2022年开会发言紧张如何克服紧张心理.docx

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1、2022年开会发言紧张如何克服紧张心理 造成惊慌恐惊怯场心理的缘由多种多样，往往也因人而异。但下面三点缘由却带有极大的普遍性! 1、缺实践 传统教化中语文教学完全忽视了口才的培育考试不考、老师不教、学生不学。严峻的“重文轻语，使很多人走上职场后都缺乏较好的口头表达实力，成为职场一大障碍、一大困扰。 2、缺胆识 有的人天生胆子就小，在生疏人面前讲话就会胆怯。其实这是一种自我爱护的本能，在一个不熟识的环境中或在生疏人面前，他们本能的会因为胆怯而引起稍微的惊慌恐惊的心理，这些心理都是正常的，但是假如因为这种胆怯、害怕影响了正常的发言，一到当众发言就胆怯，这就显得不正常了。 3、缺自信 一个缺乏自信的

2、人，就会自我不良示意过多，胆怯别人对自己的发言作不好的评价，担忧自己完备的形象因观众的评价受损，担忧自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。 我们在当众发言时最怕什么 1、怕观众 怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在生疏人面前讲，怕在熟识人面前讲话，怕在异性面前讲话。 2、怕环境 怕在正规场合讲话，怕在生疏场合讲话，怕在重大场合讲话。 3、怕内容 胆怯面对生疏的话题，胆怯自己在没有打算的状况下不能很好的畅聊生疏的话题。 4、过分的担忧 怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。 发言技巧 技巧1、把你准备在发言中用到的

3、全部信息都写下来 现在先不用担忧依次或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在排列一些状况，而不是创意和想法。把你想到的信息排列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。 技巧2、读一遍这些便签 其次次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，假如某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。 技巧3、重新检查便签上的信息 那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?假如不符合，那就不要迟疑，扔掉它。假如内容与你的主题特别契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。假如其中一类的便签特别多，那么细致看一下，是否有一些是画蛇添足的，

4、假如是的话，也要扔掉。 技巧4、接下来可以起先调整这些内容的依次了 先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简洁的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚登记来的重点下面。 技巧5、给你的发言写个开头和结尾 这两个内容应当逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过惊慌。记住，开头应当介绍你的发言的主旨，让与会者知道你要告知他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结，告知与会者刚才你讲了些什么。 把你的发言变成“卡片在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点，下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就打算几张卡片，当然，希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页