非暴力沟通读书心得20篇.docx

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1、非暴力沟通读书心得20篇 在寒冬腊月中倾听最美的“春天”。这是最冷的一个周四，也是最暖的一个周四。纷纷扬扬的大雪如期而至，早晨起来，白茫茫一片，学校昨天已宣布停课，儿子还在睡梦中，看着身边安宁静静酣睡的小人儿，忍不住俯首亲了亲.下面是我收集整理的非暴力沟通读书心得20篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 篇1 非暴力沟通读书心得在寒冬腊月中倾听最美的“春天”。这是最冷的一个周四，也是最暖的一个周四。纷纷扬扬的大雪如期而至，早晨起来，白茫茫一片，学校昨天已宣布停课，儿子还在睡梦中，看着身边安宁静静酣睡的小人儿，忍不住俯首亲了亲他红扑扑的小脸蛋，许是扰了他的美梦，他抽搐了一下嘴角，小手深出被窝扫了一下

2、自己脸颊，又宁静的进入了甜甜的梦乡，轻轻地掖了掖他的被子，不禁想起了昨晚的对话。“妈妈，我不想长大！”坐在被窝里，儿子靠着我说。“长大了多好啊，可以学到许多本事，做自己想做的事情！”我以为儿子怀念幼儿园的无忧无虑，起先为期末的复习焦虑。“妈妈，我长大了你是不是就变老了？”儿子坐起身，扭头看着我的脸，期盼的问。“确定了！”我摸摸他的头回答。“虽然我想做许多事情，但我还是不想长大。”儿子对我的回答有些失落，撅着最起先赌气的样子，我不明他气什么？“你是在担忧妈妈变老吗？”我摸索着问他。“妈妈，你的妈妈在哪？”儿子问的我有些心酸，我是远嫁，一年半载回娘家一次，儿子从小爷爷奶奶带带，对外公外婆没有太大的

3、概念。待我回答之后儿子又说：“妈妈，我觉得你好可怜啊，你都不能跟你妈妈一起！”我这才明白，儿子不想长大，是怕长大了就要与我分开。我劝慰他说：“没事，你长大了就不须要妈妈照看了，可以自己照看自己了。”儿子摆摆手，焦急地说：“不是的，不是的！妈妈，我是想到你没有妈妈照看好可怜，我怕我长大了离开了你，你就更可怜了。”儿子的话似一股暖暖的气流，氤氲我心。我很庆幸自己没有在一起先探讨这个问题时，就打断儿子，实际是中途我的确有强制中终止话题的准备，因为我儿子常常会跟我说：“妈妈，我不想变老！”、“妈妈，我不想老死！”之类的话。小小的年纪，小小的脑瓜，装的东西让我觉得不行思议，他奶奶每次听到他说“老啊、死啊

4、”之类的也是很忌讳，所以我们每次都没有让这个话题接着下去，而是用斥责或转移话题终止。非暴力沟通第七章中，告知我们要用全身心倾听，在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和推断，一心一意的体会他人，或许正是因为我放下对儿子“这个问题太没意义”的主观推断，才让我在寒冬腊月中倾听到最美的“春天”。篇2 非暴力沟通读书心得这段时间有点乏累，心中那个懒散的小我时常在作怪；期末孩子的学习也让我焦虑，书读得也不走心。前一段时间孩子生病，落了很多课，最近忙着恶补，家里家外判若两人。在外面和风细雨，在家里一看到儿子不急不忧的神态，心里就极度不舒适，虽不是河东狮吼，牵强的微笑也是丑陋至极。儿子说我没有耐性，

5、我特意在他的书桌上写了“耐性”。看到我写了“耐性”，自己也写下了“仔细”二字，说：“希望自己写作业能用心，不让妈妈生气了。”当听到儿子的话，心中满是懊悔。其实人生最大的障碍是自己，假如不能破除我对孩子那份直执（我所期望的），就很难获得真正的欢乐。我之所以觉得苦痛，是因为我胆怯失败（事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最终，并没有获得“我”预期的结果）所以“我”就会苦痛。非暴力沟通让我们学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱（视察，道德评判，比较，强人所难），世间最大的欠缺、比爱还奢侈的，是“懂得”，赐予对方所想要的，而不是赐予对方我们想赐予的。说得直白一点就是心

6、态的建设，就是一个不断放下自我的过程。篇3 非暴力沟通读书心得依稀记得，中学时代的我特殊顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太兴奋，因为我很看重整齐。”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否情愿将它们放进房间或洗衣机?”母亲期盼的眼神使得我立马整理好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，惋惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。每个人都有属于自己的沟通方式，但非暴力沟通肯定不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢?为什么我们的工作效率提不上去?此时，我建议你

