睡眠质量调查报告（共15篇）.docx

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1、睡眠质量调查报告（共15篇） 篇：关于高校生睡眠质量的调查报告关于高校生恋爱消费的调查报告 学院：经济学院专业：国际经济与贸易班级：B1102组员：党冬燕 0111110305王华香 0111110401王睿 0111110113指导老师：秦开运第2篇：关于高校生睡眠质量调查问卷关于高校生睡眠质量调查问卷你好！为了了解当代高校生的睡眠质量状况，探究高校生身心健康的有效途径，我们针对*校本部本科生开展这项调查。本问卷旨在调查和了解当代高校生睡眠状况，请您依据自身状况照实作答，回答没有正误之分。本问卷结果仅用于探讨之用，我们会对您的回答结果保密，感谢您的合作！1.您的性别？（）A.男B.女2.您所

2、在的年级？（）A.大一B.大二C.大三D.大四3.您每天上床睡觉和起床的时间是否固定？（）A.固定B.大部分时间固定仅偶有改变C.大部分时间不固定D.不固定4.您一天的正常睡眠时间是？（）A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8小时以上E.5小时以下5.您认为自己的睡眠时间应为多少小时？()A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8小时以上6.您习惯的睡眠姿态是？()A.左侧卧B.右侧卧C.仰卧D.俯卧E.其他7高校期间常常的睡眠模式()A.早睡早起B.晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起8.周末或休假与平常的睡眠习惯是否一样？()A.基本一样.B.完全不一样C.视状况而定D.其他9

3、.您白天的精力如何？()A.很旺盛B.一般C.常常打瞌睡D.精神很差，昏昏欲睡10.您对自己目前的睡眠状况是否满足？()A.特别满足B.可以接受C.无所谓D.很不满足，须要改进11.当睡眠不足时，您最先牺牲的是哪一项基本活动的时间换取睡眠？()A.吃饭时间B.学习时间C.消遣时间D.不会牺牲任何时间来补眠12.您觉得下列哪些因素是导致自己晚睡的主要缘由？（最多三项）()A.玩嬉戏B.看小说C.打电话D.寝室卧谈会E.有心事，毫无睡意F.写作业或完成工作G.寝室环境嘈杂影响休息H.看电视、电影等综艺节目13.下列不健康的睡眠习惯，符合您的状况是？(多选)()A.赖床B.长期熬夜C.坐着或趴着睡D

4、.睡觉不关手机E.开着灯睡觉F.用被子蒙头而睡G.带物睡觉（如手表、手链、戒指等）H.无以上状况14.您是否曾实行下列哪些方法来试图提高睡眠质量？(多选)（）A.没有B.喝酒C.避开喝茶饮料或者咖啡D.和好友在一起、多微笑、放松心情等E.看电视、书报，听音乐、广播，睡前做运动等F.其他（描述）15.请问您在高校生的睡眠健康方面有什么建议吗？第3篇：关于高校生睡眠时间及睡眠质量的问卷调查问卷调查 为了了解当代高校生的睡眠时间和睡眠质量，以便更好的改善高校生睡眠，我们进行此次调查。本调查实行不记名形式，答案不分对错，请依据自身实际状况进行选择，您的选择对我们的调查探讨很重要，希望能够得到您的协作和

5、支持。请问：一、您是大（）的学生A一B二C 三D四二、您的性别是()A男B女您所在专业是()A会计B财管C人力D公管E营销F旅游四、您平常的睡觉时间是晚上几点？_五、您平常的起床时间是早上几点？_六、您有午休的习惯吗？()A有B没有七、晚上睡觉之前您一般在做什么？()A打嬉戏B上网闲聊C学习D看电影E其他八、您晚上常常做许多梦吗？()A每天，许多，很混乱B不算是，但也会常常做梦C间或会做梦九、您一般一天要睡几个小时（不包括午休）()A45小时B56小时C78小时D8小时以上十、晚上睡觉中途会醒吗？()A常常会B间或会C极少D不会十一、您来到高校之后曾经熬夜工作，学习，进行消遣活动吗？()A常常

