高考前班主任的动员讲话.docx

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1、高考前班主任的动员讲话 高考前班主任的动员讲话 有一位教授说了一句话：高考，四分考实力，六分考心理。就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的高考成果。在剩下的几天的时间里，重要的不再是学问驾驭的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调整，能否把驾驭的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和学生的共同关注！现在距离高考只有两天，这是一个特别阶段，很多同学起先惶惶担心，不知道应当做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好这几天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。一、考试前应留意的几个问题：1、什么样的状态是应考的志向状态呢？即平常状态。2、考

2、前心理调整要留意十六个字：增加信念、调整心情、进入状态、充分发挥。（1）增加信念：很多同学在这个时候，会出现焦虑担心、担忧考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信念。不要总是想着考不好，因为越是担忧考不好，造成心理惊慌就越是考不好。此时要信任自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。（2）调整心情：高考前的各项活动，要支配的充溢有序，既惊慌又愉悦，劳逸结合。把每天活动支配合理，防止忙忙乱乱，使生理节奏感与心理节奏感增加。（3）进入状态：这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然也不能做偏难怪的题，不能大量地做题。（4）考试中

3、应做到信念用心细心恒心这是高考胜利的保证。同学们，竞赛的输赢不仅是技术水平的较量，而且是心理素养的较量，心理素养的好坏，干脆影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备四心：信念：有它不肯定能赢，没它肯定会输。信念是胜利的精神支柱，有信念的人有以下表现：充溢自信，做到战略上亵渎困难，战术上重视困难。心中有数，镇定自若，学习生活有规律。信念在考场中的表现，是遇到难题，冷静自若，镇静应考。二是多跟家长和同学沟通谈心，从他们那里你会获得激励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育熬炼，这也是释放心理压力的好方法临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增加信念，要信任自己的力气，不

4、要迷信。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。用心：头脑醒悟、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必需解除一切干扰，用心致志、净化精神。只有用心致志才能保持头脑醒悟，才能感知深刻、主动思维，才能处于最佳心理和生理状态。细心：每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还马虎到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服马虎，必需细心。第一、考前打算要细心。要做好思想和物质打算。考前考后要检查准考证、钢笔及其

5、它文具是否带齐，各种状况都要考虑周全，做到有备无患。不管是运用圆珠笔或是钢笔，都要打算两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分打算，做到有备无患。特殊要指出的是铅笔肯定要买正牌2b的，要用前两次考试已经试过的，这是最重要的。其次、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题阅读一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、仔细地探讨。要学会会做求全对，稳做中档题，突破困难题，一分不奢侈。切忌漏题，要留意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要留意单页试卷，按要求填好机读卡。要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心

6、的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要细致，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；做题要细心，检查要仔细。恒心：出师不利也要坚持到最终一秒。参与考试，不行能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够志向，有的人可能中途受阻。面对这种状况，简单产生消极心情，而消极心情对以后各科的考试极为不利。它会分散留意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就须要冷静下来，仔细总结失败的缘由，尽快把留意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不探讨不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就垂头丧气，要有恒心

7、，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最终一科，最终一秒。3、考前调整应留意的一些问题：（1）不要刻意的变更自己的生活规律。在考前的几天，学校的基本支配是：今日动员会后，各班主任组织本班学生整理试场，然后学生到宿舍学习休息，做考试打算，6日上午，下午到考点看考场。学习休息应根据平常的规律进行，不能打乱，特殊是6日中午不能长时间午休，晚上不要过早休息，假如太早，躺在床上睡不着，会影响自己的心情。（2）参与自己喜爱的文体活动。调整心情、消退疲惫、养精蓄锐，以稳定的、饱满的心情迎战高考。但参与体育活动时，切忌猛烈运动，防止受伤。不能玩电脑和上网。要留意平安。（3）要时刻约束自己的行

8、为，不能做与学校纪律相背的事情，不能从思想上放松对自己的要求，思想上的放松必定导致行动上的放松，在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中，哪个同学违犯学校纪律，学校将接着对其进行处理，并且记入高考电子档案。（4）要留意饮食，以平常的饮食为主，但应留意饮食卫生。（5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争辩问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的接近，不少考生起先想起考后的支配了，简单分散留意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些惊慌担忧在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。同时要正确处理同学们之间、师

9、生之间的冲突与关系。（6）做好物质打算，熟识考试环境：考试用品：签字笔、2b铅笔，做图工具、手表等，6日下午肯定要到考点熟识环境。二、考试中应留意的几个问题：1、要仔细遵守各项纪律求。（1）考生守则（准考证、身份证；时间：开考前25分钟、第一科前移10分钟进场，开考15分钟后不准进场，外语开考前30分钟进场，正式开考前15分钟禁止入场，考试结束前，不准提前交卷出场；携带物品应放在指定位置；填涂机读卡；不准将试卷、答卷、草稿纸带出考场，考试信号发出前或结束后答题的，在规定以外地方书写姓名、考号或者做标记的，擅自离开考场的；以上行为均属违纪，取消该科目考试成果）（2）要规范答题，做好应对网上阅卷的

10、要求：今年高考，语文和理综采纳了网上阅卷，即将考生的答卷扫描进电脑，所以对考生答卷时的清楚度要求特别高。要严格根据有关部门的规定。1、答题前，要先将本人的姓名、准考试号、考场号和座号填写清晰，2.非选择题必需运用0.5mm以上的黑色签字笔进行答题，其他的颜色可能影响扫描的清楚度；太细影响电子稿的辨别，太粗影响答题的内容是否写的下。3.必需在规定的区域内、规定的题号下答题。对试题答案的书写详细位置的要求，肯定不要超出范围，对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见到。这就要求考生提高精确率，不要无故修改，否则可能会写，因没有地方而得不上分。4.考生须书写工整、字迹清楚。对答题书写的要求，尽可能的写规

11、整，让老师能辨别的开，因为老师是见不到原卷的，关键时候可能影响评判。5.保持答题卡清洁，不得折叠、污损。7、不准运用涂改液、胶带纸和修正带等。（3）听从送考老师的领导，同学们要严格根据要求执行，主要有这几点：一是遵守时间，二是将自己的住宿地址以及联系方式具体地告知班主任，三是每科考前要按时到指定地点集合领取准考证，考试结束后要刚好将准考试交回送考老师。（4）敬重监考老师，遵守考试纪律，诚信考试。2、考试期间应留意途中平安，考试结束后应马上回到住宿地，不能来回去，特殊是8日晚上，不要长时间在街上转，不能喝酒。3、考试过程中，假如遇到意外状况，要冷静处理，要刚好同送考老师联系。同学们，冲锋的号角已经吹响，不要给自己太多的压力，要让自己的心安静下来，要以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的中学生涯画上一个圆满的句号。