7、要学会倾听内心的声音以及它们所反映的须要，包括我们的言语是否给别人带来损害?这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。美国闻名作家马歇尔卢森堡博士写的非暴力沟通蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾画出我阅读的深厚爱好，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提示我专注于彼此的视察、感受、须要和恳求。我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的敬重与爱，怀惴着这份难忘的经验，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的指责，有时候远胜于他们肢体上受到的损害。当我把这本书的内容给悟透后，自己的内心莫名有一种华蜜感：一次约会时，我便把

8、它共享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上，终归她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们密切关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是一心一意去体会我们内心的须要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。我曾经读过关健对话，但非暴力沟通用深化的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候简单产生暴力的状况?并且供应许多解决方案，假如说这本书是关健对话的升级版，那一点都不为过。事实上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂，有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角度来思索问题，找寻需求而不是一味只想着

9、解决纷争，信任我们实行的这种沟通方式定能变更着当下乃至将来的局势。非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的状况，并依据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于运用怎样的字眼进行沟通。工作总结静谧的夜色，一个人进入非暴力沟通的世界，仿佛见到了青春期的母亲和现在的情人，她们倍伴着我一起成长，虽不能变更全世界，却可以让彼此获得爱、和谐与华蜜。这是一本终生受用书籍，犹如一把奇妙的刷子，帮助我们更好地褪去隐藏的精神暴力，流露真情。篇4 非暴力沟通读书心得文丨刘晴。对于“应当”或者“不应当”这个词特殊的不舒适，用在自己身上是打击自己，用在别人身上是激起生气。记得有一次老

10、公的弟弟出了点医疗事故，据说可能须要通过司法部门解决，可能须要个人赔偿。而弟弟特性比较寡淡，老公是个急性子，始终督促着问弟弟实行了什么自救方式，弟弟说等科室大主任回来开会做确定。老公起先坐不住了，一个人干焦急，又急又恼地始终跟我数落弟弟对于这件事的不作为。突然间来一句：“这件事情估计要自己掏赔偿，我们应当帮忙。”假如这是这样二话不说确定是尽全力帮忙的，但是一听到老公那些强势的话，心里的火蹭的就冒起来了，干脆顶了回去了：“什么叫应当？”心里想：我欠他的吗？凭什么应当呢！其实想想这里这个“应当”加上老公强硬的语气让我感到的是他根本不是跟我商议，甚至都不是通知我，而是强势地向我下达吩咐。略微冷静后，

11、想表达我不喜爱他跟我说话的方式，然而一出口就是带着生气的指责。希望自己在相识到错误的做法后，可以渐渐有所进步。篇5 非暴力沟通读书心得这周接着读非暴力沟通这本书，说实话，我很喜爱这本书，常常在读书时不由自主的联想到生活中发生的一些事情。当今社会，人们可能习惯于围绕个人利益去实行行动，往往忽视了他人的感受，条件反射式的语言暴力既损害了他人也损害了自己。可能我们已经习惯了自己的说话方式，并不认为自己的说话是暴力的，但我们的语言却会引起他人和自己的苦痛。现实生活中的自己就是心直口快，常常说话不经大脑考虑，一句无心的话就让别人生气了，自己还不知道咋回事。事后想想，肯定是我的说话方式有问题，要不就是我说

12、话语气重，让人觉得是在讽刺或批判。再想想我的家庭，爸爸在世的时候是一个脾气挺倔的人，说话也冲，常常一句话就把人噎住了，让你不想再跟他说下去，因此妈妈常常气的流眼泪。只要爸爸在家，我们都不敢大声说话，更谈不上欢声笑语了，有事了也只去跟妈妈说。如今我们姐妹都有了自己的家庭，生活中自然也少不了一些生活琐事，自然也就有争吵，心情上来的时候会不加思索的说出一些难听的话，发一顿火，但事实是对方并没有因为你的发火而有所变更，还是麻木不仁，最终还把自己气的够呛。前几天姐姐和姐夫因为回家看老人的问题闹别扭。姐姐说：“上夜班要休息，不想去，又不是周末。”姐夫说：“回家看爸妈还要挑时间啊？你就是不孝顺。”“我怎么不

13、孝顺了？我给爸妈买的东西还少吗？你凭啥这样说我？”就这样两人就吵起来了，姐夫打电话把我叫去了，我看着她们俩的样子都有点苦笑不得，都几十岁的人了，孩子都成人了还这样。就跟他们说起了非暴力沟通这本书，要学会好好说话，学会沟通，要学会倾听和敬重对方，学会换位思索问题。跟姐夫说：“不能给姐姐贴上不孝顺的标签，会破坏她的心情，确定会跟你反击啊，要冷静，你们都用暴力语言也解决不了问题啊，只会损害对方，有话好好说。”事后姐姐还开玩笑的跟我说：“咱家人说话是不是遗传啊？咋都跟老爸一样冲呢？也难怪你姐夫生气，确定是我说话语气太重了，一点就着，跟个炮仗一样，那个男人会喜爱啊！”良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。因此