6、有B间或有C没有十二、您早上睡醒一般都是通过什么方式()A闹钟B自然醒C舍友叫醒D意识挣扎了好久才起来十三、您觉得睡眠状况对学习的影响有多大()A特别大B一般C较小D没有影响 十四、您对于您现在的睡眠时间满足吗？()A满足B较满足C不满足十五、对您来说，您志向中的睡眠时间和质量应当是怎样的？感谢您对本次问卷的支持，祝您身体健康！学习进步！北区11#305宿舍第4篇：中学生睡眠状况调查报告关于中学生睡眠状况调查报告一、参加成员：组长：组员：指导老师：二、调查背景：随着年龄的增长，学习节奏也渐渐加快，在惊慌激烈的学习生活中，压力愈来愈大，四周的环境越来越困难，而同学们的睡眠日渐削减，上课困倦的同学

7、越来越多，甚至在早自习期间，都有一些同学昏昏欲睡。调查目的：面对越来越少的睡眠时间，我们做了些调查，探讨睡眠对学习的影响，从而能更好的帮助大家合理地支配学习和休息时间，形成良好的睡眠习惯。三、调查过程：（1）任务分工实地调查：查阅相关资料：设置调查报告问卷表：调查各处状况：资料处理：（2）调查安排将调查问卷表分发给高一、高二年级的同学在发表同时，收集相关资料收调查表，并整理资料分析相关数据，得出结论，完成调查报告。四、调查内容：（1）你的睡眠时间是多长？67（）78（）89（）（2）你是否有午休的习惯？是（）否（）（3）你是否根据学校的作息时间来合理调整自己的休息时间？是（）否（）（4）你一般

8、第几节课感到很困？上午13（）上午 46（）下午 （）（5）你认为你有足够的精力来应对你的学习吗？有（）没有（）（6）你认为一天足够的睡眠时间是多少？67（）78（）89（）（7）睡觉时你是否常常失眠？是（）否（）（8）学习压力过大是否会影响你的睡眠质量？是（）否（）（9）你是否有加夜班的习惯？是（）否（）（10）你是否常常在课堂上打瞌睡？是（）否（）（11）你是否觉得你的精神状况越来越差？是（）否（）（12）你重视你的睡眠吗？重视（）不重视（）（13）你睡觉前得心情怎么样？（14）睡眠不足给你带来的影响？（15）影响你睡眠不足的缘由？（16）你对中学生睡眠不足有什么看法。五、调查现象：1、经

9、调查发觉，中学生的睡眠时间平均仅有6.79小时，高二年级的平均睡眠时间低于高一年级的平均睡眠时间。2、一部分同学的睡觉时间有十一点渐渐推迟到凌晨，甚至凌晨一点，从而使次日的精神状况不好，在上下午的课中将昏昏欲睡，而有些同学利用下课或某些课补睡，却往往越睡越想睡。3、通过此次调查发觉，一些同学常常失眠（大约占调查人数的12），大都因睡觉前心情不好而引起睡眠质量差。4、通过调查还发觉，有大约64.3的同学晚上都“加夜班”，睡觉时都已经很晚了，而早上又起得较早，从而在白天出现困倦不堪的状况，使学习受到很大的影响。六、调查结论：中学生睡眠现状表现为：晚上睡得越来越晚，而且一些同学因失眠导致睡眠不足；多

10、数同学有午睡的习惯；一些同学上课很简单疲乏，下课就赶着睡觉，因此很多同学就利用下课的时间来补充睡眠，接着又在半睡半醒的状态下接着学习；个人的生活习惯、心情也对睡眠有较大影响。七、调查建议：为了把我们的学业完成的更好，我们建议大家中午要休息一会儿，养成午睡的习惯，并且要合理安排自己的作息时间，自己的生物钟要井然有序，不要因一时心情而影响休息睡眠时间，应将自己的心态放平，适当放松，不要给自己太大的压力。遇到难事，不要愤怒，多找老师寻求帮助，来缓解心中的心结。这样我们将会睡得更香，学得更好，胜利得最美，进步得更快八、心得收获：通过这次综合实践活动和自己亲身动手的调查与探讨，我们了解了很多关于中学生睡

11、眠不足的状况，这让我们相识到睡眠对人的身心健康有着至关重要的作用，以及睡眠质量对中学生的学习生活的重要性。在这次调查中，我们团结互助、各抒己见，提高了我们的实践实力，使我们的中学生活更加充溢。第5篇：关于睡眠及我校学生睡眠状况的调查报告关于睡眠及我校学生睡眠状况的调查报告汨罗市一中445班2组课题名称：关于睡眠及我校学生睡眠状况调查指导老师：李云组长：何世豪组员：彭洲，张立锐，曾翔，姚思程，李滔。一、引言人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，当人类三天或三天以上不睡觉，人会起先产生幻觉以及对现实的行为失去限制力。 假如不睡觉的状况持续下去，前面所提及的症状会日趋严峻，到最终会导致死亡。可见睡眠

