5.25心理健康月策划书.docx

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1、5.25 校园心理安康月主题活动筹划方案 活动背景：“5.25”中学生心理安康月为引导中学生关注自身的心理安康，“5.25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理安康的第一条标准就是生疏自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。这样的人才能用敬重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能共享、承受，赐予爱和友情， 能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让中学生便于记忆，关注自己的心理安康。随后，全国各学校都利用这一天开展多种形式的心理安康教育活动，甚至认为这一天就是“中学生的心理安康节”。目的是呼吁中学生关注自己的心理安康， 并以此掀起社会关注心理安康的热潮。二

2、活动的目的及意义：为加强校园文化建设，宣传心理安康学问，增加学生相互关心与合作的意识， 并陶冶情操。为了让广中学生了解心理学问、提高自我心理保健学问，增加心理素养而设的年度大活动，为学习压力大的学生们供给一个调适的平台，让他们可以更勇敢、乐观地面对人生。三 活动对象：东棘坨镇中学全体学生四 活动时间四月二十五号到五月二十五号五 活动事前宣传形式：建议书附件 2 播送站宣传六 活动流程：第一期本期活动内容：心理安康学问讲解，进展心理测试见附件1观看心理学错觉图片，不行能图片和双关图片如附件 3时间及地点：4 月 28 下午三点在多媒体教室事前预备：以心理安康月为主题进展校园播送宣传。活动意义：让

3、同学们更多更全的了解心理安康学问，通过心理学测试对自己有一个全的了解。通过心理学错觉图片、不行能图片和双关图片等心理学图片展， 向同学们介绍常见的心理学现象，并以此提高同学们对心理安康的关注和兴趣， 以到达普及心理安康常识的目的。其次期本期活动内容：1 专家讲座录像2 观摩学习中心电视台心理访谈专业栏目事前预备：以校园播送形式宣传，进一步生疏心理安康的重要。时间及地点：5 月 12 号到 14 号中午在各班教室。活动意义：通过专业讲解及节目中他人的实例进一步加强我校学生对心理安康学问的生疏。附：讲座可能涉及中学生恋爱心理，正确处理学习与爱情的关系，心理危机应急与干预，自我生疏与心理安康等内容。

4、第三期本期活动内容：心理电影赏识时间地点：18 号到 21 号下午第四节课各班教室。活动意义：在电影中体会安康心理，以一种思考的心情来赏识电影中的人物心理。1让同学们都做一个有才智的人，看看影片中的仆人公是怎样面对他们面对的事情的。电影肖申克的救赎当幸福来敲门勇敢的人秀丽心灵荒岛余生沉默的羔羊心灵捕手阳光小美女秀丽人生火柴人雨人绿茶BJ 单生日记等。“感受幸福.助力成长抱团打天下活动”中学生心理安康运动会时间地点：2023 年 5 月 25 号 篮球场活动内容：魔力粘球、珠行万里、齐心协力、撕名牌等活动意义：在学习之余放飞心情，放飞抱负，缓解压力，愉悦心情。活动形式：以组为单位，不以竞赛形式，

5、只为业余愉快东棘坨镇中学德育处2023519附件 1心理测试：自我和谐量表(SCCS)1. 下面是一些个人对自己看法的陈述，请您看清每句话的意思，然后选一个数字以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。2. 完全不符合 1，比较不符合 2，不确定 3，比较符合 4，完全符合 5a) 我四周的人往往觉得我对自己的看法有些冲突b) 有时我会对自己在某方面的表现不满足c) 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的缘由d) 我很难恰当表达我对别人的情感反响e) 我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样f) 我一旦形成对事物的看法,就不会再转变g) 我常常对自己的行为不满足h) 尽管有使

6、得做一些不情愿的事,但我根本上是按自己意愿办事的i) 一件是好事好,不好是不好,没有什么可模糊的j) 假设我在某件事上不顺当,我就往往会疑心自己的力气k) 我至少有几个知心朋友l) 我觉得我所做得很多事情都是不该做的m) 不管别人怎么说,我的观点决不转变n) 别人常常会误会我对他们的好意o) 很多状况下我不得不对自己的力气表示疑心p) 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系q) 与朋友交往过多简洁暴露自己的隐私r) 我很了解自己对四周人的情感s) 我觉得自己目前的境况与我的要求相距太远t) 我很少去想自己所作的事是否应当u) 我所遇到的很多问题都无法自己解决v) 我很清楚自己是什

7、么样的人w) 我很能自如的表达我所要表达的意思x) 假设有足够的证据,我也可以转变自己的观点y) 我很少考虑自己是一个什么样的人z) 把心里话告知别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦aa) 在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 bb) 我觉得很难发挥出自己应有的水平cc) 我很担忧自己的所作所为会引起别人的误会dd) 假设我觉察自己某些方面表现不佳,总期望尽快弥补 ee) 每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通ff) 我认为力气再强的人也可能遇上难题 gg) 我常常感到自己是孤独无援的hh) 一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事ii) 我总能清楚的了解自己的感受3. 各重量表的得分为其包含的工程分

