2023年中考考前及考试期间注意事项（干货）.docx

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1、2023年中考考前及考试期间注意事项（干货）考前心理及认识调整1 .克服心理和生理难关应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都身 经百战，这次考试不也是我们经常经历的考试中的一场吗。答题 时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一 点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调 节一下紧张的情绪。若一道题花了 io分钟还做不出来，那就放弃, 因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目 均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会柳暗花 明又一村呢。2 .正确对待第一科考试俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，

2、 过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上 转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚 刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶6 .每科出考场后要做到不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说“感觉良好”， 要信心百倍地全身心投入未考科目上。（-）衣食住行用1 .衣：中考前这段时间，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以 免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒 又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明， 穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并 能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天

3、别穿以前没试过的新 衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参 加中考！2 .食：清淡的饮食最适合考试，切忌吃太油腻或者刺激性强的食物。 平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷饮容易引起胃 疼，还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果， 补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！3 .住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉， 根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习 惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上 睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉 时尤其要注意避免腹部受凉。4 .行：一般情

4、况下，同学们如果被安排在其他学校考试，考前老师 会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解 自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以 到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情 况？考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇 到堵车，可以向110或交警求助。5 .用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准 备齐全，应该带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工 具没带，或者什么工具用着不顺手。有手机的同学，别把手机带入 考场，可以带块手表控制时间。并且，最好用数学显示的电子表， 以免看错时间。峰越过还是在山腰绕过，都已经

5、落在了我们身后，重要的是面前的 这座山该怎样去攀登。3 .答题时的几个怎么办解一道题时中途难住怎么办？有时，看似容易的题口，解到中 途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多 余时间再解决它。一时想不起来怎么办？有的题目并不难，甚至平时做过，但就 是回想不出来。这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或 性质相似、形状相同的事物，或有因果关系、从属关系的事物开始 回想。当二者选一拿不定主意时怎么办？ 一般而言，最先想起来的是 正确答案。记住了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现在 脑海里的东西牵强附会的可能性比较大。遇到全然不懂的问题怎么办？要镇定不乱，战略上藐视它。如

6、果其它题目都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知 识的范围，首先想这道题跟学过的哪一类题有关？思考一下，这一 内容大致在教科书的哪些章节？已知哪些条件？由这些条件可想 到什么？再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么？有些试 题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入 分析，其庐山真面目终会出现。4 .考完即考好交卷后不要立即对答案，发现错误不但无济于事，而且会影响下一 场考试的情绪。即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少 数的。何况是对错还未有定论，别自己吓自己。在考试结束后，尽 快离开考场。一方面是为了避免应对过多的考得怎么样的提问， 而更主要地则是避免有

7、同学找你对答案。考试已经结束了，成绩 已成定局了，至于考的好坏，此时只不过是一个自我感觉问题。5 .考间复习考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午 考间复习和晚间考间复习两种。考间复习的任务并不是准备下一门 考试，主要是忘掉上一门考试。考间复习是整个中考中一个特别重 要的环节：处理得好，孩子可能会越战越勇；处理得不好，孩子可 能就会虎头蛇尾。考生在中午的考间时间最好能安排一个小时午睡，适当的午睡将能 使考生的体力和精力得到恢复；如果做不到，索性就复习一下下午 考试的科目。不过，应该告诉考生：不要为中午考间复习定什么任 务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的卷子看看。相比

8、之下，晚间考间复习要困难一些，因为时间比中午长。所以， 父母的责任就重起来了：有时候，父母就是要陪着孩子消磨时间。 父母最好能陪着孩子进行复习：可以给孩子提一些简单的问题，比 如某个公式定理。当然，如果父母对教材不熟悉，考间复习最好还 是让孩子独立进行。考前相关准备L考试前一天下午到所在考点看考场计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度）， 要把红灯考虑进去；到考点后要看好考场位置、厕所位置、洗手池位置、交通工具 存放处和学校集合地点；带少量钱以备急用，检查交通工具有无隐患。准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要有杂物、去掉有字 的纸片等）、钢笔（要灌好蓝黑钢笔水）、中性笔（0.5

9、mm黑色笔 芯）、铅笔（两头削好）、圆规、三角尺、手绢或纸巾、清凉油等。准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每 场考完后都要放到铅笔盒中）。晚饭后可将知识要点再温习一下。3 .考前生理准备考试前一天晚上适当早点睡，考试当天不起特别早。早晨一定要吃 丰盛的早饭，但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为 原则。4 .考前心理准备成绩优秀的考生应记住：没有常胜将军不以一次成败论英雄， 成绩不太好的考生要有破釜沉舟的决心。5 .中考当天早晨，应有良好的心理暗示如，我很放松，今天一定能正常发挥今天我很冷静，会考好的 等。6 .浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念

10、、公式和定理，或记一些必须强记的数 据。7 .自信地前往考点，要暗示自己有信心如，全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此 我充满自信8 .进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看 一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。9 .入场前提醒自己做到四心一是保持静心，二是增强信心，三是做题专心，四是考试细心。10 .见老师，问声好以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。1L不要一心想得满分特别是对平时成绩中等的同学来说，一心想得满分是大忌。当然， 应该得的分一定要得，该放弃的要敢于放弃。考试期间注意事项面对中考，很多考生第一次面临如此重要的

11、考试，不免会因紧张而 出现一些疏漏。（-）临场考试对策L稳定情绪、排除干扰、集中注意力考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否 有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考 老师。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开 考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。2 .答卷开始后考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎 稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要 争取拿高分；对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后 再作答。要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能 力、头脑的灵

12、敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的； 建议前40分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定 要暂时放下，而应以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路 明确的试题，不论顺序一口气写完，这段时间保证顺利解题，失误 必然最少，得分最多。3 .第2个30分钟从头开始去做自以为困难的试题，不要在原思路下一味苦想，而应 重新读题，认真分析已知条件，由于此时心中已有底了，还未被自 以为的难题打击信心，未造成慌乱紧张，心理正常，在心情稳定的 情况下，冷静思考，为思维灵感的出现创造了条件，此时很可能发 现难题不难了，这段考试时间内，仍可把暂时无法求解的题目，再 次放下，选难中之易者，从读题开始，

13、改变思考角度、转化已知条 件，试用数形结合等不同方法，深入探索这一命题，这使一部分难 题又得以攻克。4 .第3个30分钟对仍未解出的题目做“死马当活马医”式的最后一搏，以决定应否放 弃，如是选择题，考生可运用排除法或逆向思维法排除错误答案， 剩下的答案即使一时难以定对错，也比胡乱填写的命中率要高，如 果还不能确定答案就相信第一直觉，经验表明，最初直觉的答案往 往准确性更高。对于一些问答题，即使不会做，也要把相关的知识 点罗列上去，尽量不要留下空白；对于把握不大的题目，要善于从 题目所给的材料中找到解题信息。5 .最后1020分钟留做复查应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避 免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；修 正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜， 切忌将正确答案改错；要检查过程是否严谨，所答与所问是否 一致；一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；最后一 项要检查姓名、报名号等是否按规定填好了。