12、是人类正常的生理现象。相对而言，很多中学生睡眠不足够不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。为此，我们通过调查探讨，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。二、探讨背景和意义由于升入中学，功课不断增多，学习负担加大，所占用的时间也渐渐增加。 严峻影响到中学生的睡眠状况，以及因此引发了近视眼、精神不振、课堂利用率不高等多种状况。所以，我们希望深化调查，探究其原。探讨中学生睡眠状况有助于我们进一步了解自己，调整自己时间的安排，自我完善，以便提高自己的学习成果。三、探讨优势我组成员对此课题怀有极大热忱。睡眠问题是我们面临的大问题，我们希望在探讨探

13、讨的过程中解决自身所面临的困惑。我们小组成员家中普遍都有电脑，便于查找资料，阅历。四、探讨安排我们安排从两方面动身1.询问专家查找文献。找寻相关资料如睡眠的作用 睡眠的负面影响等。2.问卷调查。主要调查同学们平常的睡眠习惯等。五、调查结果（一）网络资料：睡眠有七大好处1消退疲惫，复原体力：睡眠是消退身体疲惫的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌削减，使基础代谢率降低，从而使体力得以复原。2爱护大脑，复原精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激烈或精神萎靡，留意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉

14、。而睡眠足够者，精力充足，思维灵敏，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大削减，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于爱护大脑，提高脑力。3增加免疫力，康复机体：人体在正常状况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，爱护人体健康。睡眠能增加机体产生抗体的实力，从而增加机体的反抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最苦痛的时期，以利于疾病的康复。4促进生长发育：睡眠与儿童生长发育亲密相关，婴幼儿在诞生后相当长的时间内，大脑接着发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激

15、素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童足够的睡眠，以保证其生长发育。5延缓苍老，促进长寿：近年来，很多调查探讨资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好像一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命长久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓苍老，保证生命的许久。6爱护人的心理健康：睡眠对于爱护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现留意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思索等异样状况。7有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美

16、容。（二）网络资料 ：睡眠不足的负面影响1睡眠不足将导致学习精神不集中，记忆力减退，学习效率降低，作业错误率上升，上课简单打瞌睡。2人体入睡1小时后，大脑松果体起先分泌激素，刺激人体的成长。睡不好，孩子很可能会长不高。3失眠时人的交感神经就始终处于亢奋状态，会出现心跳过快、焦虑的症状。这些对消化、心情都有影响，人会很急躁，影响推断力。4长期睡眠不足还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症疾病的发生，对学生身心健康造成严峻影响。（三）我们的调查1调查问卷内容：中学生睡眠状况问卷调查表你一天睡几个小时？你几点起先睡觉，几点起床？熄灯铃响了你就能睡觉吗，为什么？你下午上课时是否感觉很困？你第几

17、节课感到很困？你认为中学生该睡几个小时？你睡觉常常做梦吗？你认为你睡眠足够吗？你睡眠不足时会给你带来哪些影响？谈谈你对中学生睡眠的看法。2调查结果：有人说，学生是最“困”的群体。为了了解中学生的睡眠状况，本组共发放了180份调查问卷，回收了163份有效答卷，依据答卷显示，78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。依据我们的调查结果统计表明，高一，高二，高三三个年级的平均睡眠6小时，睡眠不足率为60.5%，状况还不是太严峻，而就要迎接高考的高三年级的平均睡眠仅为4.5小时，睡眠不足率为78.8%。3影响睡眠的主要因素调查显示，影响学生睡眠质量的主要因素是学业负担过重，环境影响以及个人心情三大因

18、素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。学校宿舍22点30分会准时熄灯，但不少学生会在熄灯后说静静话，听MP3等，有二成的学生因心理负担过重（比如考试压力，学习压力，人际关系等）非常焦躁，难以入眠。只有一成学生会在熄灯后快速入睡，保证自己有良好的睡眠质量。不过，在调查中我们也发觉，虽然有的同学睡眠时间较长，但是睡眠质量还是很不好，比如出现多梦的现象，又常在半夜醒来，却又难以入眠。这是由于精神处于高度惊慌状态，导致睡眠质量下降。4影响睡眠的其他因素仰着睡觉身体不够伸展，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸及心脏。忧虑睡前思想杂乱或忧虑、着急,易致失眠而影响健康。愤怒凡心情改变都会引起气血紊乱

