水平四（七年级）体育《投掷：双手头上前掷实心球》教学设计及教案（附单元教学计划及教学反思）.docx

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1、七年级“投掷：双手头上前掷实心球”单元教学设计第一部分：指导思想依据“以学生发展为宗旨”的课程理念，坚持“健康第一”的指导思想， 根据上海市中小学体育与健身课程标准中提出尊重关注学生差异，结合学生 的身心特征与认知水平及规律而设计教学过程；本单元学习着力为每位学生在不 断完善与提高的良性循环中逐步提高自我运动水平，提高自我体能素质并实现自 我超越；同时也为学生获得具有保护与帮助的技能和较强的责任性，培育稳定、 向上的情绪。第二部分：教材与教法分析1.教材分析动作结构相关体能理论依据双手头上掷实心球需 要较好的上肢、腰腹 部、背部肌肉群力量; 身体协调能力以及平 衡能力。动作要领：掷实心球的整个

2、技 术动作结构基本上可分为持球 站位、引球预摆、最后用力和 维持平衡四个部分。根据规则, 两脚可前后或左右开立站位， 但两种不同的站立，掷球时的 发力点和用力顺序是不同的。 通过教学实践我认为：女同学 和力量小的男生宜采用前后站 位，力量强的男生更适于左右 开立；但有的地方测试规定必 须左右站立。关键环节：出手 的速度、角度和高度是影响投 掷距离的关键。依据：根据公式我们知道: 出手的速度、角度和高度 是影响投掷距离的重要因 素。将器械投出的发力动 作，技术术语中称为“最 后用力”。在此阶段的动 作都是以大关节带动末梢 小关节以“鞭打”的工作 形式完成的，它可以使人 体各环节所产生的动能最 后

3、集中到投掷臂并作用于2.学情分析学练中探究 探究中提高双手头上掷实心球课的设计4-2一、指导思想：认真贯彻新课标精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建 立新的学习方式，激发学生的创新意识，启发学生思考问题、掌握方法和技能的综合能力。 充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身 的教育因素，双人配合热身活动，将生活活动及人员配合等德育教育有机渗透到课堂里面。 尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。以学生能力发展为根本, 结合实际教学情境和激励手段，力争在“原地双手头上掷实心球”教学过程中展现一堂平实 而富有常态化

4、的体育课。二、教材分析：本次课选取原地双手头上前掷实心球作为主教材，。前抛实心球是水平四七年级田径教 材要求学会的基本技能之一，我安排了四课时教学。该内容是第二课时。在课的练习安排上, 必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互 助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。原地双手头上前掷实心球项目能够起到锻炼学 生协调性，同时发展学生的手、腰、腹、腿等综合力量。三、学情分析：本次课教授的对象是七年级一班的学生，本班学生具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、 组织纪律好等共同点，该班级的男生相对活泼好动，爆发力量较强但柔韧性较差、女生普遍 较文静，学习的态度端正、

5、柔韧性较好、但上肢力量较差。并且该班体育学习小组组长都能 认真负责的带领其他同学一起去思考、去探索。这也是该班学习的一个亮点，本课结合学生 的这些实际情况，有针对性地进行教学。四、教学目标：1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前掷实心球的技术形成及 各种不同的前掷实心球方法，以及知道出手速度和角度对投掷远度有直接影响。2、技能目标：通过多种练习方式发展学生的投掷能力与身体协调性，使60%以上的学 生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作；3、情感目标：通过本次课，培养学生对投掷运动项目的学习兴趣，培养学生勇敢、顽 强的意志品质，及学生的组织纪律性、人员配合的默契度。五、

6、重难点：重点：反躬动作到位。难点：肢体协调用力及投掷角度。六、教学流程：（-）热身阶段1、课堂常规2、变向跑3、教师带做徒手操及双人操：压肩、挺腰。（二）实践学习：1、前掷实心球学习：1）自我探究阶段：教师示范讲解动作后学生在教师带领下自我完成并总结。A：学习双手持实心球B：两人一组辅助练习C:跪姿投掷练习：方法：双膝跪地，体会腰背部力量对投掷的作用，D：站立前掷实心球E：探究实心球动作及发力顺序。方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中腰腹发力的重要性。经过学生自主 讨论及探究，明确前抛实心球的动作及发力顺序。（三）综合素质方法：障碍跑双脚跳跃小栏架接矮子步接原地高抬腿接跑回击掌（四）

