2023年心理健康情绪管理教案.docx

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1、 2023年心理健康情绪管理教案【10篇】心理安康心情治理教案1 设计思路 现在的孩子都是独生子女，离开了熟识的家庭环境对幼儿园的一切感到生疏，个别幼儿消失不合群现象，这样会影响幼儿共性的进展。依据这一现象，我设计了小班活动一起玩，真欢乐，由于小班幼儿年龄小，形象思维占主导地位，我制作了幼儿宠爱的动画形式的课件，并为幼儿预备了大量玩具，让幼儿在玩中体验大家一起玩欢乐，并引导幼儿与同伴友好相处，培育幼儿合群、乐群的性格。 教学目标 、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的欢乐。 、引导幼儿与同伴友好相处，培育幼儿合群、乐群的性格。 教学预备 课件、磁带、录音机、大型积木、各种玩具若干。 教学重点 给幼

2、儿供应大家一起玩的时机。 教学难点 引导幼儿在嬉戏活动中与同伴友好相处。 活动进程 、导入：小朋友你们喜爱小动物吗？喜爱哪些小动物？今日，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小猫）我们刚刚学了那么多小动物走路，你们快乐吗？小朋友你们喜爱来幼儿园吗？你们每天在幼儿园里玩的快乐吗？小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上幼儿园了，我们一起看妞妞在幼儿园玩的欢乐吗？ 、绽开：放课件，幼儿观看。 图一、妞妞单独一个人在玩，小朋友这个小姑娘叫妞妞，你们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩欢乐吗？你喜爱怎样玩？ 图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气了？鼓舞幼儿想方法：你可以和

3、你的小伙伴商议一下，怎么做才能让妞妞不生气，欢乐起来呢？小朋友想的方法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。 图三、来很多小朋友哄她（对不起，我们不是有意的，你别生气了）妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。 图四、小朋友们拉起妞妞的手说：“妞妞，和我们一起玩去吧” 图五、妞妞和大家一起玩，真欢乐呀！ 提问： 小朋友你们觉得妞妞一个人玩欢乐，还是和小朋友一起玩欢乐？你喜爱一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做嬉戏时，不当心遇到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜爱你，才能成为好朋友。 小结： 刚刚看了妞妞一个人玩不欢乐，

4、也没意思和大家一起才是最欢乐的，教师给小朋友预备了很多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很欢乐。 幼儿玩玩具，体验大家一起玩的欢乐，教师巡回指导幼儿，如发觉一个人玩玩具，教师引导幼儿和大家一起玩。 小结： 请小朋友说：你刚刚是怎样玩玩具的（如我和小朋友一起搭积木了）（我和小朋友玩汽车了）小朋友和大家一起玩欢乐吗？大家一起玩玩具很快乐，大家都成了好朋友，我们做个找朋友的嬉戏吧！ 完毕：幼儿听音乐做找朋友嬉戏，完毕。 活动反思 依据小班幼儿普遍存在的共性问题及小班社会教育目标生成了这一活动。为了避开单一说教的形式，我们采纳了小班幼儿感兴趣的故事的形式及直观生动的图片等形式贯穿始终。以故事情节的变

5、化激发幼儿的情感共鸣，在活动中引导幼儿在看看说说中感受体验，自主建构社会阅历。运用一步步引导性的提问，让幼儿在争论中调动已有的阅历，共享同伴的阅历，通过自己的感受，自主建构这些阅历、策略，产生情感共鸣。 总之，无论是精神因素还是其他缘由，共同的一点是缺乏交际的时机。所以，应激发孩子活泼的天性，让他有肯定时间和伙伴们玩耍。对于胆小的孩子应制造时机，鼓舞他多与人接触。一个不合群的孩子是很难适应今后的集体生活和社会生活的。 心理安康心情治理教案2 活动目标： 1、了解心情和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。 2、学习掌握自己的心情，能够关注他人，用微笑感染他人。 3、仿编诗歌，进展幼儿的想象力、制造