19、，导致失眠，甚至患病。所以睡前愤怒不得。被窝里吃零食临睡前进食会增加胃肠负担,既影响睡眠又损害身体。如需进食，宜休息片刻再睡。灯光开灯睡觉会损害人体健康。电灯光会扰乱人体的自然平衡，使体温、脉搏、血压都变得不协调，心神不能安定，不易入睡，睡后也易醒。（四）解决睡眠不足的对策医学探讨表明，睡眠是消退疲惫的重要方式，可以爱护大脑，提高脑力，也是影响身高的重要因素。睡眠不足会引起反应实力下降，免疫力低下，记忆力减退等多种问题。只有解决学生睡眠质量问题，才能提高学习效率，促进学生身心健康发展，详细措施是要在学习上“减负”。此外，要重视学生心理健康教化，引导学生自我调整心情，改善学生睡眠环境。专家建议，

20、敬重科学的教化规律，留意生活规律。第一，应限制学生的作业量。其次，平常教化学生关于睡眠质量不足的危害及科学学习的方法。第三，能赐予学生更多的自我支配的时间。第四，学生宿舍要加强管理，保证学生不在宿舍开夜车、闲聊。第五，少于同学讲话闲聊，以致难以入眠。第六，为了更好的睡眠，可以在睡前喝适量的牛奶，听安逸的音乐，最好是古典音乐。六、调查感言经过这次综合实践活动，我的人际关系得到了很好的发展，综合实力得到进步。我不再是内向羞羞答答的男孩，而是变得开朗活泼，经过此项活动，我找到了我自己的自信。由于心理承受实力和心理作用的积压，我的心里非常惊慌，第一句话总是难以出口，脸上倏地一下就红了，真是难为情。不过

21、我会克服的。七、结题报告何世豪经过这次综合性实践活动和自己亲身动手的调查与探讨，我了解了很多关于中学生睡眠状况，同时也对中学生其他各方面也都有了深刻的了解。我相识到睡眠对人的身体健康与心理健康有着至关重要的作用。睡眠质量也关乎着中学生学习质量与上课效率。睡觉时不做梦睡眠质量会比较高，但是经调查发觉70%的人睡眠质量不高，常常半夜被噩梦吓醒，醒来后就是再躺下，心里也会不断的出现前一个梦的一幕幕情景，难以入睡。睡觉时间过晚也是造成其次天上课精神不集中的因素之一。依据调查统计因当天的作业和压力太大的原因，有的同学在起先睡觉时就翻来覆去，久久不能入眠，这也都是造成睡眠不足的因素之一。但是作业完成的刚好

22、的同学睡眠状况就不是如此了，由于自己能够刚好的完成老师布置的作业，洗刷之后就可以安逸的入睡了，有的同学甚至大言不惭的说：“我的头一枕到枕头上，就可以去会周公了。”常言说道：“万事开头难”，这次活动中虽然我遇到了很多的挫折与困难，例如，在生疏同学面前总是有点放不开，没有志气去多问人家一些，这是我调查过程中的一大难题，不过这么多天下来，我早已攻克了自己的这个难题，让我的沟通与沟通畅通无阻。我感谢这次综合实践活动对我的熬炼，同时我也借此机会向广阔同学说几句话：感谢大家的协作，不过，睡眠对我们每一个人真的很重要，希望同学们睡眠好，学习更好！第6篇：教化调查报告中学生睡眠时间调查报告中学生睡眠时间调查报

23、告摘要：随着时代的发展，人们面临的压力也是与日俱增。如今，这种压力也同样转移到了学生的身上。特殊是中学生，面临着高考“独木桥”般竞争的时候，他们的压力非常巨大。这干脆体现在他们日常的作业量以及每日的睡眠时间上，这种现象不仅会使学生的学习效率大打折扣，同时也会影响到学生的身体健康。因此，在实习期间，我针对学生的睡眠时间绽开了调查，并对其隐射出的相关问题进行了仔细思索。关键词：睡眠时间；学习效率；学习方法。在实习期间，我所做的调研报告的主题是“中学生睡眠时间调查”，我认为从这一份调查报告中能看出很多我们平常简单忽视或者是不曾想到过的问题，比如说：中学生日常作业量是否过多？中学生的学习效率？中学生的

