主持人口才训练计划设计.docx

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1、 主持人口才训练计划设计 标准教程： 脱口而出口才训练规划一 目的：培育“讲话”的兴趣和自信 内容和方法： 1，一周五次以上，每天四非常钟： A，二非常钟朗读（最大声，最清楚，最快速） 朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（固然这要依据你盼望成为什么样的人来定）比方马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最终一次演讲”，乔治巴顿的“战斗造就英雄豪杰”等等。 B，二非常钟唠叨训练。 1，走到街边见到什么说什么，比方见到一位老大妈提着篮子走过来，你立即可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿态怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 2，先指定没有联系的A物和B物，

2、然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能连续和犹疑。 要求： 1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家争论能够鼓励心态 2，假如同意这个教程并情愿执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进展训练，情愿和大家一起脚踏实地地训练和探讨并承受大家的监视”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否情愿和大家训练和探讨并承受大家的监视”，假如对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必定比几个斑竹定的好，而且使得大家有参加感是激发训练最好不过的事情。） 3，做完一个月的训练，盼望能够发表

3、一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。固然假如遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。 训练规划二：幽默训练 目的：使得语言幽默幽默，添加个人魅力，增加友情削减摩擦 方法内容： 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的幽默幽默诙谐 （笑话要求简短易背的，这样简单产生胜利感，这个我尽可能负责每天打出一条在每日笑话里，大家可以跟，也可以自己打在每日笑话里自己跟自己的，反正这个每日笑话就是集中笑话由每个人选择去练的） 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 该法坚持一个月，你会发觉心境也不同了

4、。真的，不信试一试。 一、自我示意 我肯定要转变自己的口才，我肯定会胜利的；至少5分钟想象自己在公众场合胜利的演讲，想象自己胜利；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松心情。 二、形态训练 至少5分钟在镜前学习微笑，展现自己的手势及形态；培育微笑的习惯，要笑得绚烂、笑得真诚，熬炼亲和力；训练承受他人的视线、目光，培育自信和观看力量。 三、话题信息 平常我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观看。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等登记来或剪贴下来，然后一天登记一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思索那些观点，概念。有

5、了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。 四、口才训练 1、 朗读训练 二非常钟朗读（最大声，最清楚，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（固然这要依据你盼望成为什么样的人来定）比方马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最终一次演讲”，乔治巴顿的“战斗造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。 2、 二非常钟唠叨训练 a，走到街边见到什么说什么，比方见到一位老大妈提着篮子走过来，你立即可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿态怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 b，无限关联法或者口语接力训练。

6、先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能连续和犹疑。 3、 交谈训练 不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开头你的谈论。这里，留意他们的唇，还有他的肩，手。假如他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。留意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等 五、幽默训练 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的幽默幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样简单产

7、生胜利感，这个我尽可能负责每天打出一条在每日笑话里，大家可以跟，也可以自己打在每日笑话里自己跟自己的，反正这个每日笑话就是集中笑话由每个人选择去练的） 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。 六、帮助训练 每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培育自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目标。 30天口才训练规划 目标：熬炼最大胆的发言，熬炼最大声的说话，熬炼最流畅的演讲。 自我鼓励誓言：我肯定要最大胆地发言，我肯定要最大声地说话，我肯定要最流畅地演讲。 目

8、标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我示意：每天早晨默念10遍“我肯定要最大胆地发言，我肯定要最大声地说话，我肯定要最流畅地演讲。我肯定行！今日肯定是幸福欢乐的一天！”（寻常也自我示意，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合胜利的演讲，想象自己胜利。（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展现自己的手势及形态。（5分） 二、口才熬炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） （二）抓住一切时机讲话，熬炼口才。（50分） 1、每天至少与5个人有意识地沟通思想。（10分） 2、每天大声朗读或大声讲至少5分钟。（10分） 3

9、、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整表达一件事情。（10分） 5、留意讲话时的一些技巧。（10分） A、讲话前，深吸一口气，安静心情，面带微笑，眼神沟通一遍后，开头讲话。 B、英勇地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发觉紧急卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、假如表现不好，自我劝慰：“刚刚怎么又紧急了？没关系，连续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惊。 E、紧急时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又快速放松，连续10次。 三、帮助熬炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培育自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松心情。（4分） 3、训练承受他人的视线、目光，培育自信和观看力量。（4分） 4、培育微笑的习惯，要笑得绚烂、笑得真诚，熬炼亲和力。（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目标。