《遇见未知的自己》读后感参考范文3篇.docx

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1、 遇见未知的自己读后感参考范文3篇 遇见未知的自己读后感1 很偶然的时机接触了这本书，只是单纯地喜爱它的封面。没带太多的兴致，由于心想也不过是一本很一般的关于励志心理的书籍。 上了大学后，很少有时机坐下来悄悄地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，犹如手擎一樽美酒，细细品尝，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉醉在了这片书的海洋中。我，渐渐地读着这本书，发觉它与我以往接触的这类型书是那么不同。 遇见未知的自己这本书主要是围绕了女仆人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，提醒了人身心灵的神秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论学问的直接论述，采纳了讲故事的

2、方式，一步步的引导读者走进论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。 女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有漂亮的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不快乐，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次才智的沟通后，她最终找到自己生命的价值，找到自己人生的定位。 “你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱！”“我问的不是这个，名字只是个。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，假如你换了工作

3、，这个你是谁的内容不就要改了吗”。许多时候，我们都会遗忘自己是谁？我们许多人每天生活的都不快乐，即使我们拥有了许多财宝、金钱、美色我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财宝、金钱、美色的代表。我们追求的究竟是什么？什么是世界上全部的人都想要的东西呢？我们总是习惯地去观看仿照别人，却遗忘了自己究竟最盼望拥有什么。许多时候，我们大多数人查找的地方，外表看起来似乎比拟简单让我们找到我们需要的东西，所以我们费力地在别人身上，在这个外在的物质世界中查找解答和欢乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。 在这个物欲横流的社会里

4、，我们许多人都习惯戴上了许多面具，每天每天都在不停地更换着，最终失落了真实的自己，当哪一天，我们渐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发觉，其实我们许多人都不是自己生命的仆人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不欢乐中。 遇见未知的自己我们应当给自己一个时机，让自己和自己的内心情感沟通一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置究竟在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个时机，和“智者”来番对话吧。 遇见未知的自己读后感2 遇见未知的自己，是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触，提醒

5、出了困扰人们的苦恼苦痛的深层的缘由，以通俗易通、平实朴实的言辞解读了深刻的.人生道理。 书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？为什么我们会远离真我呢？我们每个人不都是每天在演戏？扮演各种角色，然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，莫非这就是我们看不见真我的缘由之一？我想是，我也认同这样的观点。 全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，

6、看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要铺张能量在那些外在的，不行转变，不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以转变的局部。由于我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”欢乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了以后，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。 所以假如一个人布满了欢乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，假如一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频

7、率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！这也许就是书中提到的臭味相投、物以类聚的道理！ 遇见未知的自己读后感3 我想推举的这本书，是作家张德芬的遇见未知的自己。看完这本书，就似乎上了一堂精彩纷呈的身心灵修行课，醍醐灌顶；又似乎是练完一次高难度的瑜伽，酣畅淋漓。这本书其实是自身经受的一种影射，她用仆人公的故事示意了自己的蜕变过程，在这过程中领悟与透析人生，看似受高人教导，实际上她完全依靠自己，实现与自己的心灵对话，最终找回那个生疏又熟识的自我。 书中共享了几个好玩的试验，共同说明白一个道理吸引力法则。一个人布满欢乐、布满正能量，那么好的人、事、物都会和他共鸣，被吸引过来。同样，一个人假如总

8、是带着悲观、带着愤世嫉俗的负能量，那么常常有倒霉的事情发生他身上也就缺乏为奇了。 那么我们应当怎样去呼唤好的事情呢？首先总结一下我们内心追求的是什么，或者说这世界上大多数人追求的是什么？无非就是追求欢乐、幸福、安康、漂亮、金钱、权力等等，但是这些欢乐是建立在外在根底上的，比方老年人追求身体安康，生病了就不欢乐了；男人追求事业有成，一事无成就不欢乐了；女人追求幸福的婚姻，离婚就不欢乐了。全世界的人都在追求欢乐，都追求到了吗，为什么真正欢乐的人那么少？书中有句话：我们人类全部受苦的根源，就是来自于我们不清晰自己是谁，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我们的东西。比方前面说的那些人。 那么我们究竟追求

9、什么呢？书中用3个词概括出来：爱、喜悦、和平（拥有爱、喜悦、和平的“真我”）。这里的爱不是狭隘的爱情，而是无私的不求回报的爱。这里的喜悦不同于欢乐，喜悦是从内心油然而生的，由内而外散发出来，不依附于任何事物，不会由于外在事物的缺失而消逝。 那怎样去追求“爱、喜悦、和平”呢，以“真我”为圆心，往外不停的画同心圆，一层一层往外，分别代表身体、心情、思想、身份认知等等。 同心圆的第一层代表身体，不同于我们的思想，思想通常都在过去或者将来，但身体和呼吸永久是在当下的，是最直接的，所以我们要做的就是与身体对话，倾听身体发出的信息。任何能让你用心全都、活在当下的运动都可以帮忙你与身体建立联结。比方跑步、快

10、走、游泳、太极、瑜伽等等，不喜爱运动的朋友，可以尝试最简洁的静坐冥想，采纳腹式呼吸法，来联结自己的身体和呼吸。 通过与身体联结开头，渐渐的，你就会感知自己的身体，感知自己的内心，你真正追求的、需要的就会慢慢明朗起来，你吸引的、你呼唤的都会渐渐跟着你来了，或者说一样频率的人事物被你吸引了。 固然了，我们需要更多更长远的修炼，所以不能仅仅停留在与身体联结的浅层，不能单单依靠跑步、冥想，应向深层次进展。同心圆往外，下一层就是心情，心情就像能量一样，每天围绕我们、牵引着我们。这世界上的确有许多人一辈子都被自己的心情所牵引，比方新闻里常常看到的，类似去面馆吃面发觉涨价了，就把老板给砍了；在医院和人发生口

11、角，结果年轻小夫妻一死一伤；新手妈妈由于被老公责骂把孩子扔下5楼，然后自己也跳下去等等。这些人，就是没有真正成为心情的仆人。 如何治理我们自己的心情呢，在另一本书中看到过，人的心情与认知有着很大的关联，认知层面越高，越简单治理心情，所以单纯地学习掌控心情不如说努力提高认知，有多种方法，读书，健身，冥想等等。这本书中介绍了一个简洁的方法，把世界上的事情分成了三类：“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”，我们只要做好自己的事就可以了。比方堵车，这是上天的事，你没有方法转变，所以堵车焦急也没用，不如听听音乐，或者呼吸呼吸。对于“他人的事”，无需转变也尽少去干预。已经发生的事实，要全面承受，由于事实最大，没法转变。但是假如你的心情真的受影响，真的是“自己的事”带来的苦恼，那么臣服于他，接纳他，不要抗拒，越抗拒的越来，不要试图去驱逐心里的阴影，只要把光带进来照亮它就好了。 心情往外是思想、身份等，是对未知的自己的深入探究。 固然，在追求爱、喜悦、和平的“真我”道路上，要做到“身、心、灵”的修行合一不会一帆风顺，世界上有太多的诱惑、阻碍、困难、荆棘，不是仅仅靠跑步靠呼吸可以解决的，人的习惯也不是一朝一夕建立的，不行能由于看了一本书，或是参与一次读书共享会就破除了一个行之有年的模式。假如你觉得需要重新熟悉自己，重新遇见自己，可以看一看这本书。盼望每一个人都可以遇见更好地自己。