6、力及语言表达力量。 活动预备： 1、学问阅历预备：知道一年四季中春天是花开最多、最艳的季节。 2、物质预备：诗歌挂图一张，录音机，音带歌声与微笑，难受和 微笑的图片各一张，小镜子每人一个，绘画材料若干。 3、环境预备：微笑展：收集空姐等微笑效劳的图片，每个幼儿从家庭的相册里选出自己家庭成员的最正确微笑照片。 活动过程： 1、看“微笑“ 1、播放歌曲歌声与微笑，在歌声中幼儿参观微笑图片展，引出课 题。师：我们小朋友一起搜集了很多微笑的图片，有空姐的，有小朋友的爸爸妈妈的，还有小朋友自己的，现在请小朋友一起去看一下这些图片好吗? 提问： 1、刚刚小朋友们参观了微笑图片展，看了后有什么感觉? 2、你

7、看了这些微笑的图片心情是怎样的?（引导幼儿说出看了后很快乐，看了微笑的图片心理很舒适，微笑的人很漂亮。让幼儿感知微笑的漂亮和魅力） 3、依次出示难受和微笑的图片，引导幼儿分别说出看了图片后的感受，通过比照让幼儿进一步感知微笑的魅力。 2、小结： 当一个人心情不好或者难受时就会露出苦痛的表情，让人看了很难过，心情也会被感染。当你快乐快乐的时候就会露出得意漂亮的具有魅力的微笑，让人看了后感觉很舒适。所以当我们不快乐、不快乐的时候要想些快乐的事情，让自己快乐起来。这样，你自己欢乐，你身边的人也会和你一起快乐，大家就可以和你一起共享欢乐。 2、听“微笑“ 1、师：我这里有一首赞美微笑的诗歌，小朋友想观

8、赏一下吗? 师朗读诗歌：当微笑写在睑上，脸就显得特殊美丽，似乎花朵开在春天里。当微笑藏在心底，心里就布满了高兴，似乎春天开满的花朵。 提问： 2、诗歌里是怎样说微笑的?b微笑写在脸上像什么?c微笑藏在心底像什么? 3、为什么诗里把微笑比方成春天的花朵?(引导幼儿争论：由于微笑让人感觉很美，春天的花是一年中最多、最艳、最美的 3、谈“微笑“，出示诗歌挂图，帮忙幼儿理解诗歌大意。 1、是什么让脸显得特殊美丽?似乎什么? 2、是什么让心里布满高兴?似乎什么? 3、怎样把微笑留住? 4、引导幼儿争论得出结论：和身边的人友好相处，相互帮忙，身边的人欢乐自己也会很快乐；每个人心里快乐的时候才会有微笑，每个

9、人要始终用快乐的心态去面对别人和全部的事情，那样就会把微笑永久留住 5、接龙嬉戏：教师提示幼儿记住自己创编的诗句，进展诗句接龙嬉戏。 教师说一、二、四、五行，幼儿用自己的语言替换第三行、第六行进展接龙。(教师准时对幼儿的刨编活动赐予确定 ) 6、画“微笑“，师：小朋友们都喜爱微笑，由于微笑能让人漂亮。那么我们微笑时是什么样子的呢?让我们一起来看一看吧。 1、幼儿每人一面小镜子，引导幼儿照着镜子做出不同的表情，说说每种表情当时的心情，说出自己最喜爱的表情是什么? 2、鼓舞幼儿画出自己最喜爱的微笑的表情，让幼儿进一步感受微笑的漂亮和魅力。（教师小结：微笑很奇妙，它能让人漂亮，让你的心情舒服,能让身

