中长跑说课稿《中长跑途中跑技术》说课稿.docx

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1、 中长跑说课稿中长跑途中跑技术说课稿 【导语】中长跑途中跑技术说课稿共含2篇，由的会员投稿推举，盼望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 给你一篇中长跑途中跑技术说课稿的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进展适当修改。 一、教材概述： 中长跑是九年义务教育全日制初级中学体育教学大纲规定的必修教材，是广阔青少年熬炼身体、增加体质行之有效的手段，对培育青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋勉向上的精神有专心的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于进展人体有氧耐力。实践证明，中长跑是各项跑的根底。 体育科学讨论证明，初中阶段是进展耐力素养的最正确时期。因此，应加强中长跑的教学和

2、练习，并在此根底上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔驰的潜力。 本次课的教学目标是：学生明白合理安排体力的方法，70%的学生途中跑时做到简洁自然，节约体力和加深呼吸克制“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。 本次课的教学重点是如何正确安排体力，教学难点是如何克制“极点”。 期望透过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿态，简洁自然的跑完全程。 二、学情分析： 我们都有明白，学生宠爱上体育课是不争的事实，但大多数学生可怕中长跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进展中长跑练习时有必需的难度。 三、教学过程： 在本次课的开头局部，透过嬉戏的方式进

3、展预备活动，目的是为了使学生在学习中长跑之前，有一个开心的心情； 调动学生学习的专心性，嬉戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。 根本局部由两个教材组成，一个中长跑，放在前半局部，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，贴合合理安排运动量的原则。 由于本次课是中长跑的第一次课，为了使学生能克制畏难心情，削减练习的枯燥感，我采纳了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但依据校园的地形特点，细心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避开单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺当完成全程跑的任务，我对班级学生进展了分组，潜力较强的同学在一组，潜力较差的同学在一组，且两组同学的要求

4、也不一样，对较胖的同学，我实行用一位成绩较好的同学跟跑，进展不断的鼓舞，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，贴合区分对待的原则。 为了使同学们难明白合理安排体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在望见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的安排体力。 为了使同学们能克制“极点”现象，在“极点”到来的时候，我先用语言对他们进展鼓舞，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进展练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺当渡过“极点”难关。 在根本局部的后半局部，采纳的是柔韧素养的练习，透过柔韧素养的练习，进展身体各局部肌肉的拉伸，实

5、际上也是对中长跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的成效。 课的完毕局部，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，实行的嬉戏形式的教学方法，这个嬉戏就是“反口令”练习，课堂气氛简洁活泼，身心也得到了调整。 四、教学方法： 示范法、完整法、分解法、讲解法、评比法、典范法、启发法、预防订正法、重复法。 盼望你能喜爱这篇中长跑途中跑技术说课稿范文。 一、指导思想 随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素养进展。而是朝着“育人为本、安康第一、以学生进展为中心“的理念进展。正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观看、启发思维、合作互动“为主线，重点突出

6、探究性学习和合作性学习，力求制造和谐、宽松的学习气氛，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培育了学生的主动思维力量。 充分表达讨论性学习方法在教学中的运用，培育了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在欢乐、轻松、自主的气氛中把握途中跑的根本技术动作，提高了途中跑的力量，进展了学生的身体素养，熬炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的熬炼。 二、说教材 教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到非常重要的影响，在途中跑的过程中，根据个人的速度、感觉，

7、规划安排全程体力，较好克制“极点“反响，完成全程跑。 依据体育教学的目标任务和学生的实际状况，培育学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生把握一些田径运动的根本学问，根本技术，根本技能和运用田径运动工程科学熬炼身体，进展身体，增加体质，培育学生团结友爱，吃苦耐劳，奋勉向上的精神的教学任务。 三、教学内容的重点和难点 教学重点：改良和提高途中跑的技术。 教学难点：把握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相协作。 四、学情分析 本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，熟悉和理解力量也大大提高，能够承受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素养和仿照力量等指标都不尽一样，但他

8、们的学习意识较强，兴趣较高，有剧烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采纳不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在欢乐活动中进展学生的途中跑力量，对如何开展学习讨论有了肯定的认知根底，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的力量。 五、教学目标： 1、熟悉目标：通过创设学习环境，使学生了解和把握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培育学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：通过学习，使85%的学生能改良途中跑技术，进展学生的奔驰力量，提高协调、速度素养。 3、情感目标：培育积

9、极参加的态度坚韧拼搏的品质，感受合作互助的欢乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。 六、教学的手段和方法 （1）语言法。 （2）直观法。 （3）完整法和分解法。 （4）重复练习法。 （5）变换练习法。 （6）嬉戏法和竞赛法。 （7）合作探究法。 1、激发学习兴趣，调动练习积极性。 在预备活动就通过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的心情，为教学创设一个轻松活泼的教学情境，转变枯燥、反复、单一的练习形式，采纳多种练习形式，激发少年人的奇怪、好胜的心理，转移生理疲惫的留意力，使学生遗忘疲惫而全身心地投入到练习中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。 2、抓住主题

10、，循序渐进，因材施教，突破重难点。 本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，进展学生的奔驰力量。围绕这个中心，从课的预备活动就开头着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动内容，使学生在无意中就已经开头接触途中跑的局部技术内容了，根本局部开头后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新奇的十字跑和嬉戏练习法去完善、稳固、提高途中跑技术，进展学生的奔驰力量，实现课的目标。 3、以人为本，教书育人，陶冶情操，进展和谐的人际关系。 从课的开头阶段就营造出一种轻松、开心的气氛，并采纳多种好玩的练习方法，相互学习、相互指导、相互鼓舞，加强了同学间的相互沟通，减轻教学传授压力，使

11、练习变枯燥为好玩，从而到达愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的分散力，增加了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生坚韧拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。 七、说教学程序： （一）预备阶段： 1、心理的预备：通过课堂常规到达收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前预备。 2、生理上的预备：采纳把戏跑、双人操的方式，调整学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的预备。 （二）学习阶段 A、循序渐进教学，由走、跳渐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习进展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的。技术教学进展到剧烈的

12、竞赛教学上。 B、通过反复练习、观摩、比照，采纳趣味嬉戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，到达稳固、完善、提高途中跑技术。 （三）完毕阶段 生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、消遣活动到达放松身、心的目的。 八、教学效果评价 1、教学评价：通过学习教师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。 2、估计85%以上的学生能初步把握课所学的动作技术。 3、估计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%38%左右。 4、测量心率方法：对同一个学生，在开头热身后、学习提高后和整理恢复后进展把持脉搏，来测量心率。 九、教学场地和器材 田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片 的盼望你能喜爱以上2篇中长跑途中跑技术说课稿范文，你还可以点击这里查找更多中长跑途中跑技术说课稿范文。