24、在校时间支配规划等问题。我希望通过这一份关于中学生睡眠时间的问卷调查能够帮助任课老师合理布置每天的学习任务以及有效提中学学生学习效率。一、调查缘由作为一名实习老师，在实习的这段时间内，每天都可以听到有很多学生和我埋怨：“老师，我每天2点多才睡觉，6点不到就起床背书，上学真的好累啊！”做为一名“过来人”对此，我很是不能理解。通过2个月的视察，我发觉这些“迟睡早起”的学生在上课期间都出现过打瞌睡、精神不足的状况；而在下课期间，他们一般都是趴在桌子上睡觉。在中午别人同学在完成老师作业的时候，他们一般也在做作业，但其花费的时间以及完成的效果都没有其他同学志向。同时，他们的成果也并没有因为每天的熬夜奋斗

25、而有明显的提高，有的人甚至出现了成果下滑的现象。为了更好的了解他们“迟睡早起”的缘由、帮助他们更好地解决这个问题，我特意与他们一组进行探讨性学习的同学绽开合作，共同对这个问题做出了严密的调查和探究。下面我将对本次“中学生睡眠时间调查”的详细状况做出具体说明以及成果展示二、调查概况本人于2023年910月份，对xxx中学的高一学生每天的睡眠时间状况进行了调查。通过调查探讨，使我对中学生目前每天的作业量以及每天他们的睡眠时间状况有了初步的了解。为精确地把握当前中学生的学习习惯、学习方法等提高教化教学的实效性，探究实施素养教化的新路子，供应了客 1观依据。(一)调查目标1、通过调查初步了解当前中学生

26、的睡眠时间现状；2、针对调查中所存在的问题，老师要有针对性的进行解决，帮助学生提高学习效率3、通过调查反映的问题了解当前中学生的学习方法；4、；通过调查反射了解当前中学生的作业量是否存在过多的问题，刚好向各任课老师反映，适当调整作业量；5、通过本次调查，使学生驾驭最基本的调查探讨实力，培育他们的集体荣誉感以及个人责任感，使学生成为全面发展的人。(二)调查方法方法：问卷调查。（见附录1）对象：针对班级人数的不同以及男女比例的差异，我们向高一全年级12个班随即发放了100调研报告。在进行问卷调查之前，我同班上进行探讨性学习的同学共同对问卷调查的内容以及形式进行了深刻的探讨。在编写问卷调查时，我结合

27、了同学们所提出的建议，针对现今高一学生的学习特点，对调查内容做简洁化处理。主要内容以时间数字为主，使同学们在做的时候能够有耐性的照实填写，而不是乱编一通。值得留意的是，在发放问卷调查的时候特意多发放了10张，以备时常之需。在回收完全年级的调查报告之后，我与班级的各位同学通力合作，胜利的完成了本次关于“中学生睡眠时间调查”。详细分工如下，参与本次调研活动的共有8位同学，其中6人他们每人负责调查问卷当中的两个小题的统计工作，剩下两名同学进行核对工作。我负责绘制详细表格以及论文书写工作。在班级同学以及我的共同努力下，本次调查结果能够真实地反映出学生在学习过程中所存在的各种问题，为老师在日后的班级管理

28、和教学工作供应了有效的信息。三、调查结果通过对学生睡眠时间调查问卷调查的分析，对于中学生的学习习惯、学习效率、每天的作业量以及各种问题都有了初步的了解。下面，我们将对在高一学生中存在较为明显的问题做深化的探讨。(一)中学生的学习现状分析在做调查之前，我曾经深化的与同学们探讨过关于学习目标的问题，我发下大部分中学生认为在中学学习的目的就是为了考高校，甚至有的同学认为“学习的作用是提高自身素养”这句话非常的虚伪。从中我们不难发觉，现在学生的“学习目的性”很强，而这种学习“目的性”并不是真正促使学生学习的动力，这种具有剧烈“目的性”的学习，使得更多学生丢失了学习的真正爱好，他们在学校的日常活动中一般

