幼儿园大班保护眼睛健康教案10篇.docx

《幼儿园大班保护眼睛健康教案10篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《幼儿园大班保护眼睛健康教案10篇.docx（21页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、幼儿园大班保护眼睛健康教案精选10篇幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇1活动目标：1、通过教学引导幼儿熟悉眼睛构造、用途.2、教育幼儿爱护眼睛，学习爱护眼睛的方法。3、引导幼儿学习缓解眼睛疲惫的保健操。活动预备：眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可 以是孩子和老师的情景表演）活动过程：一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉二、了解眼睛的构造，用途1、出示图片引导幼儿观看。提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像 黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么 的？2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。小

2、结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。4、初步了解健康的小常识。5、初步养成良好的卫生习惯。教学重点、难点重点放在对幼儿日常用眼的规范，让幼儿知道在日常生活中，正 确的用眼和不正确的用眼对眼睛造成的不同影响。活动预备笔、课本活动过程1、眼睛离书桌过近近视2、用脏手揉眼睛眼睛疼3、沙子进眼睛找大人帮忙4、正确的用眼方法眼睛健康、美丽5、让幼儿演示不正确的写字方法眼睛易疲惫、模糊。6、小伴侣要留意勤洗手，不要用脏手揉眼睛。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇6活动目标：1、熟悉眼睛构造、用途。（认知）2、想要爱护眼睛，情愿学习爱护眼睛的方法。（情感）3、学会缓解眼睛疲惫的方式。（技能）教学重

3、难点：经过学习知道并情愿自发地学习爱护眼睛的方法, 养成良好的用眼习惯活动预备：物质预备：眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿用眼的情 景图、神奇礼物活动过程：一、谜语导入：老师：1234567,我们一起来嬉戏。点点头，插插腰，我的表现 最最好。师：珍宝们，昨天快乐吗？幼：快乐师：昨天呀，莹老师也很快乐，由于莹老师看了一本很好玩的书， 有个谜语要和大家一起共享，大家也来猜猜看老师说的是什么东西, 让我看看谁最聪慧。师：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。珍宝儿们猜猜看老师说的是什么？幼：眼睛师：珍宝儿们真聪慧，小手转一转，你棒，我棒，大家棒。二、了解眼睛的构造，用途、

4、1、出示图片引导幼儿观看。师：给你们看个东西，你们肯定要很认真的观看它，然后回答我 的问题，留意咯,噎噎噎，噎师：这是什么？幼：眼睛师：眼睛的上面有什么？幼：眼睫毛师：眼睫毛有什么用处？幼：师：中间像黑葡萄的是什么？幼：师：瞳孔师:眼睛是用来干什么的？幼：看书、看报、看电视、看电脑、看路师：哇，眼睛有这么多的用处2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。师：现在呀，你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说 说你们有什么感觉。幼：.师：假如没有眼睛是不是就会什么都看不见，什么东西都是黑色 的，现在珍宝儿们觉得眼睛重要吗？幼：重要师：现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的，他做得对不对, 珍宝

5、儿们肯定要认真听哦，等会我要问问题的，谁要是答对了就可以 获得神奇礼物哦三、引导幼儿了解爱护眼睛的必要性和爱护眼睛的方法。眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻 轻地抽泣：疼，疼，疼死我了!他边哭边揉着红肿的鼻梁，谁在哭?耳 朵问，鼻梁哭泣着说明明的眼镜成天压在我的身上，我的身上又红又 肿。耳朵气恼地说：厌烦的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难过 极了!我们找他评理去!耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：眼 镜!你为什么成天都要挂在我们的身上，又沉又重，难过极了!眼镜理 直气壮地说：是仆人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是 应当的!他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和

6、鼻梁气急了，他们 要报仇！其次天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵 赶忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了 眼镜什么也看不清，不当心撞在了树上，鼻梁肿了，流出许多血，耳 朵也很心疼，眼睛说话了：不要埋怨眼镜，都是明明不爱惜眼睛让我 们什么也看不清，才请眼镜来帮忙，我们大家要相互关心，提示明明 爱惜眼睛，每天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家就都会很快乐了！1、观赏故事眼镜和鼻梁师：眼镜和鼻梁为什么吵架？幼：由于眼镜压在鼻梁上面，很沉，鼻梁被压痛了师：明明哪里做错了？幼：.小结：眼镜带在鼻梁上很不舒适，明明得了近视眼，没有眼镜什 么也看不到，所以我们肯定要好好爱护