10、边的人感到欢乐，也能让一些不快乐的事情静静地从身边走开。微笑这么好，对我们每个人来说都非常重要。那么，我们怎样把微笑留住呢？我们要和身边的人友好相处，相互关怀、相互帮忙，这样你快乐了，你身边的人也就会更欢乐。所以当我们不快乐不快乐的时候要想些快乐的事情调整自己，让自己快乐起来，让我们用微笑面对一切，这样，你欢乐，我欢乐，大家都欢乐） 活动完毕： 师：小朋友，今日你欢乐吗? 幼：欢乐! 师：那就让我们一起随着音乐唱起来，跳起来吧! 师幼一起演唱歌曲歌声与微笑。 活动反思： “在人生的旅途上，最好的身份证就是微笑！”微笑这篇课文是一首富有哲理的西班牙民歌。在整篇诗的内容上浅显易懂，抓住了一个简洁的

11、表情微笑。却向人们介绍了微笑最生动的感染力。 有效的课前、课后参加，不仅可以拓宽学生的思路，为培育学生多种力量开阔空间，而且，还可以使教学内容与生活更接近，令其鲜活、布满吸引力，从而使学生更加爱学语文。在本课教学活动中，我便充分发挥了课前、课后参加的优势。对于“微笑”，虽然很*常，但许多孩子理解的很浅显并不肯定真正理解了它的含义。其实，在我们的生活中，微笑的魅力随处可见。因此，在课前，我请同学们观看生活，到生活中去查找微笑带给你的魅力。上课了，我请同学们谈一谈你的发觉。问题刚一提出，一双双小手便迫不及待的举了起来。有的说早上看到同学一个微笑让我感觉到心里很暖和；有的说当我成了好成绩时，教师对我

12、的一个微笑会让自己信念倍增；有的还说微笑的威力可真大，当我和同学有了冲突时微笑还可以使我们重归于好“微笑”已经不是一个抽象的概念，而是一个有着丰富内涵的包涵着孩子的情感的具象的事物。课文的朗读很自然的融入了孩子的真情实感，我想这就是语文情感教育的魅力所在吧！孩子们正在用他们的眼睛发觉微笑的魅力，用他们的心灵感受微笑的魅力，用实际行动表达微笑的魅力。在这个根底上，我很简单便由此导入新课，引导学生的思维不断深入，提高情感的升华！ 心理安康心情治理教案3 目标： 1、能够大胆地依据声音、表情图表达自己的心情体验。 2、知道笑和哭是表达情感的一种方式。 预备：录音机，笑声、哭声磁带；表情图1幅。 过程

13、： 1、请幼儿听录音，进展联想。 （1） 这是什么声音？（笑声） （2） 猜猜看，他为什么会笑？ 2、观看笑的表情，引导幼儿表述自己笑的心情体验。 （1） 人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样子的？ （2） 你什么时候会快乐地笑？ 3、听录音机播放哭发声音，观看哭的表情，体验自己哭的心情体验。（形式同前） 4、出示表情图，请幼儿对比一下不怜悯绪时脸部的表情。 反思： 我们每个人都会笑和哭，快乐、欢乐的事会让我们笑，难受、可怕的事会让我们哭，特殊想哭的时候是可以哭一会儿的，但是假如遇到了很麻烦、很难受的事，应当请爸爸妈妈和教师帮忙你。笑有利于身体安康。 心理安康心情治理教案4 活动目标： 1、知道每个

14、人都有心情，并能了解几种根本的心情。 2、了解不怜悯绪对人身体安康的影像，初步知道要调整自己的心情。 3、能大胆的表达自己的心情。 活动预备： “教师心情播报“录像，“小熊生病“故事录音，自制麦克风、电视台。 活动过程： 一、引导幼儿了解几种根本的心情。 1、小朋友，我们幼儿园的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作“心情播报“，我们一起来看看教师们是怎样播报心情的。 2、播放“教师心情播报“录像。 二、幼儿开展“心情播报“节目。 1、（出示自制麦克风）今日我们也要办一个“心晴播报“节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今日的或是这几天的心情告知大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不快乐的事