14、我们肯定要学会限制自己的心情，肯定要善用语言，爱自己，爱家人，把爱溶于生活。篇6 非暴力沟通读书心得非暴力沟通是我在过去的20xx年所读的书中最喜爱的一本，也认为，在读完第一遍后，它的确对于我个人产生了的影响和变更。它是我当时加入妈妈你听全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书打卡，每次阅读都能感受到收获良多。每天读书，也会特意留意视察自己与别人相处的日常，反思了自己与四周人的相处模式是不是有不妥的地方。渐渐懂得了，原来自己与别人的沟通并不是真正的沟通，因为最终的结果不是解决了问题，而是使我们之间冲突更加激烈化了。以前的我们总以不是你输就是我赢，或是两败俱伤收场。把书读了第一遍后

15、我懂得了视察、感受、须要，恳求，是让非暴力沟通顺当进行的四个基本要素。我也把它运用到我的日常生活中，对于有时孩子无理取闹，我也多了一份耐性。有时候，有些话，从老人嘴里说出来，我在以前可能会不兴奋立马反对，但是我现在不会，因为他们说出的并不肯定是事情的全部，或是他们说的不肯定就是他们真正想表达的。他们之所以感受到不满足或生气的言论，只是因为他们自己的视察结果，给他们带来的评价而已。当时因为太喜爱它，迫不及待想更多的人共享它，所以在阅读完第一遍之后，就在参加的同城读书会中把它和其他人的书给交换了，目前它还是没有被交换回来。很兴奋，在进精进小组后，我还能再次和大家再次阅读这本书，但我不想耽搁进度，想

16、跟上和大家一样的读书进程，我就再在网上买了一本新的。因为我认为，这本书它是值得反复去读，多读多领悟。篇7 非暴力沟通读书心得一、重获生活的热忱倾听内心的声音，解决内心的冲突。生活中，有时我们会感觉懊丧，是因为一个人处于激烈的内心冲突中，无所适从，懊丧意味着我们不了解自己究竟想要什么以及如何满意愿望。运用非暴力沟通，我们不再苛责别人，而是专心去感受自己的须要，这样我们的内心就会变得渐渐平和。一旦我们发觉自己心底深处的愿望，并实行主动行动，我们将重获生活的热忱，原来激起对生活的酷爱这么简洁。只要扪心自问，我究竟要的是什么？然后主动行动起来。所以，别人说什么不重要；所以，外界什么样子不重要；所以，谁

17、对谁错不重要。关键是，我想要什么？我要怎么样？我自己内心的需求什么？我要变成什么样子？明白了这些问题，我就知道自己该干什么了，去行动，行动起来，我们就有了生活的热忱。二、表达感谢表达感谢的方式：A、对方做了什么事使我们的生活得到了改善B、我们的哪些须要得到了满意C、我们的心情怎么样表达感谢我们往往说：“感谢，太感谢了！”、“真是太感谢了！”假如我们听到别人口中说出：“感谢你，你这么忙还把我送回家，让我刚好看到了孩子，没再为孩子担忧，太感谢你了！”这样的感谢和一句“太感谢你了！”心里的感受肯定是不一样的。篇8 非暴力沟通读书心得言语之力，可以把生者活埋，把巨无霸彻底打垮。-海涅有一段时间，感觉生

18、活一团乱麻。为什么那么多烦心事？为什么我说的话总是错的？为什么我的感受总是被忽视？为什么没人理解我？多数的为什么，让我每天愁眉苦脸，躁动担心。偶然的机会，读到了一生活中，有许多常见的语言，不经意间脱口而出的话，在深深地损害着我们，而我们也总是以条件反射式的不满损害别人，于是人与人之间的爱与暖和，便因此遭到破坏。我突然意识到，一个人的语言及表达方式对生活有着巨大的影响。我全部的问号或许在非暴力沟通中可以找到答案。于是，我加入了有书共读营，希望能得到帮助。“你瞅啥？”“瞅你咋地？”“就瞅你了怎么地？”“信不信我削你？”这是一个网上流行的关于东北人的一个梗，说是百分之五十的冲突都是由这几句话起先的。

