足底筋膜炎怎么治疗治愈.docx

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足底筋膜炎怎么治疗治愈足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部踱面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化 有密切关系，临床表现主要为足跟踱面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。足底筋 膜炎是足跟痛最常见的原因，它是由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所 致。它是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前 面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。足底筋膜治愈方法：1、休息和保护：给受损部位充分休息和避免再次受伤，使用适当的支撑和 保护措施。2、物理疗法：如冷热交替疗法、按摩、理疗、电疗等，可以促进血液循环、 消除炎症和缓解疼痛。3、药物治疗：如外用古顺敷堂筋膜、贴可以减轻疼痛和炎症，加速恢复过 程至冶好。4、手术治疗：如果病情严重，保守治疗无法缓解，可能需要采取手术治疗。足底筋膜炎预防两点建议：、1 .鞋内的鞋塔最好具有支撑足部内足弓的构造。2 .后跟鞋场柔软性要高，且具有吸震效果。3 .不要穿过高的高跟鞋，或是超平的平底鞋，最好的高度为1 口寸左右。4 .鞋子前面要有足够容纳脚趾的空间，以脚趾用力顶到鞋的前端时，后跟部 位还可以容纳一只手指为宜。二、5 、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。6 、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。7 、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。平时应注意不 要做脚底按摩、要改变穿鞋习惯，穿气垫鞋。