2022年建立记忆宫殿有哪些步骤.docx

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1、2022年建立记忆宫殿有哪些步骤建立记忆宫殿的步骤1、选择你的宫殿首先和首要的，你须要选择一个你特别熟识的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中闲逛的实力。你必需仅仅用你精神的眼睛就能身临其境。举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细微环节的再现越显明，你就能越有效地记忆。其次，试着在你的宫殿里确定一条特殊的路途，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡察，而不只是简洁地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增加本技巧的效果，假如你能根据确定的次序回想起物品的话。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的举荐，以及可以

2、实行的路途：你所在城市的熟识的道路。可能的路途比如你开车上班经过的，或其他你熟识的街道的依次。现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，假如那让你牢记于心的话)。工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。风景。想象在旁边一带漫步或者你在公园里慢跑的路途。建立记忆宫殿的步骤2、列出明显的特征物现在你须要留意所选场所里的明显的特征物。举例，假如你选择巡察你的家，大门应当是第一个引起留意的特征物。接着在你的记忆宫殿里做虚拟闲逛。进门之后，第一个房间里有什么系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。什么是下一个引起你留

3、意的特征物可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边接着在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个记忆槽，等下你就可以用来储存一个特定的信息。建立记忆宫殿的步骤3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路途一百零一分之一百零一地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。假如你是擅长形象思维的人，这应当不难。假如不是，这里有一些能帮上忙的窍门：根据路途亲身走上一遍，当你望见那些明显的特征物时，大声地重复。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡察它们，并大声重复。总是从同样的视角观看那些特征物。得明白形象思维是一种技能。假如你仍旧感到困难，你可能要先去提高你的形象思

4、维实力。当你信任你已经胜利了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，大量练习你的路途是特别重要的。只要你自信已将路途深深印在你的头脑中，你就算打算好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。建立记忆宫殿的步骤4、 联系现在你是你宫殿的主子，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增加方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简洁：你选择一个已知的图像称为记忆挂钩和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。记忆挂钩方法就是改善记忆：讲你大脑的语言这篇文章里描述的方法，假如你还没看过它，剧烈举荐。依据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式

5、是：疯狂的、滑稽的、厌烦的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的总之，就是那些简单被记住的东西，不是吗把场景营造得独一无二，在真实生活中恒久不会发生。唯一的规则：乏味就是错。虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简洁的起先：用家这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是腌肉。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中望见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把腌肉和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何去感受腌肉手在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧现在打开门，沿着你已经确定的那条路途接着走

6、。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是蛋，而其次个特征物是丈母娘的照片。很好，在这点上你知道该怎么做程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定全部要记的项目。建立记忆宫殿的步骤5、参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但假如你是个新手，你可能还须要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。假如你从同样的地方起先并遵循同样的路途，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间出现。路途从动身到结束，留意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的动身点。许多人简洁的把联想记忆跟记忆宫殿混淆了，其实二者之间是先有联想记忆，后

7、有记忆宫殿，联想记忆只是建筑记忆宫殿的材料罢了。我希望在此共享记忆宫殿的构造过程，希望能有帮助。记忆宫殿问题1、记忆宫殿是有情景的巡游，还是独立可自由阅览的看到有些文章说，进入房间会有一个情景依次，用来记忆购物单类的东西，比如进门后看到鞋架上缠着的植物浇花，然后开灯打不开充电卡等等，但您的描述应当是进入房间后，自由地阅览放置的任何信息，请问这是两种不同的记忆宫殿吗记忆宫殿问题2、记忆宫殿是否肯定要用熟识的场景，还是可随意自己创建用熟识的场景会更快记忆，但场景很快会用完，加入用了自己家，会不会影响对家里实际东西放在哪里的记忆有所影响假如自己原来就对物品丢三落四，同时不喜爱整理，是否会较难整理记忆

8、宫殿依据自己的需求改造或创建房间会更便利么场景的细致程度与须要额外记忆的索引应当有个最优比例吧答复：书中之所以要求大家用熟识的场景、根据依次排列，就是为了让你记住一件事情，而不是一个系统的学问。好比，常常记忆书籍会举例让你背下圆周率前40位，那么数字之间是有前后依次的，用你熟识的场景会更简单记住这一件事情。这种状况下构造出来的其实不是记忆宫殿，而只是一件事情的记忆。所以，你须要大量的熟识场景，避开事务重叠，这个比较适合短期快速记忆大量内容。第一个阶段：您初步起先学习记忆法的时候，这个是必经过程，可能先一个事情一个事情分别记住，完成素材收集阶段，这个过程您可能会有数量繁杂的单一事务的房间。其次个

9、阶段：将第一阶段完成的素材收集工作进行归纳，提炼出属于自己的符合MECE板块结构的学问体系。假如您无法记忆太多内容后干脆提取，可以借助思维导图来完成。在此假设您提炼了10个大板块，每个大板块下有5个要点。第三个阶段：以其次个阶段学问体系中的独立板块为基础构建房间，这样您的房间可以极简化，而且每一次将记忆的新事物放置到对应的学问体系中时，无意中又复习了一遍，实现巩固的目的。这样，您须要视内容困难程度构建10-50个房间。第四个阶段：将独立板块形象化成顾问团存储事务，比如有50个房间，那么就会独立化成50个对应的顾问，这样你就不用阅读房间，而是干脆面对顾问即可。所以最终，你须要的只是一个会议室。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页