19、这是一个特别典型的暴力沟通的例子，这样的对话接下来很可能会引起暴力事务。大部分语言暴力的根源，其实在于人们忽视彼此的感受与须要，将冲突归咎于对方。而运用暴力的人其实是因为他们内心的安静遭到了破坏，所以才会用暴力的方式维护寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。非暴力沟通，又被称为“长颈鹿语言”。之所以称之为“长颈鹿语言”，是因为长颈鹿有一颗大大的心脏，长长的颈项让它拥有的良好视野。长颈鹿在进食时能够把刺化为自身的养分，代表着沟通顺当进行，最终达成一样。长颈鹿语言是解决争端，让生活和工作的沟通更加顺当有效的最好沟通方式。它提示我们专注于沟通的四要素：视察、感受、须要和恳求。书中通过一系列生活对

20、话实例，指导我们转变谈话和倾听的方式，不再条件反射式地回应，既能诚恳、清楚地表达自己，又能敬重与倾听他人。特殊是在发生冲突和冲突的时候，运用非暴力沟通，可以促进倾听、理解和发自内心的互助，让爱和敬重重新融入生活。人们常说：爱能使心灵的创伤痊愈。假如你希望四周充溢爱，让我们一起学习长颈鹿语言吧。篇9 非暴力沟通读书心得非暴力沟通-专心视察，专心倾听，专心感受；少一些揣测与评价，少一些否定与说教，少一些吩咐与指责；多一些视察与感受，多一些倾听与反馈，多一些激励与感谢；客观真实的表述所听、所见、所想；坦诚沟通，用爱主导学习与成长；满意彼此的须要与恳求，让彼此更舒适与欢乐；改善心境，滋养格局，修行人生

21、。从宏观层面系统的解密华为二十年来的发展历程，以深厚的中华文化底蕴融合全球最佳实践方法论，通过组织、人才、技术的持续动态变革，借助IT信息系统实现供应链、技术链、信息流、资金流、物流、业务流的全球高效协同平台搭建。惊羡其战略格局与人才格局，受人仰慕！营销精华-策划，运筹帷幄。执行，需求（物质与荣耀）满意。营销，用户体验。天命-人人都有自己的天命。天命就是倾听自己的心，专心感受生命，追随自己的心，让心回来世界之魂，用爱滋养着世界之魂，心就会为你指出藏宝之地，宇宙会合力助你实现愿望。愿望来至宇宙的灵魂，是我们在世间的使命。我们的使命是体验，既要看到世上的无价之宝，又要恒久不要遗忘勺里的那两滴油的华

22、蜜，这须要我们去创建、等待、抓住、放手，这就是生活-马克图布。不愧是经典寓言式小说！篇10 非暴力沟通读书心得非暴力沟通可以引领我们变更与他人沟通的方式。沟通时，我们所给他人的观点或反馈不应当再是间的条件反射，而应当是建立在客观视察的基础之上。不带评论的视察是人类智力的最高形式 。在沟通时，我们应当精确把握特有的沟通情景，并留意所发生的事情我们视察到的结果。不论我们是否喜爱，只需说出视察的客观结果。在视察的过程中尤其须要留意区分视察和评论，因为假如将视察和评论混为一谈，人们将更多的听到指责，令他人反感，排斥沟通。须要强调的是，非暴力沟通并非要求我们做到肯定的客观，不能用任何的评论，只是说将视察

23、和评论进行区分是重要的。敬重人性，倾听心灵的声音。感受是自然的情感体会，想法则是带有人文色调的认受主体特有的人文背景影响。 处于敬重他人以及敬重自己的须要我们应当学会努力体会别人的感受并且勇于表达自己的感受。他人的行为或许会刺激我们，但是我们感受的根源在于自己。是我们的须要和对他人的看法导致了感受。须要，生命健康成长的要素。一种要素是否被当作须要，关键在于它能否促进生命的健康成长，精确的表达并理解须要可以有效地提高沟通的质量和生活的档次。明确了视察的结果，了解了感受，那么就要去揣摩他人的须要，并明确自己的须要。自身的须要产生恳求。提出恳求时，别人所听到的并不肯定是我们想表达的，为了避开误会和麻

24、烦，提出的恳求应当是清楚的、详细的，并且请对方反馈信息以确定对方是否精确的理解了我们。避开恳求成为吩咐。放下自己的想法与推断，倾听他人内心的声音，体会感受，发觉须要，精确的理解并引导，实现与自己和他人的有效沟通。让爱的语言带来爱的力气，摧毁暴力的沟通，弥补语言这一人类特有却先天不足的工具，关爱人性。非暴力生活的关键感谢生活的赐予而不贪心。爱与感恩主导着非暴力生活，这样的生活中充溢了敬重、理解、观赏、慈善等等，将贪欲、憎恨、敌意彻底赶出去。我们必需为自己的行为负责，世界上没有那么多“不得不”的事情，更多的时候“不得不”只是一个看似很完备实则很拙劣的借口。“我深信，出于对生命纯净的爱而不是出于恐惊

