散打600字作文_生活休闲-武术.pdf

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1、散打 600 字作文 昨晚，爸爸妈妈带我去健身中心体验散打。准备活动过后，老师先让我踢一腿要踢得快而猛，而且要用脚背而不是脚趾。我的左腿比右腿踢得快多了。老师说，这是个好的开始，因为在搏斗中，双脚往往左前右后地站立，这样，如果左腿能够快速出击，就会占有优势；而且左腿比右腿踢得快的人很少，所以往往会出乎对手的意料，打他一个措手不及。接着，老师开始教基立的姿势。先是脚：两脚要先并拢立正，然后右脚退半只脚，右脚脚尖以脚跟为端点，向右旋转 90 度，再以脚尖为端点，向右旋转 45 度。左脚向左上方斜移半步。再是身体：要收腹，含胸。下巴微收，保护脖子。眼神凌厉地“挑”过去。两手拇指向上，握空心拳，左拳上

2、举，约与眼同高，右拳稍低。老师说，出拳时，腰也要随着扭过去，借腰部的力打出去的拳头才又快又猛!出拳要直，回来也要一条直线走捷径，这样才能做到既快又准，而且不浪费力量。同时，双眼要打哪儿看哪儿。“手似眼睛，眼似电!”爸爸在旁边补充道，“这就是冲拳的打法。”然后是搏斗中的身体移动方法。其实很简单：一只脚向前走一小步(往哪边移动，就先动哪边的脚)，另一只脚用一点蹬力迅速跟上。为保持身体重心平衡武术中称之为下盘要稳，移动时双脚要有微微擦地的感觉。俗话说得好：“手是两扇门，全凭腿打人。”练习散打时，是很讲究这一点的。但练散打，不是为了欺侮人，而是为了强身健体，磨炼自己的意志，树立必胜的信心。所以爸爸说：

3、“练散打，练出了男子汉的强健体魄，更练出了大丈夫的坚毅品格!”两个多小时过得飞快，一眨眼，我的散打练习就告一段落了。爸爸意味深长地说了句：“兴趣是最好的老师。”突然一个转身，摆好姿势，向我进攻，我马上摆好姿势回攻过去。真好玩!晚上，我躺在床上，想着自己练习散打过程中的每一个细节，甜甜地睡着了 不是脚趾我的左腿比右腿踢得快多了老师说这是个好的开始因为在搏斗中双脚往往左前右后地站立这样如果左腿能够快速出击就会占有优势而且左腿比右腿踢得快的人很少所以往往会出乎对手的意料打他一个措手不及接着老师开始 旋转度左脚向左上方斜移半步再是身体要收腹胸下巴微收保护脖子眼神凌厉地挑过去两手拇指向上握空心拳左拳上举约与眼同高右拳稍低老师说出拳时腰也要随着扭过去借腰部的力打出去的拳头才又快又猛出拳要直回来也要一条直 是冲拳的打法然后是搏斗中的身体移动方法其实很简单一只脚向前走一小步往哪边移动就先动哪边的脚另一只脚用一点蹬力迅速跟上为保持身体重心平衡武术中称之为下盘要稳移动时双脚要有微微擦地的感觉俗话说得好手是两扇门