《走和跑：各种姿势的起跑》教学设计(黑龙江县级优课)-三年级科学教案.docx

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1、教学内容蹲踞式起跑场地器材篮球场一个、哨子一个内容主题L学习蹲踞式起跑技术重点身体重心的前移，臀部抬起，四 点支撑。难点上下肢协调配合，蹬摆结合动作 的掌握。授课年级：水平二课型：新授课授课教师：田立新教1.学目2.标3.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本 知识，70%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应 能力，提高学生跑的能力。培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会 竞争，提高学生适应社会的能力。课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式10分钟课堂常规:1.2.3.4.体委整队

2、 师生问好 宣布上课 安排见习生1 .提前到场，准备与检查 器材2 .接受体育委员报告，向 学生问好3 .宣布本科内容与目标1.2.3.4.体育委员 整队，检查 报告人数 向教师问 好认真听讲, 明确目标, 快、静、齐OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO准备活动：1.热身跑2.徒手操1)头部运动2)肩绕环3)膝关节4)弓步压腿5)1。秒钟高抬腿强调学生在跑步过程中注 意安全，前后摆臂、呼吸 均匀。动作示范清楚、准确到位。曲线变队跑， 队列整齐一 致。两臂侧平举成 体操队形散 开，在老师的带领 下认真完成准 备活动。4*8 拍OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO28分钟1.学

3、习蹲踞式起 跑技术动作要领起跑技术包括“各 就位” “预备”“鸣 枪”（或“跑”）三 个阶段。听到“各就位”的 口令后，两手间略 宽于肩，四指并拢 与大拇指成“八” 字型支撑，有力教在前，前脚 与起跑线的距离在 一脚到一脚半，后 脚与前脚的距离也 在一脚到一脚半。当听到“预备” 口 令后臀部抬起，比 肩稍高，身体重心 同时前移，形成肩 超过起跑线的身体 姿势，此时，身体 重心落在两臂之 前。前腿大小腿夹 角约为90 100 ,后退大小 腿夹角约为110 130此时注意 力要高度集中，听 枪声准备起跑。当听到鸣枪后，两 腿迅速蹬离地面， 同时两手迅速推离 地面，身体向前上 方运动，躯干前倾, 与

4、地面成15 -20角，加速阶段 要大摆臂快节奏， 高抬大腿，速度逐 渐加快，上体逐渐 抬起。1.教师讲解蹲踞式起跑 的基本要领和动作要 领。1 .学生认真 听,仔细看 老师做示 范；2 .注意老师 讲得重难 点。日田田2 .从不同角度作各种示范 动作，让学生与理论结合 的同时理解动作的真正含 义。，岫魏学生认真做练 习；教师应指 出重难点。原地的集体练习。 学生集体根据教师 口令练习原地的各就位预备 技术46次蹲踞式起跑一排为 一组一次进行练习（10*2-3 次）蹲踞式起跑反应练 习，学生围成一个 大圆，面向圈外， 教师口令，各就位预备听到 时跑，听到2原 地不动。原地的集体练习。1 .教师观

5、察，学生练习， 并进行纠错。2 .请优秀学生示范。教师口令指挥教师讲解要求：1 .蹲踞式起跑姿势正确2 .反应迅速3 .强调练习过程中注意 安全。4.学生根据 教师口令 站成八列 横队集体 练习，体会 跑的动作 要领。5.体会蹲踞 式起跑的 各就位 预备技术注意力集中， 跑慢或跑错惩 罚错的同学五 个蹲起。000000 00 (0000 00 00 蹲踞式起跑力量练 习，学生采取单腿 跳接力的游戏形式 来增强腿部蹬地爆 发力教师讲解游戏规则，组织 学生游戏，强调游戏过程 中注意安全。口令指挥要求：队员必须击掌 才能开始跑 动，提前跑动 者本组成绩无 效。学生积极 的完成素质练 习。0000V结束部分2 分 钟-：集合整队，见 习生入列二：放松练习三：总体小结教师领导学生进行放松练 习评价学生本次课的完成情 况，以鼓励为主，提高学 生的自信心，激发学生主 动参与运动的意识。放松练习1,认真听讲2 .自我反思，自我评价。3 .收还器材0000 0000 四：收还器材反本课多数同学已掌握动作要领并且能够标准的做出动作，少数同学两脚之间距离 过大，个别同学重心没有前移，会影响起跑速度，因为班级同学过于活跃，导致某些 同学只学到了大概动作，没有掌握其中的重难点，还要加强练习才能更好的掌握！