25、、内疚、惭愧、职责或义务来选择生活，是爱自己的重要体现”。带着感恩的心态去生活，生活就应当由欢乐来支撑，而非被贪欲所奴役。试想，如若马航MH370航班上的154同胞们此刻能够平安的着陆在北京国际机场，当他们踏上祖国故土的时候还会为事业的坎坷，感情的跌宕而寝食难安吗？或许不会了。人的悲伤就在于只有到失去的那一刻，才发觉自己已经拥有了如此之多，却不曾珍惜。在攀登顶峰的路上却没来得及观赏沿途的风景，遗忘了我们登山的初衷！非暴力沟通的目的是“帮助我们在诚恳和倾听的基础上与人联系。运用非暴力沟通时我们希望人们的变更和行动是出于对生命的爱”。爱和感恩是非暴力沟通的灵魂，贯穿始终，是其源泉亦是其终结，是其动

26、机亦是其目的。“假如我们只是想变更别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么，非暴力沟通并不是适当的工具”，因为动机错了，目的也不对。非暴力沟通与其说是一部讲解并描述沟通技巧的专业书籍，我更情愿信任她是一部教授主动生活的哲学书籍。因为沟通的技巧无非是服务于社交和事业，而社交和事业也不过是从属于生命志向的详细目标。生命志向！是什么？华蜜、欢乐仅此而已。狭隘吗？“穷则独善其身，达则兼济天下”，古有大同社会，今有共产主义，其追求不就是一人之乐，人人之乐，天下之乐吗？那么大同社会、共产主义的基础是什么？物质资料的极大丰富吗？或许更重要的是一颗满是爱与感恩的心！假如只有贪欲，那么有限的资源相对于人类无限的

27、须要如何能做的极大地丰富呢？篇11 非暴力沟通读书心得这周接着读非暴力沟通这本书，说实话，我很喜爱这本书，常常在读书时不由自主的联想到生活中发生的一些事情。当今社会，人们可能习惯于围绕个人利益去实行行动，往往忽视了他人的感受，条件反射式的语言暴力既损害了他人也损害了自己。可能我们已经习惯了自己的说话方式，并不认为自己的说话是暴力的，但我们的语言却会引起他人和自己的苦痛。现实生活中的自己就是心直口快，常常说话不经大脑考虑，一句无心的话就让别人生气了，自己还不知道咋回事。事后想想，肯定是我的说话方式有问题，要不就是我说话语气重，让人觉得是在讽刺或批判。再想想我的家庭，爸爸在世的时候是一个脾气挺倔的

28、人，说话也冲，常常一句话就把人噎住了，让你不想再跟他说下去，因此妈妈常常气的流眼泪。只要爸爸在家，我们都不敢大声说话，更谈不上欢声笑语了，有事了也只去跟妈妈说。如今我们姐妹都有了自己的家庭，生活中自然也少不了一些生活琐事，自然也就有争吵，心情上来的时候会不加思索的说出一些难听的话，发一顿火，但事实是对方并没有因为你的发火而有所变更，还是麻木不仁，最终还把自己气的够呛。前几天姐姐和姐夫因为回家看老人的问题闹别扭。姐姐说：“上夜班要休息，不想去，又不是周末。”姐夫说：“回家看爸妈还要挑时间啊？你就是不孝顺。”“我怎么不孝顺了？我给爸妈买的东西还少吗？你凭啥这样说我？”就这样两人就吵起来了，姐夫打电

29、话把我叫去了，我看着她们俩的样子都有点苦笑不得，都几十岁的人了，孩子都成人了还这样。就跟他们说起了非暴力沟通这本书，要学会好好说话，学会沟通，要学会倾听和敬重对方，学会换位思索问题。跟姐夫说：“不能给姐姐贴上不孝顺的标签，会破坏她的心情，确定会跟你反击啊，要冷静，你们都用暴力语言也解决不了问题啊，只会损害对方，有话好好说。”事后姐姐还开玩笑的跟我说：“咱家人说话是不是遗传啊？咋都跟老爸一样冲呢？也难怪你姐夫生气，确定是我说话语气太重了，一点就着，跟个炮仗一样，那个男人会喜爱啊！”良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。因此我们肯定要学会限制自己的心情，肯定要善用语言，爱自己，爱家人，把爱溶于生活。篇1

