我们经常会乏味和孤独。生活是缤纷的，又是无奈的;人生是简单的，又是美妙的，于是我们经常会急躁和失落。 生活需要才智，人生需要感悟。假设我们一边能才智的生活，一边又能深深的感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并

3、能够欢乐地生活。如果一个人能看淡虚浮的名利，就会悄悄地吞咽苦痛的泪水，理智的去掉莫名的苦恼，奇妙地解除心灵的羁绊，从而带着微笑生活，沉着地闲逛人生路。 2.要注意培育自己的团队意识 具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的要求。团队意识的培育不仅可以提高团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面进展供应了良好的平台。不管是身为在校学生，还是公司员工，又或者是家庭成员，到处都需要团队意识。我们以集体生活的方式存在，所以，团队意识必不行少。 团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在一起，通过成员间的相互协作和协作，最终实现团队最高目标的一个团体。在室内拓展过程中，我们做的每项

4、活动都需要团队中的每个人相互协作来完成。我们公司河北奥玻玻璃集团股份有限公司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公司，奥玻集团的进展离不开各个分公司的进展，分公司的进展也离不开集团公司的支持，在进展过程中，更是要求公司内部各个部门之间加强合作，谁也不能特立独行。我作为财务核算中心的一员，要为公司的整体进展奉献出来自己的力气，在工作中还要与其他部门协作协作，积极参加到公司的进展中去。人无完人，正是由于这样，我们才需要团队的力气，发挥团队中每个人的优势，以彼之长补己之短，只有这样，我们公司才能进展得更快。 3.要主动担当，积极作为 为了让我们熟悉到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类

5、似于领导和一般员工的活动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何效劳，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员依据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11个俯卧撑，其次次报错了，领导要做22个俯卧撑，以此类推。在报数过程中，我们总是出错，每一次错误的产生，领导都要为我们担当后果。活动进展到后来，大家都哭了，由于大家看到了领导的不易，大家看着领导在替我们担当着错误的后果，他一个人在悄悄地做着俯卧撑，我们心里都特殊苦痛，都想替领导分担一些。虽然这只是一个小小的活动，却让我们熟悉到了领导内心的隐忍和多于常人的付出。我们总是艳羡领导，觉得领导很风光，到哪里都是万人瞩目，可是我们

6、看到的只是外表，我们看到了他们把自己伪装成一个强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面具后，悄悄地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的时刻。这个活动让我们真实地体会到了领导的不易。 我不知道有多少个夜晚，当全部的员工都进入梦乡以后，而领导依旧在为公司的进展愁眉不展;我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己担当责任以外，还要反过来去劝慰犯错的人;我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了让员工准时拿到工资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金。还有许多许多，我原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我会主动积极地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负

7、担。 4.要懂得感恩 在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担忧，由于有亲人在，亲人们会带着你平安地走过路障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感动，由于有了大家伙的帮忙，我才能平安走过，若是我一个人孤孤独单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以我们要学会感恩，感恩那些帮忙过我们的亲人们以及哺育了我们的父母。 懂得感恩，才会懂得生活，才能体会生命的真谛，才能感受生活的幸福和生命的欢乐。 感恩我们的父母，是他们给了我们这个世界上唯一的最尊贵

8、最宏大的生命。在我们成长的过程中，无论生活多么困难，无论遇到多少坎坷，每时每刻我们都能感受到父母的那份不求回报的爱。由于这份爱是无私的，因而比我们的生命更宏大。父母那包含岁月艰辛的一缕缕白发、一条条皱纹，都是爱的见证。父母对我们的爱，年轻时我们不懂，而等我们懂得时又经常忽视。生活中迫于工作压力处于劳碌中的我们，常常会使用急躁的语气和尖刻的语言，用极不耐烦的态度给这份天底下最无私最宏大的爱蒙上一层阴影，能够承受这份粗暴和这种损害，并宽容这种无礼行为的，仍旧是我们年事已高的父母。事后，在你非常后悔的时候，你会再次听到那轻轻的布满关爱的话语，这时，倒像是父母做错了什么。 能够享受父母的爱，应当是世界