7、恢复身心阶段1、放松操两节。3、小结本次课七、场地器材：篮球场、实心球38个、小标志筒若干、大标志筒若干、小彩旗两根。八、效果预计：1、密度：31%2、强度：中等强度3：平均心率：120130次/分九、本课特色：1、采用层层递进的方式使学生体会上手前掷实心球的发力顺序及动作顺序。利用预定 投掷角度强化学生对投掷角度及反躬动作肢体体会。2、采用多种方法和手段让学生忘却单调的投掷练习带来的苦恼，使学生达到更理想的 教学成效，并留下回味。3、学练结合、学玩相间、寓教于乐。教学过程中教师善诱利导，以教师的教调动学生 的学。中学体育与健身课时计划年级初一人数日期执教班级周次课次内容主题一、双手头上掷实心

8、球（4-2）二、综合素质重点反躬动作到位。难点肢体协调用力及投掷角度。学习目标1进一步学习双手头上掷实心球完整动作，使70%的同学深入了解双手头上掷实心球完整动作要求及投掷过程中的反弓动作的要点。2 .通过练习使学生的上肢、背阔肌、核心等力量得到提高。3 .培养学生不惧困难，勇敢向前:吃苦耐劳，互帮互助的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度=2，6，20，课的常规1 .体育委员整队，汇报人数2 .师生问好3 .教师宣布课的内容、任务和要求4 .教师安排见习学生一、准备活动1 .慢跑手球场变向跑二、准备操L颈部运动2 .扩胸震背运动3 .弓步压腿4 .侧压腿5 .

9、手腕脚踝三、双人操1 .压肩2 .挺腰一、双手头上掷实心球1 .徒手完整动作2 .两人一组徒手辅助动作114*8拍883，2，3232小中小小小教法：1 .教师宣布本课的内容、任务，简明扼 耍。2 .安排见习生。学法：1 .知道本课学习内容。2 .明确本课学练要求。要求：1.快静齐。教法：1 .带领学生进行跑动和规定动作的练 习。2 .示范并讲解准备操进行动作并带领练 习。3 .巡视并纠正错误动作。学法：1 .明确热身跑要求，在教师带领下一同 热身。2 .根据要求进行练习。3 .通过教师讲解改正错误动作。要求：1.体委带队，队伍整齐，精神饱满。教法：1 .讲授示范双手头上掷实心球的动作并 带领

10、练习，提醒学生安全问题。2 .讲解徒手动作的辅助练习要求并提出 练习方式。强调反躬用力到位，动作连 贯。练习队开t t t f t t t f t t t f t I t I练习队开乡：四列横队1ttfMttt1tttt1ttt乡：慢跑时一路夕火队 47 Jttttttttttttttttfttttt1tttt1.练习队形：t t t t t t t tt t t t t t t tt t t t t t tt t t t t t t t课序时.间10,四2，场地器材教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度3 .跪姿前掷实心球4 .完整练习（尝试着进行完整的双手头 上掷实心球练习，提

11、醒学生注 意安全，并强调反躬动作和出 手角度的到位。）二、综合素质1.障碍跑双脚跳跃小栏架接矮子步接原地高抬腿接 跑回击掌（提示：从左出，右边回。共 2次）1 .放松活动2 .总结本节课的情况3 .宣布下节课内容4 .师生道别5 .归还器材1010212，2，2，2，中中大小3 .示范讲解动作要点，安排学生进行学 练。4 .讲授完整练习的动作结构，提醒学生 注重反弓动作，并组织学生进行练习。5 .邀请优秀同学进行示范并强调易笆 点。6 .巡视并纠正错误动作。学法：1 . 了解动作要点根据要求进行练习。2 .明确两两配合的动作要求，进行学练。3 .知晓动作结构感受反弓动作，进行学 练。4 .根据