15、小朋友才可以帮忙你。 2、幼儿分四组自由进展心晴播报的活动。 3、每组幼儿推举一名代表出来在全班小朋友面前进展心情播报。 三、听故事，了解心情对人身心安康的影响。 刚刚我听到有的小朋友说自己今日很难过，有的小朋友说自己今日很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢？下面请小朋友来听一个小熊欢乐生病的故事。 1、播放故事录音。 2、争论： （1）小熊欢乐怎么会躺在床上起不来的？它真的得了很重的病吗？ （2）后来它的病是怎样变好的？ （3）教师小结：哀痛、可怕、生气的心情对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而欢乐能使我们的身体变的很安康。 3、刚刚我们听了故事都知道，难过、生气都会影响自

16、己的身体安康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得欢乐起来？ 4、幼儿自由争论。 5、请个别幼儿说说使自己变得欢乐的方法。 四、我的“快乐法宝“。 小小电视台又要开播了，这次播报的节目叫作“我的快乐法宝“，小朋友们可以把让自己快乐起来的方法播报给大家一起共享。 活动反思： 1、我把抽象的心情用“晴雨天”来表示，让幼儿能形象地感知和理解。 2、以方案教学的理念，关注幼儿在活动中的兴趣点，采纳情景表演、多媒体教学、嬉戏和教师多种形式的鼓舞方式相结合，来激发幼儿的兴趣，让幼儿在轻松、开心的气氛中自然学会相关的心理安康学问，到达教学目的。 3、全班幼儿积极参加活动，目标完

17、成的很好。 心理安康心情治理教案5 一、教学理念： 共享是健全人格的重要组成局部。从小对幼儿进展共享教育，可以让幼儿学会共享和体验共享后的欢乐，为形成安康的心理品质打下良好的根底。而今的孩子大多数是独生子女，特殊是小班孩子，自我为中心的表现比拟突出，喜爱独享玩具、食物且不能体会其他人的感受，常为一个玩具而争吵，这不利于幼儿良好心理品质的形成，针对幼儿的状况设计了本次活动，让幼儿在共享食物的过程中，体验共享的欢乐，从而培育幼儿大方、豁达的良好共性心理品质。 二、活动设计： （一）、活动目标 愿意与朋友共享食物，体验共享的欢乐。 （二）、活动预备 各种好吃的食物若干 （三）、活动过程 1、心理前测

18、：让幼儿自由品尝食物。 2、第一次心理辅导：与幼儿争论：没有吃到东西的小朋友会怎么样？怎么办？ 3、第一次行为练习：幼儿自由拿糖果，留意观看幼儿的表现。 4、依据幼儿的表现，进展其次次心理辅导：请幼儿说说共享食物的感受。 5、其次次行为练习：幼儿自由拿糖果，留意观看幼儿的表现。 6、依据幼儿的表现，进展第三次心理辅导：幼儿自由和同伴说说你和谁分糖果？你快乐吗？ 7、鼓舞： 幼儿与他人共享自己的食物，体验共享的欢乐。 8、告知幼儿生活中还有很多事物可以与他人共享。 心理安康心情治理教案6 一、活动目标 1. 细致观看画面，猜想时间发生的缘由，完整连贯地表达自己的想法。 2. 在沟通过程中，体验调

19、解心情的简洁方法，保持积极乐观的态度。 二、活动预备 记号笔若干，自制表情书一本，幼儿身贴?标记，自制宝盒一个。 三、活动过程： （一）导入局部 师：看你们这么快乐呢，我把你们的表情画了下来呢。（师画） 提问：你们有什么快乐的事？生活中还有哪些不同的心情？（幼儿答复，师依据幼儿的答复在表情书上贴相应的表情图标） 师小结：每个人都有不同的心情，有时生气、有时难过、有时还很无聊。 （二）故事观赏 提问：故事中的孩子在干吗？他们的心情怎样？好朋友在一起还能做些什么事情？ 播放图片。提问：现在他们的心情怎们样了？可能发生了什么事情呢？（朋友之间发生了冲突） 师：好朋友之间发生了冲突，你有什么好方法帮忙

