《全面发展体能与科学锻炼》教学设计(湖北省县级优课)x-高中科学教案.docx

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1、全面发展体能与科学锻炼第一学时教学设计【指导思想】坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，激发运动 兴趣，培养学生终生体育的意识，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关 注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。【教材分析】本节教材共分为四个部分。第一部分：体能与健康。首先从 健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生加强锻炼,提高体能;第二部分： 了解你的体能状况。主要是向学生介绍如何评价自己的体能状况；第三部分：发 展体能的内容和方法。针对体能的不同要素，特别是与健康有关的体能要素，分 别介绍如何科学锻炼，不断提高；第四部分：制订个人体能发展计划。主要从整 体上确定科学锻炼的原则，

2、以及根据原则制订计划的具体步骤和实施方法。【课时安排】本节教材课时计划为三个课时，第一课时使学生明确体能的 概念，掌握正确评价自己体能方法；第二课时讲授发展体能的内容和方法，掌握 科学锻炼方法；第三课时综合运用前面所学知识在对自己体能综合评价的基础上 制定个人体能发展计划。【学情分析】 高中阶段是学生身体发育关键阶段，心肺功能，肌肉力量, 身体成分，运动技能，心理素质等逐渐成熟和完善。在体育实践课程中以身体锻 炼的方法和技能为主，而与身体健康相关的理论知识传授不多，更没有系统化和 针对性。学生的运动项目还是以兴趣或优势项目为主。但是高中学生的思维能力 较强，可以通过体育健康理论的学习指导学生制

3、定个性化锻炼方案，培养学生终 身体育意识。【设计思路】高中生学习任务繁重，时间紧，培养学生终身体育的理念， 学习自我检测，自我锻炼的方法，指导学生利用碎片时间进行体育锻炼，对学生 全面发展体能具有重要意义。首先理清体能的概念及包含要素，然后介绍评价体 能的方法，通过组织学生进行自评，互评，展示，使学生掌握合理运用国家学 生体质健康标准评价方法。鼓励学生利用网络探索更多简单易行、科学有效的 的测试方法对自身体能进行监测评价。进行学生讨论不同体能要素的锻炼方法。 让学生初步了解如何提升体能，为下一课时的科学锻炼打下基础。由于纯理论讲授比较单调，本课采用小组合作，实践评价相结合方法，让学 生在做中学

4、，学中评，将体能相关知识内化。通过学生身边的实例展示进一步强 化知识的运用，同时也培养学生表达能力和自信。运用微课、电子白板、互动课 堂等信息化手段进行教学、展示和评价，更加便利高效。【教学内容】体能与健康，了解你的体能状况【教学目标】了解体能基本概念，掌握正确评价体能的方法，了解发展多 种体能要素的常用方法；认识到通过体育锻炼提高体能的重要性，形成正确的健 康观；增强团队协作意识和自尊自信的心理品质。【重难点】重点：体能的评价方法；难点：选取合适的测试指标评价体能。【教学过程】一、引入（5，）通过提问“什么是体能？ ”，开展小组讨论，代表发言。总结学生发言，引出体能的概念一一体能是人体各器官

5、系统的机能在身体活 动中表现出来的能力。观看一组图片，通过不同人的运动能力的对比，得出结论 体育锻炼是提高体能的重要手段，培养学生自觉进行体育锻炼的意识。二、学习探究（209通过微课学习体能的概念及组成要素，分析体能在运动项目中的表现形式。分析解读国家健康体质标准，简要讲解部分项目的测试方法，引导学生 讨论测试项与相应体能要素之间关系。学生对照体质测试内容填写个人体质测试表，并查阅标准获得相应的分 数，评定自己等级。小组讨论提升健康体能要素的锻炼项目，引导学生思考运动对体能的意义。 三、应用实践（10）学生运用前面所学知识填写个人体能状况自评表，对自己的体能做出评 定，写出综合自评，指出自己体能的优势与劣势，并提出提升薄弱体能要素的锻 炼项目。四、交流与分享（7）每组选一个同学对自己的自评表进行简单的分享。教师点评。五、评价总结（3，）对学生本节课表现进行评价。回顾本节课所学体能的概念及组成要素，总结发展体能的锻炼方法。鼓励学 生坚持锻炼，全面发展体能。