7、我们的眼睛。师：眼睛那么重要，那么我们就肯定要好好爱护它吧，下面我们来看看其他小伴侣是怎么对待眼睛的，他们做的对不对。小眼睛，看， 看，看黑板。2、观赏情景表演、看图片(1)小伴侣在用脏手揉眼睛。师：这个小伴侣做得对不对？幼：不对师：为什么？幼：由于他用很脏的手揉眼睛师：那我们眼睛不舒适，应当怎样做？幼：用毛巾擦幼：去看医生师：小伴侣的脏手上有许多的细菌，假如用脏手揉眼睛会让眼睛 生病，我们假如感到眼睛不舒适可以用洁净的毛巾、手绢擦，叫爸爸 妈妈给我们看，还不好的话，就去医院看医生。小伴侣戴着泳镜在游泳师：这个小伴侣做得对不对？幼：对的师：珍宝是不是也是戴着泳镜去游泳的呀幼：是的师：.珍宝做的

8、真好，让我们给她点掌声你的表现好，你的表现 棒，你的表现No.l(拍腿、拍手，然后双臂前伸竖起食指)幼：小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否 则简单得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，背挺直，身体里桌子 有一个拳头的距离。平常还要留意不要看电视的时间太长，看书时间 长了要向远处远眺一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处 的胡萝卜、动物肝脏等食物。四、引导幼儿做简洁的熬炼眼睛的保健操。1、师：除了上面莹老师说到的方法，还有一种方法可以爱护和 熬炼眼睛哦，我们用手指轻轻按摩眼睛四周的肌肉，按摩眼睛上面的 肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛

9、保健操。五、通过嬉戏小小抢答赛来巩固爱护眼睛的学问1、老师先把幼儿分成两组2、通过抢答赛巩固护眼学问师：现在老师把你们分成西瓜组和草莓组，看看谁能够最快地举 手回答应老师的问题，我们现在有几个规章1、必需要举手才算抢到2、莹老师点到的组才可以回答问题3、最终赢的组可以得到奖品听明白了吗幼：恩师：老师宣布组赢了，我们一起庆贺他们吧，你的表现好, 你的表现棒，你的表现No.l) 师：在教室待得久了让我们出去放松放松眼睛吧幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇7活动目标：1了解眼睛的构造及功能2把握常见的爱护眼睛的方法，会做眼球操。活动预备：眼睛模型纸偶活动过程：一猜谜语一一引出活动主题谜语：上边毛，下边

10、毛，中间一颗黑葡萄；上大门，下大门，关上大门就睡觉。师：请小伴侣们猜一猜，这个谜语的答案是什么？二看一看讲讲眼睛的构造师：请小伴侣们看看这个眼睛模型，这里哪些是你们熟悉的？小结：眼睛有虹膜、角膜、结膜、玻璃体。虹膜：不同国家的人，虹膜的颜色是不一样的，所以你们看到的 不同国家的小伴侣他们的眼睛的颜色是不一样，是由于他们的虹膜颜 色不一样引起的。玻璃体：维持我们眼睛的外形。三讲一讲一一说说爱护眼睛的方法师：什么时候你们会觉得眼睛不舒适?我们怎样来爱护它？小结：不能长时间用眼;不能用脏手揉眼睛;不能在阳光剧烈的地方看书；四做一做一一一起学做眼球操师：我们不能长时间用眼，要让眼睛休息，休息时可以做些

11、什么 来爱护眼睛？小结：休息时可以看看绿色植物;可以做眼保健操;还可以做眼球 操，我们今日一起来做眼球操好吗？方法：伸出食指作向上、向下，顺时针和逆时针移动，眼球跟手 指做各种方向的移动，头不能动。幼儿把握后，可加快速度。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇8活动的目标：L让幼儿熟悉爱护好自己眼睛的重要性；2 .指导幼儿养成用眼卫生的好习惯。3 .初步了解健康的小常识。4 .初步了解预防疾病的方法。活动的性质：科学认知活动活动的时间：35分钟活动涉及的学问和方法背景：眼睛是人体的视觉器官，我们看东西全靠它。眼睛的用处大极了! 假如眼睛丢失了视力，我们就什么东西也看不见了。活动的工具和材料预备: 眼