20、他们？ （三）联系实际生活争论 生活中你有什么让你心情那个糟糕的事情？有什么好方法能让心情好起来？（幼争论、说一说） 师小结：查找美食、没自己喜爱的东西；找朋友一起玩，有时还可以唱歌听听。 问：当朋友心情不好时，你有什么好方法让朋友快乐起来？ （四）操作、沟通 请幼儿把能让朋友快乐起来的好方法画在?卡上，再将其贴子自制书上。请个别幼儿上前拿起自己的?卡，大声说说好方法。 （五）完毕活动 师：用了你们的好方法呀，故事中的小朋友最终笑了。（播放图片） 他们把好心情装进了“宝盒”中，宝盒传递到了我这里，我翻开宝盒，朝里面微微一笑，也把我的心情装进去。来你们也来笑一笑？（师供应宝盒，请每位幼儿笑一笑，

21、边总结一些好的转变心情的方法。） 心理安康心情治理教案7 一、设计思路 新纲要指出“要高度重视幼儿的心理安康，一个心理安康的孩子，首先应当能渐渐学会调控自己的心情，保持乐观向上的心境。“ 快乐、郁闷、难过、欢乐都是人的正常心情，快乐、欢乐是积极的心情，过度的生气和难过是消极的心情。消极心情体验假如长期得不到掌握、调整，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，教师应当留意帮忙幼儿渐渐了解并学习调整自己的心情。 本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受心情支配，心情仍旧不稳当，简单冲动。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有阅历来设计此活动，活动中还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的进展，并采

22、纳图片联想、结合生活阅历来激发幼儿学习的主动性和积极性。 二、活动目标 1理解他人生气、难过的缘由，了解帮忙和劝慰别人的方式、方法，表达自己的爱心。 2.知道能用多种方法让自己不再生气，不再难受，变得欢乐。 3知道五官的各局部名称，了解五官的位置。 4了解保持个人卫生对身体安康的重要性。 三、活动预备 PPT（课件）、垫子、沙袋、软性无损害投掷物、一段欢快的音乐等。 四、活动过程 (一)小动物出行 师：喵喵喵，喵喵喵，小猫要出行，今日什么天？ 幼：今日是晴天。 师：汪汪汪，汪汪汪，小狗要出行，今日什么天？ 幼：今日是雨天? (二)晴天、阴天和雨天 使用课件 1.出示阴天、雨天（雷阵雨）图片 争

23、论：看到阴天、雨天你有怎样的感觉？它们分别代表怎样的心情？为什么？（难过、难受、生气） 2.出示晴天图片 争论：看到晴天你的感觉是怎样的？它可以代表怎样的心情？为什么？（快乐、欢乐） 小结：阴天、雨天可代表心情不好的时候，比方生气、郁闷；晴天可代表快乐欢乐的时候。 (三)播放课件 1出示小猴（贴上相应的天气标志，代表心情） 引导幼儿观看小猴怎么啦？发挥想象：小猴遇到什么事才难受？争论怎么帮忙小猴，使它的心情由阴雨天转晴天呢？ 2播放场景：小刺猬吵架（贴天气标志代表心情） 小刺猬为什么吵架？它们的心情像什么天气？怎样才能避开这样的事情发生？现在，我们怎么让它们的心情转晴天？ （四）让我劝慰你 1

24、展现教师收集的孩子们的表情照片。（课件） 争论：毛毛的心情是晴天还是阴雨天？你是怎么知道的？我们如何让她快乐？ 2组织幼儿相互沟通今日的心情状况，鼓舞幼儿尝试劝慰别人。 3争论哪些方式可以让人变快乐？ 大家一起跟着欢快的音乐，利用垫子、沙袋等发泄不好的心情。（随机的提问、了解幼儿现在感觉怎么样？） （五）延长活动： 幼儿制作心情天气牌，每天插在心情播报窗里，以便教师准时了解幼儿的心情，进展帮忙和疏理 心理安康心情治理教案8 【活动设计的背景】 依据中小学心理安康教育活动课指南的指导，心情心理是五年级阶段学生的心理安康教育学习内容。这里面的心情心理包括了解心情、掌握情感;转变不合抱负法、走出心情