30、2 非暴力沟通读书心得这段时间有点乏累，心中那个懒散的小我时常在作怪；期末孩子的学习也让我焦虑，书读得也不走心。前一段时间孩子生病，落了很多课，最近忙着恶补，家里家外判若两人。在外面和风细雨，在家里一看到儿子不急不忧的神态，心里就极度不舒适，虽不是河东狮吼，牵强的微笑也是丑陋至极。儿子说我没有耐性，我特意在他的书桌上写了“耐性”。看到我写了“耐性”，自己也写下了“仔细”二字，说：“希望自己写作业能用心，不让妈妈生气了。”当听到儿子的话，心中满是懊悔。其实人生最大的障碍是自己，假如不能破除我对孩子那份直执（我所期望的），就很难获得真正的欢乐。我之所以觉得苦痛，是因为我胆怯失败（事情没有像“我”想

31、的那样发展运行，事情到最终，并没有获得“我”预期的结果）所以“我”就会苦痛。非暴力沟通让我们学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱（视察，道德评判，比较，强人所难），世间最大的欠缺、比爱还奢侈的，是“懂得”，赐予对方所想要的，而不是赐予对方我们想赐予的。说得直白一点就是心态的建设，就是一个不断放下自我的过程。篇13 非暴力沟通读书心得非暴力沟通-专心视察，专心倾听，专心感受；少一些揣测与评价，少一些否定与说教，少一些吩咐与指责；多一些视察与感受，多一些倾听与反馈，多一些激励与感谢；客观真实的表述所听、所见、所想；坦诚沟通，用爱主导学习与成长；满意彼此的须要与恳求，让

32、彼此更舒适与欢乐；改善心境，滋养格局，修行人生。从宏观层面系统的解密华为二十年来的发展历程，以深厚的中华文化底蕴融合全球最佳实践方法论，通过组织、人才、技术的持续动态变革，借助IT信息系统实现供应链、技术链、信息流、资金流、物流、业务流的全球高效协同平台搭建。惊羡其战略格局与人才格局，受人仰慕！营销精华-策划，运筹帷幄。执行，需求（物质与荣耀）满意。营销，用户体验。天命-人人都有自己的天命。天命就是倾听自己的心，专心感受生命，追随自己的心，让心回来世界之魂，用爱滋养着世界之魂，心就会为你指出藏宝之地，宇宙会合力助你实现愿望。愿望来至宇宙的灵魂，是我们在世间的使命。我们的使命是体验，既要看到世上

33、的无价之宝，又要恒久不要遗忘勺里的那两滴油的华蜜，这须要我们去创建、等待、抓住、放手，这就是生活-马克图布。不愧是经典寓言式小说！篇14 非暴力沟通读书心得非暴力沟通可以引领我们变更与他人沟通的方式。沟通时，我们所给他人的观点或反馈不应当再是间的条件反射，而应当是建立在客观视察的基础之上。不带评论的视察是人类智力的最高形式 。在沟通时，我们应当精确把握特有的沟通情景，并留意所发生的事情我们视察到的结果。不论我们是否喜爱，只需说出视察的客观结果。在视察的过程中尤其须要留意区分视察和评论，因为假如将视察和评论混为一谈，人们将更多的听到指责，令他人反感，排斥沟通。须要强调的是，非暴力沟通并非要求我们

34、做到肯定的客观，不能用任何的评论，只是说将视察和评论进行区分是重要的。敬重人性，倾听心灵的声音。感受是自然的情感体会，想法则是带有人文色调的认受主体特有的人文背景影响。 处于敬重他人以及敬重自己的须要我们应当学会努力体会别人的感受并且勇于表达自己的感受。他人的行为或许会刺激我们，但是我们感受的根源在于自己。是我们的须要和对他人的看法导致了感受。须要，生命健康成长的要素。一种要素是否被当作须要，关键在于它能否促进生命的健康成长，精确的表达并理解须要可以有效地提高沟通的质量和生活的档次。明确了视察的结果，了解了感受，那么就要去揣摩他人的须要，并明确自己的须要。自身的须要产生恳求。提出恳求时，别人所

35、听到的并不肯定是我们想表达的，为了避开误会和麻烦，提出的恳求应当是清楚的、详细的，并且请对方反馈信息以确定对方是否精确的理解了我们。避开恳求成为吩咐。放下自己的想法与推断，倾听他人内心的声音，体会感受，发觉须要，精确的理解并引导，实现与自己和他人的有效沟通。让爱的语言带来爱的力气，摧毁暴力的沟通，弥补语言这一人类特有却先天不足的工具，关爱人性。非暴力生活的关键感谢生活的赐予而不贪心。爱与感恩主导着非暴力生活，这样的生活中充溢了敬重、理解、观赏、慈善等等，将贪欲、憎恨、敌意彻底赶出去。我们必需为自己的行为负责，世界上没有那么多“不得不”的事情，更多的时候“不得不”只是一个看似很完备实则很拙劣的借

