2023年拓展训练个人心得体会(四篇).docx

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1、 2023年拓展训练个人心得体会(四篇)拓展训练个人心得体会免费篇一 当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着感动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的欢乐旅途我们最终来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有特别重要意义的三天。 我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进展的第一个工程是高空抓杠。这是个个人工程，当我们站在下面时看着对友们好像很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点害怕了，有点想放弃

2、了，看着对友们对我鼓舞的眼神，我不能让他们绝望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就胜利了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你英勇挑战，信任自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都特别精彩的完成了任务。 我们进展的其次个工程是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我预备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我预备好了”由于平常在生活中我们受到了太多的哄骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们预备好了，请信任我们，我们爱你”我就开头倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳

3、接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的表达。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的协作，提高我们的工作效率。 我们进展的第三个工程叫盲人方阵。这个工程是团队工程，我们最终失败了。失败的缘由有好多，原来这是一个简洁的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一治理，而是在各自做战，而到最终我们也没明白我们究竟要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很圆满!这项活动让我们深刻的熟悉到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要相互沟通，相互交换信息才能充分发挥集体的力气! 我们进展的第四个工程是陡崖速降。当我一个人站在

4、20多米的陡崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最终顺当完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏士气和挑战，使我们失去了许多时机。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限! 我们进展的第五个工程叫人生坎坷路(牵手)。这个工程是我印象中最深刻，给我感受最深的一个工程，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要爱护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘最终到

5、达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很快乐，由于我的队友很安全的到达了。在这个工程中，让我想到在我们的人生道路上有许多帮忙过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚刚我由于没有照看好我的同伴，让她不当心擦了一下手，就像小时候父母没有照看好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家探望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，由于在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活

6、中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待全部帮忙过我们的人 最终一个工程叫深海逃命也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。由于时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最终一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是英勇，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的：“一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯，为他们的英勇，奉献鼓掌，感谢他们，没有

7、大家的共同协作，我们最终不行能完成任务! 3天的培训时间很短，但意义重大。永久不会遗忘背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会遗忘那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待全部的人;不会遗忘那毕业墙的那一幕幕感动时刻当我带着疲乏和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能安静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!通过这次排练训练让我战胜了自我，经受了心理与生理的考验，让我增加了自信念，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。信任每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人工程也有团队工程，只有团队中的每个成员相互团结，相互帮忙才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能

8、，克制心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关怀他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离胜利近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了许多许多，感谢我们公司登铁公司给我们这么好的时机，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司! 拓展训练个人心得体会免费篇二 20xx年10月15日16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分赐予帮忙与鼓舞，建立自信与互信，感受彼此在工作中的亲密关系。从入营的教练训导开头，学员们就体验到

9、一种准军事化治理的气氛，大家全心投入。 从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢乐、泪水，也有胜利的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。 训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。 此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们-记核动力拓展训练心得体会 为期一天的北海拓展训练完毕了，我们怀着兴奋、怀着感谢、怀着对明天无限的向往.全体队员们踏上了返程的路途。 回归的路上，心中依旧无法安静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓舞的眼神我们彼此扶持，我们彼此信任，我们从中

10、得到很多，从中感悟到很多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎工程是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经受更值得我们一生珍藏 还记得有轨电车吗?那是我们第一个工程，面对第一个工程，队员们即兴奋又担忧，看似简洁的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是简单的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在其次轮行进中，电车突然停顿不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在沟通，用眼神在鼓舞，电车最终又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直

11、臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此兴奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力气让每个人感受到了集体的荣誉。 还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿，不过教官说过，这个工程完成率相当低，固然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，假如不是自己那样坐以待毙，假如自己再为对方多想想，假如自己再和大家多沟通多沟通结果肯定不是现在这样子的，虽然或许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种骄傲。 还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们全都认为这个工程是我们今日让每个人都记忆深刻的工程，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不

12、能完成这个工程吗?答案公布后，我依旧记得队员们彼此之间绝望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此工程上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项浩大的工作，难免力不从心呀。假如我们每个人事先都有自己明确的目标，信任此任务定能顺当完成。 还记得那个空中抓杠的任务吗?当全部人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?信任每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开头急躁不定的心绪开头缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们

13、自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依旧回响在耳边.在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信念，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇静、那份感动，我们全体队员为你傲慢! 完毕了，完毕了教官、队员围成一圈，为我们今日的超越一起呐喊，一起欢呼! 毕业会上，大家围桌而坐，和刚开头来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓舞多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公

14、司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺当前行。 拓展训练个人心得体会免费篇三 xx年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批x期的干部培训班的学员就动身了，前往进展拓展训练。 在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧急。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才智有了初步的熟悉，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一

15、个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成绩。 背摔是一个考验个人也考验集体的工程，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“预备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一工程而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台下的人，他们把握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个

16、人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢?所以，多少个浩大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了痛苦，坚信肯定能让他们平安。 所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能消失危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付

17、给某人，你也是给了他成才的时机。在这个工程进展总结的时候，教师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其实教师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘帮忙过自己的人，尤其是胜利的时候。 空中抓杠是一个挑战自我的工程。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧急得都不敢放开手，但在大家得鼓舞下，我站到了陡崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓舞与劝慰声，我倒坦然，由于我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这

18、项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要迈出这一步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。 攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么?教师的教导，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿

19、了，直到再也没力气抓住扶手。总体成绩女士比男士好，为什么?一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要奉献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个时机，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。 解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有胜利，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，制造了新的记录。这里边有聪慧的领导者很重要，更重要的是大家的听从，由于每个人都有自己的想法，假如不听别人的，就没法进展下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的

20、人也不要以为自己安全了，更要肩负起让全部同伴都安全通过的责任。 总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。团队的分散力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的力量得到提升。在平常的工作生活中，我觉得，信任自己，并给四周的人足够的信任，这样的集体和个人，肯定能够成就大事。 拓展训练个人心得体会免费篇四 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教育意义的工作理. 4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练

21、，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气! 这是我们大局部同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、兴奋士气、严厉态度、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅

22、历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、 目标全都、团结协作 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，

23、下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个工程给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源 “智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞

24、着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、 突破创新、迎难而上 在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观!