12、睛的作用、爱护眼睛的挂图。活动的过程：（一）谜语嬉戏导入两颗葡萄黑又亮，长在人脸上，白天开窗四处望，黑夜要关窗。 （打一人身体的部分）小伴侣猜出谜底，是眼睛。（见图1）（二）分组争论L眼睛的重要作用（见图2）小结：看书写字、走路、运动、做工作，到处都离不开眼睛。2.怎样爱护眼睛正确坐姿（见图3）（2）看书稍久，要望远或休息一会（见图4）眼保健操（见图5）（三）加强认知1 .他们的做法对吗?（见图6）2 .嬉戏巩固：捉迷藏（见图7）活动评析：经济的进展，脑力劳动越被人所重视。而在人们的学习、工作、 生活中，忽视了对眼睛的爱护，特殊是在儿童期尤为突出。为此从小 让孩子了解一些正确用眼学问，提高爱护

13、眼睛的意识，明确眼睛的重 要性是特别必要的。本课首先以谜语的形式导入，创设情景，激发幼儿求知欲望。然 后采纳分组争论的形式让幼儿体会眼睛的重要性，如何爱护好眼睛, 培育幼儿的合作、分析、想象力量、语言表达力量及科学的思维方法。 最终实行嬉戏的形式强化幼儿认知，使幼儿进一步明确科学的用眼方 法，自觉地养成良好的用眼卫生习惯，提高幼儿的科学素养。教学反思：整个活动过程，思路比较清楚，教态自然，能够依据教案的流程 来上课。但是整个活动过程的气氛有点沉，不能够体现幼儿对活动的 乐趣。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇9活动目标：1、知道爱护眼睛的重要性，懂得爱护眼睛的正确方法。2、乐观参加争论，结合生活

14、阅历大胆发表自己的意见。3、初步了解健康的小常识。4、学会保持开心的心情，培育幼儿喜爱生活，欢乐生活的良好 情感。活动预备：1、每人一张视力测查记录表。2、进行幼儿视力测查，每人自己记录左右眼睛的测查结果。3、图片4张：图一 躺着看书;图二 在很暗的光线下看书; 图三一一在晃动的车上看书或长时间看电视;图四一一以正确姿态看 书。活动过程:三、引导幼儿了解爱护眼睛的必要性和爱护眼睛的方法。1、观赏故事眼镜和鼻梁提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最终发生了什么事情？小结：眼镜带在鼻梁上很不舒适，明明得了近视眼，没有眼镜什 么也看不到，所以我们肯定要好好爱护我们的眼睛。2、观赏情景表演或看图片(1)小伴侣

15、在用脏手揉眼睛。提问：这个小伴侣做得对不对?为什么?应当怎样做？小结：小伴侣的脏手上有许多的细菌，假如用脏手揉眼睛会让眼 睛生红眼病，我们假如感到眼睛不舒适可以用洁净的毛巾、手绢或者 卫生纸擦。(2)小伴侣头趴在桌子上画画。提问：这个小伴侣哪个地方做的不对?为什么?应当怎么做?平常 还要留意什么事情？小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否 则简单得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距 离。平常还要留意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处远 眺一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物 肝脏等食物。四、引导幼儿做简洁的熬炼眼睛的保健操。1、

16、老师示范眼睛保健操眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动,1、引导幼儿说说眼睛与我们生活的关系，眼睛有什么用处。2、自由沟通视力测查结果，并正确认读。3、谈话，理解眼睛与视力的关系，激发爱护眼睛的主动性。表格中的数字表示什么意思呢？一一争论：为什么有的人眼睛看东西清晰，有的人眼睛看东西不 清晰？一一怎样爱护自己的眼睛呢？4、智力嬉戏“谁做得对老师先后消失4张图片：你认为图片上的行为正确吗?为什 么？教学反思：基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问乐观 响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿 表达，以后上课要多留意对幼儿语言表达力量的培育。幼儿

17、园大班爱护眼睛健康教案精选篇10活动目标：1、指导幼儿熟悉眼睛的重要作用和爱护眼睛的方法。2、懂得爱惜眼睛。3、培育幼儿良好的用眼卫生习惯。活动预备：教学课件活动过程：、开头部分1、用一则生动的谜语引入活动主题：上面毛，下面毛，中间有 颗黑葡萄。白天躲在草丛里，晚上赶忙盖被子。（眼睛）2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的？二、基本部分1、观看教学课件。提问：这个小伴侣为什么要揉眼睛?她的眼睛 怎么了？2、争论：眼睛为什么会生病?（脏手揉眼睛，擦眼睛，看书或看 电视太疲惫，坐姿不端正）3、播放教学课件引导幼儿推断哪些图是正确的，那些图是错的， 为什么？4、请幼儿用手遮住眼睛，说说感受。眼睛可真了