9、上最幸福的人。每次听到常回家看看这首歌曲的时候，我都会情不自禁地泪流满面，为自己曾经很不得体的言行和态度深深自责。其实，父母在对待我们的问题上除了奉献别无所求。其实，我们面对最尊敬的父母，完全可以从最细小的事情上做起，在力所能及的状况下，把自己的一份感恩，一份敬重，一份关爱传递给他们。 尽管我们不能给父母富足的物质生活，但我们也决不能让父母在失落中生活。每天一个电话、一句问候，我们可以做到;天冷了，给节省惯了的父母添件御寒的衣服，我们可以做到;诸如此类的许多简洁细小的事情，我们都可以做到。 生活是困难的，生命都是短暂的。谁若在攀比中生活，谁就是苦痛的;谁在感恩中生活，谁就是欢乐的。不要等一切都

10、来不准时再去后悔自责，让我们在父母有生之年，用我们的孝心，共同给我们饱受生活磨难的年迈的父母送上一份欢乐和一份幸福吧! 活动的最终大家每个人手中握着一支蜡烛，蜡烛下罩着一个红色的心形卡片，一支蜡烛的光亮是微弱的，但是当我们人手一支蜡烛时，世界就会变的敞亮。我们时常期望别人为我们点亮人生路，那我们也要为别人点亮人生路，这样大家在相互扶持中人生路自然就会越来越顺畅。在歌曲“难忘今宵”中，我们依依不舍地离开了教练，完毕了这场为期两天的拓展训练。 室内拓展训练心得体会篇二 参与中青班两天培训概括起来就是：在参加中学习，在学习中感悟;在过程中熬炼，在熬炼中成长;在互动中沟通，在沟通中显差距在工程中启迪，

11、在启迪中碰撞思想在嬉戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。熟悉自我，挑战自我，超越自我; 诚心的感谢教练给了我困难但布满意义的两天培训，我也庆幸自己没有由于身体的些许不适而退缩。训练虽然完毕了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。 1、对拓展培训有了进一步的熟悉，也坚决了我始终走下去的士气与信念。 原先，对拓展有的只是很外表的认知，“苦力活”，无论是炎热的夏日还是严寒的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外绽开一系列的活动，而大多是对身体的熬炼。回忆训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是

12、一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参加和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的熬炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。 2、“团结就是力气”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻熟悉到团队的力气。 训练开头的第一时间就设计队名、口号、对唱，就预示着整个过程都离不开集体的才智与力气，在训练的过程中每个工程都离不开团队的支持与鼓舞。没有完善的个人，只有完善的团体。个人的力气的有限的，但集体的力气与才智的无限的。一个有魄力的领导者带着着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互沟通，思维的碰撞;相互鼓舞，感受团队的暖和;相互

13、信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。这样，不管面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发肯定会把困难克制。 3、痛并欢乐着!每个工程、每个嬉戏的背后都极具教育与启发意义。 信任每个训练工程都是经过细心筹划而来，都是针对不同的对象而实施的。一个室内数数的培训工程，把嬉戏与工作、生活、学习严密的联系在一起。每个看似嬉戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在欢乐的参加中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们连续在前进的道路上走下去。 4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩

14、一切曾经帮忙过你和曾经损害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。 后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的哺育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓舞与帮忙，感谢教练的指导与关心，感谢组织供应一次这么有意义的培训。感谢全部始终与我们同在的你们! 当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园小学中学高中大学大学毕业到工作，而在我们一每天成长的同时父母也一每天的老去，身体也一每天的不复从前。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所固然的一并承受，包括自己也是，从

15、没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不进步，以及自己的工作，内疚得泪流满面。最终在仰头大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要胜利”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字充满了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经受是一笔永久的财宝。 5、身心“疲乏”，真实体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改良的方向。 培训回来真的是身心“疲乏”。为什么会这么说呢?由于早上起来身体给我的第一反应是：全身肌肉酸痛，很困难的才能从床上爬起来。平常缺乏熬炼，活动的太少。回忆前两天的培训，心久久难以平复。平常缺乏熬炼，没抓住时机熬炼自己的各方面的力量;还有就是自己的性格

16、使然。不过，这些都是可以转变的，只要自己想要去转变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，熬炼自己。把教练的教导牢记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心始终连续下去! 室内拓展训练心得体会篇三 我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开头感觉就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自

17、己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们遗忘了年龄，遗忘了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又洪亮的队名幻想队，我们高唱队歌“幻想就是盼望”，高呼我们的队训“坚持幻想，挑战自我”，我们的训练工程包括：绳网探险，七彩风铃、彩虹网、天使之手、翻山越岭等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息沟通等都是很有好处的。同时，在完成工程时也暴露了我自己许多的缺点：工程开头时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的状况下，由于盲