12、教师要求进行练习。5 .观察示范者动作并思考。6 .通过自评互评与教师指导改正错误动 作。教法：1 .教授动作的要领并示范。跳跃3个小 栏架、矮子步5次、原地高抬腿10次， 跑回击掌。2 .讲授练习方式。3 .巡视并纠正错误。学法：1 .听从教师的口令。2 .根据要求进行练习。3 .通过教师纠正原有错误。要求：1.积极完成，动作到位。教法：1.教师讲评、小结。学法：1.学生认真听教师小结。要求：1.快静齐。2.练习队 同上3.练习 言 ttt 1 t4.练习 0t t t t5.练习队乙t 1乙个乙二形：队形：（男女相对）tttttttt队形：（男女相对）tttttttt形：M t tt t

13、t t6.练习队形：t ttttttt tttttttt tttttt ttttttt手球场，标志物若干，大垫子12块，小栏架20 个。安全保障教师语言提醒，学生练习时注意安全。预计练习密度强度全课基本部分中下31%24%课后小结问题引领探究提升教学反思本次课算是我在教师生涯中第一次的正式公开课，可以说是意义重大。首先还是要感谢 在磨课阶段帮助过我的老师们。首先说说本次课程自己认为满意的地方：1 .整场声音洪亮口 令到位。2 .慢跑阶段充分利用场地把场地填满同时通过击掌练习使学生变活，课堂气氛活跃。 3.徒手定位操同学们的动作到位。4.利用小组长进行小组练习，教师就有时间进行单独辅导。 5.及

14、时发现投掷距离的问题并及时改正。6.素质练习全部为腿部与前面的多与手部练习动作 相辅相成。经过反思在教学展示过程中有很多问题呈现出来，他们分别是：L在慢跑阶段虽然提示 了学生呼吸加深，但是如何加深呼吸并没有明确的说明。2.在进行徒手操练习时弓步压腿的 动作脚跟应不离地但是并没有做到。而且也没有进行语言提醒。3.在复习动作的练习可以放 入徒手操当中以节约时间。4.在跪姿前掷实心球的过程中忘记提醒同学们脚背应后脚跟贴于 大腿这样可以不借力。5.因为男生拿的是2kg球女生拿的是1kg球所以女生往往比男生扔的 高且远。在此过程中应该多激励男生，激发他们的好胜心。同时也可以在练习过程中让有能 力的同学拉

15、远距离（一步到两步）挑战自己。6.最后在小结本次过程的时候应该和在场老师 道别。这点也没有做到。作为自己的第一堂正式公开课给自己打分7分。继续努力追求更好的自己。教学对象认知水平身心特点能力水平XX市XX中学 初一年级学 生在小学时期他们已 经学习双手前抛实 心球或者双手前抛 铅球在投掷的过程 中加入了前掷实心 球的下肢动作这对 于学习双手头上掷 实心球有一定的帮 助。本课教学对象是七年 级的学生，七年级的学 生正处在生长发育的 旺盛阶段，是掌握运动 技能的有利时期，他们 活泼好动，有丰富的想 象力和强烈的表现欲， 喜欢比较激烈的运动 项目，对于实心球这个 项目他们一般不给予 太多的关注，如果

16、要学 习，也是应付了事，针 对这一实际情况，在教 学中，我采用激发学生 兴趣的方法，让学生积 极主动的投入到运动 中。由于双手头上掷 实心球，虽然绝大 多数学生有着一 定的上肢力量和 腰腹力量但对于 完成双手头上掷 实心球的身体协 调、专项力量不 足，特别是腰腹力 量。3 .教法分析根据教材内容的特点和动作技能形成规律，先前开始主要采取讲解法、示范 法和多媒体演示法，帮助学生建立完整的动作概念，逐步掌握动作要领。随后采 用分解法、纠错法和分层教学法，帮助学生掌握动作技术和提升动作质量。由于 本班学生对新知识、新技能的有强烈的求知欲，对于新事物敢于尝试，学习积极 性高，肯动脑爱思考，所以在教学中

17、重点采用了探究法、合作学习法和问题教学 法，不断激发学生的思维活动，真正体现思维活动与身体练习紧密结合的学科特 征。例如提问双手头上掷实心球的重点技术动作是什么，预摆后什么时候将球拨 出？通过展示与评价法、鼓励与表扬法,提高学生的信心等培养勇于展示的品质, 采用相互间的保护与帮助，培养学生合作意识和责任意识。4 .单元教学问题链设计在基于学科核心素养培育的基础上，重点关注教材内容的知识与技能、体能 发展和育人价值，这是单元关键问题思考、设计和落实的主要指向。并通过“研 读课程标准与单元规划、分析教材与学情、选择教法”的操作路径，设计单 元教学的一系列“问题链”（主要通过课时或课次的递进来体现，