36、口。“我深信，出于对生命纯净的爱而不是出于恐惊、内疚、惭愧、职责或义务来选择生活，是爱自己的重要体现”。带着感恩的心态去生活，生活就应当由欢乐来支撑，而非被贪欲所奴役。试想，如若马航MH370航班上的154同胞们此刻能够平安的着陆在北京国际机场，当他们踏上祖国故土的时候还会为事业的坎坷，感情的跌宕而寝食难安吗？或许不会了。人的悲伤就在于只有到失去的那一刻，才发觉自己已经拥有了如此之多，却不曾珍惜。在攀登顶峰的路上却没来得及观赏沿途的风景，遗忘了我们登山的初衷！非暴力沟通的目的是“帮助我们在诚恳和倾听的基础上与人联系。运用非暴力沟通时我们希望人们的变更和行动是出于对生命的爱”。爱和感恩是非暴力沟

37、通的灵魂，贯穿始终，是其源泉亦是其终结，是其动机亦是其目的。“假如我们只是想变更别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么，非暴力沟通并不是适当的工具”，因为动机错了，目的也不对。非暴力沟通与其说是一部讲解并描述沟通技巧的专业书籍，我更情愿信任她是一部教授主动生活的哲学书籍。因为沟通的技巧无非是服务于社交和事业，而社交和事业也不过是从属于生命志向的详细目标。生命志向！是什么？华蜜、欢乐仅此而已。狭隘吗？“穷则独善其身，达则兼济天下”，古有大同社会，今有共产主义，其追求不就是一人之乐，人人之乐，天下之乐吗？那么大同社会、共产主义的基础是什么？物质资料的极大丰富吗？或许更重要的是一颗满是爱与感恩的心

38、！假如只有贪欲，那么有限的资源相对于人类无限的须要如何能做的极大地丰富呢？篇15 非暴力沟通读书心得依稀记得，中学时代的我特殊顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太兴奋，因为我很看重整齐。”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否情愿将它们放进房间或洗衣机?”母亲期盼的眼神使得我立马整理好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，惋惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。每个人都有属于自己的沟通方式，但非暴力沟通肯定不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢?为什么

39、我们的工作效率提不上去?此时，我建议你要学会倾听内心的声音以及它们所反映的须要，包括我们的言语是否给别人带来损害?这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。美国闻名作家马歇尔卢森堡博士写的非暴力沟通蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾画出我阅读的深厚爱好，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提示我专注于彼此的视察、感受、须要和恳求。我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的敬重与爱，怀惴着这份难忘的经验，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的指责，有时候远胜于他们肢体上受到的损害。当我把这本书的内容给悟透后，自己的内

40、心莫名有一种华蜜感：一次约会时，我便把它共享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上，终归她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们密切关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是一心一意去体会我们内心的须要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。我曾经读过关健对话，但非暴力沟通用深化的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候简单产生暴力的状况?并且供应许多解决方案，假如说这本书是关健对话的升级版，那一点都不为过。事实上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂，有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角

41、度来思索问题，找寻需求而不是一味只想着解决纷争，信任我们实行的这种沟通方式定能变更着当下乃至将来的局势。非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的状况，并依据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于运用怎样的字眼进行沟通。工作总结静谧的夜色，一个人进入非暴力沟通的世界，仿佛见到了青春期的母亲和现在的情人，她们倍伴着我一起成长，虽不能变更全世界，却可以让彼此获得爱、和谐与华蜜。这是一本终生受用书籍，犹如一把奇妙的刷子，帮助我们更好地褪去隐藏的精神暴力，流露真情。篇16 非暴力沟通读书心得文丨刘晴。对于“应当”或者“不应当”这个词特殊的不舒适，用在自己身上是打击自

42、己，用在别人身上是激起生气。记得有一次老公的弟弟出了点医疗事故，据说可能须要通过司法部门解决，可能须要个人赔偿。而弟弟特性比较寡淡，老公是个急性子，始终督促着问弟弟实行了什么自救方式，弟弟说等科室大主任回来开会做确定。老公起先坐不住了，一个人干焦急，又急又恼地始终跟我数落弟弟对于这件事的不作为。突然间来一句：“这件事情估计要自己掏赔偿，我们应当帮忙。”假如这是这样二话不说确定是尽全力帮忙的，但是一听到老公那些强势的话，心里的火蹭的就冒起来了，干脆顶了回去了：“什么叫应当？”心里想：我欠他的吗？凭什么应当呢！其实想想这里这个“应当”加上老公强硬的语气让我感到的是他根本不是跟我商议，甚至都不是通知