18、动、草率而忽视了集体的力气就开头行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的细节和敏捷性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝。 活动完毕后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点： 1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要留意沟通渠道的沟通方法。 2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。 3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。 4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

19、5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特殊是正方形难度较大，这点至关重要。在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。固然这个嬉戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思索，去挖掘。以我现在的工作团队，假如我们在以后的工作中，多留意一下协作，多留意一下方法，我们就会取得更大的成绩!“共赢”，是这个嬉戏要表达的意思。 最终，真心感谢董事长带着我们参与这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个工程给我的启发，在以后的工作中我会不断的转变。 室内拓展训练心得体会篇四 公司为了使我们的团队工作中更团结、更顽强、更具有竞争力,

20、能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上,那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的。在高强度的训练中,汗水、苦痛与欢乐交错在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。这次活动给我带来的感受颇深: 当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都特别忐忑担心,由于我们是在拿自己做赌注,假如摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作力量不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思索,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高

21、效诚，这些平常说了很多遍的道理在每个人的脑海里都留下了不行磨灭的深刻印象。 面对4.5米高的求生墙，任凭你的力量再强,你也不行能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力气却很大，在教练的一声命令下，团队中全部人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力气之大。试想假如我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协作默契,那么相互照顾彼此,那么还有什么困难我们克制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对

22、团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。 一个完善的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。 一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中铺张时间，在各自为政中铺张精力

23、，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。 规划性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定规划，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去专心对待;其次我们必需有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种学问的吸取，通过大

24、量的学习去保持积极的上进心才能使团队始终保持前进的动力;第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮忙，肯定要拥有一颗感恩的心。感谢帮忙过你的人，感谢你有力量去帮忙别人。 在现实社会中，在工作中，我们在提倡共性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会制造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的

25、动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了顽强，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓舞;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只

26、有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 室内拓展训练心得体会篇五 8月30日，我和20xx级的全体同学一起参与了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最熬炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被慢慢磨蚀掉的士气与激情，就像人们所说的那样“听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心”。两天的训练让我成长了许多，也坚决了面对困难勇往直前的信念。 我们全部mba的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不

27、是一个人，而是身处一个团队中。我们的团队有一个阳关而洪亮的名字尖刀，在队长的带着下，我们高呼队号“尖刀无敌，所向披靡!”开头了残酷的训练。 两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程治理、幸运五环、毕业墙，每一个工程都需要全队全部人共同完成，“高空断桥”是最挑战士气的一个工程，在八米多高的空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度1米2，然后再以同样的方式返回即完成任务。但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参加其中。轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧急可怕起来，可是下面全队

28、同学的加油助威，支撑着我，英勇的迈出一步跨越。“耶!”随着同学们的呐喊，我顺当完成了任务。接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最终，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名其次的好成绩。 “穿越电网”、“渡河”、“流程治理”、“极速六十秒”是最考验团队协作和彼此信任的工程，要求全队全部人完成任务才算胜利，教官安排给我们十五分钟的预备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争辩不休甚至还消失了分歧，导致许多环节没有顺当进展，最终，队长站出来，将大家的好的意见归纳整理，协调大家共同参加。我们当心翼翼的把握着每一个细节，生怕一点点微小的疏忽导致前功尽弃;我们以

29、“尖刀无敌，所向披靡”的队训相互鼓舞、支持，再也没有责怪，没有埋怨，无论多么困难，我们不抛弃，不放弃。最终，每一名队员都顺当通过考验。 两天训练完毕后，我们迎来了毕业科目“毕业墙”，这个工程是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，面对4米多的光滑墙壁，要求在60分钟内全部队员翻过高墙，对我们来说这是一个很艰难的挑战，全部人都没有想到，最熬煎人的“毕业墙”却也是最感人的一个工程。当我看到这个4米多的高墙时，第一反响是：这个要怎样翻过去?可是，教练只给了我们三个道具：协作、士气、坚持。在经过了短暂的预备之后，随着教练一声令下，四个强壮的男生毫无怨言的主动去做“底座”，他们用牢固、有力的肩膀先将

30、其他三名男生运送到毕业墙的另一边，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的帮忙每一位同学跨越“毕业墙”,在我面前看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，我真的不忍心把自己的双脚踩在他们的肩膀上，在通过之后，我所能做的，就是倾尽全力，为他们每一个人加油呐喊。每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自己。当最终一名同学胜利翻越之后，我们感动不已，忍不住去拥抱身边每一个队友。当教练告知我们，我们的仅仅用了26分钟完成了任务时，我惊呆了，简直不敢信任自己的耳朵，与此同时，教练也让我们每个人都看到了那些底座组和拉人组队友

