八年级中长跑测试教案_中学教育-体育理论与教学.pdf

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1、 八年级中长跑测试教案 八年级 授课教师：教材 内容 1000 米(男)800米(女)测试 场地器材 学校操场 课时目标 1、运动参与目标：在快乐中参与。2、运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。3、身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 导 入 与 热 身 12 分 钟 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、师生问好！3、宣布上课内容。4、公布测试标准。等级 男生 女生 优秀 3 383 43 3 203 25 良好 3 443 53 3 263 36 及格 3 544 18 3 374 06 不 及格 4

2、 19 以上 4 07 以上 5、考勤、安排见习生。二、热身 1、慢跑 3 圈 2、原地徒手操(四八拍)a、扩胸运动 b、振臂运动 c、体转运动 d、弓步运动 e、腹背运动 f、活动手指手腕、踝关节 组织：图一 1、在操场上进行。2、教师领作 集合要求：快、静、齐。教 师 讲 解时：学生注意力集中，认真听讲。四路纵队 要求学生：动作协条、舒展大方、节奏感强。程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 学 习 与 练 习 29 分 钟 三、测试安排 1、先进行男生测试(分两组进行)2、登记成绩 3、再进行女生测试(分两组进行)4、登记成绩 四、测试 1000 米(男)800 米(女)讲解 测试

3、安排及注意事项 1、起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。2、告诉同学们终点的位置。3、通过终点时，注意听教师报的名次。4、根据名次进行站队。5、登记成绩。组织方法：1、测完一组，登记一组。2、循环进行，直到进行完结束。学生注意听讲。根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。恢 复 与 评 价 4 分 钟 五、放松活动 “闭目呼吸”六、课后总结 七、下课解散。集合后进行放松活动。重点：全班测试情况 通过调整呼吸，使学生身体消除疲劳。课后反思：与目标在快乐中参与运动技能目标在耐久跑中合理分配体力身心健康目标检查学生的耐久跑能力能正确运用呼吸的方法学校操场课的内容教学组织与要求学生活动一课堂常规体育委员整队报告上课情况出勤人数师生问好宣布上课内圈原地徒手操四八拍扩胸运动振臂运动体运动弓步运动腹背运动活动手指手腕踝关节教师讲解时学生注意力集中认真听讲在操场上进行四路纵队教师领作要求学生动作协条舒展大方节奏感强程序时间学习与练习分钟恢复与评价分钟记成绩学生注意听讲讲解测试安排及注意事项起跑时不要拥挤上下台阶要注意安全告诉同学们终点的位置通过终点时注意听教师报的名次根据名次进行站队登记成绩四测试米男米女组织方法测完一组登记一组循环进行直到进行完结