2022大学生心理健康教育心得体会3篇.doc

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1、2022大学生心理安康教育心得体会3篇2022大学生心理安康教育心得体会1在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此，在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事

2、，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。假设一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓；个别那么时间长、程度较重，最后不得不休学

3、甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，开展多方面的才能，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积

4、极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着

5、举足轻重的作用，全面进步自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战！2022大学生心理安康教育心得体会2在上了大概一学期的大学心理安康这门课，我觉得对我们还是非常有意义的，因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美妙将来。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它我在全面认识自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进展分析p ，在分析p 的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力进步，适时调整。它鼓励我积极投身理论活动，走进外面那个纷繁复杂的课堂，经风雨，见世面，在理论中受到磨练和考验

6、，从而变得更加成熟和坚强。这门课程帮助我培养健全的人格。它我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏向。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我防止了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于别人，过分顺从别人的意志，要求和容忍别人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。比方单独一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不管什么事情，决不依

7、赖别人。美国散文家作家、诗人爱默生说过“安康是人生第一财富”，其安康的含义也不仅仅局限于身体安康，也应包括心理等方面的安康，而心理安康是一个相对概念，没有绝对的心理安康，也没有绝对的心理不安康，通过大学生心理安康的学习，我受益匪浅。首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习大学生心理安康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职大学生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢！总理也曾屡次讲：“职业教育怎样重视都不过分。”由此足见大家对我国职业教育的重视程度，这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。其次，它帮助我明确了前进的

8、方向，高职大学生任重道远。在将来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般珍贵的大学光阴全面开展自我，做到不虚大学之行。要到达此目的，首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵，否那么就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必须有安康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心理。最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南，比尔盖茨说过“生活是不公平的，你要去适应它”。我们从高中生到大学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改变了，环境包括学习、生活、人际

9、、校园文化等环境，其中对大学生影响最大的是新的人际环境，大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生矛盾。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生互相之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题，第一，抑制面子心理，同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原那么问题的小事情上，本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二，抑制冲动心理，大学生处于特定的生理开展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑车相撞以及类

10、似的事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼此的友谊，减少不必要的摩擦冲突，第四，抑制封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息，主动与人亲近。总之，心理安康是衡量一个人是否安康的一大指标，作为高职大学生的我们应该实现综合素质全面开展，加强自我培养，纠正错误心理的意识，做一个真正意义上的安康的人。2022大学生心理安康教育心得体会3本次人文社科讲座在同学与老师的积极互动和配合下获得了圆满

11、的成功了，也得到了老师与广阔同学的好评。在老师极具风格的开始中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明了主题。整个讲座中也是同学与老师亲密配合，不仅展开交流，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。这次的活动是系里团委为了进一步普及心理安康知识，进步同学们的心理安康意识，促进学生个性安康开展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，进步了自己的心理素质，增强了自己抗压才能。以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应该做到以下几点：第一培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该进步对挫折的承受才能，对挫

12、折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受才能的上下与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。进步挫折承受才能应努力进步自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类理论活动，丰富人生经历。第二，明确自己的生活目的。生活目的对心理安康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目的组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目的，最后到达自己最想要的结果。第三，加强自我心理调节。自我调节心理安康的核心内容包括调整认识构造、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应才能等。大学生处于青年期阶段，青年期的突

13、出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活泼状态。从心理开展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经历的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理开展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因此，在其开展过程中难免会发生许多为难、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会市场经济和实现社会现代化战略目的的关键时期。社会情况正在发生复杂和深化的变化，社会竞争日趋剧烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧开展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题假设总是挥之不去，日

14、积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进展自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目的。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。总之，大学生要做到心理安康，争取身心安康是关系到成才与否的头等大事。只有安康的心理素质和安康的生理素质相结合，加之其他积极因素的互相作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。此次活动也存在着一些缺乏之处，例如：1、同学们秩序有些混乱。2、同学们在签到的时候比较混乱。3、多媒体出现了一些状况，在人员安排妥当的情况下，又调换了教室。给老师和同学都带来了一些费事。对于存在的缺乏之处，我们将会英勇的担当起来，用自己的智慧与勤奋不断抑制缺乏，为同学们奉献出更精彩的活动，也希望大家能多提珍贵意见，为我院的开展、同学的进步奉献自己的力量！第 9 页 共 9 页