18、不起，但他也是特别脆弱的，很简单受到损害。（看电视要保持2米以上,看书，电视时间不能太长;坐姿要端正， 看书时间长了要休息，向远处看看绿色植物，不要在强光下看书;写 字要保持一拳、一尺、一寸的距离;多吃胡萝卜，毛巾，脸盆专人专 用，定期消毒三、结束部分老师小结：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱惜眼睛的好习惯，让每一个人都有一双光明的眼睛。用手指轻轻按摩眼睛四周的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、 太阳穴等。2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇2【教学目标】1、了解近视给人们生活带来的不便，体会眼睛在学习、生活中 的重要作用。2、学习爱护眼睛

19、的正确方法，养成爱惜眼睛的良好习惯。【教学预备】阅历预备：初步了解眼睛的作用。物质预备：白板课件眼镜公主、自制图书护眼好习惯幼 儿用书、纸笔等。【教学过程】一、故事导入，了解近视给人们生活带来的不便。1、看不清的苦恼师：今日我请来了一位公主，她在做一些什么惊奇的事情?老师 播放课件，幼儿观看。师小结：原来公主得了近视眼。2、戴上眼镜的苦恼。师：公主戴上眼镜之后看东西是清楚了，可是也增加了许多新的 苦恼。a、幼儿猜想公主遇到的苦恼。如，吃饭时的热气会把眼镜变得 模糊.b、师播放课件，公主自述戴眼镜的苦恼。二、学习爱护眼睛的正确方法。1、推断正误（了解哪些习惯对眼睛有利，哪些习惯对眼睛不利）师：公

20、主戴着眼镜这么麻烦，她想早日摘掉眼镜，那我们一起来 帮帮她吧！a、出示各种用眼习惯图片，幼儿争论，推断正误。b、请幼儿依据错误的习惯讲出正确的做法。师小结：经过你们的关心，公主有了这么多爱护眼睛的好方法, 现在，她要开头做眼球操了，你们情愿跟着公主学一学吗？三、学做眼球操。1、播放flash动画眼球操2、依据图谱学做眼球操（个别、集体练习）3、跟着动画做眼球操4、猜想眼镜公主能胜利摘掉眼镜吗?（叙述故事结尾，揭晓答案）四、活动延长。出示自制“护眼好习惯图书，关心幼儿进一步养成爱护眼睛的好 习惯。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇3活动目标：1、引导幼儿懂得爱护眼睛的重要性和爱护眼睛的正确方法。2

21、、懂得爱惜眼睛。3、培育幼儿良好的用眼卫生习惯。4、大胆创编眼保健操，体验胜利的乐趣。活动预备：教学课件图片眼睛模型图片近视眼镜活动过程：一、两个小嬉戏我的眼睛最光明，我的眼睛最厉害导入。1、引导师幼问好。光明的眼睛师：今日，老师带来第一个好玩的嬉戏，叫做我的眼 睛最光明。你们想来玩吗?（想）待会儿，我出示两张图片，看谁能最快 地找出两张图片中的不同之处。预备好了吗?（预备好了）请看大屏 幕!（出示两张图片课件）师：小伴侣们可以从上往下看，或者从左往右 看。看看哪里不一样?（几分钟过去）好，时间到，找到了小伴侣请举手 告知老师。师小结：看来小伴侣们的眼睛都是特殊光明的，一下子就找出哪 里不同。

22、厉害的眼睛师：那老师的其次个嬉戏就是，不说话，眼睛告知我， 现在呢，我请王老师关心我，把我手中的小熊博士藏起来，老师闭上 眼睛不看，当我睁开眼睛的时候，我请全部的小伴侣关心老师，那怎 么关心呢?就是你坐在凳子上不动，不能用嘴巴说、不能用手和脚告 知我！哇!小伴侣们，我可是真的艳羡你们那，有一双光明的眼睛，还 有一双能干的眼睛!眼睛可以关心我们做许多的事情，让我们能看到 脚下的路，能发觉漂亮的花朵，能看到一切一切。可是，从前有位大眼睛公主，她的眼睛可不像小伴侣们的眼睛那 样光明。你们知道为什么吗？幼：不知道。师：让我们一起来看看她的故事吧。二、引出故事-情境表演眼镜公主。公主难过的图片师：看，这

23、就是大眼睛公主，你们看她的表情, 觉得她心情是怎么样的?（难过、难受、不快乐）师：对了。为什么公主 会难过呢?让我们一起来看看毕竟发生了什么事。1、出示公主玩手机的图片师：我们看看大眼睛公主在干什么？（玩 手机）师：对，她在玩手机，还玩得怎么样?（特殊快乐）是的，其实， 她已经玩了很久了，都快一个上午了，可她还在玩。除了玩手机，她 还会干什么呢？2、（出示图片看电视。）师：大眼睛公主正在干什么?请小伴侣们 认真看看，你发觉了什么?谁来说一说？幼：她看电视时离得很近。师：是的。其实，大眼睛公主还是很爱学习的。3、出示躺着看书图片师：你们看看大眼睛公主在做什么?她的姿 态是怎么样的？幼：躺着。师：