31、的红肿还泛着血丝的肩膀、手臂时，我深深的明白，是他们悄悄的承受着我们的双脚的踩踏，为了这个团队一次次的蹲下、起身，将队友送到成功的此岸，许多人都留下了感动的泪水。回头来再看看这面高墙，印证了我们很多次遇到的艰辛阻碍，许多时候我们就由于畏惧而放弃了前进的脚步，也因此失去了高墙背后的机遇。“毕业墙”让我们化为整体，大家团结全都、齐心协力迎难而上，它将我们历练成为一支步调全都、无坚不摧的团队。 两天的拓展训练，有苦也有甜，大家最期盼的篝火晚会，就是我们最甜美的会议。我们按班级组成方阵，每个班需表演4个节目，大合唱、集体舞蹈、诗朗读、独唱，秋日的晚风透着丝丝凉意，却照旧掩盖不住我们这群年轻人迸发的激情

32、与活力，我们一起欢歌笑语，围着篝火快乐的放纵的大笑，已经遗忘有多久，这么快乐，这么肆无忌惮的放声大笑，而身边的人，也同样是满满的笑脸，即使站在我身边的是我叫不知名字的人。 欢乐的时间总是很快消逝，虽然只有短短的两天时间，但他所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、核心领导、合理分工。在我们的实际训练中，往往消失铺张时间、意见不一的状况，导致效率低下，这时，一个核心的领导者和统一的目标规划就显得尤为重要，一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他

33、对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解。大家只有分工明确、各司其责，相互协作，共同努力，彼此信任和包涵，才能更好更快的完成任务。领导力加上团队协作，它可以起到1+12的效果。团队中有各种角色，要找准自己的位臵，共同努力取得团队的成功。 二、有效沟通、团结互信。“信任”二字说来简洁，可在我们的学习、工作、生活中，我们能真正放下防范去信任的人寥寥无几，不是对方不行信，可是我们都被社会披上了自我爱护的外衣。信任团队、信任队友、信任自己，一个人的力气是有限的，而大家的力量会聚在一起爆发力是无限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫无保存的沟通、协作，发挥每个人的特长，找出工程进展中消失的漏

34、洞，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完善的沟通，就肯定会有完善的结果。 三、脚踏实地、勇于担当。每一个工程的顺当完成，都离不开实践的积存，面对一项工作和挑战假如只会指手画脚，只纸上谈兵，不去真正脚踏实地付诸实践，那永久都无法完成。假如有人不按要求去做，不去履行自己的职责，哪怕只有一个人出了问题，整个团队的目标就不能实现;工程运行出了问题，大家更多的应当是共同查找根源，而不是去指责身边的同伴。每一个人根据自己所担当的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力协作，将发觉的问题和存在的隐患准时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，在短时间内将一个个工程胜利地完成。 四、目标明确、纪律约束。世界

35、上没有一支军队是没有严明的纪律的，严明的纪律是贯彻执行力和自我约束的保障，回想这两天的训练，假如没有严格的纪律和执行力，我们真的没有方法做到自我约束，整个团队也就变成了一盘散沙。还记得高中时的班主任每天训导时，都会让我们背一句话：集体是一片海，我们每个人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飘在其上。在学习和工作中，假如同事、同学之间不能牢牢抱成团，坚决执行决策，这整个团队只能是一盘散沙，一事无成。 拓展训练完毕了，我们挑战了自我，也赢得了团队的成功。通过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的士气和毅力，我们团结协作，共同进退，增进了对集体的参加意识与责任心，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我

36、的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队。接下来，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神运用到工作和接下来的三年讨论生学习中去，或许还需要一个更长的磨练过程。 对我个人而言，最重要的收获不仅于此，结识了这么多的伙伴和战友，才是最大的一笔财宝。作为一名新生，刚入学的一切对我来说都是生疏的，来自五湖四海、各行各业的同学，至今“未见庐山真面目”的教授、教师，如何能和大家团结开心的相处，如何能被大家认可接纳，对于我这个“慢热”的人来说是一个担忧，而这一切担忧，都随着拓展训练一个个集体工程的进展消逝殆尽。我们共同经受风雨，变得熟识、变得默契，将最真实的自己呈现，或许这才是拓展训练最大的魅力所在。学到的学问

