华尔兹心得体会.docx

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1、华尔兹心得体会篇一：华尔兹学习心得华尔兹学习心得XXXX年度第一学期体育舞蹈理论试卷本学期，我体育选修的是体育舞蹈。那个学期的体育舞蹈课程，教师 教授的是华尔兹，在通过近半年的学习后，关于体育舞蹈和华尔兹，我都 有了更深刻的了解。华尔兹(Waltz),又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即 圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最先的、也是生命力超级强 的自娱舞形式。“华尔兹” 一词最初来自古德文Walzer,意思是“转 动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流 畅地运行的，因为有明显的起落动作，感觉就像一路一伏连绵不断的波涛, 加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋

2、转动作和各类优美的造型，使其具 有庄重典雅、富丽多姿的独特风韵，有“舞中以后”的美称。华尔兹缓 和柔美，而且舞蹈时对躯体的操纵有助于塑造优美的体形。在华尔兹的学习中我深深的体会到了以下几点：(1)基础最重要，只有把最基础的舞步学好，才能跳出更复杂的舞 步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以大体舞步为原型的，学好基础才能够 把握体育舞蹈的精华。刚开始时学习大体步，关于没有丝毫舞蹈功底的我 来讲，舞步的感觉别离扭，动作又很生硬，勉强才能机械的依照教师教 的步法走步子，我乃至就想。(2)我体会到体育舞蹈不但是要能随着节拍跳正确，更重要的是要 在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的明白得，斗胆地去跳，不要怕犯错

3、。 在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着教师的样子，机械地仿照，动 作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。后来才慢慢领会到舞蹈时不仅 要注意动作的标准标准，还要在每一个动作中融入对音乐风格的独特明白 得，乃至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸情感。如此才 能够表达出舞蹈的神韵。(3)我感觉和舞伴的配合是十分重要的。第一，要明确男士是领舞 者、女士是伴舞者。领舞和伴舞组成了舞蹈的主题，“领”需要精准的信 息传递、正确地告知对方我要做什么，“伴”那么要求舞伴正确领会您给 予的信息，方可做出视如己出的完美动作。舞伴之间配合不完美便会使得 动作不和谐、不统一，给人流下呆板而机械的感觉，从而

4、破坏了舞蹈的整 体美、和谐美。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默 契的配合，个人的表现再好也是徒然。因此，只有和舞伴默契的配合，才 能跳出优美的舞姿。总之，体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。大学 体育舞蹈的学习带给我很多的感触，感激华尔兹让我欣赏了到如此曼妙的 舞姿，也感激教师这学期孜孜不倦的教诲。篇二：学习华尔兹舞蹈心得体会学习华尔兹舞蹈心得体会一、体育舞蹈简介体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术 高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、 维也纳华尔

5、兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、 牛仔和斗牛舞。每一个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。依照各舞种的乐 曲和动作要求，组编成各自的成套动作。（一）摩登舞摩登舞（modern）又译现代舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿 着舞程线逆时针方向绕场行进。步法标准严谨，上体和胯部维持相对稳固 挺拔，完成各类前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典 雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。衣饰雍容华贵，一样男着 燕尾服，女着过膝疏松长裙。（二）拉丁舞拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范 围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过

6、对胯 部及躯体摆动不同的技术要求，完成各类舞步，表现各类风格。舞姿娇媚 潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼烈火， 节拍感强。着装浪漫潇洒，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙, 显露女性曲线的美。二、华尔兹简介华尔兹（Waltz）,又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即 圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最先的、也是生命力超级强 的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹” 一词最初来自古德文Walzer,意思是“转动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹依照速度分化为快慢两种以后，人们把快华尔兹称为维也纳华 尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变

7、 而来的。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的 起落动作而如一路一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反 身和旋转动作和各类优美的造型，使其具有既庄重典雅、伸展大方、又富 丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中以后”的美称。咱们 能够简单地从下面几张图片中感受华尔兹带给咱们视觉上的享受。三、学习心得“踮起脚尖，提起裙边”爱的华尔兹这首歌是我对华尔兹舞蹈的最初印象，只明白是一男一女边跳边转圈。上过一学期的体 育课后才明白，原先华尔兹的内涵如此丰硕，想跳好也并非想象中那么容 易。一直都感觉会跳舞的人的气质是不一样的，这也是促使我选报体育舞 蹈课的一个缘故，在简单地学习华尔兹以后更让我对此坚信不疑。从刚开 始的懵懂，到后来对左脚并换步、右转步、插行步、侧行追步、外侧右转、 迟疑步、冲浪步等步法的熟练把握，华尔兹给我的自信愈发明显。从手搭 在同伴肩上开始，昂首挺胸，脚下熟练的步伐，与同伴默契的配合，教师 鼓舞的眼神，都让我体会到了无与伦比的成绩感。可是把握方式以后想要 跳的更有华尔兹的感觉，却并非一件易事。看着教师优美的步子，自己也 空想那种感觉，自由、轻快、张扬、灵活。不能不说，这是一个需要下功 夫的进程。