18、注重问题间 的衔接、相扣、关联等），从中找到适切的教学途径，解决单元的关键问题，完 成单元教学任务，达成单元教学目标。需要指出的是，“问题链”不仅能够解决 单元内课时或课次划分的问题，也为确定课时教学目标、设计学生活动等提供了 重要依据。附件一：单元教学问题链双手头上掷实心球，！%.二，；?双手头上向前掷实心球单元教学流程年级七学期课次四执教单元 学习 目标知识技能目标：理解双手头上向前掷实心球的用力顺序，基本掌握后引、蹬地送髅、收腹、挥臂的技术动作。身体发展目标：发展上下肢和腹背的力量素质提高身体的协调性。心理发展目标：培养学生吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信 心社会适应目标：培养

19、合作探究学习习惯，增强责任意识懂得安全防范教学重点：1、用力顺序2、快速挥臂3、适宜的出手角度课次教学内容学习目标重点难点活动与评价4-1实心球的持球 以及辅助练习 1.学习持球伸 引2.两个人,组 辅助拉伸练习1、学习双手头上 向前掷实心球，掌握 正确的持球方法， 90%学生学会后引。2、体验蹬地、收腹、 挥臂动作。了解发力 的顺序，发展学生的 下肢力量3、培养学生勤学好 思，合作探究的意 识。重点：向后引球 成反弓难点：重心移至 后腿主要活动一：解决问题：1.为什么要固定手型？2 .身体姿态为什么要正直？活动实施：.1、示范双手头上前掷实心球。1、引导学生思考回答问题a手型是什么形状b身体

20、的形状象什么2、介绍持球方法3、集体徒手模仿练习。4、互相帮助体验双手向后引球身体后仰。6、头上传球练习7、尝试双手头上向前掷实心球4-2双手头上前掷 实心球练习1 .学习反躬 动作和辅助练 习2 .跪姿前掷 动作3 .前掷练习1 通过本次课，使 学生们初步懂得原 地双手头上前掷实 心球的技术形成及 各种不同的前掷实 心球方法，以及知道 出手速度和角度对 投掷远度有直接影 响。2、通过多种练习方 式发展学生的投掷 能力与身体协调性，使60%以上的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球重点：由下至上 的用力顺序 难点：快速收腹主要活动一：1 .解决问题：反攻动作的在投掷过程中 的作用？2 .为什

21、么投掷要自卜而上发力？活动实施：1、前掷实心球学习：1）自我探究阶段：教师示范讲解动作后学生在教师带领下自我完成并总结。A：学习双手持实心球B：两人一组辅助练习C:跪姿投掷练习：方法：双膝跪地，体会腰背部力量对投掷的作用，D：站立前掷实心球的技术动作；3、通过本次课，培 养学生对投掷运动 项目的学习兴趣，培 养学生勇敢、顽强的 意志品质，及学生的 组织纪律性、人员配 合的默契度。E：探究实心球动作及发力顺序。方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整 动作中腰腹发力的重要性。经过学生自主讨论 及探究，明确前抛实心球的动作及发力顺序。二.综合素质方法：障碍跑双脚跳跃小栏架接矮子步接原地高抬腿接跑回

22、击掌三.恢复身心阶段1、放松操两节。4-3继续学习双手 头上向前掷实 心球1 .完整练习2 .前掷实心球 练习（小彩旗）3 .分层练习4 .集体完整练 习1、改进双手头上 向前掷实心球 技术动作，90% 学生在条件作 业下基本掌握 适宜的出手角 度。2、发展学生上肢、 腰背以及腿部 力量，促进力量 体能的提高。3、尝试用已知的 健身方法进行 双人或多人的 力量练习培养 协作能力与自 主锻炼意识。重点：器械出手 角度难点：适宜的出 手角度与挥臂 速度相结合主要活动一：解决问题：.L球的出手角度和反躬动作的关系？2 .为什么要设置高度线？3 ,出手速度和远度有什么关系？活动实施：L复习双手头上向前