25、低谷;我的心情我做主。这节课是心情心理学习的第一课时，主要是通过一些活动嬉戏争论让学生了解心情，懂得心情对我们的影响，并悦纳自己的心情，还有就是初步了解如何调控心情。 【授课对象】 五年班 【授课时间】 十四周 一课时 【教学目标】 1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的心情。 2、让学生懂得合理的心情不合理心情对我们身心安康的影响。 3、初步了解如何妥当调控的心情。 【教学重难点】 了解、悦纳心情 熟悉心情对我们身心的影响 【教学方式】 嬉戏、故事共享、小组争论启发 【课前预备】 ppt课件、图片资料、故事资料 【教学过程】 一、创设情景 引入新课 (一)、图片导入 (1)同学们喜爱看运动会

26、吗?为什么喜爱? (2)刚刚完毕的亚运会给我们留下了许多精彩的瞬间、深刻美妙的印象。现在我们再来回忆一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。 (3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。竞赛场上形势千变万化，观众和运发动的什么也跟着变化? 师：心情真是一种奇异的东西。不同的人对同一件事有不同的心情，同一个人在不同时候也有不同的心情。今日我们就一起来走进这个丰富多彩的心情世界。(齐读课题) 设计意图：以身边最近发生的热点时事立刻吸引学生的留意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。 二、思辨探知，初步了解心情的特点 活动一：猜猜我是谁 步骤： 1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有心情词汇的卡

27、片。 2、请小组派代表依据词汇上台表演此词汇所表现的心情。 3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种心情。 4、学生归纳心情的特点：心情是多样的;最根本的心情有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示) 教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种心情经过不同的调和，就有了形形色色的心情，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。 设计意图：猜心情这个活动设计得特别妙，它好玩好玩，抓住学生爱表演的共性，通过猜心情词语的活动让学生更深切地明白心情的是多种多样的，甚至有些心情之间还可以交汇一齐产生第三种心情。教师把这些心情词语贴在黑板上，清楚地呈现出来，初步给心情归类。 活动二：画一画我的心情彩带 同学们，在上一周有没有些事情

28、或人让你觉得快乐、难过、难受或者生气甚至生气的?假如，红色代表喜，绿色代表恐惊，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种心情吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的.心情吧! 步骤： 1、回忆上一周你的心情是怎样的。 2、把每一种心情用一种颜色来代表，把你体验到的心情按挨次画成一条心情彩带。 3、画完之后在班上展现，并说出心情彩带的特点。 教师归纳：心情是多样的，又是不断变化的，有的心情还具有明显的稳定性。 设计意图：当学生初步了解到心情的多样性，知道心情的分类后，通过画自己上周心情，让学生更精确地把握自己的心情。对心情的了解更进一层。 三、自我建构 (一)明白调整心情的必要性

29、1、观看漫画图 在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的心情，有快乐的，有难过的，有可怕的这些心情是合理的吗?不同的心情伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图 2、课堂争论。 (1)王红落选后的不快乐，与小刚听到要去春游的消息后特殊快乐，是正常的心情吗? (2)他们为什么都被教师批判了呢? 在争论中，教师应引导小学生明白：适度的心情是人们心理活动的正常反响，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的心情，都会给人带来不良影响，特殊是消极心情。对于消极心情要会掌握和调整，要学会做自己心情的仆人。 3、不合理的心情会给我们带来什么影响? 设计意图：初步了解心情后，让学生就自己身

30、边发生的心情做分析，看看心情对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的详细内容也很贴切学生的实际生活，简单引起学生的共鸣。 (二)、如何调整心情 消极心情会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、教师之间的关系。可见不良心情的危害性多大。那么，我们应当如何摆脱不良心情，走出心情的深渊，做自己心情的仆人呢? 1、 故事启发 从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应当很快乐。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不

31、出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告知她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意肯定不错。后来他总是这样想。从今以后老太太就过着欢乐的生活。 同学们，从这个故事中你受到了什么启发? 不错，欢乐与不欢乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。 2、 调整心情的方法 以四人小组为单位争论调整心情的方法 汇报、总结 设计意图：在学生已经明白了积极心情和不良心情的影响后，以一个故事让学生明白“欢乐与不欢乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的心情的动力。这时，再通过小组争论来沟通、共享