37、，总有淡忘的一天，工作的胜利，总有日暮的一天，可是这样沉淀的友情会伴随我们终生。 感谢兰州大学治理学院组织这次活动，为我们搭建了一个沟通的平台，也感谢每一位在我身边的教师和同学的信任及帮忙，新的风帆才刚刚扬起，让我们为了共同的目标奋斗努力吧。 室内拓展训练心得体会篇六 个人心理训练 通过训练课程能够有效地拓展人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮忙企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与团体之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。 团队合作训练 拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增

38、值的训练课程。是特地协作现代企业进展团队建立需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所接受的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参加的训练将成为他们终身难忘的经受，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作

39、;学习观赏、关注和爱惜自然。 现实社会意义 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感沟通越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。讨论资料说明，传统课堂式学习的汲取程度大约为25%，而要求学员参加实际操作

40、的体验式学习汲取程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。 拓展训练这种形式既安全又有肯定的趣味性，易于被学员承受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。假如缺乏专业培训师的指导及意见，则很难到达抱负的效果。 拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加消遣，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素养的手段，就是通过各种课堂式的培训来把握新的学问和技能。其实，学问和技能作为可衡量的资本当然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力气，往往更能起到打算性作用。在何种状况下能使有限的学问和技能释放出最大的能量?如何开发出

41、那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气? 以体验、共享为教学形式的拓展训练的消失，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的环境，让你直接参加整个教学过程。汲取了国外先进的阅历，在参加、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动，培育人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个工程中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、共享沟通与总结相结合的“立体式”培训，以小组争论;角色的仿照;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。 室内拓展训练心得体会篇七 三天的训练时间在人的一

42、生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔珍贵的精神财宝。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。 “孤岛求生”、“牧羊”沟而能通，通则不痛。 假如你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节确定会出问题。这点在“牧羊”任务中表达最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。 人际关系是个体之间在社

43、会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的根底和前提，是人际关系中最重要的一局部，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。 许多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，假如没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而假如阅历丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟识状况，不懂就问，勤沟通，积存阅历。为矿区的进展奉献自己的一份力气。今日、明天不管我们身居何位，更应当认清沟通的重要性

44、，注意平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与工程间的沟通以及阅历的沟通等是实现集体目标的关键。 “红黑嬉戏”双赢，赢德赢人心 红黑嬉戏一开头，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式连续嬉戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思索是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包涵了游荡的云，在云朵的衬托下更加光明。大海包涵了激荡的浪花，在浪花的跳动中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光荣熠熠。这便是双赢的才智，双赢可以使我们共同进步，都更加的光荣熠熠。当今的“煤电之争”

45、莫非就不能以双赢首场吗? 双赢其实还启发着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，安康与团结，甚至可能因此而获得 “高山流水”般无价的友情。 室内拓展训练心得体会篇八 20xx年10月15日16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分赐予帮忙与鼓舞，建立自信与互信，感受彼此在工作中的亲密关系。从入营的教练训导开头，学员们就体验到一种准军事化治理的气氛，大家全心投入。 从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢乐、泪水，也有胜利的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。 训练后学员们都将一天的

46、感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。 此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们-记核动力拓展训练心得体会 为期一天的北海拓展训练完毕了，我们怀着兴奋、怀着感谢、怀着对明天无限的向往.全体队员们踏上了返程的路途。 回归的路上，心中依旧无法安静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓舞的眼神我们彼此扶持，我们彼此信任，我们从中得到很多，从中感悟到很多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎工程是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经受更值得我们一生珍藏 还记得有轨电车吗?那是我们第

47、一个工程，面对第一个工程，队员们即兴奋又担忧，看似简洁的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是简单的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在其次轮行进中，电车突然停顿不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在沟通，用眼神在鼓舞，电车最终又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此兴奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力气让每个人感受到了集体的荣誉。 还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿，不过教官说过，这个工程完成率相当低，固然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，假如不是自己那样坐以待毙，假如自己再为对方多想想，假如自己再和大家多沟通多沟通结果肯定不是现在这样子的，虽然或许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种骄傲。 还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们全都认为这个工程是我们今日让每个人都记忆深刻的工程，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个工程吗?答案公布后，我依旧记得队员们彼此之间绝望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此工程上，我们缺乏的是分工不明