一则制怒的座右铭_1.docx

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1、一则制怒的座右铭篇1：制怒的座右铭介绍 1. 少些争执，少些埋怨。这代表着自己的品位与境界，而品位与境界将决定你人生的成败。 2. 发一次脾气，不论时间长短，即使是一分钟，我们心理、生理上的伤害，至少也需要三天才能恢复平静。经常发脾气，会严重损坏健康。为一时痛快垫付一生成本实在是不值 3. 如果你有错，你就应该认真反省自己，没有任何发火的理由。如果你没有错，过失都在他那一边，这事与你毫不相干，你更没有理由发火! 4. 如果有人毁谤、侮辱、伤害你!他一定是对你不了解、有误会，你们彼此之间没有良好的沟通。这不能完全怪他，你自己也肯定有不是之处? 5. 争执、发怒会失去一个人的品位。如果对方要争，让

2、他挣，让他吵好了。到最后他吵的没趣了，自然就不吵了。旁观的人会说你有修养，他风度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有评说，我们何必多费口舌? 6. 如果对方骂你你回骂，说明你接受了他的骂，你傻、你愚痴!试想，要是他骂不相干的人你会生气吗?所以对方骂你，你就当耳旁风，与自己不相干，心平气和，既不生气伤身，又让对方尴尬难受 7. 克制自己，尽量少发脾气，这是修养。发脾气，对自己身心有害，对方也有害。如果我们能够忍受，能以不动心来处理，自己的定慧就会增长。定慧增长就是福德增长，定慧是因，福德是果。 相关阅读：林则徐“制怒”座右铭的来历 林则徐“制怒”座右铭的来历，这还得从林则徐小时候受到的家庭教

3、育谈起。 林则徐的父亲叫林宾日，是一位以执教私塾为生的穷秀才。他不仅重视儿子的早期教育，也具有高超的教育艺术。 据林则徐回忆，父亲教育他是：“讲授书史，必示以身体力行、近理著已之道，罕譬曲喻，务使领悟而后已，然未尝加之笞挞，即呵斥亦绝少。”即带领儿子学习书史，是以身作则，身体力行，解释清楚，不用多打比方就能明白，因势利导，循循善诱，从不打骂，就连呵斥也很少。 林则徐小时候非常聪明。4岁入私塾读书，7岁时学习吟诗作文，学习成绩出类拔萃，父亲很满意。 有一段时间，林宾日发现林则徐身上有脾气暴戾、性子急躁、办事粗心的毛病，常常为一两句话不对自己的心愿，就生气、着急、冲动、发怒。 所谓“冲动”，就是失

4、去理智控制的心理状态;而“发怒”，则是因冲动表现出粗暴的声色举动。 作为私塾教师，林宾日深知，这种性格遇事不能做出正确的判断，不能做出恰当的处置，不论是对儿子今天的学习进取，还是将来出门做事，都有百害而无一益。必须彻底克服。 那么，怎样才能帮助儿子克服这个毛病呢? 林宾日一方面加强自身的涵养，平日注意自己的言行，为人处事谦恭谨慎，遇事不急不怒。即使儿子犯了错误，也决不以“长”压人。林宾日的言行使林则徐受益匪浅。 为了使儿子彻底纠正急躁、粗心的毛病，他苦思冥想，终于找到一个独特的教育方法。 有一天，林宾日给儿子讲了这样一个“性急判官”的故事： 说从前有一个判官，是个远近闻名的大孝子。他不仅自己非

5、常孝敬父母，每当在衙门遇到犯人是不孝敬父母的，他绝不轻饶，一定要加重处罚。 有一次，两个彪形大汉扭送来一个被五花大绑的年轻人，一进衙门就迫不及待地对判官说：“这个家伙是个不孝之子，他不仅骂他娘，还要动手打他娘。” 判官一听，顿时火冒三丈。不问青红皂白，连喊带叫喝令： “你这个可恶的!来人呀，先给我结结实实地打他五十大板!” 这个年轻人刚要喊冤枉，他的嘴立刻被堵住，无法申辩。“噼噼啪啪”一阵暴打，屁股被打得皮开肉绽，血肉模糊。 就在这时，一位年迈的老太太拄着拐杖跌跌撞撞地闯进堂来，边哭边喊： “请大人快救救我的儿子呀!刚才有两个强盗溜进我家牛棚偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，谁承想，却反被