43、我，而是强势地向我下达吩咐。略微冷静后，想表达我不喜爱他跟我说话的方式，然而一出口就是带着生气的指责。希望自己在相识到错误的做法后，可以渐渐有所进步。篇17 非暴力沟通读书心得在寒冬腊月中倾听最美的“春天”。这是最冷的一个周四，也是最暖的一个周四。纷纷扬扬的大雪如期而至，早晨起来，白茫茫一片，学校昨天已宣布停课，儿子还在睡梦中，看着身边安宁静静酣睡的小人儿，忍不住俯首亲了亲他红扑扑的小脸蛋，许是扰了他的美梦，他抽搐了一下嘴角，小手深出被窝扫了一下自己脸颊，又宁静的进入了甜甜的梦乡，轻轻地掖了掖他的被子，不禁想起了昨晚的对话。“妈妈，我不想长大！”坐在被窝里，儿子靠着我说。“长大了多好啊，可以学

44、到许多本事，做自己想做的事情！”我以为儿子怀念幼儿园的无忧无虑，起先为期末的复习焦虑。“妈妈，我长大了你是不是就变老了？”儿子坐起身，扭头看着我的脸，期盼的问。“确定了！”我摸摸他的头回答。“虽然我想做许多事情，但我还是不想长大。”儿子对我的回答有些失落，撅着最起先赌气的样子，我不明他气什么？“你是在担忧妈妈变老吗？”我摸索着问他。“妈妈，你的妈妈在哪？”儿子问的我有些心酸，我是远嫁，一年半载回娘家一次，儿子从小爷爷奶奶带带，对外公外婆没有太大的概念。待我回答之后儿子又说：“妈妈，我觉得你好可怜啊，你都不能跟你妈妈一起！”我这才明白，儿子不想长大，是怕长大了就要与我分开。我劝慰他说：“没事，你

45、长大了就不须要妈妈照看了，可以自己照看自己了。”儿子摆摆手，焦急地说：“不是的，不是的！妈妈，我是想到你没有妈妈照看好可怜，我怕我长大了离开了你，你就更可怜了。”儿子的话似一股暖暖的气流，氤氲我心。我很庆幸自己没有在一起先探讨这个问题时，就打断儿子，实际是中途我的确有强制中终止话题的准备，因为我儿子常常会跟我说：“妈妈，我不想变老！”、“妈妈，我不想老死！”之类的话。小小的年纪，小小的脑瓜，装的东西让我觉得不行思议，他奶奶每次听到他说“老啊、死啊”之类的也是很忌讳，所以我们每次都没有让这个话题接着下去，而是用斥责或转移话题终止。非暴力沟通第七章中，告知我们要用全身心倾听，在非暴力沟通中，倾听他

46、人意味着，放下已有的想法和推断，一心一意的体会他人，或许正是因为我放下对儿子“这个问题太没意义”的主观推断，才让我在寒冬腊月中倾听到最美的“春天”。篇18 非暴力沟通读书心得言语之力，可以把生者活埋，把巨无霸彻底打垮。-海涅有一段时间，感觉生活一团乱麻。为什么那么多烦心事？为什么我说的话总是错的？为什么我的感受总是被忽视？为什么没人理解我？多数的为什么，让我每天愁眉苦脸，躁动担心。偶然的机会，读到了一生活中，有许多常见的语言，不经意间脱口而出的话，在深深地损害着我们，而我们也总是以条件反射式的不满损害别人，于是人与人之间的爱与暖和，便因此遭到破坏。我突然意识到，一个人的语言及表达方式对生活有着

47、巨大的影响。我全部的问号或许在非暴力沟通中可以找到答案。于是，我加入了有书共读营，希望能得到帮助。“你瞅啥？”“瞅你咋地？”“就瞅你了怎么地？”“信不信我削你？”这是一个网上流行的关于东北人的一个梗，说是百分之五十的冲突都是由这几句话起先的。这是一个特别典型的暴力沟通的例子，这样的对话接下来很可能会引起暴力事务。大部分语言暴力的根源，其实在于人们忽视彼此的感受与须要，将冲突归咎于对方。而运用暴力的人其实是因为他们内心的安静遭到了破坏，所以才会用暴力的方式维护寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。非暴力沟通，又被称为“长颈鹿语言”。之所以称之为“长颈鹿语言”，是因为长颈鹿有一颗大大的心脏，长长的颈项让它拥有的良好视野。长颈鹿在进食时能够把刺化为自身的养分，代表着沟通顺当进行，最终达成一样。长颈鹿语言是解决争端，让生活和工作的沟通更加顺当有效的最好沟通方式。它提示我们专注于沟通的四要素：视察、感受、须要和恳求。书中通过一系列生活对话实例，指导我们转变谈话和倾听的方式，不再条件