8、直接相加，三个重量标包含的题目为：a) 自我与阅历的不和谐：1,4,7,10,12,14,15,17,19,21,23,27,28,29,31,33 b) 自我的灵敏性：2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,35c) 自我的刻板性：6,9,13,20,25,26,34将自我的灵敏性反向计分反相记分就是选 1 则得 5 分，选 2 得 4 分，选 3 得 3 分，选 4 得 2 分，选 5 得 1 分，再与其它两个分数相加。得分越高自我和谐度越低。在中学生中，低于74 分为低分组，75-102 为中间组，103 以上为高分组。1、你更宠爱吃那种水果？a、草莓 2 分 b、苹果

9、 3 分 c、西瓜 5 分 d、菠萝 10 分 e、橘子 15 分2、你寻常休闲常常去的地方a、郊外 2 分 b、电影院 3 分c、公园 5 分 d、商场 10 分 e、酒吧 15 分f、练歌房 20 分3、你认为简洁吸引你的人是？a、有才气的人 2 分b、依靠你的人 3 分c、优雅的人 5 分d、和气的人 10 分e、性情豪放的人 15 分4、假设你可以成为一种动物，你期望自己是哪种？a、猫 2 分b、马 3 分c、大象5 分d、猴子 10 分e、狗15 分f、狮子 20 分5、天气很热，你更情愿选择什么方式解暑？a、游泳 5 分b、喝冷饮 10 分c、开空调 15 分6、假设必需与一个你厌

10、烦的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？ a、蛇 2 分 b、猪 5 分 c、老鼠 10 分 d、苍蝇 15 分7、你宠爱看哪类电影、电视剧？a、悬疑推理类2 分b、童话神话类3 分c、自然科学类5 分d、伦理道德类 10 分e、战斗枪战类 15 分8、以下哪个是你身边必带的物品？a、打火机 2 分b、口红 2 分c、记事本 3 分d、纸巾 5 分e、手机 10 分9、你出行时宠爱坐什么交通工具？a、火车 2 分b、自行车 3 分c、汽车 5 分d、飞机 10 分e、步行 15 分10、以下颜色你更宠爱哪种？a、紫 2 分b、黑 3 分c、蓝 5 分d、白 8 分e、黄 12 分f、红 15

11、 分11、以下运动中选择一个你最宠爱的(不愿定擅长)？a、瑜珈 2 分b、自行车3 分c、乒乓球 5 分d、拳击 8 分e、足球10 分f、蹦极 15 分12、假设你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？a、湖边 2 分b、草原 3 分c、海边 5 分d、森林 10 分e、城中区 15 分13、你更宠爱以下哪种天气现象？a、雪 2 分b、风 3 分c、雨 5 分d、雾 10 分e、雷电 15 分14、你期望自己的窗口在一座 30 层大楼的第几层？a、七层2 分b、一层3 分c、二十三层5 分d、十八层10 分e、三十层 15 分15、你认为自己更宠爱在以下哪一个城市中生活？a、丽江 1 分b、

12、拉萨 3 分c、昆明5 分d、西安 8 分e、杭州10 分f、北京 15 分结果：180 分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和气，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急躁，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时坚韧抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。140 分至 179 分：聪明，性格活泼，人缘好，擅长交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望猛烈。100 分至 139 分：爱梦想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格

13、显得较孤傲，有时较急躁，有时优柔寡断。事业心较强，宠爱有制造性的工作，不宠爱按常规办事。性格倔强，言语犀利，不擅长妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。70 分至 99 分：奇异心强，宠爱冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，擅长妥协。擅长觉察好玩的事情，但急躁较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。40 分至 69 分：性情温良，重友情，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，宠爱有规律的工作和生活，不宠爱冒险，家庭观念强，比较擅长理财。40 分以下：散漫，爱玩，

14、富于梦想。聪明灵活，待人热忱，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更擅长享受生活，意志力和急躁都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，简洁妥协。没有财产观念。亲爱的同学：附件 2建议书五月，山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日“5.25”中学生心理安康日，迎来了我校中学生心理安康宣传月。“5.25”，即“我爱我”。意思是中学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有安康的心理，给自己制造成功的时机，充分发挥自己的潜能。因此，我校中学生心理安康宣传月的主题是：感受幸福 助力成长！作为社会的精英、时代的骄子，当代中学生肩负着历史的

15、重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理安康，增加心理安康意识，提高心理调适力气，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和根底。因此，在宣传月到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的安静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温顺，去享受身心安康的欢快和社会生活的惊奇！为此，我们向全体同学建议：多学习心理保健学问阅读心理保健的书籍、参与心理安康学问讲座以及参与心理安康活动。多读好书我们不能把握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能把握生命的外延

16、，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温存的手指，为我们的人生教育出一种诗化的神圣。多倾听好歌有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和？清爽的歌词，秀丽的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。多进展沟通菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担苦痛，共享欢快，不管年龄，不管专业，不管流泪还是微笑，让我们并肩走过。给生命多一点关爱爱出者爱返，福往者福来，爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉苦痛，有泪可落，却不是悲凉。给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有秀丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、乐观回报社会、笑对风云人生。勇敢寻求心理帮助心情郁闷时，勇敢的敞愉快扉，让心理安康教育中心的教师开导你拨云见日。朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命布满信念和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼， 释放哀痛，正视失败；让心坚假设磐石，矢志不渝；让心韧假设缆绳，百折不挠；让心纯假设水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！来吧，相约“5.25”，共度心理安康宣传月！附件 3心理学图片