32、一些调整心情，让自己拥有积极心情的方法。 (三)、总结再升华 通过这节课的学习，大家把握了不少调整心情的方法。 同学们，我真心盼望在我们的集体中，人人都是欢乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持欢乐的心情而且要留心身边的人，并给他们带去欢乐。愿同学们永久快欢乐乐。 心理安康心情治理教案9 教学目标： 1、情感、态度、价值观：自觉把握一些有效的克制消极、不良心情的方法，合理宣泄不良心情，有意识地加强心情品质的修养，保持积极、乐观、向上的心情状态。 2、力量：逐步把握一些心情调整的有效方法，形成自我调适、自我掌握的力量，能够较理智地掌握自己的心情。 3、学问：知道心情需要调整，把握

33、掌握和调整心情的一些方法。 重点：心情是可以调整的 难点：合理宣泄心情 教学方法：活动探究法 教学时间：一课时 教学过程： 导入定向明确目标(5分钟) 英国化学家法拉第，年轻时候体质较差，加上工作紧急，用脑过度，身体虚弱，多方求治无效。后来一位名医认真检查了法拉第的身体，问了病情，只是面带微笑地说了一句：“一个小丑进城，赛过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的神秘。从今他在学习之余常常抽空去看喜剧、马戏等，调剂生活，保持开心的心情。久而久之，他的安康状况大为好转。上述材料说明白什么道理?对我们有什么启发?(略) 我们中学生在日常的学习、生活中，常会受到消极心情的影响，因此，本节课就让我们共同学

34、习调整和掌握心情的方法。 调整和掌握好自己的心情 自主探究研讨释疑(30分) (一)活动一：阅读感悟 材料一：儒林外史中的范进，屡次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!” 材料二：相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。 请依据上述事例，答复： (1)材料反映的心情如何?结果如何? (2)你认为他们应当运用哪些方法来调整和掌握自己的心情?并解释说明之。 材料一的心情是“过分快乐”，结果是“喜极而疯”;材料二的心情是“过分忧虑和担惊受怕”，结果是“一夜之间须发皆白”。 心情调整和掌握的方法有理智掌握法、留意转移法、幽默

35、化解法。解释见课本30页有关内容。 (过渡)不良心情它不仅会影响我们的身体安康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良心情发生过?这是我们其次个活动要讨论的内容。 (二)活动二:一吐为快 举例说明你有过哪些不良心情。向同学和朋友宣泄自己的不良心情。并分析合理宣泄心情的方法有哪些?在宣泄心情时，应留意什么? 例： 1、和朋友闹冲突，他误会了我，我特别苦痛;我会。 2、考试成绩不抱负，感到难过;我会。 3、教师表扬别人而自己不如别人，妒忌他人;我会。 4、父母、教师批判自己，心情郁闷;我会。 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷;我会。 6、别人在背后说自己坏话，

36、心生怨恨;我会。 7、上课回答下列问题出错，觉得自己好笨;我会。 (给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可知道他们的真实心理) 小结：合理宣泄心情的方法有哭泣疏泄、倾诉疏泄、运动疏泄、书写疏泄。心情的宣泄要在道德和法律允许的范围内进展，不能阻碍他人，不能损害他人和集体的利益。 (过渡)一节课时间究竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此完毕，假如大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。刚刚大家的“诉说”，反映的都是自己有不良心情，而不良心情会给我们的学习、工作、生活带来很多不利，那我们能否给他们出出什么办法，帮忙他们调整自己的心情，使他们变得欢乐起来? (三)活动三：救助热线 1、王涛在校不