29、表现的不主动，并且有较为剧烈的排斥感，这也是现今学生体质越来越差的主要缘由之一。通过本次调查，我们发觉出现“迟睡早起”现象的学生中以女生居多，而且女生的睡眠时间也比受调查的男少要少。出现这种现象的缘由大致有如下点：首先，大部分的女生相对男生的学习主观性主动性较强，除了完成任课老师布置的作业以外，还要完成自己的软性作业，这样使得原本作业量更加加大，推迟了入睡时间。其次，由于很多老师会布置软性作业，如：阅读红楼梦、背书、背单词等，女生的学习的看法较为端正，大都为了完成教学任务而推迟入睡时间，但是有的男生就会刻意不去背书，其次天的默写成果非常不志向。其次，我们发觉出现“迟睡早起”现象的学生以走读生居

30、多，约占70%。通过调查我们发觉出现这个现象的缘由主要是在于学生本人的学习习惯较差，不能合理有效的利用时间所导致的。拿某班一男生举例，他家就住在雨花台中学对面的小区内。但据其父母称他每天晚上上完晚自习之后他都要快9点半才到家，而晚上学校放学时间是8点20分。正常状况下，该同学最迟8点40分就能到家，那么在这空余的50分钟内他再干嘛呢？通过调查，我们发觉该同学性格活泼外向，喜爱与其他同学玩耍，每次下晚自习之后，他都要在班级里“玩会”在回家。这种行为不仅使得同学和家长担忧，也同时使他的作业常常来不及完成。同时，白天在学校内，该同学在自习课上也常常不是宁静的完成作业，而是与其他同学进行打闹，不仅拖延

31、了写作业的时间，同时也阻碍了其他同学的正常学习。而且自习课的这种现象并不在少数，通过调查我们发觉虽然有95%以上的人每天的在校时间长达1215小时，并且70%以上的人都有36小时的时间是学生可以自行支配的状况下（包括自习课、午休、课间、晚自习）。只有不到30%的人可以利用在校的可支配时间完成34门的作业，而且这些作业以文科的书面作业为主。所以通过调查，我们不难发觉，有快接近50%的同学都有过利用自习课或者是午自习的时间来闲聊讲话或者是做一些与学习无关的事的，这种学习习惯不仅使他们不能正常的完成作业，影响其他同学的正常学习，同时也使得整个班级的学习氛围变得较差，这样对日后班级的日常管理工作会产生

32、很多不利的影响。另外，通过视察我发觉每天早晨平均每位同学要交至少8项作业，有的时候甚至能够达到十几项。这样浩大的作业量加大了每个小组组长的收作业的时间，据统计，每天小组长及其助手每天要从早上6点50分起先收作业始终要到7点10分才能把整组的祖业完全收整齐。这样不仅消耗了组长个人的大量时间，同时也使得班级的早读氛围受到干扰，有的同学会乘机插科打诨，不读书、不背书。除此之外，通过每天对的各门功课的收作业状况的调查，我们发觉以每天要交10项工作为例，其中60%以上都是理科的作业，特殊是：数学、物理、化学，许多时候，每门功课每天要完成23项的作业。而文科作业相对较少，但英语作业每天至少2项以上，而历史

33、、地理等科目基本上处于无作业状态或者是不用上交的状态。这样较为明显偏科现象是非常不利于学生全面发展的，导致了许多同学对与文科都是不重视的，有的甚至是轻视。这种不正常的状态对学生的全面发展以及对任课老师来说都是非常不敬重合不合理的。所以在这次的期中考试中，这个问题也渐渐显示出来。希望通过这次调查报告，各位任课老师能够刚好调整每天的作业布置量以及布置方式，留给学生适当的“消化时间”，帮助他们更好的驾驭才学习的学问。最终，我们通过问卷调查的第11题发觉，现在高一的学生中约有64%以上的人每天的睡眠时间时间只有46小时。但根据1979年12月6日，中国教化部、卫生部在中小学生卫生工作暂行规定（草案）中

34、规定：“中学生应每日保证9小时睡眠。该文件明确规定：“要教化学生，并与学生家长协作保持中学生8小时睡眠”。事实上现在有一半以上的人睡眠试间都不达6小时，这种现象会使学生出现精神恍惚、没有精神、上课无法集中留意力等现象，同时使得学生的学习效率大大的降低，影响正常的课堂学习氛围。另外，这种现象久而久之对学生的身体也产生了极大的不利影响。众所周知，16岁是青少年成长的关键时期，若再该阶段不能很好的发展，那么将会对其一生产生深厚的影响。同时，身体是革命的本钱，假如现在就将身体搞垮了，那如何去面对高二、高三呢？总之通过对中学生睡眠时间的调查和探讨，我们不难从中发觉从这个调查中折射出的很多问题，如中学生的