6、强盗给捆在走了” 判官一听，心里一惊： “莫非我刚才下命令暴打的就是她的儿子?” 那老太太一看，被打得死去活来的年轻人，正是她的儿子。老太太与儿子抱头痛哭。 原来是诬告。这两个强盗到老太太家偷牛，被老太太的儿子发现。两个强盗怕事情败露被告到官府受惩罚，灵机一动，便“以攻为守”，恶人先告状，把那老太太的儿子绑架到官府，让官府处罚这家的儿子，以故意制造混乱，好“金蝉脱壳”，伺机逃脱。 判官发现自己上了当，捶胸顿足，追悔莫及。这时，判官突然想起来要严办真正的犯人，立即令人把那两个狡猾的家伙给带上来。 可不知什么时侯，那两个强盗早就趁乱逃之夭夭，不见了踪影。 听了父亲讲的故事，林则徐顿感震撼，受到极为

7、深刻的教育，并深深地印刻在脑海里，终生铭记。不仅当时就促使他认识了自己的缺点和危害，就是在后来做了官，他总是在书房的墙壁上挂起亲笔书写的“制怒”的横匾，作为自己终身的座右铭，以时时提醒自己，警示自己，任何时候都不能丧失理智。 篇2：学会制怒 学会制怒 作为班主任，面对那些无理顶撞的学生，往往会发怒。发怒不是教育的好方法，自然也不会有好效果。很多教师尤其是班主任都希望学会制怒。 要制怒，首先，就要了解造成发怒的几个原因- 一、认知不足。 班主任不研究不了解青少年学生的心理特点，特别是不了解青少年学生自尊心特强的心理特点，教育手段简单甚至粗暴，引起学生顶撞。 二、发泄积郁。 班主任在工作、生活中也

8、会有不顺心之事发生，如在职称、住房、恋爱、婚姻、家庭等问题上受挫，心里窝着火，一不顺心就可能发怒。 三、缺乏责任心。 有些班主任本不想从事教育工作，但阴错阳差，入“错”了行，结果只能无可奈何，做一天和尚撞一天钟。缺乏应有的责任心，往往又会造成爱心不足，说话做事容易造成对学生的伤害，引起学生反感。 四、惟我独尊。 以教师爷自居，动辄以大道理压人，认为自己的话句句是真理，听不得不同意见。 我们知道，班主任发怒，学生反感，教育不奏效，这不是教育学生的根本目的。当遇到学生不接受教育时，班主任应采取的一个策略是控制恶劣情绪- 制怒。那么，应如何制怒呢？ 一、要研究了解青少年学生的。 心理特点。孙子兵法曰

9、：“知彼知己，百战不殆。”要教育引导学生，就要了解其心理，要知道他们有很强的自尊心、荣誉感，很小的刺激也容易引起他们强烈的情绪反应。 二、凡事三思而后行。 对那些惯于蛮横刁钻的学生，班主任要注意不能出口伤人，要多想想发怒的不良后果。高三上学期的一天，笔者发现学生宿舍未锁门，于是找来该宿舍值日生询问缘由，责令其按要求锁门。谁知该生反问：“高中三年，谁说锁门是值日生的事？”声音大。笔者怒火中烧，大声斥责，且动手推了他。冷静之后，自我反省，觉得此次发怒非但教育效果甚微，反而损害了班主任形象。这就是言行缺乏思虑的后果。 三、要善于作冷处理。 对突发事故，或者是屡屡犯错的学生，班主任不必操之过急，可以将

10、此事暂时搁置起来，之后再找适当的时间、地点对犯错的学生晓之以理、动之以情，循循善诱，相信冷静下来的学生一般都会听取班主任教育，不至于“死不悔改”。 四、学先贤修心养性。 喜怒哀乐本是人之常情，但作为教育工作者，因工作需要，特别需要制怒。在制怒方面，我国古代曾有不少好的言行，很值得我们借鉴。请人阎敬敏有一首不气歌讲的正是制怒的必要-“他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病医，反说气病治非易。气之为害实可惧，诚恐因病将命弃”发怒不但会伤人，还会害己，值得警惕。销烟英雄林则徐在公堂，卧室均挂着条幅-制怒，作为言行的警戒。我们不妨一试。俗话说：“忍一时风平浪静，退

11、一步海阔天空。”此话说得很有哲理。作为班主任，时常对照自省，对制怒必有助益。 五、培养美好的师德。 这是班主任制怒的关键。作为班主任，有了美好的师德，他就会严于律己，宽以待人。当学生不合作时，多想想学生的可爱之处，多想想为人师表的职责，有了这种强烈的责任心和事业心，还有什么亏不能吃？还有什么怒气不能平息？先行者陶行知先生有一句名言：“捧着一颗心来，不带半根草去”，正可作为我们的表率。 以上谈的是班主任发怒的缘由及制怒的方法。当然，制怒的方法还有很多。笔者于此所谈，惟希望能起抛砖引玉的作用。 篇3：5大制怒妙招助 1.躲避法： 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消， 2.转移法： 当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法， 3.主动释放法： 把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。 4.意识制怒法： 是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。 5.升华法： 把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“ 8