全国爱眼日活动心得体会_1.docx

《全国爱眼日活动心得体会_1.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《全国爱眼日活动心得体会_1.docx（13页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、全国爱眼日活动心得体会全国爱眼日活动心得体会1 眼睛是心灵的窗户。爱惜眼睛要从小做起。我们眼睛还特殊娇嫩，未发育完善，只要稍不留意，就简洁生病。那怎样才能爱惜好自己的眼睛呢？我想提示同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲乏，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处远眺片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要留意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健

2、操，还要多参加体育熬炼，如打乒乓球，可以调整眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少910小时。看电视的.时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。 最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要准时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、光明！希望你从现在做起，从小做起，爱惜好自己的眼睛吧！ 全国爱眼日活动心得体会2 我以前看书姿势不正确，导致现在成了近视眼。我才五班级，就挎上了250度的眼镜。上课还好，课间和放假时我就惨了。由于我听别人说，眼镜戴久了，眼睛是会变形的，所以我只有下

3、课戴。因此，我闹了许多笑话。 就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的路上，我突然观看前面有一个生疏的身影，模模糊糊的。待那身影走近时，我才发觉，那是班主任廖老师！可是我发觉得太晚了。廖老师走过来对我说：“尹梦婷呀，你要爱惜好自己的眼睛，要知道，眼睛是心灵之窗。” “呜我好倒霉呀，早知道我就戴上眼镜来了。那也可以免受老师的长篇大论之苦啊。”我被老师教训完，连续走在到外婆家去的路上自言自语地说：“呜我好倒霉呀，早知道我就戴上眼镜来了。那也可以免受老师的长篇大论之苦啊。” 通过这件事，我下决心以后与眼镜、近视脱离关系，不再做“四眼怪”了。 全国爱眼日活动心得体会3 传奇中的“小四眼”，我们班上可

4、有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，而且长时间玩电脑玩耍、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。 经过我最近在班上观看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立力气那一块。主要是同学做作业时照明不足，迫使同学把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量使用电脑，眼睛疲乏。而且千万不要把电脑放在卧房里，由于电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会

5、红肿，恶化，特别是别揉眼睛。 我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。 大家记住几条预防近视的规章： 1、不要用有细菌的手擦拭眼睛； 2、少接触电脑和电视； 3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺； 4、不要让眼睛过度疲乏，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！确定要勤洗手。 爱惜眼睛，人人有责。 全国爱眼日活动心得体会4 6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。 如何爱惜眼睛： 一不要在光线太暗的地方看书。 由于忙，不少人宠爱在卫生间看书。我

6、女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛确定有损伤。有人宠爱躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。 二要留意眼睛熬炼，坚持做“眼保健操”。 伴侣们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个便利懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲乏。这是我间或发觉的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地

7、放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲乏，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。 看爱眼日宣扬口号： 1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。 2、科学用眼，精彩无限。 3、疼惜眼睛，让生命的阳光更精彩。 4、爱眼护眼，专业专注。 5、疼惜眼睛，你我同行。 6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 7、多一份关爱，多一份”睛”彩。 全国爱眼日活动心得体会5 小时候，近视眼的爸爸妈妈经常对我说：“近视眼的味道可不好受，你确定要爱惜好自己的眼睛啊！”可我总是不把爸妈的话放在心上。 直到有一天，我正在看电视，看着看着突然感到

8、眼睛有点痒，可我没有在意，以为用手揉一揉就过去了，可是，我不揉还好，一揉眼睛就变得又痛又痒了！唉！我只好搬来“救兵”妈妈，妈妈一看，连忙带我去医院检查。谁知道，不查不知道，一查吓一跳，我的眼睛竟然近视了。妈妈看着我的眼睛生气的说：“唉！我和你爸爸每天叫你爱惜好眼睛，你偏不听，这下可好，近视了吧！”听着妈妈的话，我也愣住了，我近视了，心里面有点后悔，谁让我平常不把爸妈的话放在心上呢？ 近视来了，苦恼也随之而来了，上课时，我虽然坐在第一排，但有时候还是看不清黑板上老师写的字。在家里，我连电视上的字都看的模模糊糊的，有时候还会把墙上的钉子看成了苍蝇和蚊子。在吵闹的大街上，我还经常认错人，感到特别不好