37、学习常常旷课还打架，教师把他家长请到学校介绍了王涛的状况，家长特别生气，回家后把王涛叫到跟前，跟他讲道理他还不听，家长生气打了他，他从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了。” 假设你是张雷，你会怎么做?假设你是王涛的家长遇上这种状况你会怎么办? 2、一位初中男生在日记中写道：“我这个人就是火气大。*时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到教师和父母的批判，其实事后我也常常懊悔，但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢?” 请你帮他供应几条掌握怒气的方法。 3、龚娴同学爱发脾气。她觉得心里不愉快的时候，对父母发一顿脾气后，心里就好多了，反正父母是“自

38、己人”，对他(她)们发脾气没有关系。 请你评一评发脾气是不是消退不良心情的正确方法?为什么?我们在宣泄心情时要留意哪些问题? 4、我多么渴望有一个安静的家，但从我记事起，我的家里总是吵闹不休。奶奶哭诉自己年老多病，儿媳不孝;妈妈总是说自己特别辛苦，而奶奶却不理解她，到处给她出难题;爸爸则叹息自己夹在中间做人，境况凄惨;我听得晕头转向，无法区分谁是谁非，也不知道该说什么，生怕说错一句话，又惹来一场旷日长久的“内战”。生活在这样的家里，我觉得很苦痛，我还能做什么呢? 假如你是“我”，你会怎样排解自己的苦痛心情呢? (答案略，鼓舞大家畅所欲言，发表创新性见解。) 小结：在学习了这么多调整心情的方法后

39、，教师盼望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的心情状态。 稳固训练反应矫正(10分) 心理安康心情治理教案10 一、活动目标： 通过这次班会，使学生初步了解心情是人的心理活动的重要表现，知道根本的心情类型及不怜悯绪的作用，进一步了解调整心情的必要性，并逐步把握调整心情的有效方法，以便在实际生活中克制消极的心情，保持乐观、开朗的心境，能较好地调整和掌握心情。 二、教学过程 1、课前播放拍手歌 教师：同学们，刚刚听到这首歌心情怎么样？ 有关心情的问题是我们生活中特别重要的一个方面，是心理安康中必不行少的内容。这次班会的主题就是：“擅长调整心情”。 主持人：我们*时讲的“触景生情”这个

40、词，“情”就是“心情”，“景”就是引起心情变化的刺激因素。比方说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生生气的心情；假如是这位同学正在夸你，则会产生快乐、开心的心情。人的心情有许多种，*汉语中描写心情的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种根本心情。（注：分小组组织活动，预备时间为两分钟。） 主持人：下面请小组展现。 2、积极心情与消极心情 主持人：同学们想一想，下面哪些是积极心情？哪些是消极心情？ 欢乐 恐惊 生气 苦痛 喜爱 忧虑 难受 厌烦 （小组自主答复。） 主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在生气、恐惊、苦痛等消极心情状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？

41、当你处在消极心情状态下，消极的心情会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣，思维迟钝，推断力量下降，消极的心情还会降低人的自控力量，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己懊悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极心情具有很大的危害性。 主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极心情对人的什么方面有影响。 a、同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费力；其次天，小王想再买一张最新的嬉戏卡，但父母都不同意，他感到特别不快乐地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。 （学生争论得出结论）：小王的

42、记忆力在心情不同时会表现的不一样，这说明白消极心情影响人的记忆力。 b、小刚和小强是同班同学，*时体育课100米跑的速度一样快，参与学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里非常紧急，可怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 （学生争论得出结论）：小刚在消极心情状态下，没有发挥出自己的正常水*，说明白消极心情影响人的正常水*的发挥。 c、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并称赞他，小李一怒之下打了小许而受处分。 （学生争论得出结论）：小李在消极心情状态下易冲动，自控力量降低，说明消极心情对人的理智有影响。 d、曾有这样一例子：一个马虎的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人由于错误的诊断报告，而极度的难过、苦痛、焦虑，并且心情极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发觉了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，心情变得高涨，心情变得愉说，病情慢慢好转。 （学生争论得出结论）：消极心情会对一个人的身体安康产生直接或间接的影响。 主持人：积极的心情有益于身体安康，消极的心情有损于身体安康。你了解自己心情体验的变化吗？下