中小学生预防近视活动方案5篇.docx

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1、中小学生预防近视活动方案5篇中小学生预防近视活动方案篇1人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么 “明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是 啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明 亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少 同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了 解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生 有莫大的关系。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”， 盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有 体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏， 汗水会大

2、大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒 冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清 To打球时，镜片有可能被打碎；游泳时，更要担心眼镜掉落在池 底那么，近视眼是怎么形成的呢？主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没 有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学 很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车 上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报 字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时 候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释 手”类似的例子很多。本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件

3、越不好，人 眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷， 就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累 得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再 不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面， 人看东西就模糊不清了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车 时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼 与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两 个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不

4、一样，时间 长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这 是非常重要的。控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书 报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大 大加重眼球的负担。为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在 乎，要养成习惯，持之以恒。如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治 疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及 时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生， 不要时戴

5、时摘，更不要乱戴别人的眼镜。愿同学们都有一双明亮的眼睛！倡议人：一20年11月19日中小学生预防近视活动方案篇2亲爱的同学们：据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正 常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才 能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成 “四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从 此和光明说“再见了”。随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了 “低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板 等电子产品，成了 “四眼族”。有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占 用了学生阅读好书的时间

6、，也没有了运动锻炼的时间。过长的写 作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了， 感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致 视力快速下降。鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护 好我们的眼睛。1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处, 转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫 外线减少对眼睛的伤害。爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护

7、我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！倡议人:20月n日30日中小学生预防近视活动方案篇3亲爱的同学们：一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞 行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟 有多大的危害和不便呢？据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿 童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称， 国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会 近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用 眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不 正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。儿童及青少年近视的防

8、治越来越被学生、家长及社会所关注。 因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的 安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则 会造成眼部疲劳。长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)多看远处的山林与绿色植物。(6)认真做眼保键操。(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺, 胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。(9)时常佩带一些滴眼液。(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视 力

9、或防止近视度加深。只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼 睛。倡议人：一20月11日27日中小学生预防近视活动方案篇4亲爱的同学们：眼睛被誉为心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。它带 给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明 常驻心间，它让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾 病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年龄的 升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实 到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在第一 个“全国爱眼日”来临之际，万

10、全小学向天津市所有中小学生发 出以下倡议：1、读写姿势要做到“三个一”：眼睛离书本要一尺，手指距 笔尖要一寸，身体与桌子要一拳。2、走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过 暗的地方看书。3、不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和含钙食品，少 吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获 取充分的营养物质。4、生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。5、每天坚持认真、准确地做好眼睛保健操，以起到放松眼部 肌肉，保护眼睛的作用。6、加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。7、定期做视力检查，并根据用眼情况进行适当地休息。8、听从医师的指导，逐步调整矫

11、正视力或防止近视度加深。同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更 开阔，让生命更精彩！小学20年6月5日中小学生预防近视活动方案篇5亲爱的同学们：俗话说，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国第一个“爱眼 日”。近日，南靖船场中心小学开展了 “爱护眼睛、预防近视” 为主题的“四个一”宣传教育活动。一、通过宣传栏、校园广播、视频观看、黑板报等形式向学生 们宣传青少年近视预防措施、青少年护目四法、青少年如 何预防眼病等知识。二、向学生及家长发放爱护眼睛、预防近视的倡议书。倡 导学生们要从身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯；掌握正确 的看书习惯和姿势；定期检查视力，不要长时间地观看电视节目或 玩电脑;不玩危险性玩具，如锋利的小刀、带子弹的玩具枪、弹弓 等，以免玩耍时不小心弄伤眼睛。三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进行眼保健 操活动，且要求“五项评比”的值日生，通过综合评价打分做好 监督和检查。四、在校园内悬挂爱眼日宣传标语，营造积极的“爱眼”氛 围，使学生能够认识到爱眼、护眼的重要性。倡议人：20年3月22