35、学习方法该如何改进、学习效率该如何提高、老师每天布置的作业量是否过多等。我们本次调查的目的不仅仅是为了发觉现今中学生的一些学习问题，更重要的是，我们要在发觉问题的基础上思索应当怎样更好的去解决问题。这样才能更好地帮助学生找到正确的学习方法，提高学习效率。第7篇：高校生睡眠状况调查报告(社会实践调查)（四）睡眠状况问题的缘由所在1、高校的环境较宽松，学习也没有以前惊慌，上网、看电视、看电影、看书等休闲消遣活动、聚会外出消遣等社交活动所占用的时间太多。2、高校是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间的不统一也造成了寝室环境嘈杂从而影响睡眠质量。3、自身的问题。每个人适应环境的

36、实力都是不一样的，有的人会对声音特殊敏感而有的人也很简单因为情感、家庭关系、人际关系、将来的就业压力等高校生之间常见的问题苦恼而影响睡眠质量。4、高校生自己的自律实力不高，生活作息不规律。上面提到的高校环境较宽松也简单造成高校生散漫，原来在家可能有较规律的作息时间，在高校因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。（五）学生对于解决睡眠问题的建议1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。2、建议听柔软的轻音乐放松自己的心情以更简单入睡。3、建议询问医生以供应专业的看法改善自己的睡眠质量。1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。2、建议同学之间相互多沟通、协调，达成

37、较适合大部分人的作息时间。3、建议调整自己的作息时间，形成良好的、有规律的作息。（六） 本组成员对于解决睡眠问题的建议1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对高校生尤为重要。同宿舍楼层之间可以通过沟通、沟通，商定一个较为合理的作息时间，尽量做到不打搅他人睡眠。2、形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，假如躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔软的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。3、合理支配自己的学习和生活，减小学习压力，例如考试前夕按规律

38、的时间复习，不要在考试前一天才临急抱佛脚，影响睡眠。正确运用互联网等现代化工具，因为沉溺于网络嬉戏，不仅对身心健康有严峻的影响，还荒废了自己的学业。4、适当并长期的做体育熬炼是缓解心理压力的很有效的方法，例如：跑步、打太极拳、打球等等。因此，想要身体健康，出来保证每天都有足够的睡眠时间外，参加适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。5、医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到其次天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，肯定要在一周内通过补觉等复原过来，超过一周或者更久会危害健康。 高校生应养成良好的作息习惯，提高

39、自身心理素养以及对四周环境的适应实力，努力营造一个舒适宁静的宿舍环境，养成健康的生活方式，削减亚健康状态。在病情比较严峻的状况下，应在医生指导下进行治疗。广阔医务工作者和教化者应当重视高校生的睡眠问题，在学生中开展关于睡眠的健康教化。（七）本组成员的调查心得为了拓展自身的学问面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的阅历，熬炼和提高自己的实力，以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的改变，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我们起先了这次社会调查。这次社会调查我们主要是负责调查7路车公交车的状况，参与此次社会调查的人数总共有4人，就是我们宿舍外加一名男生。我们以

40、2人一个小组，分工合作，一组负责前期的打算工作，包括确定要探讨的题目、指定调查问卷等，另一组负责统计与记录调查结果。对于一个高校生而言，敢于接受挑战是一种基本的素养。我们都想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，熬炼自己的才能，培育自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。第8篇：关于小学生睡眠状况的调查报告关于小学生睡眠状况的调查报告（实习论文）摘要：在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势（尤其是生活在大都市的人），小学生的睡眠问题同样面临诸多问题我希望了解小学生的真实的睡眠状况

41、，并在可能造成睡眠困扰的缘由方面做了一些问卷调查。关键词：小学生、睡眠状况调查、科学睡眠调查时间：2023-11-10调查地点：光明小学调查对象：四年级全体学生调查方法：问卷调查调查人：秋一、调查背景十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教化观念，一直孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种傲慢，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势

42、（尤其是生活在大都市的人），小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。那么现实的状况是怎样呢？一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的许多习惯会沿袭到以后的漫长人生；另一方面足够的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习探讨主题为关于小学生睡眠状况的调查报告，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的缘由方面做了一些问卷调查。二、调查总结：1、总体状况72的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。 54的学生觉得自己的睡眠质量很好，44的学生认为自己的睡眠质量一般，2的学生觉得自己的睡眠质量不好。56的学生是9点睡觉，36的