9、意思 眼睛，是我们心灵的窗口，窗口模糊了，就看不清这个多姿多彩的世界了！我以我的经受告知大家，近视的味道的确不好受，我们大家确定要爱惜好自己的眼睛，爱惜好心灵的窗口。少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操，这样，我们的眼睛才不会受到损害！ 全国爱眼日活动心得体会6 一天晚上，我如平常一样，坐在电视机前看电视.还是一样的距离，一样的角度，一样的频道，为什么电视上的人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和颜色，都无济于事.最终，我天真地以为电视机坏了，我把这事告知了妈妈，妈妈看了看电视机，开玩笑似的说：“电视是没有问题，而是你的眼睛有问题.明天就带你配眼镜.” 啊!近视了，这可真是晴天霹雳，戴眼镜，这不仅损

10、坏了我的良好形象，还给生活带来了许多不便. 从眼镜店出来，戴上眼镜，是比以前清晰多了，可一摘下来，全都模糊了，幸好我不是近视得很厉害，不用每天戴着眼镜走，只需在看电视、看黑板的时候戴就可以了. 以后，只要看电视，我就得戴眼镜.一看就是34个小时.我怕度数加深，有几次想不看，可电视台吸引人了，一个又一个节目接踵而来，精彩极了，让我忍不住又拿上眼镜细细品尝. 这还不算，在学校，我怕同学们笑话，眼镜带着，可看黑板时却不敢戴，总是睁大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或问四周的同学.有好几次，我把眼镜盒握在手里，可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉，真是麻烦. 或许是由于电视看得多，上课又不戴眼镜，半年后

11、，我的度数加深了，开学又得换镜片了! 唉，你说这能怨谁呢?只能怨我了! 全国爱眼日活动心得体会7 好惨，我现在近视了，当我走到眼镜店的那一刻，我才后悔莫及，当时我就应当听妈妈的话了，要不然我现在就不会近视了，假如时间倒流，我确定不要自己成为四眼，哎。 一路上，我妈始终说我，我是一点都不敢回嘴，这叫什么，这叫活该。 回想起之前，被妈妈教育的画面，现在想想那都是爱啊，我还不听。 你把手机拿得那么近，你当心近视眼啊。 你能不能坐得直一点，趴着看书写字，你能看得清吗？能写得好吗？你想成近视眼啊。 你们上课都还要课间休息呢，你看你，看电视都多长时间了，你眼睛不累吗？抓紧给我把电视关了。 哟，偷偷买眼药水

12、了，眼睛不舒适了吧，说什么你都不听，早晚要近视。 我说话不好使是吗？等你近视了你别哭。 额！我近视了，我是换了座位，在后排看不清黑板才发觉自己近视了，欲哭无泪。 所以，不听老人言，吃亏在眼前，这话现在就是形容我的，为了不加深近视度数，我确定要改掉之前的坏毛病。 也请宽阔同学引以为戒，疼惜眼睛，少看手机电视，坐直看书写字。 全国爱眼日活动心得体会8 假如你们没有爱惜好眼睛，戴上了难看的眼镜，每天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。 话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里？妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一

13、样东西，像发觉一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了！”我们大笑不止，真是好玩极了！ 爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我爱惜眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最终眼睛视力急剧下降，三班级时戴上矫正视力的眼镜梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真厌烦！”说完，眼睛马上就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，始终向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。 现在我知道了眼睛的

