大学生心理健康教育读书心得5篇.docx

《大学生心理健康教育读书心得5篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理健康教育读书心得5篇.docx（12页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、大学生心理健康教育读书心得5篇高校生心理健康教育读书心得精选篇1 通过这学期的学习，我对心理健康学问的熟识从浅到深，从模糊到清晰。最主要的熟识是：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自己，能正确地感知现实并适应现实，具备良好的环境适应力气及良好的人际关系。 良好的心理素养是我们搞好学习和生活的基础，为此，我们要不断完善自己，提高自己的综合素养，首先要辩证地看待自己的优缺点，正确熟识自己，信任每个人都有属于的闪光点。只有这样，才能以乐观健康的心态投入到学习当中去。当今时代是布满竞争的时代，敢于冒险，敢于探究，擅长竞争，擅长合作，富于制造是新时代对人才的基本要求。这些品质无一不与良

2、好的心理素养亲热相关。 通过学习高校心理健康教育课程，我了解了许多关于心理方面的学问，同时更好的熟识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性。 高校生应保持乐观乐观的心情、快乐开朗的心境，对将来布满信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和把握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 然而，不少高校生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理询问中心或是专家寻求解决方法。例如一些高校生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“孤独”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平常看来没什么大不了的事情，也可能成为导

3、致他们心情崩溃的导火索。但这些小问题、细节平常都不易为他们所重视，他们意识不到这些细节简洁引发的危机，也就不会主动寻求关怀，直至最终问题日积月累、一发不行整理。 所以高校生应当更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己所想。事实上，每个人，在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题大事时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当你感到心情郁闷、焦虑、信念爱好下降等不适或特殊表现时，坚决大方地走进心理询问室，要准时倾吐，或上学校心理询问中心倾听专家的看法，千万不要憋在自己心中，自己钻牛角尖。去心理询问，就像得了感冒看内科医生一样自然。同时一些性格孤僻内向的同学可以多参加集体活动，扩大交友圈子，多听

4、伴侣老师的建议。 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以高校生要取得优秀的学习成果，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。心理健康是高校生把握和学习文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。 高校生心理健康教育读书心得精选篇2 通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性。加强高校生心理健康教育是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教育的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的

5、含义与标准，争论高校生的心理进展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚韧的意志品质与健康的共性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到高校，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要乐观主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习轻松快乐，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里

6、去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应力气。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的交际力气。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过人际交往，熟识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应力气，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康进展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生

7、确定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的准备，留意爱的沟通，并履行爱的责任。 心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 高校

8、生心理健康教育读书心得精选篇3 在学习高校生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它关怀我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的熟识了自己，也更有信念制造奇妙将来。 这门课程关怀我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在确定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教育和书本的指导，我慢慢的开头正视自己。 这门课程关怀我规划人生，对将来更加布满信念，人生的确需要规划，刚进入高校的同学，确定要想好自己的一生预备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我

9、们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，方案往往赶不上转变，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程消逝了偏差就准时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的关

10、怀了我。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程关怀我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。 高校生心理健康教育读书心得精选篇4 高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了高校生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟识当前高校生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会： 高校生是从为数众多的中同学中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和傲慢感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简洁受挫折，并随之发生一系

11、列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟识德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学争论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心

12、理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力气减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整熟识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力气等。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，乐观参加业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。

13、高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，关怀来访者自强独立的过程。 心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，

14、高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了乐观的作用。 高校生心理健康教育读书心得精选篇5 成为一名高校生是每一名同学的幻想，而我有幸的成为一名皖南医学院的同学。在这里，我学习到学问，熟识许多关系要好的同学，同样还过着自己在高校里丰富多彩的生活。不过，每一位高校生在高校生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，高校生心理健康教育这门课给宽阔高校生供应了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。 在第一次上这门课的时候

15、，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及高校生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是特殊少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的连续，我又了解到了许多与高校生心理健康相关的内容，而这些内容都特别贴切高校生的生活，可以关怀我们高校生解决自己日常生活中的常见问题，从而避开很多事情的发生。 每一位同学都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位宠爱晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同

16、学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出看法。结果导致他们始终忍受着学习和休息受到影响的熬煎。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。 所以，我们日常在寝室里做事情的时候确定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受熬煎。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出看法，关怀他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道敬重

17、他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友情。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的高校生都要做到，敬重他人，同时也善待了自己。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的心情，以及不同的心情所带给我们的影响，心情犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们高校时期的青年人来说，心情正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的心情能够促进我们的身心健康，不良的心情会对我们的身心造成损害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惊或许就是表现的最多的两种心情。而当这两种心情表现出来时，假如我们没有实行适当的方法来减轻自己的压力和不良心

18、情，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要留意适当的把握自己的心情宣泄，不能由于自己心情不好而影响甚至损害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中确定能够用到，我将会最大化的把握自己的不良心情，适当宣泄自己的正常心情，不由于自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个奇妙的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要留意自己的道德现状。 而在我的身边就有许多违反道德的

19、现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出看法甚至破口大骂，发出不必要声响的同学也不管不顾，照旧我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至触犯法律的，而作为高校生的我们更要留意自己的日常行为。所以我们在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要留意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的高校生。 在我们的日常生活中，人际交往也是特殊重要的一部

20、分。心理学家的争论表明，在正常状况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去把握。我们要经常换位思考，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批判，一般状况下，应多作赞扬，少用批判，批判是负性刺激，通常只有当用和善、符合事实、方法得当时，才有可能产生乐观的效果，才能促进对方的进步。批判时应当留意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的乐观性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有

21、好的、真诚的。同样主动交往，关怀别人，选择适当的交往时机及场所也是特别重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，确定会制造出一个和谐，快乐的氛围，同样会给他人留下好的印象。 压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会把握和恰当的释放压力是一件特殊重要的事情。 高校生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名高校生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要把握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要留意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的将来打下良好的基础。 通过高校生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的学问，把握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些状况时就能准时的运用所学的学问和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去关怀别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自己所学的学问发挥最大的作用。我想，这一学期的高校生心理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会始终关注心理健康方面的学问，不断使自己获得提升。 在此，我感谢高校生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教育。12