43、学生10点，8的学生是11点 。而对于晚睡缘由，74的学生认为是作业太多，5的学生则选了打嬉戏看电视，3的学生是因为做家务，18选了其他。是否由父母督促睡觉：26的学生选择“是”，67的学生选择“不是”，7的学生选择“其他”。总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。大多数学生有足够的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、激昂的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们接着保持。但同时也存在个别家庭、学校、社会学生自身缘由等引起的影响学生休息的因素。从数据上看，67的家长都没有督促孩子按时睡觉，这是一个颇为值得探讨和反省的的现象。父母是孩子的第一任老师，对孩子的影响深远，不行估量。因此父母必需

44、的确相识到自己的责任重大，各方面树立良好的榜样形象，为孩子的负责。2、在睡眠习惯方面：25的学生有固定的午睡习惯，31的学生没有，44而学生间或午睡。在睡眠习惯方面，67的学生选择的是早睡早起，31的学生是晚睡早起，一人没做答。 怎样的姿态睡觉比较好？向右侧卧为51，趴着睡11，向左侧卧36，1人没做。（这个没有肯定的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳）劳碌的学习、惊慌的节奏，经常使人力不从心，因此，午睡便成了许多人一天学习的重要保证。专家认为，午睡不但可以增加体力、消退疲惫、提高午后的工作效率，同时还具有增加机体防护功能的作用。但是午睡还有许多讲究，只有合理的午睡方法才

45、能达到最好的效果。现实的状况是有些老师会要求学生将错误的作业利用中午的时间订正，或者是布臵额外的中午作业，但不管是何种缘由，皆以少量为佳，切忌占用学生整个中午的时间。这样，学生们才能以饱满的精神状态迎接下午的学习。3、睡眠的相关学问（1）是否了解科学睡眠的一些学问？科学睡眠:为90，为8，为2.（2）国家规定，小学生睡眠时间应保证在（）A、10h（49）B、9h（26）C、8h （23）（3）有没有关注过睡眠问题？有（54），没有（36）。从数据上看，大部分的学生略有涉及，但比较缺乏，甚至有36的学生没有关注睡眠问题。（4）良好的睡眠习惯有（）A、定时起居B、睡前刷牙C、起床后立刻叠被子（简单

46、滋生细菌）（5）长期睡眠不足会导致（）A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患B、困乏，留意力不集中，学习效率低C、记忆力、抗病实力下降，多负面心情（6）哪些是睡眠的不良习惯（ ）A、吃饱就睡 B、坐着打瞌睡 C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶D、蒙头睡觉总结：其中（4）（5）（6）为多选题，第（4）题只有31的学生答对，第（5）、（6）题均为21。虽然有标示，但学生可能没留意到，我当时也忘了强调，所以小部分学生只选了一项，或两项，也可能是他们无法推断正误，说明他们平常并没有父母的引领去关注睡眠或健康方面的问题，从而也相对的比较难以形成良好的睡眠习惯。为了孩子们的健康欢乐成长，我希望老师也好，家长也好都能在这一

47、些方面多用点心思，网络、书籍、健康频道等各方面的渠道帮助孩子了解。4、睡眠质量上课常觉得困，无法集中留意力：是（3）不是（46）间或（51）你觉得自己长期睡眠不足：是（18）不是（46）有时候（36）总结：这里反映的问题相对比较严峻了，有18的学生觉得自己长期睡眠不足，同时这些学生中的大部分成果较差，须要引起警醒。学生自控实力差或者自己无法给自己一个合理的科学的日常作息支配，因此造成这一现象，家长、老师就难辞其咎了。家长较少关注孩子的睡眠状况，有一个缘由是他们可能更为关注孩子的学习，或是工作须要导致经常熬夜，或是家境比较差，须要孩子帮忙家务等等，最终给孩子不良的榜样作用。而老师片面追求升学率，忽视或刻意忽视孩子健康良好生活习惯的培育也是一个重要因素。5、此外，我设臵了两道问答题。如下：（1）、简要说说你的（或你知道的）睡眠好习惯和不好的习惯，自己应当怎么做？（2）、你想对爸爸妈妈或者老师说什么？这两道题92人有回答，8人完全没做。从答案来看，对于第一题大多数的同学只能作特别精简的回答，侧面反映了学生这一方面学问的匮乏，但还能相识到自己应当如何做，这