14、重要性，怎样爱惜好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。 眼睛是我们心灵的窗口，我们要疼惜眼睛，预防近视。 全国爱眼日活动心得体会9 好久前我就跟爸爸妈妈说我看不清楚黑板了，昨天他们最终带我去配眼镜了。 我们来到绿宝广场后，直奔到光明眼镜店。配眼镜别的我不怕，只怕选眼镜框。由于我的脸太大了，我怕一般镜框太小我戴不了。我东看看西看看，始终没找到一个适合自己的。后来还是服务员阿姨给我找了一个两边带弹簧的眼镜框。 接着就是测试近视多少度了

15、。我坐在仪器旁，接受着测试。过了一会儿阿姨对爸爸妈妈说：“你们怎么不早点给他配眼镜呀！你们不是已经给他测过一次已经近视了吗？那时医生确定叫你们给他配眼镜了呀！” 爸爸听了，急迫地问：“那现在多少度了呀？”那阿姨叹了一口气说：“左眼近视250多度了，右眼近视220度加散光。”听了阿姨的话，我的心好像一下子遭到了闪电般地猛击，感觉快要被雷劈死了！接着就是看看配多少度的镜片了，至少过了半个小时才配好，结果那里还没有200多度的镜片还要去订购，最快要一周才能到。我心想：一周，那我这一周看不清楚黑板可咋办！ 同学们，你们以后确定要少看电视少玩手机，不要等到戴了眼镜了才后悔。 全国爱眼日活动心得体会10

16、随着时代的进展，电子产品越来越多了：电脑，电视，手机等电子产品。而不行避开的事就是近视了。同样，我也近视了。 上课时，我发觉在看黑板的字时看不清，甚至有些模糊。我很惊异，就眯起眼看。结果，老师看到了，说：“你是不是近视了？近视了就不要眯着眼看，会更严峻的！”我心里一惊，莫非我近视了吗？ 放学后，我抓紧回家跟妈妈说了。妈妈听我这么一说，立即领我到配眼镜的店铺。让我做检查。 我坐在店铺的这个大椅子上，遮着一只眼睛，阿姨指，我摆方向，可前面还好，后面小一点我都看不清了！阿姨立即说道：“确定是近视了，是不是经常玩手机呢？”我脸红了，这个暑假，我的确始终在玩手机，妈妈也没管我。 于是，阿姨又让我坐在一个

17、像相机一样的机器面前，把头放在机器的框上，我在里面先看到了模糊的风景，又看到了很清楚的风景。原来，阿姨在给我测近视度数。 最终测好了！一百多度！妈妈听了就开头责怪我。为什么那么不疼惜眼睛，我连忙认错。 过了有一会儿，我接过阿姨让我自己选的黑色框的眼镜，戴上后感觉自己真难看。唉，我确定要疼惜眼睛。 你们确定要疼惜自己的眼睛哦！别像我一样近视了，后悔都来不及！ 全国爱眼日活动心得体会11 我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三班级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样疯长，最终架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是苦恼多多啊！ 一天早晨起来发觉爸

18、爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉！自己动手，丰衣足食啊！我烧了一锅开水，煮了一袋便利面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。立即，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不当心，把手伸进了汤碗里。“啊；，一声尖叫划破早晨的宁静。我连忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊！你把我害得如此惨啊！ 到了学校更是糟糕。“唉呀！你怎么变成田鸡了呀！，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道？四眼田鸡啊！”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，对吧？”我气极了，说道：“请敬重别人。”“你值得我们敬重吗？田鸡是没有人敬

19、重的.。”哈哈哈！同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。 每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是每天不疼惜眼睛导致的。你也想学她，多难看啊！”我又难受又尴尬，恨不得找地缝钻进去。 当个近视眼真不好，苦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它就始终敲，一开门，从今别想宁静了。真想快快离开眼镜啊！我厌烦当近视眼！ 全国爱眼日活动心得体会12 假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱惜眼睛，预防近视。 近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中学校生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢？ 1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳 3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲乏程度。 4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5、多熬炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。 6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7、保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要爱惜眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。13