23、掷实心球a、肩带拉伸b、集体徒手练习1、持球练习a、利用轻物让学生体验快速挥臂b、用橡筋在投掷方向的前上方设置高度。通过 不同远度，让学生体验不同出手角度b、自我比赛4-41 .复习双手 头上向前掷实 心球2 .评价考核1、改进双手头上 向前掷实心球 技术动作，强调 通过送股挺胸 带动两臂前挥2、通过各种抛、掷 练习，提高学生 运动兴趣。发展 学生上下肢及 腰腹力量，提高 灵敏、协调性。3、培养学生积极进 取精神，激发运 动兴趣。重点：送髓、挺 胸、挥臂难点：全身的协 调用力主要活动一：解决问题：.1 .动作连贯包括哪些？2 .对于完整动作如何评判？活动实施：1 .分组持球练习通过掷足球“界外

24、球”的练习让学生体会快速 收腹的动作1、分层练习：1）出手角度有待改进组。2）用力不协调组。3）出手速度还需加快组2、分组持球练习利用实心球通过头上向后抛，让学生体会背肌的用力2 .教师进行介绍考查要求。双手头上前掷实心球考查，每人三次。3 .各小组选出本组评价人员3人，协助教师进行评价。安全 保障1、每课次的教学过程中始终注意安 全教育和关注问题的出现2、合理安排学生之间的间隔和投掷 方向3、持器械投掷做到令行禁止4、同学间相互监督，养成安全学练 的思想评价方法评价方法：（详 附件一：单元评价设计）1、过程性评价：表现性评价（自评）2、终结性评价：等第评价（生评、师评）3、实心球七年级测试标

25、准（男、女2KG）附件一双手头上前掷实心球单元设计评价一、单元终结性评价从技术动作标准检测技能学习情况的达成情况，采用生评、师评。学生姓名评价者日期等级评价评价标准优秀整体动作连贯，发力自下而上、反躬动作到位、出手角度、局度、速度合适 且男生投掷远度7. 10米，女生投掷远度5. 60米。良好整体动作连贯，整体动作连贯，发力自下而上、反躬动作到位、出手角度、 高度、速度合适且男生投掷远度6. 50米，女生投掷远度5米。合格整体动作比较连贯，发力自下而上、有反躬动作、出手角度、局度、速度有 所偏差且男生投掷远度5. 60米，女生投掷远度4. 40米。有待提高动作不协调，用力方式不对。投掷远度男生

26、没有超过5. 60米，女生没有超过4. 40 米二、单元过程评价评价从三个内容“兴趣”、“学练”、“表达”，选择所提供的观测点，侧重对自己在参与学练过程中学习投入、心理表现及社会适应等方面的自我评价。班级学生姓名日 期评价内容评价要点评价结果兴趣你喜欢学练双手头上前掷实心球练习吗？你学习双手头上前掷实心球感到愉悦吗？学练你认真关注老师和同学的示范吗？你能积极投入到每次的学习中吗？你能主动帮助同学吗？你经常与同伴交流合作吗？你遵守行双手头上前掷实心球的各种作业 的规则了吗？你在完成练习中有克服困难、挑战自我、 敢于展示吗？表达你能讲出双手头上前掷实心球的动作要领 吗？你能说出完成动作的的整个过程

27、吗？你能示范完整的动作吗？附件二双手头上前掷实心球单元教学资源设计为有效解决单元教学重点：用力顺序，快速挥臂，适宜的出手角度，帮助学 生在双手头上前掷实心球过程中错产生的用力顺序错误，反躬动作不到位，出手 角度过晚等现象；教师运用辅助教具、自制教具和完整场地的设计，创设各种练 习情景，以激发学生的学习兴趣，提高课堂教学实效。本单元主要教学资源设计 如下：目标指 向资源设计资源应用解决问题单元目标媒体 资源1.小彩旗 2. IPAD3.场地资 源：篮球 场、手球 场、大垫 子实心球 若干1 .通过设置小彩旗让同学 们将出手高度固定。2 .通过IPAD视频演示完整 动作和慢动作让同学们有 完整的空间感。3 .通过完整的双手头上前 掷实心球动作提高身体协 调性，完善技术动作。L解决同学的无法确定 出手角度的问题。2.对完整动作有一定的 空间感，促使同学们更 好的完成动作。2.技术动作得到进一步 的巩固与提升。