24、你们说，她做的对不对？师小结：渐渐的渐渐的，大眼睛公主的眼睛不再是以前那样光明 了，看东西时开头变得模糊了。（出示图片）常常把外婆看成是妈妈， 把橘子当成网球，因此闹出了许多笑话。所以，公主现在很难过，她 想让自己的眼睛变得跟从前那样光明，小伴侣们能帮帮她吗?告知她 应当怎么做？幼儿：不躺着看书，多吃蔬菜，少玩电脑。师：我们班的小伴侣都是很好的医生呢，你们都说的很棒,但是，现在老师想考考你们了。看看下面的图片，哪些是正确的?哪些是错 误的？三、播放教学课件引导幼儿推断图片正确与否。师：我们来看看这副图，你们觉得对吗?（不对）你怎么看出来了？师：看看这位小伴侣。他做的对吗？师：嗯，当我们手很脏，

25、而你又去揉眼睛，这样细菌就会跑进你 眼睛里去，这样我们的眼睛就会不舒适。师：这小男孩很帅气，有没有?，我们来看看他做的对不对？幼：正确。小结：除了我们在日常行为习惯中要学会爱护眼睛外，还要养成 良好的饮食习惯，不能挑食，多吃绿色蔬菜、水果，及含萝卜素、蛋 白质丰富的食物，如胡萝卜。平常还要多熬炼。创编眼保健操儿歌师：除了这些，老师还有个可以使我们的眼睛 变得更加光明，那就是每天坚持做眼保健操，当我们的眼睛疲惫的时 候，做做眼保健操就会很舒适，让我们的眼睛放松、休息。师：老师鼓舞幼儿通过眼睛的动作创编儿歌，我们邀请大眼睛公主跟我们一起来学学吧!小眼睛，真能干向上看，向下看上上下下多敏捷向左看，向

26、右看 左左右右都能看划个圈，溜溜转小伴侣，做眼操，每天熬炼亮闪闪。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇4活动目标：1、了解眼睛的功能，知道眼睛能观察各种各样的东西。2、懂得爱护自己的眼睛，知道用眼卫生。3、初步了解眼睛的常识。4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素养。活动预备：幼儿用书活动过程一、猜谜。1、今日请大家来猜个谜语：上面毛，下面毛，中间一个黑葡萄。二、让幼儿知道眼睛能看东西。1、请大家把眼睛闭上（老师做小猫洗脸的动作）：你们知道我刚才 做什么动作了吗？2、幼儿睁开眼睛后，再做一次同样的动作：现在你们知道我做 什么了吗?你们是怎么知道的?刚才为什么不知道？3、小结：小眼睛真有用，闭上眼睛什

27、么也看不见了，睁开眼睛 就都观察了，眼睛可以让我们观察东西。三、引导幼儿运用自己的眼睛。1、引导幼儿看教室里的东西，并表达出来：你的眼睛现在在看什么？2、引导幼儿回忆自己看到的各种东西或场景：你的眼睛还观察 什么？3、老师表演找橡皮、穿针线：请你们看看我用眼睛干什么了? 你们用眼睛可以干什么？四、结合幼儿用书争论，怎样爱护眼睛。1、书上的小伴侣是怎样爱护眼睛的?第一幅图上的小伴侣在干什 么？上课时他是怎么坐的？其次幅图上的小伴侣是在什么状况下看书 的?为什么开灯?第三幅图上的小伴侣是怎样看电视的呢？眼睛进脏物 时怎么办?这个小伴侣怎么做的？2、请幼儿仿照书中幼儿用眼习惯，让大家推断对与错，并小结： 我们的眼睛真有用，我们要好好爱护它，平常我们不能用手揉眼睛, 不要长时间看电视，看电视时要与电视机保持距离，不在阳光下和很 暗的地方看书、画画等，眼睛生病了要准时点眼药水或治疗。五、结束活动。1、我们到室外看看远处的东西，请你把你用眼睛看到的东西告 知大家。幼儿园大班爱护眼睛健康教案精选篇5活动目标1、让幼儿知道眼睛的重要性，学会爱护眼睛。2、初步了解预防疾病的方法。3、培育幼儿敏锐的观看力量。